我决定简单地生活
出版日期:2017-1
ISBN:9787553771937
作者:[日] 佐佐木典士
页数:288页
作者简介
乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。少，就是幸福。身边的物品越少，人生就越幸福。因为我们再也不需要物品填满我们的人生。36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”
现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们，未来充满未知，因此我们要趁现在拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。
将物品减到最少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。
只有认真做好家务，过好每天的生活，就会喜欢上自己，内心充满快乐。减少物品后，从日常生活中获得无法比拟的充实感。平平常常地生活，却其乐无穷。
书籍目录
引文 我们的极简生活………………………………… 017
第1章 极简主义者的诞生源起………………………033
每个人最初都曾是极简主义者…………………………………034
成为极简主义者之前的我的日常………………………………037
成为极简主义者之后的我的日常………………………………039
我丢弃的杂物…………………………………………………040
成为极简主义者的理由…………………………………………043
日本人最初都曾是极简主义者…………………………………045
反向输入的极简主义思想………………………………………046
极简主义者的定义………………………………………………047
极简主义并不是“目的”………………………………………048
终极的极简主义者到底是谁……………………………………049
断舍离、简单生活、游牧式工作模式…………………………050
严重超载的信息量………………………………………………051
人类的信息处理能力仍然停留在5万年前………………………052
我是一台忙得团团转的沉重电脑………………………………053
我们用智能手机可以完成任何工作………………………………054
用来减物的物品……………………………………………………055
分享文化的渗透……………………………………………………056
“杂物”化身为杀人凶器…………………………………………057
第2章 为什么物品变得如此泛滥？………………059
其实你早已得到你想要的…………………………………………060
“习惯”是种毒药…………………………………………………063
人为什么总是喜新厌旧……………………………………………064
为什么少女再也无法满足于玩具戒指……………………………066
如何安慰世界杯失利的本田圭佑…………………………………068
胜利的喜悦只能持续3小时………………………………………069
比尔•盖茨一天能吃6顿饭吗……………………………………070
价格与喜悦不成正比………………………………………………071
无法预测未来………………………………………………………072
物品愈多，人愈不满足……………………………………………074
“功能性”才是判断物品是否必需的标准………………………077
展现“自我价值”的物品…………………………………………078
每个人都被安装了“孤独”程序…………………………………079
猫和狗的孤独………………………………………………………080
透过别人，看见自己………………………………………………082
人的行为都是为了实现“自我价值”……………………………084
迅速展现自我价值的方法…………………………………………087
通过物品表达内心…………………………………………………088
杂物的逆袭…………………………………………………………090
不要让物品控制你…………………………………………………091
伤害自我价值的物品………………………………………………093
