咪咪妹妹养护经

作者简介

《咪咪妹妹养护经》是第一本专门针对女性“乳房”与“私密处”护理的专书。爱美的美眉，对美总是不遗余力，但是从内而外的美，才是根本之道。有关于坊间书是教教女生如何打扮“外在”的美丽书籍，凡举各大名牌的图鉴总集，春夏秋冬四季的化妆美容术、时下吹起的各式韩星发型，却往往忽略了“内在美”与女性身心皆平衡状态才能打下美丽外表的基础。

本书直接针对女性最明显的两个性征：“水咪咪”与“小妹妹”，从乳型的美化与健康，到乳房疾病的认知，从私密处如何预防感染与保持清洁，到如何做好月经来潮时的保健卫生，甚至到阴部的整形与术后保养等，书中都有详细的介绍。

书籍目录

咪咪篇——

美胸三部曲

1、胸部成长过程大公开/8

2、了解我们的乳房/12

3、自我检测很重要 /16

美胸保养术大公开

1、DIY穴位按摩法

——唤醒沉睡咪咪长大的记忆 /18

2、刮痧长大法 /21

3、精油美胸按摩法

——咪咪活起来/23

4、水疗按摩美胸法

——水水冲出美波型/29

5、三式经络按摩法

——水疗美胸效果更加分/31

6、运动美胸up up /33

7、迷人乳沟练就法/34

8、美胸SPA流程体验/36

9、水咪咪健康Q&A

——专业医生帮你排忧解难 /37

还我粉嫩乳晕！

1、告别胸部“黑眼圈”，重新找回粉嫩乳晕/40

2、保持美丽乳晕的生活小Tips/42

3、乳晕保养三部曲/42

4、乳晕美白自救法/44

5、美白小辞典/45

穿对Bra魅力得满分

1、内衣，你了解吗？/46

2、如何正确穿内衣？/50

3、穿对内衣小诀窍/52

4、多个罩杯也要计较

——分龄穿对内衣/56

5、青春期

——开始人生第一件内衣/57

6、性感期

——吸引目光小撇步 内衣

外穿好性感/58

7、诱人胸型穿出来/61

乳房的美丽与哀愁，一定要知道

1、新时代女性常见的5大乳癌主因/64

2、乳癌症状知多少/67

3、乳癌高危人群/68

4、健康吃出来

——乳癌ByeBye！/69

5、乳癌的自我检测/70

6、乳癌治疗透视放大镜/72

7、乳癌治疗术后Keep！Keep！

——乳房重建/75

8、乳腺增生

——小心！你都知道什么？/78

乳房整形大比拼

1、神啊！救救我吧！

让我的咪咪点也可以漂亮见人！/80

2、隆乳术大调查/82

3、咪咪变大术 隆乳Q&A /87

4、为乳房太大而烦恼？

——缩乳术面面观/88

美味健康吃出来

1、药补篇

——好温和！天然中药调理身体/90

2、食补篇

——食尚小米推荐的丰胸大餐 /92

妹妹篇——

“小妹妹”必修课

1、害羞女孩站出来 重新大胆认识自己/102

2、透视你的私密地图/104

3、处女膜谜团/105

4、阴部健康指数小测试/106

5、给妹妹的贴心话/107

6、健康穿出来/108

7、宝贝妹妹Q&A/110

探索你的私密性感带

1、私密性感带藏宝图/114

2、私密性感带排行榜/116

3、咪咪的秘密/118

4、咪咪&妹妹私密解惑大问卷/119

5、小猫测试“嘿咻”能力指数/121

让你又爱又恨的月经情事

1、你不可不知的月经 解惑篇/122

2、不可小看的月经 禁忌篇/124

3、经期偷尝禁果法则/126

4、月经保健调理

——悉心照顾自己的“好朋友”/127

5、招待”好朋友“的月经食补小秘方/128

偷尝禁果的夏娃——谈避孕

1、亲爱的，我把孩子变不见了！

——避孕方法大集会！/130

2、“套套”的正确使用方法/133

3、避孕Q&A /134

小妹妹整形风

1、热门整形术大行其道/136

2、不做手术也一样抓“紧”男人心/139

3、阴道整形手术常见Q&A /140

序言

健康和美丽是人类永恒的话题，然而，很多人却顾此失彼。例如，为了高跟鞋的美丽而忍受着磨脚的痛苦；又如，为了乳房的漂亮而使用一些不科学的方法，结果导致乳房疾病的发生……其实，健康和美丽本身并不一定矛盾，只是，我们真的需要很用心地学习一些正确的方法。

