逆生长女王：翁虹的健康美丽秘籍
出版日期:2013-8-26
ISBN:9787111436072
页数:204页
作者简介
本书是有“逆生长女王”之称的知名影星、亚洲小姐翁虹以自己的亲身经历写就的一部教女性逆生长的实用宝典。作为一位女性，她既是知名演员，又是为人妻、为人母，在超压的工作环境下，她却依然能让自己年轻美丽。她的保养法则适合所有爱美、爱健康、渴望年轻的女性学习。本书图文并茂，配合内外兼修的美容养生理念，每一篇文章里都有一些非常实用的小方法、小技巧。不管你是任何年龄阶段的女性，如演艺人员、普通白领，还是“空中飞人”，想让自己变美、变健康、变年轻，统统看过来，逆生长女王翁虹带你一起健康逆生长。
书籍目录
目 录
序 时光倒流
前言 逆袭青春，做美丽女王
第一章炫幻“易容术”——女王的简单变脸魔法
旅途中自办“美容室”
走到哪“蒸”到哪，让皮肤随时SPA
恶劣环境也不怕，我有抗晒高招
无惧风沙天的“保湿王道”
明眸善睐，逆时光护眼术
性感从双唇开始
颈纹！后会无期
卸妆比化妆更重要
SOS！拯救秀发
养出玉手纤纤
第二章 越吃越年轻——神奇食物的逆生作用
三分钟活力早餐，开启女人活力一天
小炖锅，大作用
助我轻松逆生长的美味蔬果
来不及吃饭，零食大作战
好水养出维纳斯
女王私家滋补秘宝：茯苓粉
营养素，该补就要补
第三章 忙死也要瘦——几分钟就能搞定的塑身妙招
舞出“逆”彩人生
美胸，和地心引力对抗
自创健美操，轻松搞定小肚子
堵车中“1分钟伸展操”
见缝插针的10分钟形体操
随时随地苗条计划
给大忙人学的“燃脂腹式呼吸”
第四章 身体回到18岁——由内而外的私房保健心经
养好“花园”才能貌美如花
转动“腹轮”，助我逆生长
小穴位大作用：每天养肾5分钟
暖养计划，成就美丽人生
第五章 睡回美丽梦境——睡美人如此养成
会睡的女人美到老
迎接好睡眠，把旅店变成家
睡前美人澡，美肤排毒又安神
迷人香熏，让我“香”梦正甜
吃得对，才睡得香
轻松搞定捣乱的时差
第六章 思想永远在路上——保持一颗青春的心
在转角处跌倒，却因祸得福
事业是“逆生长”的砝码
逃开自我角色的束缚，让心灵旅行
赏玩心头好：私藏小品可以有
美丽是一种信仰
女王的减压之道
第七章 有爱的人不会老——爱是我的月光宝盒
恋爱，女人最有效的不老妙方
是女王，也是小女人
家是我温暖的港湾
辣妈，女人最幸福的体验
孩子，让压力化为动力的小天使
感恩，感谢，感动……一路有你
让爱传递——公益慈善是我一生的修行
内容概要
翁虹香港著名演员，在1989年参选亚洲小姐，并且获得冠军，其后代表香港参加国际性选美大赛获得三项大奖，以第一位华人选手代表参选世界小姐。出演过《仙鹤神针》、《乾隆大帝》、《春光灿烂猪八戒》等多部家喻户晓的影视剧。由于在女性美容和保健方面颇有心得，一直保持青春靓丽的容颜，被誉为“逆生长女王”。曾出版过畅销书《虹孕美人：翁虹孕期健康保养秘籍》、《时尚虹颜》。
翁虹微博：http://weibo.com/wenghong
翁虹博客：http://blog.sina.com.cn/wenghong
翁虹官网：http://www.wenghong.hk/
发布书评
精彩书评 (总计5条)
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翁虹成名已久，又早已为人妻、为人母。小时候我觉得她美，虽不是倾城之姿，却胜在清新自然。现在一晃十多年过去了，在许多美人红颜老去的时候她却能够美丽依旧，真想不出在超压的工作环境下，她怎么能够让自己长久保持年轻美丽的状态，秘诀何在？我们从这本书里可以看到女王的养生保健私房秘诀——要想青春永葆，既靠自爱，也需恋爱。女人就是要对自己好一点，在这方面翁虹做得很周到。而爱情的滋润更是让她在生完孩子之后焕发了第二春，怪不得有“恋爱，女人最有效的不老妙方”之说呢。看女王晒过美丽晒幸福，女人们有什么感想呢？先找个靠谱的好老公吧！别说你太忙了没时间运动？再忙能忙过翁女王吗？看看人家，忙死也要瘦！瞧瞧她的塑身妙招吧，都是几分钟就能搞定的“小动作”，甚至可以利用堵车的时间悄悄塑身。塑身既要瘦，还要美，女人们重要的胸部是首要的保养对象。如何美胸，翁女王来揭秘。美要360度无死角，美胸之后还要美背、美腹、美腿、美足……美全身各处，真么想到翁虹能够面面俱到，这得花多大心事、多少时间才能够做到啊，翁女王，I服了YOU！之所以先这本书是因为我以前记得翁虹受过严重的腰伤，我以为她即使没有残也不会很健康，所以一看到这本书想起这件事觉得很玄乎。我没想到的是，在躺了八个月之后，坚强的翁女王凭着一颗爱美之心顽强的恢复了健康，还在爱情的滋润下实现逆生长，越活越漂亮。都说女人不一定要生得漂亮，但是一定要活得漂亮。对于翁女王来说，她不仅生得漂亮，活得更是漂亮，还富有爱心，值得表扬。 -
