心情词典
出版日期:2016-9
ISBN:9787539995343
作者:[英]蒂凡尼•瓦特•史密斯
页数:392页
作者简介
千变万化才是心情，喜怒哀乐才是生活。人们的心情是相当丰富的，千回百转，细腻而不可捉摸。如果我们仅仅将情绪当作大脑的几种可归类的化学反应，那就像是将维米尔《倒牛奶的女人》这幅画看作泼了颜料的画布，或将《爱丽丝梦游仙境》看作印刷了幽默的纸张一样——我们会失去许多生活感受和意义。
生活不仅有沮丧（fFRUSTRATION）和茫然（BEFUDDLEMENT），还应该充满希望（HOPEFULNESS）和远方向往（KAUKOKAIPUU）。从A词条的ACEDIA倦怠（淡漠性存在感缺失），到W词条的WANDERLUST漫游欲（想出去看看这个世界），这本书的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。
书籍目录
A
ABHIMAN•由爱生恨
ACEDIA•倦怠
AMAE•撒娇依赖
AMBIGUPHOBIA•非解释清楚不可
ANGER•愤怒
ANTICIPATION•期待
ANXIETY•焦虑
APATHY•冷漠
L’APPEL DU VIDE•虚空的呼唤
AWUMBUK•人去心空
B
BAFFLEMENT•不知所措
BASOREXIA•亲吻渴望
BEFUDDLEMENT•茫然
BEWILDERMENT•困惑
BOREDOM•厌倦
BRABANT•作死
BROODINESS•求子心切
C
CALM•冷静
CAREFREE•无忧无虑
CHEERFULNESS•欢快
CHEESED (off)•气恼
CLAUSTROPHOBIA•幽闭恐惧
COLLYWOBBLES, the•肠胃焦虑
COMFORT•安慰
COMPASSION•同情
COMPERSION•多元之爱
CONFIDENCE•自信
CONTEMPT•藐视
CONTENTMENT•满足
COURAGE•勇气
CURIOSITY•好奇
CYBERCHONDRIA•网络自诊焦虑
D
DELIGHT•欣喜
DPAYSEMENT•异境茫然
DESIRE•欲望
DESPAIR•绝望
DISAPPEAR, the desire to•避世
DISAPPOINTMENT•失望
DISGRUNTLEMENT•不满
DISGUST•厌恶
DISMAY•气馁
DOLCE FAR NIENTE•偷懒之乐
DREAD•惧怕
E
ECSTASY•狂喜
EMBARRASSMENT•尴尬
EMPATHY•共情
ENVY•嫉羡
EUPHORIA•欣快
EXASPERATION•激怒
EXCITEMENT•激动
F
FAGO•悲天悯人
FEAR•恐惧
FEELING GOOD (about yourself) •(自我)感觉良好
FORMAL FEELING, a•肃穆之感
FRAUD, feeling like a•(感觉像个)冒牌者
FRUSTRATION•沮丧
G
GEZELLIGHEID•温馨
GLADSOMENESS•高兴
GLEE•欢乐
GRATITUDE•感恩
GRENGJAI•怕麻烦别人
GRIEF•悲痛
GUILT•内疚
H
HAN•隐忍
HAPPINESS•幸福
HATRED•仇恨
HEEBIE-JEEBIES, the•神经过敏
HIRAETH•乡愁
HOARD, the urge to•收藏欲
HOMEFULNESS•归家之喜
HOMESICKNESS•思乡
HOPEFULNESS•充满希望
HUFF, in a•满腔怒火
HUMBLE•低声下气
HUMILIATION•羞辱
HUNGER•饥饿
HWYL•激昂
I
IJIRASHII•（被他人的顽强）感动
IKTSUARPOK•望眼欲穿
ILINX•炫酷
IMPATIENCE•不耐烦
IDIGNATION•义愤
INHABITIVENESS•安居乐业
INSULTED, feeling•被侮辱
IRRITATION•恼怒
J
JEALOUSY•妒忌
JOY•快乐
K
KAUKOKAIPUU•远方向往
L
LIGET•化愤怒为力量
LITOST•羞愤
LONELINESS•孤独
