人体使用手册大全集

作者简介

《人体使用手册大全集》主要内容简介：现实生活中，很多人由于对自己的身体不够了解，缺乏科学的生活知识和健康理念，往往会对身体进行一些不合理的使用：该睡觉时却熬夜，喝酒过量超出了肝脏的负荷，身体需要经常锻炼却喜爱久坐……结果导致身体饱受神经衰弱、便秘、高血压、糖尿病、关节炎等慢性疾病的折磨。可以说，健康问题的出现大都是我们用错了身体的缘故。无知是健康最大的障碍，只有了解与人体健康有关的知识，才能正确使用人体，才能趋利避害，维护人体健康。为帮助读者正确、有效地使用人体，我们编写了《人体使用手册大全集》，它是一部详尽介绍男女老少的人体运行规律、疾病防治及养生保健知识的大全集。《人体使用手册大全集》分为三个部分。第一部分对人体九大系统、各个重要器官都进行了介绍，使读者轻松了解它们的结构、功能、常见健康问题和自我保健的方法，避免因为不合理的使用导致各类病症对健康的吞噬；第二部分分析从少到老经常出现的各类异常状况所预示的疾病，各大系统常见疾病的病因、症状和防治措施，帮助读者及时把握健康状况，积极采取有效措施；第三部分针对不同年龄段人群、不同季节、不同生活环境下的身心养护做了专题式的论述，全面指导读者从少到老正确使用身体，从头到脚积极防治疾病，由内而外科学养护身体。《人体使用手册大全集》带给你的将是一种全面、科学、实用的健康观念，帮助你让身体时刻保持最佳状态，高度有效而又轻松自在地运转，延长其使用寿命，保持良好的生命状态。

书籍目录

第一部分　正确认识和使用身体第1章　探索人体的重要性　　人体基本结构　　维持生命的能量　　营养素　　血压和脉搏　　人体的奥秘　　人体，延伸健康的资本　　中西医的区别　　人体的能量分析第2章　运动系统　　骨　　关节　　肌肉　　颅骨　　颈　　颌　　肩　　脊柱　　背　　肋　　肘　　手　　手腕　　骨盆　　髋　　膝盖　　胫　　足　　踝第3章　消化系统　　口腔　　唾液腺　　牙齿　　食管　　胃 　　小肠　　大肠　　直肠　　肝　　胰腺　　阑尾　　胆囊 第4章　呼吸系统　　鼻　　咽喉 　　气管、支气管　　肺 　　扁桃体　　声带 第5章　循环系统　　心脏 　　血液　　动脉　　静脉 　　淋巴系统 　　脾 第6章　泌尿系统　　肾 　　输尿管 　　膀胱　　尿道第7章　女性生殖系统　　乳房　　卵巢　　输卵管 　　子宫　　阴遘 　　外阴 第8章　男性生殖系统　　皇丸　　附睾　　输精管与射精管　　阴囊　　阴茎    前列腺第9章  神经系统    脑    脊髓    周围神经第10章  内分泌系统    垂体    甲状腺    肾上腺    胸腺第11章  感受器    皮肤    眼睛    耳朵    唇    舌    头发    指甲    趾甲    汗腺    泪腺    体毛    胡须    第二部分  防治常见疾病第1章  识别疾病信号    不容忽视的疼痛    体表症状    肿块和肿胀    眼部异常    耳鼻喉的异常表现    四肢异常    心血管的求救信号    神经系统异常    口腔和进食的问题    泌尿和排泄    妇科疾病    男科疾病    小儿身体的警讯第2章  运动系统常见疾病的防治    骨质疏松症    关节炎第3章  消化系统常见疾病的防治    食欲下降    消化不良    食物中毒    腹胀    腹泻    便秘第4章  呼吸系统常见疾病的防治    感冒    哮喘第5章  循环系统常见疾病的防治    晕厥    心悸    高脂血症    中风    高血压    低血压    冠心病    贫血症第6章  泌尿系统常见疾病的防治    尿频    尿痛    肾炎    尿路感染第7章  女性生殖系统常见疾病的防治    经前综合征    痛经    更年期综合征    乳腺癌    宫颈癌    子宫内膜异位症    生殖道感染第8章  男性生殖系统常见疾病的防治    阳痿    早泄    性欲亢进    性欲低下    少精症    无精症    弱精症    男性更年期第9章  性病    艾滋病    其他性病第10章  神经系统常见疾病的防治    失眠    神经衰弱    抑郁症    头痛    偏头痛    癫痫    帕金森病    老年痴呆症    眩晕第11章  内分泌系统常见疾病的防治    糖尿病第12章  感受器常见疾病的防治    皮肤常见疾病    五官常见疾病第13章  一些癌症的防治    口腔癌    鼻咽癌    大肠癌    肺癌    胃癌    肝癌    前列腺癌    皮肤癌    第三部分  如何呵护身体第1章  十二时辰养生法则    生物钟第2章  四季交替中的身体保养    春季养生    夏季养生    秋季养生    冬季养生    二十四节气养生法则第3章  日常起居里的身体保健    睡眠    衣着    居室    “性福”生活    家庭小药箱    药膳保健法第4章  外出旅游中的身体保护    外出旅游新主张    健康旅游锦囊第5章  膳食进补里的身体调养    新人类的“食养主义”    重塑食补观    进补的饮食方案第6章  轻松排毒中的身体护理    排毒总动员    无处不在的毒    驱毒行动    断食排毒    身体各种大扫除第7章  简单运动中的身体充电    健康在于运动    不可不知的运动种类    终生运动计划    运动、安全互动第8章  美体减肥，平衡身体    标准三围    千言万语话肥胖    减肥妙招荟萃    吸脂减肥    减肥之台前幕后    减肥误区    男性、女性的不同健身活动    局部健身俱乐部

