孕产无忧

作者简介

敬新苗编著的《孕产无忧》从孕前、孕中、产后等不同时期，对孕妇予以生活和医学指导，包括饮食、营养、起居、医学知识等。《孕产无忧》内容丰富，语言浅显易懂，是准父母必读的工具书。

书籍目录

第一章孕之未雨绸缪
　一、对准备怀孕者的建议
　二、准备怀孕需要做的检查
　三、为了怀孕，饮食上需要注意的事项
　四、肥胖对怀孕的影响　
　五、认识不孕和影响怀孕的因素
　六、不宜生育的情况　
第二章孕之初体验
　一、我是否真的怀孕
　二、预产期的计算
　三、孕期的划分
　四、孕期检查和筛查的目的　
　五、孕期常规检查、筛查和诊断学检查
　六、孕期B超检查
　七、孕期准爸爸的任务
第三章孕之处变不惊
第四章孕之防患未然
第五章孕之应知应会
第六章孕之衣食住行
第七章孕之有备无息
第八章产之随遇而安
第九章产后之饮食起居
第十章产后之身心调整
第十一章产后之初为人母
第十二章产后之哺乳
第十三章产后之父母必知

章节摘录

版权页：   六、孕期心理的变化 对怀孕的女性来说，好“孕”一到，除了孕育新生的喜悦外，生理和心理都会随之产生变化。怀孕后，随着宝宝生长，女性在生理上会产生许多变化。怀孕使你从女人变成了孕妇，这期间身体上的巨大变化，会使你的情绪产生波动，这不仅仅是因为有一个小生命孕育在你的腹中，更重要的是使你懂得了做女人的艰难与骄傲，以及做孕妇的辛苦与喜悦。 每位女性的妊娠生理过程是相同的，但是心理变化却不尽然。在妊娠的不同阶段，你会有不同的感觉：有时兴奋，有时平静，有时积极，有时消沉。出现这些感觉很自然，因为即便是正常的妊娠，孕妇也同样会产生一些疑虑和恐惧，因为这时身体的变化已经处在自己无法控制的范围中。此时应正确认识怀孕，调整心态，平和面对未来的一切。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。 我们应放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多去聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。要知道，保持乐观的情绪和良好的心态，是孕妇和宝宝身心健康的前提。现代研究表明，孕妇情绪波动，可引起体内肾上腺皮质激素的分泌增多，而肾上腺皮质激素有明显的阻挠胚胎某些组织联合的作用，引起唇裂、腭裂等畸形。 在妊娠期，孕妇如果长期处于紧张、恐惧、忧伤、烦躁等消极的情绪状态中，会引起循环紊乱，发生子宫出血或胚胎早期剥离、流产、早产、胎儿发育不良等情况，孕妇的心理健康与优生密切相关。因此，丈夫和家庭中的其他成员，都应给予孕妇更多的体贴和关怀，尽量使孕妇的心情愉快安稳，舒畅乐观，避免不良刺激引起孕妇的情绪波动。怀孕之后对于孕妇来说应该保持良好的心情。因为母亲高兴，你的孩子可以潜在地感受到，相反，如果母亲在孕期经常的紧张、恐惧、焦虑或郁闷的话，人体可以通过内分泌轴，把这些不良的因素传递给你的宝宝，使你的宝宝生长发育受到影响，另外对宝宝的气质也会有影响。 您需要一段时间来适应体形变化、体重增加、发色改变。在妊娠期间，您没太多闲工夫注意身材，您对自己庞大的身躯感到陌生，您可能会担心自己肥胖，变得没有吸引力，害怕产后无法恢复窈窕身材。世界上，大多数文化都视孕妇为最美丽的女人。与其对身体感到失望，不如换个角度看看，把圆润视为人体生育力的光辉，为自己孕育下一代的能力及体形感到自豪。怀孕可说是重新评估、调整变化、担心、恐惧的过程。最重要的心理建设就是接受怀孕这个事实。

图书封面

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