LOVE•爱
M
MALU•自惭形秽
MAN•热望
MATUTOLYPEA•起床气
MEHAMEHA•怕鬼
MELANCHOLY•忧郁
MIFFED, a bit•（有点）气恼
MONO NO AWARE•物哀
MORBID CURIOSITY•猎奇
MUDITA•随喜赞叹
N
NAKHES•以子为荣
NGINYIWARRINGU•惊吓
NOSTALGIA•怀旧思乡
O
OIME•亏欠感
OVERWHELMED, feeling•不堪重负
P
PANIC•恐慌
PARANOIA•妄想
PERVERSITY•乖戾
PEUR DES ESPACES•广场恐惧
PHILOPROGENITIVENESS•怜爱情结
PIQUE, a fit of •（突然的）恼怒
PITY• 怜悯
POSTAL, going •暴躁
PRIDE•自豪
PRONOIA•不设防
R
RAGE•狂怒
REGRET•遗憾
RELIEF•如释重负
RELUCTANCE•勉强
REMORSE•懊悔
REPROACHFULNESS•责备
RESENTMENT•愤恨
RINGXIETY•手机幻听
RIVALRY•竞争
ROAD RAGE•路怒
RUINENLUST•废物迷恋
S
SADNESS•悲伤
SATISFACTION•满意
SAUDADE•惆怅
SCHADENFREUDE•幸灾乐祸
SELF-PITY•自怨自艾
SHAME•羞耻
SHOCK•震惊
SMUGNESS•自以为是
SONG•愤愤不平
SURPRISE•惊讶
SUSPICION•多疑
T
TECHNOSTRESS•技术应激
TERROR•惊骇
TORSCHLUSSPANIK•时间焦虑
TOSKA•忧虑不安
TRIUMPH•获胜之喜
U
UMPTY•烦躁
UNCERTAINTY•不确定
V
VENGEFULNESS•复仇
VERGENZA AJENA•替人脸红
VIRAHA•情欲
VULNERABILITY•脆弱
W
WANDERLUST•漫游欲
WARM GLOW•温情
WONDER•惊奇
WORRY•担忧
Z
Zal•失落的忧愁
致谢
内容概要
蒂凡尼•瓦特•史密斯（Tiffany Watt Smith），一位做过10年戏剧导演的情绪史学家。
•她曾获得“杰尔伍德最佳导演奖”（Jerwood Award for Directors），与人联合创作的戏剧《众人拾柴火焰高》（Many Hands Make Light Work），曾在伦敦奥运会上演出。
•她在剑桥大学获得了她的学士学位和哲学硕士学位，博士则毕业于伦敦大学。目前，她在伦敦大学玛丽皇后学院情绪史研究中心从事无意识地模仿以及情绪传染方面研究。
•2014年她被英国广播公司（BBC）推选为“新一代思考者”（New Generation Thinker）。
发布书评
精彩书评 (总计7条)
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我的同事小花是一个精力充沛、热情洋溢的90后，进公司不到1年已经和各个部门的同事混熟了。小花自认为是一个温柔贤良、乐观大方的女子，直到周围人列出她N个不正经时刻……大家都很喜欢这个年轻，有点不正经的姑娘。小花特别喜欢一边叨叨一边工作，一点不在乎把她工作中的“愚蠢无知”暴露出来。没想到她躁动的小心灵，无形中倒是缓解了整个Team成员工作中的紧张感。 这个正经不到1分钟的姑娘，在工作上也是顺风顺水。项目会议上打破集体沉默，敢于提出自己不成熟的小意见。甲方给出的各种难题，言语上的不客气，她靠着“不正经”的迂回本领，也竟然能转危为安。毫无疑问小花是个聪明的姑娘，在我们身边有不少这样“不正经”的人。他们自带感染力，让我们错以为他们总是运气不错，让我们羡慕他们可以用不正经的态度严肃地过完这一生。 这些“不正经”的人，哪怕做一件非常枯燥的事情，也可以发现出趣味来。他们不会让自己的消极情绪影响自己，会主动寻找不开心的原因。最重要的是，他们懂得控制自己的情绪，也善于观察别人的情绪。他们总是把“不正经”表现得让人们容易接受，把情绪渲染的更动人。 你以为我们的情绪只有喜怒哀乐？