简单父母经（简体版）
出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2013-7
ISBN:9787538180817
作者:金．约翰．培恩,利萨．M. 罗丝
页数:254页
作者简介
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简单父母经──80后父母必备育儿经典
简单父母经是一这个时代，陷于烦恼的父的一帖解药。作者金．约翰．培恩曾受过华德福教师训练，目前是美国六十多所公私立学校的咨询师与训练师。他辅导过很多有「现代病」的儿童－－「注意力缺陷失调」、「注意力缺陷过动失调」、「执着强迫性失调」、「反叛挑战性失调」，这些儿童经由他的「简化法」都得到有效的进步。他们找了55位明显有专注困难的学生，都遵行他设计的简化制度，结果在四个月内，在没有服用任何药物之下，百分之68的孩子都从不良回到正常。
在书中作者很详细的叙述了为什么要这样做，以及如何执行的方法。一但开始了，父母与孩子都会尝到简化过的生活那种「轻松感」的甜头。本书中也附上孩子们的手绘插图以增加阅读本书时的「轻松」与「快乐」感，希望所有的孩子都能这样快乐的度过童年、度过一生。每个父母也可以从这本书中得到启发，重建简单、轻松、快乐的生活。
书籍目录
第一章为什么要简化 15
我的一点儿拙见 19
过程：希望与梦想 28
过程：从哪里开始 33
改变 38
第二章情绪发烧了 51
你注意到了吗 55
当身体发烧时 55
当情绪发烧时 55
静下来吧 59
当身体发烧时 59
当情绪发烧时 59
拉近跟孩子之间的距离 62
当身体发烧时 62
当情绪发烧时 63
走过发烧期 66
当身体发烧时 66
当情绪发烧时 67
缓慢、坚强的回归 69
当身体发烧时 69
当情绪发烧时 69
第三章环境 73
玩具 79
“更少”所带来的力量 83
让我们开始行动： 88
选出那些“必须丢掉”的玩具 88
10种必须扔掉的玩具清单 89
别担心，解药来了 94
整理好留下来的玩具 95
简化之后的玩耍 97
反复试验 99
触觉 100
假装：想象的玩耍 101
体验 102
目的和勤奋 103
大自然 104
社交互动 106
运动 108
艺术和音乐 109
书 110
是否适合孩子的年龄 113
这本书是否以某个产品或电视节目角色为基本内容 114
这本书是揭开了一个故事，还是乱七八糟 114
孩子的衣服 115
香味与光 116
第四章家庭生活的节奏 121
可预期性 126
建立节奏 131
全家一起吃晚餐 143
简化口味 147
简化晚餐 151
睡眠与减压阀 154
睡前故事 160
第五章时间表 165
轮耕——平衡的时间表 170
无聊的好处 173
激动与平静：均衡的时间表 175
安息日的时光 177
预期 180
上瘾的种子 183
平凡的日子 183
运动 186
第六章过滤成人的世界 197
家庭访客 200
简化荧幕 202
参与 211
基地 212
直升机式的父母 214
退一步——少说一些 220
成人的话题 223
你爱自己生活的这个时代吗 225
是事实吗，够善良吗，必须要说吗 228
是事实吗 229
够善良吗 229
必须要说吗 230
退一步——协同工作 231
退一步——减少情绪监控 234
退一步——睡前功课 237
简单做父母 241
致谢 255s
内容概要
金．约翰．培恩 ＆ 丽沙．M．罗丝
教育硕士金．约翰．培恩是美国六十多所公私立学校的咨询师与训练师。做过近 30 年的学校咨询导师、成人教育师、咨询研究员与教育家。超过 15 年的私人家庭咨询治疗师。他常做国际性教师、父母、治疗师会议的主讲员。在全世界办研习营与训练营。其角色是帮助孩子、青少年、和家庭，探究孩子与兄弟姊妹、同学之间的社交困境，孩子在家中、学校中的注意力与行?榈膯栴}，还有情绪问题－如反抗、侵略、上瘾、自卑等问题。是华盛顿特区童年联盟的伙伴。曾咨询过南非、匈牙利、以色列、苏俄、瑞士、爱尔兰、加拿大、澳洲、英国的教育协会。培恩参与极多在北美与英国的华德福教育推广。他目前是安提格大学新英格兰的华德福共同合作咨询项目的指导员，也是一个探究发展以不用西药的方式治疗有关注意力失调的孩子的研究项目指导员之一。
他的社交包容法（Social Inclusion Approach）是一个了解、打破孩子在学校中嘲笑与欺负的模式的方法，已经在数以百计的学校中实施。澳洲出生的他与太太、两个孩子与姻亲住在纽约州的哈林威尔市。更多信息可看他的网站www.thechildtoday.com。
