跟冠军练健美

作者简介

《跟冠军练健美》分别就胸部、腹部、背部、肩部、腿部等身体各部位的肌肉训练，讲解了肌肉训练中的营养学原理、恢复与调整等问题。

书籍目录

第一章 肌肉训练秘密

第二章 肌肉训练基础知识放送

第三章 胸部肌肉训练

第四章 背部肌肉训练

第五章 腹部肌肉训练

第六章 肩部肌肉训练

第七章 上臂肌肉训练

第八章 前臂肌肉训练

第九章 腿部肌肉训练

第十章 颈部肌肉训练

第十一章 搏击运动所需要的肌肉

第十二章 肌肉训练中的营养学原理

第十三章 肌肉训练后的恢复与调整

第十四章 肌肉训练问题答疑

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