情绪专家在《心情词典》中写道：有超过150种情绪在左右我们，甚至包括作死、路怒、狂喜、神经过敏等这些微妙的情绪。心情是自己的，本就该千变万化。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。情绪认知是情商的基本，需要我们主动体会各种心情，从中感受生活，才有可能练就“世事洞明”与“人情练达”的高情商。 记住这四个管理情绪的步骤： 第一步去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它 第二步去了解自己的情绪从何而来 第三步尝试着以适当的方式来表达情绪 第四步疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪 当我们从新的角度看待一些反复无常的情绪，反思自己为何会用这样的态度对待这些感觉，我们可能会发现这些情绪的源泉并不是我们有时以为的洪水猛兽。而识别和解读他人的情绪，既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。心情本身并没有好坏对错，如果你将它看作一种困扰，那它就真的是困扰，但如果你将它看作生活的一部分，那么生命就会多一分惊喜。 “不正经”是一种情绪的释放，用不正经的态度严肃的生活，是睥睨世界的傲气和不拘一格的生活方式。相信那些不正经又自信的人，是用一颗温情的心关注着他人，所以请善待周围那些不正经的同事们吧。 -
人是情绪的动物。情绪是什么呢?古希腊名医希波克拉底提出体液说，即人的四种体液组成，血液，黑胆汁，黄胆汁和粘液质，能够塑造性格，影响心情。达尔文在著作中指出，人的情绪不是固化的反应 而是仍在进行的固化的结果。威廉~詹姆士则认为身体反应就是情绪，而后才有主观感受。而弗洛伊德认为情绪不仅仅是生理反应，而且反应我们潜意识中被意识压抑的欲望。进入九十年代，随着情商(EQ)的提出，戈尔曼揭示识别和引导他人和自己的情绪对成功至关重要。作者蒂凡尼.史密斯作为情绪史学家写了这本《心情词典》。千变万化才是心情，喜怒哀乐才是生活。如果我们把情绪当成大脑的化学反应，那么梵高的《向日葵》只是泼了染料的画布，《爱丽丝梦游仙境》只是印了油墨的纸张一样，我们也就失去了对许多生活的感受和意义。天上有多少种云，地上人类就有多少种心情。作者像那个维多利亚时代收集云朵的人一样，分角度分篇章写了150多种心情。克尔凯郭尔觉得焦虑是因为自由而头昏眼花；劳伦斯认为漫不经心是革命的姿态，技术世界的异化，倡导回归自然。还有《源氏物语》里的物哀，还有达尔文那条失望的温室脸。与其说这是一本关于心情缘起和变化的散文集，不如说是一本英文词典。意境茫然，远方向往，广场恐惧，漫游欲这些不太好理解的异域心情。总之，只要想起荣格的那句话，人不仅要作为现世的动物，还要考虑他是漫长进化历史的产物。从这个意义上，就可以理解，人类情绪的复杂多变，就像那天上的云，如果你想辨识它，你首先要知道它叫什么。从这个意义上，我们即使不能让我们生活的最好，也能让我们生活的最多，让这本词典来充实我们日益贫乏的内心吧。 -
林亦霖记得在学习英语前，老师曾谈到字典的重要性。那厚重的词典读起来颇为艰难。往往是落了灰，也未翻过几页；然而，《心情词典》却饶有趣味。这本属于心情的词典从设计到内容都颇为诱人，浅蓝色的封皮看起来很好看，纸张翻阅的时候很有质感，让人惊喜的是里面有非常多的插图。那些图片和单词交相辉映，让这本书有了很多亮点，你在阅读的时候除了学到合适的单词，也能够提升自己的美学感。书中的单词并非局限在简单地解释含义，更多的是对于其源头的追溯；就像中国现代的文字总能多多少少从甲骨文上找到发展的渊源。单词也有其发展的历史。这些单词或是来自人们的习惯，或是来自学术的研究，或是传统歌曲的传唱……文字发散了单词的含义，让单词变得形象化、立体化，以往的词典局限在简单的例句，《心情辞典》中的词语一一有着自己的故事。你在看看书的时候，看到它们的根源，看着和它们有关的故事。这个感觉就似重新认识一位位朋友，了解它们的过去，和它们一起走向未来。书中最让我喜欢的两个单词莫过于“Glee”和“Satisfaciton”。