自我分析
出版日期:2016-5
ISBN:9787519205460
作者:[美] 卡伦·霍妮（Karen Horney）
页数:256页
作者简介
精神分析的自我疗愈经典，手把手教你层层剥离神经症人格
自我分析是霍妮在总结自己以及同行和患者经历的基础上，为治疗轻度神经症设计出来的方法。作为精神分析学说中新弗洛伊德主义的主要代表人物，霍妮在本书中再次展现了她缜密、周全的个性。她在书中呈现了一个真实的案例：她的病人，一位对男友有着神经症依赖的女士，进行了数月的自我分析后，成功地找到了自己神经症的根源，最后摆脱了这段病态的关系。
书籍目录
第一章 自我分析的可行性与可取性................................................... 1
第二章 神经症中的驱力 ..................................................................... 21
第三章 精神分析解读的各阶段 ......................................................... 51
第四章 病人在精神分析过程中承担的工作 .................................... 73
第五章 分析师在精神分析过程中承担的工作 ................................ 91
第六章 偶尔的自我分析 ................................................................... 113
第七章 系统的自我分析：初期 ....................................................... 133
第八章 对病态性依赖进行系统的自我分析 .................................. 147
第九章 系统性自我分析的精神实质和规则 .................................. 193
第十章 对阻抗的处理 ....................................................................... 211
第十一章 自我分析的局限 ............................................................... 227
出版后记 ............................................................................................... 242
内容概要
卡伦•霍妮（Karen Horney），德裔美国心理学家和精神病学家，精神分析学说中新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学的最早的倡导者之一，是精神分析学说的发展中举足轻重的人物
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精彩书评 (总计14条)
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经历过考研洗礼的小伙伴儿们都知道，倘若不是应付差事或是敷衍了事，秉着对自己负责的态度选择考研，必定要经历一段脱胎换骨的蜕变。局外人或许会说，高考都经历了，考个研究生有那么难吗。殊不知，考研是即将步入社会的学生第一次单枪匹马上战场。高考有各个科目老师辅助整理备考题目和策略，家庭全力以赴做后勤保障，身边同学朋友充当心理疏导，这样完整的配套对于考研学生是没有的，所有的工作必须自己面对。除去985/211保研、学霸、有门道打通考研任督二脉的小伙伴儿们，像我一样普通一本或二本院校的大多数学生想要通过考研得到一次小小的提升机会，要拼的除了知识与体力，更多是心理较量。后来，经历了更多的压力与考验，越来越深切的体会到，在不同阶段所承受的东西，最终都会幻化成心理成长的沃土。看到粉红色的《自我分析》封面，虽说已经硕士毕业，考研备考时的一幕幕仍然清晰浮现眼前。心理学因为其神秘的外表，往往让大众敬而远之，在我身边许多朋友的心中，对心理学的认识就一个词“神神叨叨”。经历过考研的心理斗争和自我开解，在平时的闲散时间有意识的阅读了一些心理相关书籍，逐渐发现，不了解情况的人们往往把心理学与迷信混为一谈，心理学是一门严谨的实验科学，只不过它通过客观理性充满逻辑的分析，试图借助精准的语言表达想我们展示隐秘的心理活动与变化。心理状态对于任何人来说都是私密而不愿轻易展示的，因此对于理性的表达，本能是排斥的。正如良药苦口，“自我分析”通过挣脱自我内在的束缚来使个人的最大潜力自由发挥。这样的示例在许多竞技与比赛中都能得到印证。回顾我在整个考研过程中的心理变化，很幸运，在懵懵懂懂的蒙昧状态下，我碰巧采用了霍妮书中所展示的一些自我分析过程，支撑我走到终点并收获了最终的果实。无论是每周一记的日记，还是刻意强迫自己与备考战友的交流，亦或是偶尔的情绪崩溃后的宣泄，都让我在那个特殊的环境下看到了不一样的自己。从那以后，我也就养成了对心理学的学习兴趣，这些涉猎不是为了关键时刻一展身手，而是在生活中的点点滴滴滋润自己。正所谓大医治未病，对于身体健康是这样，对于心理健康同样适用。霍妮在《自我分析》中并不是简单罗列心理分析的各种手段与技术特点，而是通过案例与事实发展经过动态展示了心理分析的整个过程，其中的起伏回转与变化，许多地方看得人的确纠结，但这不正是一个完整立体的心理状态么。霍妮不仅站在医生的角度客观论述病人的分析经过，同样站在第三方的角度展示分析师在自我分析治疗中的工作。书中她所选择的案例同样具有典型性，在亲密关系中常常遇到的心理障碍，倘若没有及时有效的疏导很容易发展成严重影响情感交流的阻碍。在我们熟悉的教育中，承受不了外界的压力就不配享受所谓的成功，就会沦为世俗的“loser”，而对于成功的定义，往往却是“认识自我”这一环。我们规避了向内了解自我的渠道，而擅长向外扩张疆土式的征服，在这样不平衡的培养过程中，内心的天平总会在某一个时刻倾倒。毕竟，情感是人类区别去其它灵长类动物进化成果。我很赞同霍妮在开篇所讲自我分析的可行性时所说，心理分析师只充当向导，指出最佳路线，而其余的工作量必须由每一个个体孜孜不倦的自我发掘我们内心的宝藏。 -
