人生困境整理术
出版日期:2014-11
ISBN:9787508647521
作者:李子勋
页数:244页
作者简介
这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。
《人生困境整理术》中，李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。
李子勋说：人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你都可以用平常心去面对。
他让你相信：所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么，你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。
书籍目录
序 言 生活终将以善意回馈你我
上 篇 自我困境整理
第1章 整理自我：感谢自己的不完美
是否该信命？
忘记追求自由，恰是在享用自由
相信所有过去你都做了正确选择
童年对人的影响并不确定
成为自己喜欢的自己
坦诚接纳自己的自卑
压力源自不恰当的身心反应
后悔是有价值的情绪
内向性格的力量
害怕是内心最大的善意
孤独感是不能战胜的
至少一次，我们想过放弃生命
第2章 整理身心：给身心做一次疗愈
从身到心的自我心理调节
运动转移人对压力的关注
放松并不需要烦琐的程序
冥想以唤醒愉快记忆
沉思让我们留意当下的生活
自我催眠给自己成长的动力
拍打以减除心理与情绪压力
中 篇 现实困境整理
第1章 整理当下：在不安的现实里清醒过活
为什么我们总对现实感到无力？
如何不在比较中迷失自己？
总是活在别人的看法里
将生活打造成自己喜欢的样子
安全感没了，我们怎样活得安稳？
为什么人们更倾向于相信负面信息？
缘何凡事总往坏处想？
年轻人要不要买房？
如果有一天，我老无所依
第2章 整理工作：工作只是谋生的技术
工作只是谋生的技术
女性创业的优势与劣势
为何在工作中找不到快乐？
职场中，如何主张自己的权益？
工作中要敢于说出真实的想法
不为钱，为什么要工作？
第3章 整理亲情：家庭中我们是彼此的镜子
父母的今天就是孩子的将来
我们的父母终将老去
家里家外不一样的母亲
我们如何做父亲
父亲，既是儿子的敌人也是楷模
女儿，父亲生命中最后的情人
住房格局与家庭关系
下 篇 情爱困境整理
第1章 整理性别差异：情爱中的男人与女人
爱，超越一切
男人的情爱初体验是一种涉险
男人为何喜欢处女？
男人最怕什么？
怎么让女友忘却初恋的影响？
恋母是男人一生的基本情感
为何男人常常沉默？
女人说“ 你真坏”，就是在感谢你
女人30 岁后，活出更好的自己
“ 女汉子”的幸福观
第2章 整理爱情：爱情是对自己的守护
若不伤筋动骨，爱怎会深刻？
一个人不爱又如何？
爱与性之间的鸿沟
你一辈子不可能只爱一个人
该不该试婚？
差异，才是情爱的活力
第3章 整理婚姻：婚姻是一场权力游戏
什么是好婚姻？
夫妻间如何理财？
没有爱的婚姻也可以幸福吗？
你是你自己的情人
只有相爱的人才会争吵
婚姻中的“ 最少关心”原则
男人该不该娶“ 职场女强人”？
全职太太，美好生活的成本有多大？
让自己成为可爱的人
正确理解婚姻和男人
保持自我独立与良好的社交关系
面对情感危机能做和不能做的事
附 录 我的心理咨询之路 215
内容概要
李子勋
心理学界的哲学家，有思想，有温度。
他是首届中德高级心理治疗师培训项目学员，中日友好医院心理医生，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员，CCTV等各大电视台心理访谈类节目长期特邀专家。
他的学术风格像他的人一样，儒雅温润底下是睿智通透，洋洋洒洒。
李子勋平和而有智慧，总能够给人安全感；他不反对主流，但是会做一些主流边缘上的思考，他让大家的思维和心智变得更开阔，想到更多可能性，而不是刻板、单一的逻辑。
已出版作品：《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》，作品累计销量突破100万册。
发布书评
精彩书评 (总计15条)