乳房，是女性的魅力之源，更是女性伟大的象征。很多女性朋友，往往很用心地关注脸上的一丝丝细小皱纹，却很少关注自己乳房在不知不觉中发生的变化。然而，就是在这些不知不觉中，乳腺癌已经成了威胁女性健康的第一杀手。乳房，已经不仅仅关乎女性的美丽和自信，更关乎女性的健康和生命。叶凡、阿桑、英格丽褒曼，多少美好的生命就这样被乳腺癌夺走了。但是，也有很多人由于及早发现，病情很快得到了控制，她们不仅自己健康地活着，也教会了我们如何坚强地活下去。

欣闻现代教育出版社编辑出版的《咪咪妹妹养护经》，用通俗而生动的语言、生活化和常识性的内容，专门为女性朋友编写了这么一本人人都可以看得懂、用得上的针对女性乳房与妇科保健的书籍。我觉得这应该成为女性朋友的一本枕边书，一本帮助我们改变不良生活习惯的科普书、一本传播健康观念的爱心书。

传播一份健康观念，其实就是传递一份爱。正如本书封面上的粉红丝带——作为全世界最有影响力的乳腺癌防治活动的标志，用于宣传“及早预防、及早发现、及早治疗”这一信息——色彩娇柔却蕴含着巨大的能量。一些小常识，一个小提醒、一点小建议，可能带来巨大的帮助。希望更多的女性朋友有机会了解和阅读这本书，并在其中找到真正帮助你改善健康的内容！

让我们大家都学会关爱自己，远离疾病，拥有健康！

中华粉红丝带事业发展中心常务主任　　王清毅

据统计，75%的成年女性都有私密处瘙痒、疼痛、不舒服的困扰，到底女性要如何保养自己最私密的部位呢？

女人爱美天经地义，但往往却只顾及外观，如今市场上有很多教女孩如何打扮“外在美”的美丽书籍，例如春夏秋冬四季的美容化妆术、时下吹起的各式发型美甲杂志，而大家却忽略了女性最根本的“内在美”，对自己的身体一问三不知。不管你是活泼外向还是害羞内向的女生，每次和闺友谈到如此私密的问题时依旧羞于启齿，更别提了解透彻了。是甘愿做愚笨的懒女人，还是从现在开始愿意花点时间做个完美的智慧真女人？想要更美，就得从“内在美”做起！

爱美的美眉，对美总是不遗余力，但是从内而外的美，才是根本之道。此书算是第一本专门针对女性“乳房”与“阴部”的专业书籍。本书直接针对女性最明显的两个性征：“水咪咪”与“小妹妹”，从乳型的美化与健康，到乳房疾病的认知，从私密处如何预防感染与保持清洁，到如何做好月经来潮时的保健卫生，甚至到阴部的整形与术后保养等，书中都有详细的介绍。

我们一向习惯用金钱来界定事物的价值：一件Chanel的洋装、一支Arden的口红、一趟巴厘岛的来回机票、一对浑圆逼真的乳房……，但是这些都比不上自己从内而外所散发的那份干净健康与舒爽。因为这种自在与自信的感觉是——“无价”。

［台］朵琳编辑室　　滕家瑶

编辑推荐

　　第一本呵护女性乳房&私密处的美丽专书！台湾地区最热辣、最畅销的女性闺房私书！　　《咪咪妹妹养护经》携手中华粉红丝带事业发展中心，共同推进乳房一生关爱计划。　　身为女性的你，真的自认为够了解自己的身体吗？甜蜜笑容背后，有多少女生因为胸部问题而烦恼？又有多少女生对于自己私密处的问题而疑惑？而这些问题不仅仅是关乎美丽，还关乎健康。相信不管你是活泼外向还是害羞内向的女性，每每谈及“咪咪”和“妹妹”时，即使她们与自己是那么的密不可分，即使自己有太多的问题，却依旧羞于启齿，更别提了解透彻了。　　而在此书中，你想知道的，你无处可问的，我们统统告诉你！