第3章 减物法则大全……………………………………095
55项终极舍弃法则………………………………………………096
15项进阶版减物法则——治愈“减物癖”的药方………………151
第4章 丢掉东西改变我的12件事 …………………166
拥有更多时间………………………………………………………167
享受更好的生活……………………………………………………179
感受自由，获得解放………………………………………………191
不再与他人比较……………………………………………………200
不再害怕他人的目光………………………………………………206
成为行动派…………………………………………………………213
专注度提高，忠于自己……………………………………………219
勤俭节约，环保生活………………………………………………232
身体健康，内心平静………………………………………………237
人际关系发生变化…………………………………………………243
活在当下……………………………………………………………258
懂得感谢……………………………………………………………263
第5章 不是变幸福，而是感受幸福…………………272
丢掉“幸福范本”…………………………………………………273
幸福有一半概率决定于遗传………………………………………274
环境的影响力只有一成……………………………………………275
幸与不幸都会让人习惯……………………………………………276
无法“变”得幸福…………………………………………………277
不是“变”幸福，而是“感受”幸福……………………………278
幸福取决于内心……………………………………………………279
成为极简主义者后的改变…………………………………………280
结语 极繁主义的谢词……………………………………282
内容概要
佐佐木典士
编辑/极简主义者。
毕业于早稻田大学教育学专业，目前供职于wani books出版社。
2010年，开始着手丢弃身边的物品。2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal ＆ism less is future ”网站。本书是其第一部著作。
程礼礼
毕业于天津理工大学日本语专业，日语翻译。曾参与翻译过《家居设计解剖书》等书。
发布书评
精彩书评 (总计2条)
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这是一个很吸引我的书。我很久没有这么爽快把一本书在一天之内通读完毕。这是一本我按照原有方式不会选择的书籍，在于名字，这样的名字，总让我觉得流于表面。在于日本，总觉得让我觉得他们的道理讲得蛮绕口的。最后的感觉，这本书的行文因为原版是日文让我觉得绕口，但是，我被它深深的吸引了下去。一个简单的突破口，从极简生活娓娓道来，讲诉自己的改变，讲诉生活的道理。从一个大众都能感受的地方，开始下手，慢慢引导大家去尝试。这是多么美妙的事情，就像一个妈妈温柔教导一个小朋友开始一点点写字，先从最简单的正正方方开始。极简主义的生活，不单单是一种生活方式，更是一种生活态度。放弃杂物，不单单是生活的杂物，更加是你心中的“杂物”。只有放下，才能有真正的自由和空间，让自己变得睿智，变得放松，变得开心呢。借物喻人，可以用这个来表诉它的内容。记得，很多年前，心理学有一种说法。看一个人心理的负担有多少，就看这个人平时身上带多少东西。如果一个人平时要带很多东西，说明这个人很紧绷，不放松，整体心理压力比较大。相反，如果一个人经常两手空空，说明一个人很自由，活的很轻松，面容愉悦。反观，极简主义，也是用外面的地方来反映一个人的内心故事。赞！赞！万宗归一，极简主义的背后就是禅道——活在当下。我在哪里？此时此刻此地！做好当下这件事，享受当下此刻，诚服自然。哈哈。好有意思，好有趣！最后，谢谢那个送书的小伙伴，娜娜童鞋~！ -