这本《自我分析》是著名女性心理学家卡伦•霍妮的代表作之一，最早出版于1942年。霍妮生于1885年，于1952年去世。这部作品可以说是她晚年的重要著作。霍妮是新弗洛伊德主义的代表人物之一。早年她跟从弗洛伊德的弟子精神病学家卡尔阿伯拉罕和汉斯萨克斯，但后来她对弗洛伊德学说中关于女性性欲的看法表示不满，反驳弗洛伊德关于阴茎羡妒、女性受虐狂和女性发展的学说，强调文化因素才是女性问题及其性别地位的重要诱因。自我分析是霍妮通过总结自己、同行和患者的基础上，为治疗轻度神经症设计出来的一种方法。这种方法的主要手段是自我联想，即实施自我分析的人，尽可能使自己保持放松的状态，让自己的思想自我流转，让瞬间的一闪之念自行出现在脑海中，并把这样出现的脑海中的东西记下来，找出这些东西与自己的问题之间的联系。在霍妮看来自我分析不但能解决神经症症状，而且有助于一个人的心理发展，增强一个人的内心世界，使他意志上变得更加坚强。这本书的思路是比较清晰的，从自我分析可行性分析起，探讨了自我分析的具体过程是怎样的，并对自我分析和专业分析进行了比较，并具体讨论了在自我分析的过程中，遇到的最大障碍是什么，并进一步分析如何处理阻抗。在自我分析中，患者最重要的是尽可能的、坦率的表白自己，洞察自己。分析师的一般任务是帮助患者认识自己，在患者认为必要的范围内帮助他。本书最值得称道之处是用了大量的案例，并对这些问题进行了比较详尽的解答。当然很明显的是，贯穿这本书始终是一个名叫克莱尔的女病人的案例。幼年时克莱尔受到了来自父母、家人的不公平的对待，没有体会到家庭的温暖。这样的幼年经历造成了她的反叛和抱怨，结果她老是觉得自己是个苦命的人，受到别人戏弄。她和男友相处不和谐，在这段关系中，她感觉很不愉快。通过数月的自我分析，逐渐地，她看到了自己内在有多个神经症人格：强迫性谦卑、强迫性地依赖他人。最终，克莱尔有了一个惊人的洞察：她对男友的爱只是神经症的依赖！心理分析是一个艰难的过程，在分析过程中总会出现阻抗。在一个人进行自我分析时，专业人才的帮助还是很必要的。 -
文/煅煜美国女性心理学家卡伦·霍尼的《自我分析》一书将自我分析这一主题，犹如功夫深厚笃定的禅定大师一般，将自我分析的缘由、优点、范例和理论都一一不紧不慢地娓娓道来，对于弗洛伊德一门，卡伦·霍尼有着独到的见解和认识，在书中可以看出，她已经形成一套自己严格而完整的思想体系，在书中所讲的那些分析和案例，其中不乏成段成段的“金句”，这也使得我很被吸引，甚至产生了想要背诵下来这些句子的冲动。（相比而言有的书二十万字才有两句“金句”） 最近在看一本关于历史的书籍，那本书中说道，“如果想知道战争的规模有多大，那么你看是谁领导着着场战争即可。”这场战争的规模本身会惊动什么样子的将军，还是什么样的将军会造就了战场规模不得而知，不过这句话确实可以用在生活中作为参考。卡伦·霍尼的《自我分析》这本书的重要性可能也可以从《自我分析》一系列的丛书序的作者——国际心理科学联合会副主席张侃可以看出，《自我分析》针对神经症人格所作的分析，肯定是鲜有人所超越的，“神经症人格的结构多少有些刻板，但也脆弱而不稳定，因为它有很多弱点——它的虚假、自欺欺人和幻觉性。……”“……尽管他不知道这些东西是什么。他可以大声宣称，一切东西都是对的，尽管他在头痛，或者他在胡吃海喝，但是他觉得骨子里有些东西不对劲。”作者卡伦·霍尼所建议的是，自我分析比心理医生所提供的分析，有着得天独厚的好处，好处之一也便是可以把这种“骨子里”的“有些东西不对劲”给提炼出来，而且花费更少的知识成本，更容易学会，相反，如果心理咨询师从外面的角度来看待你的心理问题，则需要学习更多的知识和技巧，而且他只能和你待在一起两个小时的咨询时间，这相比自己每天都和自己待在一起而言，差了很多——自己更了解自己。 按照《自我分析》的卡伦·霍尼说的，“我经常告诉我的病人，如果将解决心理问题比喻成翻大山，那么理想的情况是心理咨询师只充当向导，指出最佳路线。”通篇文章也都是在侃侃而谈的是如何做好这样的引导。 知子莫若父，是因为父亲对儿子的遗传，还有他很了解自己的儿子如何成长的，世界上最了解自己的人也莫过于自己，每个人都是每天二十四小时都和自己待在一起，这也是作者卡伦·霍尼的观点，对于自身来治愈自己来说，《自我分析》这样的书，是很有必要阅读的。
精彩短评 (总计9条)
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依靠且仅依靠自己的力量，去相信可以到达任何想到达的地方，不要期待神奇外力。 -
第一次读学术著作读到热泪盈眶 -
收获非常少。全书只围绕着一个中心：自我分析是可行的。 -
读完这本之后更崇拜卡伦霍尼了，看得透彻，想得清明。很多段落读了像是迎头一棒，之后又被温柔触摸 -
人常说“旁观者清，当局者迷”，也就是从认识自己来说，人类对于自己的认识是“迷糊”的；而“知人者智，自知者明”说的是如果认识了解他人，那是智者；如果都能认识自己，那他是明者（聪明、明智的人）。所谓的认识自己，就是对于自己所处的情势，自己所具备的能力和未来自己的计划都了如指掌的情况，人一生中形成各种认识，最难的是认识自己。尤其是自己的心理层面。 -
系统详细，通俗易懂又不乏专业性，看完决定根据里面的方法实践操作一下 -
怀宁读过 -
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真心喜欢卡伦霍尼，像是一面镜子