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遇到困境怎么办《人生困境整理术》人生如果是一帆风顺的，未必就是一件好事，你会以为一起都是理所当然心安理得，人生遇到低谷和困境，也未必就是坏事，在低谷中我们会重新思考我们的人生，然后怕出去继续前行。如果你能走出困境，你就会发现，每个困境都是有价值有意义的。李子勋是我最喜欢的心理学专家，他和武志红的书，出版一本我就读一本。每一本都有收获。一个心理学家在一本讲述困境的书的开篇，却告诉我们“成事在人，谋事在天”，告诉我们“无条件接纳”，讲的是“命中注定”，其实面对大自然，面对生命，我们人类的全部智慧，还太小儿科儿，所以妄图掌控命运，妄图操纵世界都注定要失败得很惨。所以李子勋说我们应该顺应命运，英国臣服命运。这命运就是老子的道，孔子的德，释迦摩尼的佛，基督的上帝，伊斯兰的安拉。如果你这样想，当我们遇到困境，你就不应该把困境的原因归结到自己的身上，不是我们不好，不是我们做错了什么才遇到了惩罚。同时面对困境也不是自暴自弃，放弃努力。李子勋说命中注定，注其实是流动的意思，生命是一种度过，到哪里去都是未知的领域，都应该去感受穿越的过程。生命是一种度过，就不存在虚度，只要你不是植物人，还有感受有体验，那么你的生命就是有意义的。成功了叫做精彩，失败了叫做经历。这样看生命就无所谓输赢了，不要用物质用钱来衡量人生，更多的关注情感，亲情这样生命会感觉更幸福。在书里，李子勋通过几个方面来讲述自己的观点，整理自我，整理身心，整理当下，整理工作，整理亲情，整理性别差异，整理爱情，整理婚姻。这些都是生命中最重要的方面，整理就是梳理，所谓困境往往是我们暂时无法走出来，所以直接的对抗和挑战都是徒劳的，不如先整理整理，看看到底问题出现在哪里，然后对症下药，找到问题的根源，然后再解决。看完这本书，感觉李子勋更适合写案例分析，呵呵，理论一多了，反而感觉不是李子勋的风格了。不过所谓风格也是在变化的。 -
基于对李子勋的欣赏，以及对其过往著作的喜欢看了这本书。感觉略水。大理论谈得太多，略显空泛，有凑字之嫌。但仍不失为一本好书。李子勋的观点总是柔软而包容，这是我最喜欢他的地方。在这本书中，他给人的性格、生活、际遇，有了很多很好的解释。比如：感谢不安全感给人类生活带来的美丽多彩。不自信才是人类精神领域可靠的、赖以生存并维持生命张力的心境。后悔是有价值的情绪。害怕是内心最大的善意……一个朋友说，李子勋的文章看起来总是很顺，有宽度也有深度。我觉得他内心含着对人性的敬重与包容，不标签化，不格式化。让你很愿意去接受自己，重新，用一种很柔软、很温暖的角度去看待自己和世界。我甚至想直接说他很慈悲，一个优秀的心理咨询师，是参透了人，又悲悯人的。三颗星是给得少了点，可能是我太贪心了吧。希望李老师能出更多更好的书。以下部分书摘：生命没有多余的东西，在这个意义上，经历过的是你获得的而不是失去的。生命是一种度过，从哪里来，到哪儿去，都是未知领域，可以感受得到的只是穿越中的过程。有滋有味不等于这个滋味是甜，也许是苦、丧失、失望、落莫、孤苦、忙碌、空虚……这些也是生命本应品尝的滋味。不做自己不能做的事对生命就是很珍惜的了。相信所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么你的生命就会一直是充实而愉悦的。最好的沉思就是留意生活，想哭就哭，想笑就笑。 -
近些日子读了不少关于“整理”的书，有些是谈物品整理，有些是谈时间整理，也有些是和《人生困境整理术》一样，谈思想的整理。人的思想是无比复杂的，如何能用最精炼简单的话语，最富于启发的道理来帮助读者了解自我，开导自我，以及改变自我，确实需要真功夫。《人生困境整理求术》分为上中下三篇，上篇关注点主要在一个人的内部，讲谈自我困境整理；中篇则将着眼点放在人们当下的生活、工作、亲情，谈现实困境整理；下篇则从性别差异、爱情、婚姻三个角度，谈情爱困境整理。整本书从目录看条分缕析，泾渭分明，很多问题都是存在于我们头脑中却又不知道该去向谁请教的疑问。这些问题说大好像也不大，说小却也真的不小，但是只要一天不解决，就很可能令人寝食难安，精神疲惫，心思困顿。比如：为什么我们总对现实感到无力？年轻人要不要买房？为何在工作中找不到快乐？一个人不爱又如何？等等，书中问题可谓包含了困扰当下人们生活、工作、感情方面的诸多热点、难点。作者李子勋于我是个陌生的名字，无论是心理医生的身份，还是电视台特邀专家的头衔，都不是让人肯定这本书以及信服书中观点的缘由。真正令人佩服的感觉出现在阅读之中，随着阅读的深入，他的语言之睿智通透，文风之轻松自然，思维之广博辩证，逐渐显露。难怪书友评价读其文字犹如春风拂面，细雨无声。确实，也只有读过他的人才能真切地体会到其中的温暖与愉悦。他隐去了医生的身份，以良师益友般的姿态去亲近读者，帮助读者。在李子勋近十本心理学书籍里，一直都隐含着这样的信息，“就是把同一件事情用不同的角度去分析，用不同的文化去解读，用不同的方式去应对，目的是把人从固化的心态中扰动出来。”可见，当人们遭遇困境时，无论是去做心理咨询，主动寻求他人帮助，还是阅读书籍，给自己猛灌心灵鸡汤，目的无非都是为了打破“固化”僵局，看清问题本质，找到应对法门。一旦思想通透，问题自然迎刃而解，人生也必定迈入一个新的境界。关键就在于能否听得进对方的“劝”。在这一点上，李子勋无疑做得非常成功。李子勋说《人生困境整理术》是他继续《心灵飞舞》之后的第二本散文集。散文集，这样的定义和通常的心理医生出书给人的感觉截然不同。他不丢专业知识炮弹，不用典型案例做靶，也更不会进行枯燥的理论轰炸。他做的很简单，就是端一杯清茶，坐在你的身边，陪你聊聊，帮你想想。他的语言平和而智慧，方式犀利而节制，他能让你明白今天的自己需要面对和解决的问题，也能让你更加勇敢地去寻找明天那个值得更美好人生的自我。这就是李子勋的“整理术”，把复杂的问题简单分解，把纷繁的天空拨云见日，把你我难以接受的现实幻化为也可坦然面对的清凉世界。诚然，如果人生是困境，幸有挚友如春风。
