40周怀孕一本通

作者简介

《40周怀孕一本通》贴心实用，准妈妈的孕育宝典，未雨绸缪，培育一颗优质“种子”，轻松快乐，享受40周产前期待。甜蜜幸福，品味充实的40周产前期待孕期准备方案一般在计划受孕前3～6个月进行，主要从以下方面做起：注重男女双方的自我保健，使各自在生理、心理上均处于良好状态，改善生活，改善生活、工作环境，以保证提供优质的精子、卵子；把握最佳受孕时机。

书籍目录

第一篇 认真备孕：预约健康聪明的宝宝
第二篇 孕早期，开始一段美妙的孕程
第三篇 孕中期，进入幸福的安定期
第四篇 孕晚期：忐忑不安中的期待

章节摘录

版权页：   插图：    孕期补碘要趁早 准妈妈如果在孕期时缺碘，可能会使宝宝出生后生长缓慢，身材矮小，甚至反应迟钝、智力低下等。所以，在孕前准备阶段和孕早期多补充碘元素，将会给胎宝宝智力发展带来好处。孕期补碘非常讲究时间，如果在怀孕5个月后再补碘，就不能预防宝宝智力缺陷的发生了。含碘多的食物有海带、紫菜、菠菜、芹菜、海鱼、山药、鸡蛋等。 紫菜补碘效果好 紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”等症状。紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；紫菜富含胆碱和钙、铁，能使人增强记忆，治疗孕妇贫血，促进骨骼、牙齿的生长和保健；紫菜含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 每周至少吃一次鱼 准妈妈多吃鱼，可使宝宝更加聪明。鱼类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物质元素，这些都是胎宝宝发育所必需的。此外，鱼中有非常丰富的牛磺酸，它能够直接影响脑细胞的增殖与成熟，对促进大脑发育有非常重要的作用，而且，牛磺酸还能间接地刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。 此外，经研究发现，经常吃鱼的准妈妈发生早产的概率也会减少。这是因为鱼肉中含有丰富的（ω—3脂肪酸，这种物质能延长妊娠期，防治早产，增加胎儿体重。那些从来不吃鱼的准妈妈早产发生率为7.1％，每周至少吃一次鱼的准妈妈，早产率只是1.9％。 本周养胎护胎指南 在怀孕之前，准妈妈如果感冒或发热，通常都是吃两片药了事，不会太放在心上。怀孕后就不同了，面对感冒和发热，准妈妈和准爸爸一定要有足够的警惕。 准妈妈感冒怎么办 患了感冒的准妈妈害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在感冒早期应怎样进行调护，最终使感冒发展严重而致发烧，对自己和胎宝宝的危害更大。因此，准妈妈在刚有感冒征兆的时候，就要采取安全有效的措施。

图书封面

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