文／萧晗瑾我是一个比较怀旧和喜欢各类事物的人，这从我收集的明信片和书籍就能看出来。在大学有一段时间特别喜欢明信片，于是乎我就让我身边的朋友疯狂地从远方寄明信片或信件过来，并一直保存到现在，卡在我相册或是专门的文件袋里面，我总认为这就是我的青春，就是我的友谊，就是我的文艺范。喜欢着各类笔和笔记本，每次进文具店总会带点萌萌哒的笔或者是古典气息加小清新的笔记本，以至于每次宿舍的妹子都会说为什么你那里的书这么多。也曾经买过很多很多的书，都是我认为我以后会看的，而实际上却是我看了第一遍之后再也没碰过第二遍，更多的是我连一遍都没翻过，这种情况常常出现在考试的参考书或者教材上，为了考试买了各种书，我却发现我一本都没碰，然后，我决定把我一个月前买的公务员那七本加真题全部送人，这个决定我纠结了两天，想了想，一忍心就找人送了，也就在收拾书的过程中，我清理出了一大箱可以扔掉或者送人的书籍，想来也是一大解脱。衣服更不用说了，很早以前我就意识到穿的时候找不到，收拾的时候却发现到处都是，并且一直患有一种叫做女人的衣柜里总是缺一件衣服的病，每次都会买一大堆我觉得有用但是上并没有穿多少次的衣服，这次准备好好收拾一下鸡肋，实在是不想忍受食之无味，弃之可惜的想法了，要勇于做出判断才能真正的改变生活。昨天和学生咨询的时候谈到，以前我们一直认为一大群人玩才会开心，才会觉得自己是受欢迎的，后来才发现认识的人越多，我们的精力消耗得越多，也许获得的更少，认真想想还不如只有三五个好友，无论做事还是聊天都会很开心，需要帮助的时候才能得到更好的帮助。大学的时候就吃过这样的亏，因为我学的专业是理科，所以平时有的科目考试和毕业论文需要涉及到做实验，这就需要很多的被试。在我的观念当中我觉得会很简单，因为大学里我混迹于各种新生群，认识了很多的人，我想来帮忙的人一定会不少，而实际情况却是，能来的人用手指都能数的清楚，至于他们给的理由，我已经不想去探讨了。也正是这几次的情况让我深深的意识到，认识的人多，也并不代表他会帮助你，还不如交几个知心的，至少会有固定的情感在，好处还在于你会少很久的纠纷，比如N个人同时约你，这时你选择去哪里。看完这本书，我正在慢慢扔掉我身边的一切，首先从书籍、笔、人际关系入手。万事开头难，但我希望能坚持，特别是像我这种一发神经就要大扫除，还带着把所有东西都移位的人来说，减轻物品更多的是一种大大的帮助！希望大家能一起共勉，加油！٩(๑^o^๑)۶
精彩短评 (总计50条)
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做一个极简主义者，极简只是手段，为了能够有更多自由时间做更重要的事。极简到最后最重要的人。生活在于转念！在于内心的认识。将所有人都视为平凡人，就不会自卑。拥抱这本书，心环感念之心，“于是 我沉默了 期待你主动开口”生活本该分享，值得被分享。 -
没有什么干货，更加类似于心灵鸡汤。还不如图片多一点可以看看作者生活的环境。 -
还可以 图片再多一点就好了 后面大标题基本都是看标题 -
（看看图就行了） -
理念不错，后面有点鸡汤，我乐意做一个不那么极简的极简主义者，毕竟每个人都是不同的个体。ps：为了达到书中的境界，所以我花了两小时在书店读完了，哈哈。 -
在生活方式上，我是极容易被说服但极不容易被煽动的人。但是看这本书期间，我差不多做了七八次小扫除吧。可以说是战胜了自我。 -
作为一本极简主义理念的科普类读物，作者非常真诚地分享了他的经历和想法，有些观点、举例、方法都很值得借鉴，当然也有些部分我认为过于偏激。适可而止地对待自己的购物欲，确实是有必要的，这本书给了我一个契机。 -
一直在等这本书啊！ -
比起获取幸福，更需要的是感受幸福。是，生活方式当然不止一种，然而在我确定哪种最适合我之前，先都去多少不理智地试试，然后再说出: 我决定xx地生活 17.4.2 -
为什么这么简单的主题能说这么多废话，一点也不极简主义！！！ -
从书名看，这本书应该就是教你简单生活，回归自然，但内容不断用生活中一些常见的现象和事情帮我们找回生活的本质，让我们明白我们在过度追求物质的时候早已迷失了自己，也忘记了我们最初是为了更自由更舒适的生活而忙碌，我们变成了物质的奴隶，我们的身体变得臃肿，灵魂变的邋遢……同时这也是最高阶层的断舍离指导书籍！ -
有一句蛮能打动我的是，极简主义能让我们更了解什么是我们真正喜爱的物品。 -
听书 -
于是我简单地读完了。 -
