《早上3小時完成一天工作》章节试读

《早上3小時完成一天工作》的笔记-全書 - 全書

這本書寫得挺有系統的，看完能夠依着執行的話，做事真會變得有系統，成功不會在遠方了。
第一部分 關於【目標】和怎樣去達到它
（1）設定未來三十年的目標，從而架構出中期、短期目標，行動計劃依着目標可以做出來了。
（2）目標要具體，有完成期限，要寫下來，還要經常看得見。
（3）【過程管理】，主要是目標、計劃、實行、追踪四方面，或稱為【目計實追】，這就像職場的項目管理。
（4）作者是【紙筆記本】年代的人，所以主張用筆記本做行動計劃，做計劃的要求是要看得見整體的大局。
（5）【計劃】：整體展望，優先順序，記憶備忘 （這裡可以參考《成功人士的7個習慣》或《GTD》）。
（6）【寫上六個順優先次序的任務的紙張】；每日一紙，按着順序一件一件事去執行。
（7）【鯨千分法】；將大目標分成小目標，每天完成一點點。
（8）【七個部驟法】；將大目標分成像打機的七個level，每次升呢都有滿足感。
（9）【良性壓力法】；將目標的難度控制得宜，我們就能發揮最大效能。目標的難度或壓力慢慢提高，就能延展人的能力及適應力。這就是成長。
第二部分 關於【活用時間】
（1）【清晨時間】盡用。
（2）【週末時間】盡用。
（3）找出【可用時間】盡用，可用時間就是【预约时间】以外的時間，例如定期會議和見客戶之間的空檔時間。
（4）【等候名單】；15~30分鐘工作量的工作清單，這些工作需要我們有計劃地安排在【可用時間】內完成。
（5）【規劃備忘錄】；就是工作的Overview，以九宮格形式分別列出今天/本週/本月的大/中/小目標的行動情况。
（6） 用記事本來管理時間、目標和行動：【長期計劃】、【年計劃】、【月計劃】、【日計劃】。
（7）慎防【時間小偷】。
（8）【活用時間的15個規則】；不贅。
（9）提升Email 效率；不贅。
（10）【提升時間密度的7個方法】；不贅。
第三部 怎樣在相同時間做出一倍效果？
（1）【錄音機理論】；每次讀到自己寫下的目標和應做的事，就像啟動了大腦的錄音機，幹勁也被激發出來了。
（2）【一時一事法則】；處理困難的事情時用。
（3）【一時十事法則】；處理熟悉、習慣的事情時用。
（4）【潛意識作用】；將目標達成的景像、過程的構想等思緒植入大腦之內；或經常念讀【激勵言語】。
（5）【耗時費力的工作提早處理】；參考《Eat that Frog》。
（6）【隨時整理整頓】；保持工作環境乾淨整齊，衣服儀容都要講究。
第四部 其他
（1）重視【實踐】，甚於理論。醫好自己的【改天病】。
（2）【把一日想像成一生】；要活出今天的光彩。
（3）【你只剩下一個月命】；要過得有意義。
（4）【不是不行，而是不做】；拋棄你的舊模樣，改變對自己的消極想法。
（5）【Bettger 的成功十三個項目】；不贅。
（6）【三個禮拜養成習慣】是達成目標的關鍵；參考《習慣的力量》

《早上3小時完成一天工作》的笔记-全文-看的整理版ppt - 全文-看的整理版ppt

1、如何将你所拥有的时间，转换为“创造出财富的黄金时间”
2、从根本上改变生活态度和对工作的观念
3、起床后的3~6个小时，是头脑最为活泼的时候
4、短而有效率的思考时间的习惯