太极拳基础套路图

作者简介

本挂图是在我社1992年出版的《简易太极拳、太极剑图解》的基础上，以更形象的示范图片加简明的文字说明介绍太极拳基础套路。

书籍目录

二十四式拳（1）  一  起势    1 预备    2 两脚开立    3 两臂前举    4 屈膝按掌  二  左右野马分鬃    1 抱球收脚    2 转体迈步    3 弓步分手    4 后坐翘脚    5 抱球跟脚    6 转体迈步    7 弓步分手    8 后坐翘脚    9 抱球跟脚    10 转体迈步    11 弓步分手  三  白鹤亮翅    1 进步抱球    2 后坐转体    3 虚步分手  四  左右搂膝拗步    1 转体落手    2 转体收脚    3 迈步屈肘    4 弓步搂推    5 后坐翘脚    6 转体跟腿    7 迈步屈肘    8 弓步搂推    9 后坐翘脚    10 转体跟脚    11 迈步屈肘    12 弓步搂推  五  手挥琵琶    1 进步收手    2 后坐挑掌    3 虚步合臂  六  左右倒卷肱    1 转体撤手    2 提膝屈肘    3 虚步推掌    4 转体撤手    5 提膝屈肘    6 虚步推掌    7 转体撤手    8 提膝屈肘    9 虚步推掌二十四式拳（2）    10 转体撤手    11 提膝屈肘    12 虚步推掌  七  左揽雀尾    1 转体撤手    2 抱球收脚    3 迈步分手    4 弓腿掤臂    5 转体伸臂    6 转体后捋    7 转体搭手    8 弓腿前挤    9 后坐收掌    10 弓步按掌  八  右揽雀尾    1 转体扣脚      2 抱球收腹    3 迈步分手    4 弓腿掤臂    5 转体伸臂    6 转体后捋    7 转体搭手    8 弓腿前挤    9 后坐收掌    10 弓步按掌  九  单鞭    1 转体扣转    2 勾手收脚    3 转体迈步    4 弓步推掌  十  云手    1 转体扣脚    2 转体撑掌    3 转体云手    4 撑掌收步    5 转体云手    6 撑掌出步    7 转体云手    8 撑掌收步    9 转体云手     10 撑掌出步    11 转体云手    12 撑掌收步  十一  单鞭    1 转体勾手    2 转体迈步    3 弓步推掌  十二  高探马    1 进步翻掌    2 虚步推掌  十三  右蹬脚    1 穿掌提脚    2 迈步分手    3 进步合抱    4 提膝分手    5 蹬脚撑臂

图书封面

 太极拳基础套路图下载