精彩短评 (总计49条)
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想读 -
通俗易懂，作用不大 -
没有大道理，说的就是自己的人生 -
不用一整本都是教导。 -
大教授的书，看不懂… -
前面惊鸿一瞥，后面什么鬼穿插各种哲理鸡汤，看看停停有点莫名其妙。尤其是婚姻那段，看来我还只是个孩子啊！ -
略读。对第一部分比较有感觉，理念我很喜欢。后面的感觉跟他其他的书的内容有些重复。 -
还好啦 -
没干货，不推荐。任何事情都有两面性，这本书总结为一句话就是你可以这么想其实也很好，扯淡。 -
之前感觉心理类的大众书目，写的偏点，很容易写成鸡汤。但这本书推荐哦，会有收获 -
无法读下去，放弃 -
把脑子都放在起书名上了 真是一碗俗气的鸡汤 -
随笔小片段们。 -
神奇，很多问题在不知不觉中就不治而愈了，当你了解了，接受了，你就解脱了。 -
看的时候挺有感触的 没记下来 现在有点忘了。。。 -
看看 -
感觉是最开始的一章节出彩，后面一般 -
这书写的蠢出天际，送给爱喝鸡汤的，一口干了！ -
2015/7/28阅读完 睡前翻翻，后几章大多从男性视角来写，第一章比较有用：学会爱自己 -
着急地想长大，想成熟起来 -
想读
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讲得很好，很深刻，语言很儒雅～ -
#raffia阅读#《人生困境整理术》李子勋 在大理的书店朋友买的书。被封面吸引以为会很棒，但是其实是一本看目录就能够明白大致内容的书。书里面的分析也很普通，没有很多例子也没有什么具体的做法… -
不同于一般的鸡汤类文字，而是从心理学的角度剖析人生活中的方方面面。还是值得一看 -
如果你深陷心理困境，有烦恼，这是一本适合读的书。 -
不鸡汤 能通俗 够专业 -
有工作，有两性，有现实，有自勉，方向比较多，但都不深入，大多都是知道的道理。 -
鸡汤 -
就有一句话特别喜欢：生命中没有多余的东西，经历了什么，体验了什么，意味着你的生命获得了什么。 -
心灵鸡汤 -
更愿意把它当工具书读。尽管可用性有限。 -
我们需要改变一下对待生命的态度，珍惜每一个当下，但不要轻易去评价曾经度过的时光，因为此一时，彼一时，今天去评价昨天从来都不是客观的。 “娶了红玫瑰，久而久之，红的变成墙上一抹蚊子血，白的还是床前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上一颗朱砂痣” 现代心理学追求有效的解释而非追求既往的真实，因为人不可能客观地评价过去，今天的你与过去的你是完全不同的两个人 -
鸡汤大师李子勋 -
飞机上消磨时间的读物 -
不值得我浪费人生的时间来看。是写作能力太差，还是应付差事赚钱，还是心理学水平差？ -
总有那么些时候感到迷茫，总有那么些时刻因为一时意气忘记问问自己的内心，相信即使是最倔强的人也会有内心清醒的时刻，只是这种清醒不是常常有，提醒自己觉察当下的情绪，做更好的自己 -
心理学到底是一门怎样的学科？ -
本来想看空间整理的，亚马逊不给力，这书是什么鬼=,= -
很好很好。女人的最高境界是把男人当成生活中的甜点。生活是你的，那个人要来要走又有什么关系。女生过了30，可以活出自己了。要情感独立，要爱惜自己，才能给别人呈现出最好的自己。人的各种行为，都是为了让自己逃避对死亡的恐惧。(可惜我们终将都要死去。。。所以还是少作吧。。。) -
烂到极点，一推敲文字就发现垃圾得一塌糊涂 -
想读，之后能借此扶平自己在工作中遇到的创伤… -
做个可爱的人儿 -
鸡汤文，什么都提一点 什么都不深【封面设计 熊琼工作室 -
真的不是心灵鸡汤的风格，但是最简单的文字最朴实的风格，往往才最直击人心。 -
太鸡汤文了 -
比较失望的一本书 -
非常接地气的心理学作品，对生活规划很有参考意义！ -
读李子勋和武志红感觉完全不一样、没有过多案例，淡然平和却又针针见血把真理告诉你——如冬夜走入一家面馆，点了碗清汤面，烫，确暖。 -
中信到底还可不可信了？