《简单父母经》是丽沙．M．罗丝写的多本书之一，做过编辑与文字经纪人，在书本发行中度过 20 多年。现在是专职作家。她与先生、两个孩子住在纽约州，哥伦比亚县。更多她的作品请见www.lisamross.com。
发布书评
精彩书评 (总计6条)
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这本书因为育儿论坛的推荐，早早被我买回家里。当时还只有繁体版。后来有天闲暇，我拿起来读了20页，觉得很不错，但是繁体太影响阅读，于是又买了简体版。不过后来我发现，两者有轻微的差别，不仅仅是转化了字体，繁体的译文貌似更加优美。回到书评。我貌似又吸收错了经络，本来是一本育儿书，我硬是看成了给自己的书。不过耳濡目染，肯定还是能分给娃一些的吧囧。1、简化饮食。不要老想着”吃点什么好的“，万恶之源2、简化玩具，对大人来说，就是娱乐了。少一点想买的衣服，想看的书和电影，少一点这样的欲望，生活就会过的从容一些。3、规律的生活4、过滤资讯。我经常有这样的感觉，好好的过着日子，刷一晚微博后整个人都不好了，想看本什么书，想做个什么人，然后发现没时间，或悲或怒，沮丧，好多天缓不过来。图什么呢！把这几条都做到，基本上也就家和万事兴了阿弥陀佛 -
经典书，翻译得比台版好很多。终于出简体版了。对于我们生活在如此焦躁社会中的年轻父母来说，很有必要读啊。无论是否能够做到真正的简化，多少都会有点收获和改变的。我个人感觉从玩具的简化入手基本上人人都能做到，而且效果确实是立竿见影的。 -
这本书的观点简单明了，即认为现代社会有着太多物质、太多选择、太多资讯、太过迅速，这些过多的东西不利于孩子的成长，因此需要简化生活。这个观点类似消费主义学派对于现代物质社会的反思。但让我惊奇的是，这么简单的一个观点作者居然写了250页，确实啰嗦了一点。我发现老外写书就是这样，一个简单的事情，一个简单的理论，可以拉拉杂杂的写上几百页，不知道他们是怎么做到的，真该学学，学会了之后，就不愁自己没有东西写了。人们通常会认为，家庭暴力、战争、灾害会给孩子带来创伤，使得他们焦虑、不安、易怒，作者提出，太多的物质、太多的选择，太多的资讯，太多成年人的信息进入儿童的世界也会对他们带来这样的影响。太多会给孩子带来累积压力，让他们童年的尊严和权利都遇到了无情的侵犯，因此需要简化，给孩子一个好的成长环境，让他们缓慢成长，这样才能促使他们发现自己。现代社会太快的速度也与孩子的童年步调相差很大，童年有它自己的神秘过程，有它自己的独特步骤，受保护的童年就是让孩子能缓慢地发展处他们自己的个性、幸福感和韧性。作者还说道了梦想，“有梦想才会有一切”。“American Dream”，可怜的美国人，受这个影响太深了，凡事必谈梦想，走不出来了。 谈了简化的必要性之后，接下来就是着手简化了。作者又提出“欲速则不达”，不要着急，慢慢的来。先从孩子的玩具开始，慢慢来，先减去一半，再减去一半，丢掉那些复杂的和电动的玩具，因为这些会夺走孩子的想象力，留下那些可以培养孩子动手能力、创造力和爱心的玩具（P35）。书籍也不要摆放太多，只留下孩子最喜欢的一两本，其他的收起来，以便让孩子专心于他正在读的故事。作者将他的简化程序运用到对问题儿童的实践中，选出55名“注意力缺陷失调症”的孩子，实践四个月之后，在没有使用任何药物的情况下，68%的孩子都能回到正常的生活。归结为“行动方面的不良倾向可以通过创作平静来抚慰和放松”。第一章为什么要简化，第二章情绪发烧了，其实说的都是为什么要简化孩子的生活。作者用了两章，真会扩展。起到到这里为止，基本上的要点都说到了，后面只是一些细节。第三章环境，说的是简化从环境开始。刚开始又再说了一遍简化的重要性，然后就是如何简化玩具、书籍、衣服、香味与光。简化玩具这部分在第一章第35页已经说过了，作者又再细化了一遍，够啰嗦吧。当然，也说道了简化后该如何玩耍，其实就是抛开现代电子产品，体验和接近大自然，运动、以及与人打交道。第四、五章谈到养成规律的生活、制定家庭时间表有助于简化生活。规律的，可以预期的生活会增加孩子的安全感，“孩子的安全感是建立在这些可预期的节奏之上”。至少对七岁以前的孩子，需要一种可以被预期的生活，对太小的孩子，突如其来的惊喜只会让他们受到惊吓。不要给孩子安排太多的生活，太紧密的节奏，孩子需要均衡，需要玩耍，有时候也需要无聊。最后说道的一个简化步骤就是过滤成人世界。不要把成年人的担忧、焦虑、压力带给孩子。父母要有意识地从孩子的世界中过滤掉成人想要的“更多”、“更快”、“更早”，要保护而不是控制孩子的童年。