人生有多残酷，你就该有多坚强
出版日期:2014-9
ISBN:9787554602861
作者:程程
作者简介
残酷，是将伤口揭开。
但你为何一遍遍重复这个动作？
我们把自己伤了，反说别人伤了我们；我们把世界看错了，反说世界欺骗了我们。将我们与他人隔开的，或许就是我们自己。世界再残酷，也残酷不过一颗不温暖的心。你给世界一个什么样的姿态，世界就还你一个什么样的人生。
我们永远不会像自己所想象的那样幸福，也永远不会像自己所想象的那样痛苦。
经过人生所有的矛盾，只想把人生活成一场简简单单的感谢。
心若向暖，便无处不花开。人生有多残酷，你就应该有多坚强！
书籍目录
Part 1 你看见的世界也许和你期盼的完全相反
生命的百孔千疮，是残忍的慈悲 003
心不怨恨则宽容，心存善良则美好 015
放下何妨？他们只是你生命中的过客 023
学会放弃，便是学会了成熟 033
即使一切都失去，我亦不会太悲伤 041
Part 2 不逼自己一把，就不知道自己有多优秀
053 世界是什么样子，取决于你怎么看待它
059 把人生活成一场简简单单的感谢
066 像自己想成为的人那样去生活
071 每个人都是自己运气的上帝
077 真正的生活就是全心全意做你喜爱的事
084 你懂得的只是你以为你懂得的
Part 3 请在哭泣后，接受这个你无法改变的世界
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器 097
离开不要太悲伤，有些心情该释放 109
你总是知道的太少，而想要的太多 119
要使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美 125
丑陋留给尘埃，美丽放在心头 133
Part 4 选择依赖或是独立的，永远只能是你自己
141 爱那么短，遗忘却那么长
148 要么庸俗，要么孤独
154 爱没有别的愿望，只为成全自己
161 我们都是巴士上的旅客，不妨享受这趟旅程
170 幸福有门，但是我们不能拿错了钥匙
180 生命有多少路口，走过一生才知道
Part 5 把眼泪留给最疼你的人，微笑留给伤你最深的人
笑，世界与我一同笑；哭，却只能一个人哭 191
世界会向那些有目标和远见的人让路 199
与其去咬成功的尾巴，不如让成功跟随自己 207
与自己和解，温柔地与世界相处 213
我们把世界看错了，反说世界欺骗我们 221
走过风雨的人生，让生命还原她的辉煌 23
后记：唯有真诚与爱可堪永恒
内容概要
程程：
半个码字工；
半个心理咨询师；
四分之一个心灵舞者；
一个全心遨游世界的人。
专注于心灵、情感与思辨文字的写作，偏爱流浪、写作和思考。
作品包括《做，才能改变》、《此情须问天》、《示弱的力量》、《荒野生存》（译）、《乌合之众》（译）等。
发布书评
精彩书评 (总计14条)
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by/如果有一天人生有多残酷，我们就要有多坚强，如此，才不枉我们深情地活一场。这是作者在倒数第二小节的段末，切了书题的句子。喜欢。深情地，活一场，说起来简单，可做起来却并不那么容易。说来说去，作者花了这么多篇幅，又或者说，花了那么多时间去经历才渐渐生出的这一整本感悟，都是在循循善诱想要告诉看书的人。人生，莫虚度。莫虚度，是要去好好地“享受”苦难，我很很很认同作者从第一篇就开始表达的，生命的千疮百孔是残忍的慈悲。终究，所以的挫折磨难都会变成礼物，或早，或晚，静静地呈现在一个人前行的路上。莫虚度，是要好好地养活自己，如果是不够中意的工作，那就一边做着，一边提升自己，寻求机会，总不能在机会还没来之前就先饿死了啊。当然，机会只能留给准备好的人，此言虽俗，却是真理。莫虚度，也是要去好好地爱自己也爱别人，不懂得爱的人是可怜的，毕竟感情是双向的，作者不也说，再热的心也经不起一味的冰冻。