产后细节专家方案

作者简介

“坐月子”是产妇身体恢复的重要时期。这时产妇最需要的是好好休息，补养身体，顺利地度过产褥期，使产后的身体恢复到最佳状态。《产后细节专家方案》分为六章，从坐月子的原则，产后哺乳与乳房护理、产后营养与食谱、产后疾病与不适、产后恢复与锻炼、新生儿照料等产妇关心的问题，进行科学，实用和详尽的讲述。

《产后细节专家方案》内容全面，体例新颖，实用性强，一看就懂，一学就会，一用就灵。并配有情趣活泼的插图，相信每一位新妈妈都会爱不释手，受益匪浅的。

书籍目录

第一章  坐好月子，保障母婴健康第二章  产后哺乳与乳房护理第三章  产后营养与食谱第四章  产后疾病和不适的防治第五章  快恢复，产后锻炼保养方案第六章  新生儿的照料

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内容概要

北京妇产医院主任医师王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇，参与撰写生殖健康孕期保健类科普书籍20余本。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员，全国妊娠高血压疾病学组成员。

章节摘录

第一章 坐好月子，保障母婴健康细节6 排便产妇应该在产后2～3天内排便，但是由于黄体素影响肠肌松弛或是腹内压力减小，很多人产后第1次排便的时间往往会延后，尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。家人护理的要点包括：（1）为了避免排便时用力过度，应该多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。（2）常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。（3）避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。（4）避免咖啡、茶，辣椒、酒等刺激性食物。（5）避免油腻的食物。（6）如果有便秘情况，可根据医师指导少量口服泻药或软便药。（7）排便之后，使用清水由前往后清洗干净。细节7：产后身体的变化产后产妇身体变化最大的是生殖系统。子宫：分娩结束后6～8周，子宫逐渐恢复至未孕状态，此过程称为子宫复旧。子宫复旧的过程包括子宫肌纤维的缩复、子宫颈的复原、子宫内膜的再生等变化。除了子宫体由大变小以外，子宫内膜也需要一点的时间恢复正常。子宫颈在分娩时发生最大限度的扩张。宫颈口可扩大的直径10厘米。大约在产后4周，子宫颈可完全恢复正常。

图书封面

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