两个人的孤独：暖心经典手绘本
出版日期:2016-1
ISBN:9787540474084
作者:素黑
页数:312页
作者简介
环绕四大爱执主题：病态恋 、胡乱爱 、性困局、灵幻梦。
华语世界首席情感疗愈作家、心性疗愈师素黑在《两个人的孤独：暖心经典手绘本》中，通过40个管理爱与关系的情感案例，教会你放下情感关系中的追求、占有、死守和伤害，获取生命终极的平静与快乐：
◎告别软弱：坚定信念，越爱越坚强，越是付出越强壮
◎管理情绪：先管好自己，再张看别人
◎接受自我：保持清醒和觉知，接受命运发生在你身上的一切
◎获取能量：活着需要很大的力量，爱是最大的能量
◎看透关系：爱是感恩的礼物，借伴侣反照自己
◎优化生命：活得自在、自由和喜乐，心安理得，不否定关系，也不泥守关系
2016版《两个人的孤独：暖心经典手绘本》将以清新柔丽的插画、慈悲清醒的语言，在你心中播下爱的种子，获赠生命温柔、有力的能量回馈。
书籍目录
自序
第一部分 病态恋
Case 1. 渴病换取男友照顾
Case 2. 宁愿受虐，乞求爱
Case 3. 刺痛自己转移心痛感
Case 4. 快断气的性虐关系
Case 5. 病恋心理咨询师
Case 6. 爱到疯狂半步难离
Case 7. 男友爱和女性暧昧往来
Case 8. 忧郁症伤害感情关系
Case 9. 被继父侵犯母亲仇视
第二部分 胡乱爱
Case 1. 野蛮女友乱发脾气
Case 2. 放任纵欲却又想做本分女人
Case 3. 在道德背叛与爱情忠贞之间
Case 4. 一见钟情爱上异地男子
Case 5. 穷男友好，富公子可能更好吗？
Case 6. 先性后爱闪电结婚
第三部分 性困局
Case 1. 他终于离弃我的身体
Case 2. 性欲太强赶走男友
Case 3. 他半夜call我陪他睡
Case 4. 只能这样换一次性爱
Case 5. 堕入黑色自毁性自虐
Case 6. 浪荡巴黎十年任性
Case 7. 我只能伤自己
Case 8. 因为性，我背叛了他
Case 9. 和他，似性还无
Case 10. 偷情，因为要理解爱人的不忠
Case 11. 狂态紧贴陌生人
Case 12. 我不是同性恋
Case 13. 我不能开灯做爱
Case 14. 爱上飞机急流性快感
Case 15. 旧情人想让我做地下情人
Case 16. 对老师过分性幻想
Case 17. 我迷失，很怕孤独
第四部分 灵幻梦
Case 1. 梦见放弃丈夫重拾旧情人
Case 2. 梦到生死关头他离开我
Case 3. 梦到由小便变成怀孕
Case 4. 做爱后出现灵异梦
Case 5. 梦见他的前妻骂我
Case 6. 梦到他见死不救
Case 7. 梦中和不喜欢的男明星痴缠
Case 8. 梦见和陌生男人温柔做爱
内容概要
素黑，两岸三地奇女子，华语世界最具影响力情感疗愈作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系授聘之学生成长导师。
她是：生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者。
她爱：爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。
她在：开发结合，声音、形体和艺术的治疗，创立观音定心及黑洞疗法，被邀请在国内外公开演说，开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌，研发专业定心铜磬及静心音叉声疗工具。