“Glee”最早的含义有点粗鄙，后来这个单词演化为“合唱团”，渐渐由一种阴郁的基调变得欢快。你在说到这个单词的时候要嘴角上扬、露出微笑，所以这个词语的出现往往会配合着笑容。“欢快”的含义就被赋予在它身上。而同名的美剧《Glee》就像这个单词一样，从起初的有些另类阴郁变得欢快明了。想到这个单词总能出现那些温暖的画面，人也不自觉就唱起了歌曲。阴郁、歌唱、欢畅，这个词语的变化就印证着这个时代的变化。人们的心境不断转变，开始变得乐观。“Satisfaction”是个复合的词语由拉丁语中“足够”和“去做”两词复合而成。最直观的含义就是“足够能力去做某事”。当然人凭借自己的能力做成了某事后，那种骄傲的感觉便由心生，所以不断满足。“满足”的情绪大多是靠自己而产生，无论是爱情还是工作，这种情感必须由心底涌现。你爱的人也爱你，你的工作步步高升，这样你就会满足。爱让你满足，成功让你满足——这一切都是靠着你自己争取的。你努力了，就会满足。书中还有其他许许多多的单词，或是开心的、愉悦的，或是悲伤的、犹豫的，它们组成了情绪的晴雨表。看着它们，回望自己的内心，让自己永葆开心。《心情词典》，情绪的晴雨表，带着趣味翻阅着，去认识书中的单词朋友，去感受雨后空气的那一抹彩虹。
精彩短评 (总计26条)
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有些词条真的能归纳成情绪吗？ -
这是本有趣的情绪书，将生活中的各种情绪以及与心情有关的词汇加以整理，探究其起源和实际表达的意思，以及背后所隐藏的意义。整本书酷似词典，每段心灵词汇都会给人带来小惊喜，了解更多知识。 -
书中对情绪的解释都很到位，只有弄懂了自己的情绪及原因，才会帮助我们更好的控制/管理自己的情绪 -
这本书就是我前段时间一直在看非常喜欢的《情绪之书》我看的是繁体版。156种情绪考古，非常丰富的资料集。 -
思考情绪将会让自己深陷一个迷宫当中，在错综复杂，四通八达的甬道和旋转门里消失，这时我们描述情绪所用的词就不再是真正的描述，而只是为了便利罢了。 -
三星半。一本写出各种心情的词条的书。挑想读的部分感觉还蛮有趣。里面多引用一些经典作品里的人物，更容易理解。在看这本书之前，并不知道有一种东西叫“情绪史”，很多情绪是有其流行时间的。“善意虽然盛极一时，但事实上只繁盛了很短一段时间。” -
给很多有意思的情绪命名了，但是有几种情绪的概念不够明晰。 -
一本很好的英语参考书 -
关于心情情绪的科普 -
人类各种情绪的解释，历史，啧啧啧，做人太累了！一百多种情绪轮番上演，情绪控制你，可不是你控制情绪。 -
男人并不是天生不会吵架，只是那些吵架吵得过女人的男人，都因为找不到媳妇而灭绝了。 -
很好看哟 -
还不错。 -
很有趣的关于人情绪的一本书，值得收藏！ -
其实很多词汇解释的并不能充分得到发挥本意，或多或少只能形容暂时的感触。很多词汇只是作为解释而已，看过就算。跟别人无法分享。 -
“我在这个饱含情感的美丽新世界里上下求索，并学到一个道理：人类从来不会精简表达情感所需要的词。我们只会需要更多。” -
能接受多少种心情，决定你生活的像素 -
听书 -
跟预想的差别太大 -
了解情绪，管理情绪 -
人的六种基本情绪：快乐悲伤恐惧惊讶愤怒，积极情绪只有一种。书中提到的confident，用了fake till make it来描述，就连自信也是假装出来的。书中一百多种情绪也大多是消极的，所谓管理情绪，不过是fake，我热爱工作我一点也不伤心我很正能量。 -
看原版书应该会更好 -
以情绪为切入点，以文艺、历史、哲学的角度进行阐释～列举了很多诸如Paul Ekman和弗洛伊德这种心理学大拿的观点，无聊的时候读一读很有意思～ -
帮助自己发现了很多自己不知道的情绪，但对于生活在中国的我来说不够丰富，期待中国有学者，能够做相关的研究。 - 很好的一本书 用通俗易懂的方式 写着我们各种各样的情绪 其实发现自己的情绪也是提高情商的一种方式
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闲的没事看看挺有意思的