这些都是从第一页看到最后一页以后，从这样一本不像心灵鸡汤的心灵鸡汤里感受到的事情。说它是心灵鸡汤，毕竟书题摆在这里，看上去总是有一种即将被注入鸡血的幻觉。然而说不是，是因为看着看着不难发觉，这碗“鸡汤”跟市面上其他畅销的励志书不同，不是一个又一个案例，也没有特别主旨性的句子，用作者自己的话来说，“我悲催地发现自己写的东西总是大讲特讲道理，一堆又一堆的前后论证使得文字读起来并不轻松...”怎么说呢，有很多部分看似“鸡汤”，但实质却是很私人化的东西，这绝非一种贬义，只是说，私人化的人生感悟固然宝贵，更难得是作者还愿意把自己用青春和苦难换来的经验与读者分享，但我也始终以为，生活的智慧这件事，终究还是要吃一堑才能长一分的，所谓纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行啊，弯路什么的，并不是你听别人说不要走就能做到一定不走的，有太多太多人还是会亲历撞墙甚至头破血流之后才肯恍悟的，而这，不一定是坏事，要不作者也不会在这本书的第一篇就写生命的千疮百孔是残忍的慈悲，嗯，我是这么看的。整体说来，作者是个很善于追踪细节分析原因的人，所以她对很多问题的解读会给人一种全新的思考面向，这是毋庸置疑的。另外，书里有一篇讲安全感的文字，很好读，推荐。 -
《人生有多残酷，你就该有多坚强》这本书是在约书评的群里约到的。我不是一个特别喜欢看书的人。但这本书的名字让我想起高中，我那平淡而朴素的青春时光。我想起了早读的课堂上哗哗啦啦的朗读，映着窗外的星光，所有人都硬撑着走完高中。我想起了在作文课上所有人咬着笔杆画作文的情景，那时候我也喜欢在文章里加上类似书名的语句，有一点“哲理”，又不浮于表面，是阅卷老师所喜欢的风格。但是我现在看到这样的话语，总不免生出一股无奈来。残酷，只是两个笔画多一点的汉字而已。坚强，也不过是从小就熟悉的词汇，甚至变成了俗套的代言人。真正的生活，只有自己经历过，方知其中的酸甜苦辣，而文字所能描述的不及现实的十分之一。这就是问什么“勇敢”“善良”“苦难”“顽强”这些字眼让人厌倦的原因。口号喊得太多，反而愈加苍白。而对于正身处逆境的人来说，别人站在阴凉树底下，扯开嗓子喊几句“加油”“坚持住”，不仅无益于现状，而且是“站着说话不腰疼”。在某些人心里，毫无亮点的鼓励无异于煽情。书的前几页都是插图。其实，从一个单纯读者的角度来说，这些插图都是没有必要的。反而给人一股子“为赋新词强说愁”的感觉。挂在墙壁上的灯，空空的易拉罐，涨满锈的铁丝网，绘着大幅金鱼涂鸦的楼梯，虽然这些图片，单看都是不错的摄影作品，但我实在找不到它们和书中文字所表达主旨的联系。更要命的是，这些图片还配着解说性的文字。比如“总有一天，我们会感谢那些生命中的苦难”，“人生残忍，人生亦慈悲”，这样看似充满禅理实则不知所云的文字。不知道这本书的美术编辑是哪一位？浓浓的伪文艺气息，让我不禁联想到了郭敬明的书。在他的小说里，配图精美浮夸，并且一定要有点睛的语句体现自己“众人皆醉我独醒”的情怀。要么把这些图片插到书页之中，要么索性删去，纯文字也比这样不伦不类要好啊。书主要分为5大部分，分别是“你所看见的世界也许和你所期望的完全相反”，“不逼自己一把，就不知道自己有多优秀”，“请在哭泣之后，接受这个你无法改变的世界”，“选择依赖或是独立的，永远只能是你自己”“把眼泪留给最疼你的人，微笑留给伤你最深的人”。然后，每一章的下面都有五、六篇文章，都是类似的“一句话”题目。虽然我很想说“好感人啊，好有哲理啊”。但是其实内心在说这些都是“正确的废话”，无不无聊啊。把这本书当做“鸡汤文”，是不是有些唐突？非我有意诋毁，而是不断重复的词汇难免让人疲惫。