发布书评
精彩书评 (总计11条)
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林亦霖就像这个繁体的“愛”。真正的爱，是发自内心的，所以，“愛”字里面会有一颗心。倘若不爱了，心会疼；若正热恋中，心会暖。真正的爱，就像心外面的铠甲，会保护着心。爱不是占有，而是一种付出，当然，这种付出是双方共同的。世界上唯有爱的计算是乘法，一方为零，双方归零，哪怕你再轰轰烈烈，再海誓山盟。当不爱的时候，那就是不爱了。读完这本书，“爱自己”突然浮现在脑海里。就像书中很多人的故事，为了别人而自残，为了家庭的不幸而束缚自己，为了利益而困顿了自己，等等。为了很多事情，让自己困兽犹斗，甚至四面楚歌。不再是自己，不再爱自己。变得为他人而活，在乎他人甚至超过自己。很多时候，爱情像银行，一个人拼命往里面存东西，存下关心的情感，存下体贴的内心，存下生日的惊喜，存下时刻的祝福。当一方不爱时，爱情银行霎时间倒闭。你苦，你心塞，你困顿。怎么能这样，怎么可以这样呢。我那么爱他。那些付出的，一点点都没收回，你还我时间，还我付出的点点滴滴。所以，当一个不爱你了。你知道后，不是停下来，而是不甘心，付出了那么多，结果一无所获。然而，有时，是你自己太贪心了，想要更多的爱。爱，再多也不算多，所以会在几个人之间徘徊。“愛”只有一颗心，也只能守护一个人。举案齐眉，相濡以沫，白头到老。当你选了一个人，愿意和他结婚、育子、过家，那就是一辈子的事情了。最美好的，不是你错过了我的青春年少，而是，你能拉着我慢慢变老。这样的感情沉淀下来，就像一杯茶，初品苦涩，品时干爽，饮后留香。这样的感情，不用言语的约束，没有物质的纠纷。因为你的就是我的，我的就是你的，我信你，因为我爱你。很多时候，因为爱，我们迷失。会诚惶诚恐，会患得患失，会放不开，会拿不下。会迷失自我，会不敢爱，会过分爱。当然，我们要学会爱自己。每个清晨吃早饭，每个夜间散步。会懂得生活的艺术，也会在朋友面前犯二。有自己的爱好，一个人也能很好地消遣时光。喜欢咖啡或者茶水，难过，不开心，就找个地方让自己的心休憩下。整装待发，再次征程。书里的女性胡乱爱、相信梦、性成瘾，都是不自爱的表现。去爱一个人，不是遇到一个爱一个，也不是不去珍惜。而是找最合拍的那个人。能受得了来你发火，能舍得为你付出，不会长不大，不会很糟心。要相信，总会遇到那样的一个人，懂你，体贴你，理解你。他的世界只有你，你就是唯一。你们会有共同的世界。有人说，最好的爱情就是在最美的时间里，遇到最对的人。倘若，错过了这段年华。也不必可惜。单身的日子里，就让自己把心护好。那样，有天，遇到正确的人，告诉他。“嘿！我等了你好久。把我的心，放到你的“愛”吧。““好！”他一定会如是微笑道。你瞧，“愛”就是这么简单。一颗心，融入另一颗心。 -
“放手啊！我的事不要你管！”“好啊！那分手咯！”梨花带雨哭着求TA：“不如我们重新开始吧......”“有还是没有？我问你有还是没有啊！”“没有啊！我跟TA真的没什么啊！”“是没有还是还没有啊！”“感冒了。”“记得多喝开水。”“我说我感冒啦！你就不能回来照顾我吗？到底工作重要还是我重要！”......像这样的对话想必大家在电影中看过不少吧，还是自己的生活就曾出现过类似的画面呢？请不要单纯的觉得他们zuo，他们也不是故意的无理取闹。【安全感】、【占有欲】、【不自信】.....才是感情问题中的关键词。素黑新书《两个人的孤独》中，收录了40个女性情感案例，其中并不乏高学历的职场达人。