每天一堂心理课

作者简介

《每天一堂心理课》内容简介：挫折感强，容易灰心丧气，但也不至于就真的患上了忧郁症；容易急躁、动怒，但也不是说已经达到了焦虑症的程度；对人缺乏信任，警惕心太强，但也不能说就是一个迫害幻想狂；化压力为食欲，越吃越胖，但也还没到强迫症的地步……请注意了！这是心理亚健康的征兆。

书籍目录

交际篇　成为受欢迎的人
　一、克服社交中的消极心理
　　第1天　视自己为上帝的人
　　第2天　月晕效应带来偏见
　　第3天　敞开你久闭的心门
　　第4天　人心越贪越贫穷
　　第5天　心底无私天　地宽
　　第6天　袖手旁观的冷漠
　　第7天　惶恐不安的害羞心理
　　第8天　不以抬杠为乐趣
　　第9天　克服怯懦掌握主动权
　　第10天　吝啬的人一无所有
　　第11天　猜忌让信任远离
　二、洞察别人的心理需求，变身交际达人
　　第12天　不要干涉别人隐私
　　第13天　距离产生美
　　第14天　嫉妒是心灵的肿瘤
　　第15天　直面社交恐惧症
　　第16天　我们都想被肯定
　　第17天　保持自信的微笑
　　第8天　真心才能交到真朋友
　　第19天　人都需要被尊重
　　第20天　君子之交淡如水
　　第21天　功利的交友心理
　　第22天　做真实的自己，学会说“不”
　　第23天　喜爱受赞美
　　第24天　总说“我”的偏见
　　第25天　好奇害死猫
　三、从心理学看人际交往中的“潜规则”
　　第26天　首因效应
　　第27天　刻板效应
　　第28天　互利原则
　　第29天　距离原则
　　第30天　登门槛效应
　　第31天　投射效应
　　第32天　亲和效应
　心理小贴士测测社交中你最害怕和哪类人接触
事业篇　健康积极地投入工作
爱情篇　学会如何去爱
家庭篇　家，心灵的港湾
成长篇　老人与小孩儿的烦恼
生存篇　中年人不要省得太累
健康篇　从“心”开始戒掉恶习
情绪篇　摆脱灰色情绪给心灵多些阳光
认知篇　认识你自己给心灵松绑
成败篇　当“挫折”来敲门
探索篇　解读心灵的密码
幸福篇　热爱生活，拥有知足平常心

章节摘录

　　交际篇成为受欢迎的人　　一、克服社交中的消极心理　　第1天视自己为上帝的人　　在你的周围有这样的人吗？她们高兴时就自顾自的手舞足蹈，滔滔不绝地讲着令自己开心的事，不开心时就乱发脾气，当别人给他提出批评的时候，马上他就找到各种理由为自己辩护，如果稍微做出一点成绩，就认为自己十分了不起。他不愿意和比自己差的人交朋友，有点自恋和孤芳自赏。　　案例　　小王是公司策划部新来的员工，他能力虽强，但却有点瞧不起人，认为别人都不行，只有自己行，在领导同事面前夸夸其谈。一次，他和同事小马分别制定了关于新产品的营销策划案，小马委婉地说：“你的策划案虽然很有创意，但是却实行不了，因为耗资太大，公司不会给那么多资金的。”小王却说：“这个你不用担心，我会向上级反应，倒是你的策划案，漏洞百出，问题很大，我帮你改吧，要不你的策划案也差太多了。”小马听了很不高兴。后来公司审核通过的是小马原来的策划案，而小王的在第一轮审核中就被否定了。　　点评　　自负的人视自己为上帝，总认为自己是中心，是焦点，别人都不如自己，都应该为自己服务。上例中的小王显然就是一个自负的人，自负者大多有着很强的自尊心，唯我独尊。往往自负者从小到大是很顺利的，是在鲜花与掌声中度过的，他们受到老师或家长过多的宠爱，对自己产生了错误的认识，从而放大了自己的优点，总看到别人的缺点，她们往往喜欢夸夸其谈，听不进别人的批评或建议，总是固执己见。另外一个自负的成因就是她们自尊心过强，挫折面前就表现为自卑或自大，在看到别人成果时有一种酸葡萄的心理。自负者以自我为中心，不顾别人感受的性格，影响了正常的人际交往，也很难有所成。要想克服自负，克服刚愎自用的性格，首先就要客观地评价自己，拥有谦虚的心态。其次要接受批评，与其他人平等相处，摆正自己的位置。　　……

图书封面

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