前言

　　健康和美丽是人类永恒的话题，然而，很多人却顾此失彼。例如，为了高跟鞋的美丽而忍受着磨脚的痛苦；又如，为了乳房的漂亮而使用一些不科学的方法，结果导致乳房疾病的发生……其实，健康和美丽本身并不一定矛盾，只是，我们真的需要很用心地学习一些正确的方法。　　乳房，是女性的魅力之源，更是女性伟大的象征。很多女性朋友，往往很用心地关注脸上的一丝丝细小皱纹，却很少关注自己乳房在不知不觉中发生的变化。然而，就是在这些不知不觉中，乳腺癌已经成了威胁女性健康的第一杀手。乳房，已经不仅仅关乎女性的美丽和自信，更关乎女性的健康和生命。叶凡、阿桑、英格丽褒曼，多少美好的生命就这样被乳腺癌夺走了。但是，也有很多人由于及早发现，病情很快得到了控制，她们不仅自己健康地活着，也教会了我们如何坚强地活下去。　　欣闻现代教育出版社编辑出版的《咪咪妹妹养护经》，用通俗而生动的语言、生活化和常识性的内容，专门为女性朋友编写了这么一本人人都可以看得懂、用得上的针对女性乳房与妇科保健的书籍。我觉得这应该成为女性朋友的一本枕边书，一本帮助我们改变不良生活习惯的科普书、一本传播健康观念的爱心书。　　传播一份健康观念，其实就是传递一份爱。正如本书封面上的粉红丝带——作为全世界最有影响力的乳腺癌防治活动的标志，用于宣传“及早预防、及早发现、及早治疗”这一信息——色彩娇柔却蕴含着巨大的能量。一些小常识，一个小提醒、一点小建议，可能带来巨大的帮助。希望更多的女性朋友有机会了解和阅读这本书，并在其中找到真正帮助你改善健康的内容！　　让我们大家都学会关爱自己，远离疾病，拥有健康！　　中华粉红丝带事业发展中心常务主任　　王清毅　　　　据统计，75%的成年女性都有私密处瘙痒、疼痛、不舒服的困扰，到底女性要如何保养自己最私密的部位呢？　　女人爱美天经地义，但往往却只顾及外观，如今市场上有很多教女孩如何打扮“外在美”的美丽书籍，例如春夏秋冬四季的美容化妆术、时下吹起的各式发型美甲杂志，而大家却忽略了女性最根本的“内在美”，对自己的身体一问三不知。不管你是活泼外向还是害羞内向的女生，每次和闺友谈到如此私密的问题时依旧羞于启齿，更别提了解透彻了。是甘愿做愚笨的懒女人，还是从现在开始愿意花点时间做个完美的智慧真女人？想要更美，就得从“内在美”做起！　　爱美的美眉，对美总是不遗余力，但是从内而外的美，才是根本之道。此书算是第一本专门针对女性“乳房”与“阴部”的专业书籍。本书直接针对女性最明显的两个性征：“水咪咪”与“小妹妹”，从乳型的美化与健康，到乳房疾病的认知，从私密处如何预防感染与保持清洁，到如何做好月经来潮时的保健卫生，甚至到阴部的整形与术后保养等，书中都有详细的介绍。　　我们一向习惯用金钱来界定事物的价值：一件Chanel的洋装、一支Arden的口红、一趟巴厘岛的来回机票、一对浑圆逼真的乳房……，但是这些都比不上自己从内而外所散发的那份干净健康与舒爽。因为这种自在与自信的感觉是——“无价”。　　［台］朵琳编辑室　　滕家瑶

内容概要

朵琳编辑室拥有台湾最先锋的女性时尚读物创作团队，长期聘请《女人我最大》等金牌电视栏目的时尚专家做内容策划，其创作的¨主题式¨时尚美容MOOK书风靡台湾，成为台湾时尚女性扮靓养生的首选读物！

图书封面

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