出版社:中国人口出版社
出版日期:2004-6-1
ISBN:9787800799853
作者:金海豚营养美食课题组
页数:71页
作者简介
瑜伽并不是要求练习者一定达到某种程度才来练习,而是在体会以所能感觉到的舒服的最大限度去慢慢去适应。瑜伽饮食也是遵循着这一原则,呈现给读者一个新新的健康纯净的饮食方式。本书不仅适用于瑜伽爱好者阅读,对于因营养不均衡导致的肥胖者,崇尚健康生活方式的追随者亦是最佳的选择。
书籍目录
1 准备期(4个月)
2 初期(4-6个月)
3 中期(7-9个月)
4 后期(10-12个月)
编辑推荐
瑜伽就是像是现在代社会中的“文明病”的紧箍咒,为时尚男女们寻得一片纯纯净的天空。练习瑜珈成效的高低自然与饮食密不可分。本书根据瑜伽功的特性,设计出最具养生功效的食谱。书中有清晰的图片和浅显的文字,即使第一次下厨也能得心应手。
章节摘录
插图
图书封面