扔吧扔吧都扔吧什么都不买不买不买 -
实践后才能理解作者的心情 -
听书。极简主义者是真正了解自己需求的人，他们不会因为别人的目光而追求物欲。人类大脑五万年前就没有再继续进化过，然而这个世界的科技水平却在飞速发展，就像一台老式台式机里面塞满了不必要的软件。舍弃是一门技术，但千万不要等待，先扔起来再说。同一样东西，不需要两个。买东西的赠品，一定要扔。因为虚荣心买回来的东西也要扔（太贵就卖了）。一年不用的和落满灰尘的的东西也要扔。有纪念意义的，拍个照，原物也可以扔了。一个东西前后思考超过五次也要扔，因为它已经开始牵扯你的注意力。 -
性价比还是可以的。正能量满满。 -
追寻内心的秩序，生活的重心，珍视真正重要的东西 -
在书店站着10分钟翻完，明明是一本杂志，非要把自己装成一本书… -
还是很有启发性的 -
虽然很赞同作者的一些说法而且也觉得有的想法会慢慢改变我，可是还是觉得这本书本身写得并没有那么出彩。很多重复的篇章，也有很多不合（理科生）逻辑的地方。感觉写成一篇博客文读起来会更舒畅！而且极简主义贯彻到底的话，这本书就应该只出电子版啊！害得我还要多买一样东西！ -
大多内容重复叙述，作者对于时间和精力方面的观点有可取之处，轻松的小书。 -
总体思想是好，但有点矫枉过正 -
该有逗号的地方是句号，给人一种谷歌翻译的错觉。很多重复的内容。 -
第一次接触极简主义这个名词，书中介绍了很多相关内容，方法，最后上升到生活的意义。值得学习！ -
适合扔东西阶段，就怕矫枉过正。 -
这本书主要介绍作者佐佐木典士如何通过极简主义改变生活状态。看到作者发生的这么大的变化，感觉很激动，想向他学习，但是实际操作起来却发现不那么简单。这是一本可以激起人们对极简主义兴趣的书籍。 -
舍弃一年以上没有用过的物品。物品处于流动的状态，人就会舒畅。
无法对书籍断舍离的人，是因为把书籍当作展现自己价值的虚荣。 -
物品太多的确是累赘 -
作者是一位男士，36岁未婚独居，在“夕阳产业”出版社工作。 -
扔掉不必要，重复的东西。有需要的可以再买，如同人和人一样，如果你或他真的那么重要，你们会重新回对方身边 -
看了断舍离，扔了大概5个大箱子的垃圾，看了这本书，又扔了一箱，也扔掉了很多不重要的目标，留下了最重要的几个目标。东西还会继续扔，目标也会继续扔，直到确定最重要的那一个。 -
很实用的书，记了一整夜的笔记，解释为什么极简主义以及如何极简主义。 -
有些很实用 后面就感觉是典型的日式废话 翻来覆去都在阐释一样东西 解释的不太深刻 也可能是我看到有些后面疲倦的原因 -
并没读过。但想法本身值得3星。 -
理念还是不错，书倒是一般。决定简单的生活。 -
一百个人有一百种方式极简，每次自己在疯狂买买买的时候需要这么一本书让自己冷静，我知道自己的差距，但是不忘初心，生活环境不一样，断舍离的方式也不一样，自己加油。 -
极简主义，要求我们尽量排除一切没有必要存在的东西，舍弃不是自己真正需要的东西，从而迅速找到应该珍视的东西，让自己彻底实现“不为外物所累”。在这个过程中，你的内心更加安宁，身体更加健康，最终感受到幸福。 -
很一般 -
不太喜欢这个风格 -
啰啰嗦嗦的极简，逻辑欠奉，小标题太乱，干货太少 -
有了一些极简的思路 -
“就算将充满回忆的照片和记录扔掉，过去也会留在我的记忆里。不用小题大做的认为是舍弃过去” -
极简方向的书籍里面比较喜欢看的一本。 -
本只想给一星的，没看过的看看目录就可以了。因为这本书读下来，主要就是讲目录的内容举几个例子，谈谈感受而已，而且内容重复，感觉是不同人的文章堆在一起。还好我是图书馆借的。 -
作者强调的一切对于我都感受不到吸引力，反而对本来有些向往的极简产生了抵触。把一切东西都扔掉或者电子化或者不要，和生下来一样，那为什么要活那么长时间呢？ -
第一步：学会扔东西 -
极简的生活思维，是从生活到心灵的洗涤。自己试着去舍弃自己住所里的“垃圾”，减少物欲，审视自己与所有物品的关系，活出简单的生活。 -
缺乏逻辑性大概是这类读物的通病…有个得闲的下午看完，得到零星的有趣观点，晚点再跟好友讨论一番，也就这样了。不过这本真的让我蛮有实践动力的，这就达到目的了不是吗。标题简单粗暴有点喜欢 : )