健康怀孕280天(孕妈妈饮食指南)

作者简介

本书是针对所有怀孕的准妈妈们所精心规划的饮食指南。全书为怀孕的四个阶段，即怀孕前的体质调整、怀孕1~3个月、怀孕4~6个月及怀孕7~10个月分别设计了各阶段的合适营养膳食。同时介绍了怀孕的基本常识、怀孕期间的注意事项、不适现象及处理方法等。

书籍目录

一 怀孕前3个月――体质调整

1 只要身体预备好，就是最好的怀孕时机

2 虾球西蓝花

3 红烧鱼肚

4 海米甘蓝芽球

5 芝麻菠菜

6 鲜金针炒肉丝

7 味噌秋葵

8 当归牛腱盅

9 贵妃牛腩

10 彩粒牛肉羹

11 生菜蜜汁肉片

12 小鱼芥菜心 菜豆瘦肉粥

……

二 怀孕1-3个月――甜蜜“孕味”

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三 怀孕4-6个月――感动的心跳声

……

四 怀孕7-10个月――欢喜诞生！

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媒体关注与评论

书评当你准备怀孕时，该怎样改善饮食以调整体质？怀孕成功了，又应如何选择食物 ，保持营养均衡，让宝宝聪明健康呢？亲爱的妈咪！此刻的你，是小宝贝在这世上全部的依赖；你的营养，关系他的成长，你的心情，牵动他未来的人格发展，为了孕育更健康的宝宝，健康怀孕280天！加油！！

图书封面

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