心理成长比身体成长更重要

后记

这本书完稿时，我到一家中学请几位老师提意见，有学校团委书记、辅导员、班主任。最后聊到成功这个话题，大家对成功的定义展开了讨论。最后我总结说：“成功有两个层面的意思，一个层面是实现一个目标，在这个过程中，能够承受各种打击，保持快乐的心境；另一个层面是不懈进取，追求卓越，在一个目标实现之后，又向更高的目标发起冲击，在追求的过程中，当你行将就木，或者当你生命戛然而止，不得不为生命划一个句号的时候，这个句号就叫成功。”我又接着说：“成功的大小与树立的目标大小紧密相关。实现小的目标，是一种小成功；实现大的目标，是一种大成功。成功无论大小，都应保持心态的平衡与和谐，否则就谈不上成功。”大家都颔首表示同意。

作者简介

《心理成长比身体成长更重要》内容简介：我国目前的中学生教育受体制和社会现实的影响，存在着很多问题，导致一部分中学生心理出现问题，严重影响了学习和健康成长。有关调查显示，32％的中学生表现出厌学、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、强迫症、适应不良、情绪不稳、心理不平衡等心理问题，而其中很多问题都与学习紧张、压力过大有关。

《心理成长比身体成长更重要》从学习意义、学习方法、提升意志力、化解压力、人际沟通、克制情绪、青春期爱情、感恩等方面，深入剖析产生心理问题的根源，探求诊疗心理问题的方法，帮助中学生学会学习、学会生活、学会做人。

书籍目录

前言Chapter 1  你在为谁学习  1．错过学习机会的人，是可耻的——厌学不是浪费学习机会的理由  2．不知道自己的无知，是双倍的无知——知识改变世界  3．准备得越充足，幸运就越会眷顾你——少壮不努力，老大徒伤悲  4．比尔·盖茨不是因为厌学离开校园的——大学学位是有用的  5．学习不是读死书、死读书——开动脑筋，探求真知Chapter 2  方法决定成绩   1．把学习变成一种兴趣——兴趣是最好的老师  2．一勤天下无难事——勤能补拙  3．学而不思则罔，思而不学则殆——要积累知识，更要潜心思考  4．记忆不能代替记录——好记性不如烂笔头  5．专注能释放出一个人的最大能量——学习时应全神贯注，心无旁骛  6．小目标串起大目标——循序渐进，上好每一堂课  7．将生命的每一天都当做最后一天来看待——当天作业当天完成  8．即使跌倒了，也要抓一把沙子在手里——认真总结学习经验，吸取教训  9．自我激励是一种良好的习惯——经常给自己打气Chapter 3  之所以能，是相信能  1．把学习变成一种兴趣——兴趣是最好的老师  2．一勤天下无难事——勤能补拙  3．学而不思则罔，思而不学则殆——要积累知识，更要潜心思考  4．记忆不能代替记录——好记性不如烂笔头  5．专注能释放出一个人的最大能量——学习时应全神贯注，心无旁骛    6．小目标串起大目标——循序渐进，上好每一堂课  7．将生命的每一天都当做最后一天来看待——当天作业当天完成    8．即使跌倒了，也要抓一把沙子在手里——认真总结学习经验，吸取教训    9．自我激励是一种良好的习惯——经常给自己打气  Chapter 3  之所以能，是相信能  1．唯一引以为恐惧的只是恐惧本身——你不害怕恐惧，恐惧就会害怕你  2．虽屡遭挫折，却有一颗坚强的百折不挠的心——没有什么挫折不能承受  3．冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我——把嘲讽当做学习的动力    4．要想有一番成就，就要耐得住寂寞——忍受学习的寂寞和辛苦，终会取得好成绩  5．贫贱和苦难是一笔财富——别把自己看扁了    6．从窗口望出去，你看见了星星，还是泥土  ——以积极心态面对一切    7．你自己就是个太阳——自信激发潜能Chapter 4  化压力为动力  1．你想要自己有多快乐，你就会有多快乐——自己创造快乐  2．多“想”无益——培养决断力、转移注意力、不要过分追求完美  3．运动起来，让压力随汗水一起消失——运动是最好的减压方式  4．找一个人倾诉——找能为你保守秘密的人倾诉烦恼  5．乐观的人不会感到沮丧——乐观看待一切  6．换个角度看世界——变消极为积极  7．条条大道通罗马——尽力就没有遗憾Chapter 5  情商重于智商  1．你期待别人怎样对待你，你也要那样对待别人——学会人际交往的基本准则  2．铜罐和瓦罐的启示——再好的朋友也要亲密有间  3．你是宽容的，就没有不可容忍的——宽容不是懦弱  4．欣赏自己，更要欣赏别人——用欣赏的眼光打量同学  5．你是热情的，就是讨人喜欢的——热情对待他人  6．诚信是人生的通行证——诚实才能取信于人Chapter 6  自制力显强者本能  1．能够克制自己的人，才能控制自己的人生方向——做自己的主人  2．还有比网络游戏更重要的事——学习既是最重要的，也是最紧急的  3．知耻而后勇——知耻是一种自制力  4．只看你所有的，不看你没有的——盲目攀比要不得  5．适应生活才能改变生活——像水一样适直一切Chapter 7  把爱化作动力  1．让爱成为学习和生活的动力——正确对待青春期爱情  2．人最美的是心灵——加强内心修养，而不是在穿着上下工夫Chapter 8  学会感恩  1．做人无论如何要知道自己的位置——什么时候都不要忘记自己的身份  2．最瞳我的人，谢谢一路默默陪着我——感恩是一种美德后记  什么是成功

