四维太极拳

作者简介

　　四维太极拳，套路共分五段，50个式子，内容丰富，有弓、丁、虚、马、歇、跪、仆，独立及三体式等步型，拳、掌、钩、指、爪等手型；抛、挞、掮、切、鞭、冲、挂、圾、贯、挑、托、标、撞、撩、劈、云、抱、棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、抖弹、缠绕、大捋等技法；开合手、指裆捶、搬拦捶等动作组合，有踢、拍、蹬、踹、摆莲等腿法。全套动作编排紧凑，动作舒展，活泼而且实用，演练一趟约需5～6分钟。

书籍目录

四维太极拳套路编排及分解动作口令第一章　太极拳运动的发展及有关锻炼的若干问题一、虽变化万端，而理为一贯二、桩步练习在太极拳运动中的作用三、对太极拳运动中有关“气”的初步认识第二章　四维太极拳基础动作一、手型介绍二、步型介绍三、主要手法介绍四、主要腿法介绍第三章　四维太极拳套路图解

图书封面

 四维太极拳下载