简化屏幕，家里甚至可以取消电视。父母少说一些，不让孩子参与大人的谈话和担忧。语言具有巨大的启发力和伤害力，要智慧地使用语言，掌握说话的三个原则：是事实吗？够善良吗？必要说吗？父母也要减少对孩子的情绪监控，不要对九岁以下的孩子过多探讨他们的感受。尽管作者确实比较啰嗦，但如果你想给孩子提供更好的环境，想要更多的了解教育的知识，这也是一个很不错的角度，绝对胜于那些以个人家庭经验来贩卖教育理念的作者。试摘要部分要点：“家庭教育的核心在于，对孩子要充满希望，而不是畏首畏尾”。所以，不要过度干涉，过度保护孩子。“孩子们在玩的时候，处于不被干扰，尽情玩耍的时候，就是在禅修。这就是孩子们的灵性。” P47父母的角色，应该是去发现、去关注、去感受。让孩子的童年回到本来的样子。P48为什么要简化？最主要的原因就是它会给你的孩子带来最大的轻松感和幸福感，在湍急的社会之流中，能够给幼小心灵提供一个安全岛。分心的事物越少，他们关注的事情可以得到扩展，他们的专心程度也更深，他们也有更多身心的空间去探究这个世界。P49当你的孩子看起来最不值得爱的时候，正是他最需要爱的时候。P65家长的帮助并不是要“修好”什么，而是提供一个充满爱的空间，让孩子可以处理好令他们自己烦劳的事情。P68跟孩子同性的家长对孩子的影响更大。P70如果你给孩子越来越少的复杂，他们就会变得更有兴趣、更加专注，就会养成真正的专注力。P87保护孩子们“开放的，无止境的，有想象力的玩耍”的时间和机会，就是对孩子最好的爱。P88你的孩子并不需要许多玩具或某个特定的玩具才可以玩耍，他最需要的是不受约束的时间。P97孩子能够触摸到的任何东西最好是“真的”。（而不是仿制的玩具）P101孩子在玩耍中需要的是体验，而不是娱乐。P102在孩子的成长中，如果让他经常参与每日家务劳动，那么就能培养出一种内在的“架势”，让孩子变成有能力、有自主性的行动者。P104如果说现代社会给我们带来的压力是一种毒药，那么大自然就是最完美的解药。如果你的孩子能够有充分的时间和机会去探求大自然的奥秘，那他的童年必定丰富多彩。P105“一个人是否能够成功和快乐，最关键的决定因素就是与其他人相处的能力”。爸爸妈妈要经常和孩子讲话、逗孩子开心，跟孩子一起玩耍、拥抱，这样都能帮助孩子建立一种感受，为这些小家伙将来的社交打下良好的基础。P106通过简化孩子的衣物，能让孩子很容易地把注意力转变到其他更有意义的事情上去。让他们突破选择过多或超载的羁绊，获得自由。P115太多刺激会造成感官超载。不但要调整声音的大小，还有调整家中的光与味道的多少。至少在孩子八岁前，家长应该要软化、简化家里的声音。P117在孩子很小的时候建立起一定的规律性，他们就会觉得脚踏实地。在这样的平台上成长起来的孩子，将来会建立稳定的世界观，能跟他人、跟这个世界建立良好的联系。P125父母让孩子养成好习惯的最佳方法就是：从小处开始，在旁边看好，坚持，知道习惯为止。P133如果一直在赶时间，一直在改变，孩子的大脑会始终处于应对改变的高压状态，这对小孩子的成长是十分不利的。P135如果你想孩子聪明，读童话故事给他们听，如果你想孩子更聪明，读更多的童话故事给他们听。P161身为父母，我们要试着注意孩子何时会全身心地投入玩耍，这是应该给予礼遇而不要试图去控制的时间。P171看电视会影响3岁以下儿童发展，具有一定风险：造成被动心态、减慢语言能力发展、导致过度激动、带来睡眠和专注力方面的问题，还可能出现荧幕依赖症。P204电视带来的被动性对男孩的影响尤为令人担忧，因为他们的脑部发展更加依赖于身体运动。P207“媒体饱和”是当前这个时代的特征，但是作为家长，我们不能在孩子的童年中泛滥。P209
精彩短评 (总计11条)
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简化一切 更容易专注 -
不错，照着做会省事好多 -
育儿育几的一本书 -
简单父母经 -
经典书，翻译得比台版好很多。终于出简体版了。对于我们生活在如此焦躁社会中的年轻父母来说，很有必要读啊。无论是否能够做到真正的简化，多少都会有点收获和改变的。我个人感觉从玩具的简化入手基本上人人都能做到，而且效果确实是立竿见影的。 -
华德福理念的家教书，排版实在太难看了 -
很不错的理念，也很有操作性。另外我家娃很喜欢这本书，因为插图很可爱。 -
简单，才轻松才可控，在知晓重要 -
通俗易懂，简化生活真的很有必要。 -
2015年9月7日 -
如果有新版的话会更“好看”的
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