编辑推荐

《心理成长比身体成长更重要》：健康不仅是躯体无疾病，还要心理无疾病，并具有有社会适应能力从这个意义上讲，心理成长比身体成长更重要。中学生心理自助经典读本。谨以此书献给那些正承受着学习压力甚至产生心理问题的中学生们。

前言

一位以前的同事突然来访，开门见山就谈他的儿子。他儿子读高二了，在他眼里，儿子是个问题学生，沉溺网游、性格叛逆、抵触沟通、学习成绩下滑……简直“不可救药”。因为我给大学新生和毕业生写过两本书，所以他来向我讨教教育方法。大学生与中学生在心理状况和面临的环境等方面都是有差异的，但在人格的养成上却是一脉相承的。著名大提琴家马友友说过：“12岁到22岁这段时间，是一个人建立自己‘精神账户’的时间，以后大半辈子都要回到这个账户上‘提款’。”这段时间正好涵盖了中学和大学时光，而中学又是大学的基础。所以说中学教育对于一个人的成长和成材是非常关键的。于是，我开始关注起中学生的心理问题，结果让我大吃一惊。目前的中学教育受体制和社会现实的影响，存在着很多问题，导致一部分中学生心理出现问题，严重影响了学习和健康成长。

内容概要

臧全金，笔名全金，山东安丘人，职业规划专家、作家、高级培训师。近几年致力于职业素质养成和青少年心理调试的研究。著有经管励志作品《责任决定执行》、《无为管理》、《合格就有机会》、《心理成长比身体成长更重要》以及文学作品多部。其中《责决定执行》荣登多个畅销书排行榜，被众多企事业单位选为培训读本。

媒体关注与评论

12岁到22岁这段时间，是一个人建立自己的“精神账户”的时间，以后一辈子都要回到这个账户上“提款”。 　　——著名大提琴家 马友友 这本书让我回想起自己的中学时代，书中提到的很多中学生心理问题，我不少同学都遇到过，如何诊疗和解决，书中也给出了答案。　　——肯纳金属(中国)有限公司前董事长 宫刚 学会学习，学会生活，学会做人。　　——素质教育口号

章节摘录

Chapter1 你在为谁学习1．错过学习机会的人，是可耻的——厌学不是浪费学习机会的理由商界骄子陈天桥在总结自己创业经验时说过这样一句话：“世界上没有做错的事情，永远是时间错误。”这句话强调了时机对于做事的重要性。也就是说，在一个合适的时间，如果不抓住机会去做一件事，去做好一件事，等到时机已经过去，再去做那件事，即使你付出数倍的努力，也很难取得预期的效果。学习同样如此。你父母为你提供学习的机会，使你衣食无忧，你应该抓住这个机会好好读书，努力学习，然后到高一级的学府深造。如果你现在荒废光阴，不学无术，等到将来意识到知识的重要，或者被生存的压力逼迫着再去学习，即使学有所成，那你也将付出昂贵的代价。感到学习枯燥，感到学校像集中营，渴望逃离学校，就是厌学最明显的征兆。诚然，学习的压力，可能会让你产生厌学的情绪，但你不必为此苦恼，也不必为此耿耿于怀，因为厌学是当今教育体制下出现的一种正常现象。

图书封面

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