编辑推荐

《人体使用手册大全集》：中国家庭必备书自己的身体会说话，察言观色识健康有病早知道，大病早预防一部解决全家人健康问题的实用百科全书内容全面 科学权威 通俗易懂 实用高效从少到老·详解人体变化·解决各年龄段的健康困扰从头到脚·解读健康警讯·教你察言观色、诊病祛病从内到外·介绍养生之道·传授全面调理身体的秘笈了解人体知识、识别疾病信号，掌握养生之道的大全集为帮助读者正确使用人体，全面认识疾病，科学养护身体，《人体使用手册大全集》从头到脚介绍两性身体结构、功能，不同器官易出现的健康问题及调养方法，人体运行规律与疾病之间的相互关系，确保我们正确使用人体，避免因为不合理的使用导致各类病症对健康的吞噬；详解男女老少经常出现的200余种异常现象及其预示的疾病，近300种身心疾病的成因.症状、防治措施和生活宜忌，以及家庭急救、护理和用药常识，帮助我们解读身体求救信号，早预防、早发现、早治疗、早康复，解决各年龄段的健康困扰，并指导我们有效就医，传授不同季节、不同年龄段、不同生活环境下的保健知识和身体调养法，指导我们从内到外全面养护身体，充分挖掘身体潜能，使其高效运转，延年益寿。熬夜、酗酒、久坐……对身体不合理的使用会埋下诸多健康隐患，导致神经衰弱、便秘、高血压等慢性病的产生，可以说，健康问题的出现大都是用错了身体的缘故。腹胀、耳呜、头痛……我们的身体会说话，小病小痛很可能是身体发出的警告，预示着某种攸关生死的大疾患。如果你看不懂疾病的早期信号，会造成无法挽回的后果。饮食、起居、运动……身体需要全面的养护才能维持正常运转，如果我们只知道索取，不懂得保养，身体迟早会吃不消，待生病了再找医生，就太晚了。全面分析各年龄段人群的身体变化、运行规律及与疾病的关系，介绍识別疾病早期信号的方法，传授常见身心疾病的防治、护理和养生知识，帮助读者正确使用身体，积极防治疾病，科学养护身体，免受病痛折磨，是一部男女老少必备、必读的人体使用手册。一部男女老少必备、必读的人体使用手册。全面分析各年龄段人群的身体变化、运行规律及其与疾病的关系，介绍识别疾病早期信号的方法，传授常见身心疾病的防治、护理和养生保健知识，帮助读者正确使用身体，积极防治疾病，科学养护身体，免受病痛折磨。综合西医最新研究成果和传统中医养生精华详解人体9大系统、70余个重要器官洞悉身体的运行规律和健康密码解读从头到脚200多个身体求救信号传授自诊、自疗及自我护理知识分析上百种疾病的病因、症状和防治措施介绍饮食、起居、运动等各方面的身体养护全方位解决男女老少不同人群的健康困扰

前言

身体是生命的载体，从出生前到生命的终结，我们一直在不断地使用身体，使用它汲取营养、学习考试、工作挣钱、生儿育女、享受生活，就连睡觉时，身体也在一刻不停地为我们工作。身体对每个人来说都意义重大，我们必须要对它有足够的了解，正确地使用它，它才会更好地工作，我们也才能长久地使用它。对此，古罗马著名哲学家、作家塞涅卡说“如能善于利用，生命乃悠长。”身体使用不当，会埋下很多健康隐患，带来很多健康问题。人体是一个非常智慧、精密的机体，其各大组织系统和各个身体器官共同作用，维护着人体健康，但每个系统都有其正常发挥作用的条件和环境。只有了解这些，满足身体的需要，才能使身体各大组织充分发挥作用，维持身体平衡。而现实生活中，很多人由于对自己的身体不够了解，缺乏科学的生活知识和健康理念，往往会对身体进行一些不合理的使用：该睡觉时却熬夜，喝酒过量超出了肝脏的负担，身体需要经常锻炼却喜爱久坐，这些做法不但会使身体的各项功能无法充分发挥作用，还会致使身体长期处于亚健康状态，免疫力降低，最终导致神经衰弱、便秘、高血压、糖尿病、颈椎病、关节炎等各种慢性疾病的产生，严重影响生活质量和生命状态。可以说，健康问题的产生大都是我们用错了身体的缘故。

章节摘录

插图：一系列在结构和功能上具有密切联系的器官结合在一起，共同行使某种特定的生理活动，构成了人体的系统。人体可分为九大系统，即：运动系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、感觉器系统。运动系统。运动系统是由骨、关节和骨骼肌共同组成的。运动系统构成人体的基本轮廓，起着运动、支持和保护的作用。呼吸系统。呼吸系统是由传导部和呼吸部组成的。传导部包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺内的各级支气管。传导部的功能是过滤、湿润和温暖或冷却空气。呼吸部包括肺内细支气管以下至肺泡的部分。呼吸部的功能是吸入氧气，呼出二氧化碳。呼吸系统既有呼吸的功能，又有运送气体的功能。消化系统。消化系统是由口到肛门的管道和开口子此管道的附属腺体组成的。消化系统的功能是消化食物、制造营养、排泄废物。泌尿系统。泌尿系统是由肾、输尿管、膀胱和尿道组成的。泌尿系统的功能是调节体液，维持电解质平衡，排出体内溶于水的代谢物。

图书封面

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