青春、爱、最柔软的地方、难忘、十分糟糕、我很高兴你能这么想、美妙的礼物、丰富的情感、毕竟她只是个孩子、勇气、崇拜的目光、小声地说、世上最大的秘密、奋斗、金钱、努力、爱、微笑十年以后、慈祥、在惊讶之余、感恩、泪水、安静、午后的房间、殷切的目光、小时候家里的经济很紧张、亲爱的、闭上双眼、轻轻地转过头去、细心地、强忍住眼泪、清了清喉咙、为您自豪、不再消沉、酗酒、大喊大叫、惆怅、小心翼翼地、决心、保证、挺起胸膛愧疚、充满泪水、幸福、圣洁的光芒、永留、深信、瞬间我的眼睛模糊了、一段不为人知的历史、其实我们都是、墓志铭、语气坚定地说、我愣住了、最杰出的、加倍努力、不起眼的流浪汉、不幸的人、、后来、没有人在乎、表现优异、鼓舞、我爱你、温馨、阅读、哲学、微笑地咽下最后一口气、轻声地说、坚决地说、乞求、悄悄地、很大的伤害、尊敬、不灭、十分罕见、颤抖的声音、年轻的心、眼角流露出喜悦、这一刻奇迹发生了有趣的是、生命尽头、白头偕老、当你、饿晕在大街上、耸了耸肩、我暗自发誓、营养不良的孩子、有些不妙、大家沉默了、心与心的交流、失望的神情、紧紧地拥抱、嘲笑、平静、震撼了世界、似乎不可逾越的障碍、做回你自己、感动、灵魂深处、即使、互相包容、鼓起勇气、平凡、哭了、挚爱、力量、永远不会忘记、心底的承诺、轻抚、会意地笑了、哦那太可怕了、老祖母的苹果派、无力地、机智地、惊人的、温暖了我的心、不禁惊呆了、亲爱的妈妈、整整一年过去了、无穷的力量、仁波切、一直与我们同在、吃惊地说、残酷、来到这个世界、像一把熊熊燃烧的火炬、街区、他的心一沉、欣喜若狂、夺眶而出的泪水、空空如也的双手、啧啧称奇、那三个神奇的字、悄悄放在她的枕头下、看着他的眼睛说、……假如鸡汤文可以用软件生成，那世上说不定会有一种新的职业：“鸡汤程序猿”。 -
原以为这是一本简约的心灵励志书，翻书在手，一看惊心，二看虐心，三看拍案，原来看似绵密的文字下，隐藏着一本人间奇书。正是那句话，你看到的只是你以为的你看到的。实际上，不能简单把你看到的或者你所能理解的看作是事情的全部。这一点不妨用书中现成的例子来说，《西游记》教科书上的定位是一本神魔小说，而很多人包括我起初也是把它当作是名著中最容易读的一本，故事情节看起来简单诙谐，连小学生都可以看。但其中似乎与情节无关的诗词渲染连篇累牍，这些内容通常是选择跳过去看，但如果真有耐心来读一遍，会发现《西游记》其实是一部心灵成长小说，是师徒四人这个取经团队的西游成长记。还好本人读过几本书，狡猾地窥测到其中的玄机，在《你懂得的只是你以为你懂得的》这一节看到了作者的小尾巴。发现这本书是一部残忍人生的解析学，不吐槽，不恶搞，充满正儿八经的硬知识，费尽心机的全攻略。在这里我想提醒读者们，不要被这本书看似温柔的腔调所误导，以为这是一口糯软的小蛋糕，如果你要把它当成鸡汤文来看，说不定会大失所望。但如果你把它看成一杯白开水，或者当成一本没什么大用的书来看，反而会有脱胎换骨的觉悟。有些人努力了一辈子，就是从社会的四流挤入了三流。往往在又一个励志故事之后，我们发现拼命努力的自己如同孙悟空一样，依然没有逃出命运那个手掌心。弱者就是这样，觉得生活中的无奈太多，而自己又无力改变。于是在挣扎了一半时，便悄然放弃，以人生残酷作为自己不坚强的理由。莫嫌路颠簸，世界本曲折。世界本来就不会因为一个人多狼狈多失落而改变，唯一可以做的是强大自己的内心，这样，才能在冰冷的世界中如鱼得水。《人生有多残酷，你就应该有多坚强》，在看似冷酷犀利的揭穿与上天入地的满篇说教背后，作者在用满腔的真诚和从一二三开始掰起的耐心，与你同修一颗强大的内心和耐心。世上虽然没有后悔药可吃，但是总有一味坚强药可以让我们在疲惫失落的时候充电—安静—满血复活，就像读透这本书，就像这本书的名字《人生有多残酷，你就应该有多坚强》所戳破的：人艰不拆。可再不拆穿，就来不及后悔了。话不多说，行动吧！读不懂这本书的男人只有两种结果，抽不完的低档烟和干不完的体力活；读不懂这本书的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！
精彩短评 (总计2条)
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只能多说三观很正，道理大家都懂，没大的帮助 -
好书，共鸣