我一直感觉，翁虹她和香港的赵雅芝、台湾的林志玲有些像，都是那种不老的容颜，由内而外的美丽。实话说，开始看中这本书，我还真不是为了那什么捞子的“美丽秘籍”，家里同类的书不要太多本。我主要是冲着那句——【图文并茂，呈现翁虹大量清新生活照及珍贵剧照】(﹁”﹁)我纯是为了书里那些大幅的美人靓照，和精美剧照不干贴，才入手书的。自然，在收到书后我很是欣喜若狂了一段时间。饱览眼福后，终于肯稍微把注意力转到了文字部分，这才发现，这本书并非如我之前所想的那样，——只是简单的记述某个明星的美妆、保养秘方心得之类的小知识小技巧的“美容圣经”。其实对那种美容书一直挺不感冒的。看了那些书最大的感触就是——别看荧屏上那些明星一个赛一个的光鲜亮丽，但是背后要付出的时间精力可真心不少！像我这种洗个脸做个基础护肤就素颜朝天出门的，在她们眼里，恐怕都得算是自暴自弃了……家里那么多的“美丽秘籍”，除了刚买回来的时候翻了一下，剩下就只有在书架上落灰了。关键是那些“美容经”上提供的方法比较繁杂，而我因为工作生活的关系，实在是没那个闲情逸致坚持下来。不过这本书不同。本书是结合了笔者自身的体验，系统而全面的介绍女性到底该怎样由外而内、从身体到心灵的保健的“全攻略”。外在的美容部分只占了一章，剩下的都是保养健身还有心理健康的内容。最后两篇为笔者记述自己是如何保持青春的心态，如何挣脱人生的低谷，如何去付出爱、珍惜爱的的心路历程。翻看了一下，很惊喜的发现，事实上本书是以养为主的，都是举手之劳的细节上的改变，根本不用太费心。本书里的方法虽然不见得是最有效的，但好就好在都很简便易行。确实值得一试。——美丽，即刻开始！ -
女人学会爱自己，别人才会爱你。逆生长女王：翁虹带领我们如何爱护自己，爱美是每个女人的天性，但是在这个快节奏的时代，仿佛我们一直在忙着应付各种各样的事情，我们仿佛对工作非常情有独钟，但是对我们自己的身体倒不那么负责任了，现在有翁虹告诉我们如何在快节奏的时代对自己的身心负责，一起打造永远年轻的容颜。这本书共七章，每一章讲述我们应该面对的问题，美貌是女人最为看中的，所以在第一章翁虹就为我们讲述如何保养我们的皮肤，各种方法都非常简单易学，从防晒到自创的SPA，从卸妆的必要性到对秀发的护理，从护眼术到养出纤纤玉手，讲解的都十分详细。接着在第二章，翁虹向我们阐述了早餐的重要性，让我们越吃越年轻，其中我最喜欢女王私家滋补秘宝：茯苓粉，我的皮肤有点黑，现在终于找到解决的办法了，简直太高兴了，所以健康秘籍是需要发掘的，《逆生长女王：翁虹的健康秘籍》就是我发掘出来的最大的收获，此外在本书中看着翁虹美丽动人的照片，更有一种为我的美丽努力奋斗的决心，减肥这个话题永远不“落伍”，拥有苗条的身材才有自信，所以说“忙死也要瘦”，接着向我们介绍了简单易学的美胸操，还有如何选择适合的文胸。几分钟就能搞定的塑身妙招，试试抓住每分钟，做有利于自己的事情，总的来说第三章就是让我们动起来，减肥其实就六个字“管住嘴，迈开腿”。在第四章中翁虹教我们由内而外的私房保健心经，想要年轻必须要养好肾，小小穴位发挥大作用；其次女人要保暖，女人的属于容易体寒，所以要暖养，因此翁虹像我们讲述如何保护好自己的，让自己时刻温暖着，还特别推荐了一种暖养汤——羊肉萝卜汤。会睡的女人美到老，自古以来早睡早起就是一个好习惯，如果说想要拥有姣好的容貌，一定要保持好的睡眠，想想睡美人或许就应该明白些了，在睡觉前泡个澡绝对是最佳的。管理好时差，才是睡眠最重要的。在第六章中翁虹接着像我们诠释心态的重要性，保持一颗青春的心，思想永远在路上；及其女王的减压之道。最后有爱才不会老，让我们一起青春永驻。
精彩短评 (总计3条)
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坚持很重要 -
比较喜欢翁虹，正能量，快速翻过。。。 -
有诚意。