在事业上，她们能从容不迫的处理各种危机，可是一旦沾上感情的事就丧失了理智。素黑把这些故事归纳为四个主题：病态恋、胡乱爱、性困局、灵幻梦。先自爱，然后才能被爱，被爱其实是一种能力。当你开始害怕失去一个人时，那个人注定与你渐行渐远。最近热火的韩剧《太阳的后裔》，掀起一股【势均力敌】的恋爱风潮。太欣赏男女主角的个性了，价值观谈不拢便立刻分手，既干脆又不做无谓的纠缠。然而要做到他们这样，谈何容易。前提是我们得先把自信的独立精神修炼到家，比如像女主那样单身时依然把生活过得丰满。现实生活中，更多的人往往因不习惯一个人的孤独，还没准备好就急于求爱，导致两个人的生活却更加的孤独感爆棚。爱是付出不是索取，这是一句老话了。在恋爱中迷失自我的人，往往想要的太多。素黑说两个人走到一起是技术性的，因为沟通和适应很费神。还是打消完美恋情这个念头吧，浪漫的人不一定心细，体贴的人可能情话负分。至少在地球上应该不会存在宋仲基与叶问合体的男人，也没有宋慧乔和张永成二合一的女人，就算有人家又凭什么要选你呢。有人说，从一个人的择偶标准就能看出TA缺什么。我个人觉得挺有道理的，不如找到自己的缺口，努力做更好的自己，不为任何人，学会为自己而精彩的活着。祝愿所有的人都能遇到势均力敌的爱人，让爱情替生活加分，不再孤独。 -
——评《两个人的孤独》文/蓦烟如雪“我们都害怕孤独，希望得到幸福，希望有个很爱自己、自己很爱的人在身边，陪伴终老。”说来，这都是每个人的希冀。但在这个社会上，每个人都是存在体，因为性格的不同，所以每个人获得幸福的方式都不一样。也许有人会吐槽说自己并未获得幸福，可幸福或大或小，关键在于感受。而《两个人的孤独》这本书就是让你看清爱的全部，以及抓紧当下的幸福。素黑，作为华语世界首席情感疗愈作家，她的一部分作品也让我们渐渐开始熟知她，好比《好好修养爱》《学会爱，超越爱》《自爱，无须等待》等，似乎她就是一个为爱而生的人，她渴望每个人都能做回自己，她说自己没有做过什么，她只是一个掏出一颗心聆听，作为一个感性的听众，她不是单一的，而是循环性地给予对方建议，用传奇的能量向人们传递爱，疗愈爱，当然，她也没有夸大其词，说自己的能力多么超凡，反而谦虚地说道，我无法帮到任何人，也没有那种超越人性的神奇能量，她和我们一样正在经历着平凡的人生，她只是希望能陪着大家走一段，一起能看风景，能发掘生活的智慧和喜乐。可以说，在心态上，她是愉悦的，她不拒绝悲伤，但是她与众人不同的地方，在于她不盲目，她选择优化生命的过程。这本书是一个心性疗愈手记，里面记录了40个病态恋，从渴病症患者伊芙莲开始，她作为一个护士的过度依赖性，在自导自演的生活中，她的病态逼走了自己所爱的人，而这种人，在素黑的眼里是没有必要沦为病态悲情剧，反而要正面滋润爱，不再依赖药物和自虐的凄美，还有Purple的自制悲壮式不幸，表面希望自己独立，却实际弱得要命，给自己自制假象，以为拥有爱，所以，素黑给她的良方是寻求他爱是借口，自爱才是出口。在书中，很多良性观点，都用黑色粗字显示出来。在她眼里，狼狈的爱情不是没有原因，自哀自怨是不会有好结果的，在她笔下，认识自爱是重要的，朋友只能给你安慰，而咨询师却可以给你方法，更重要的是自己愿意接受治疗。在很多程度上，每个人都显现一定的心理疾病，当你无法适从，无法走出困境的时候，很多人会选择逃避，身子妄想一切负面都将发生自己身上，而这时候我们就要学会面对孤独，学习与孤独相处。我很喜欢书中的一句话，“爱的本身就是孤独，两个人的爱是两种孤独，一起分享。孤独并没有不妥，反而令生命更自足，更懂得容纳别人，更懂得爱。”这是一种孤独的正面性，与孤独为伍并不可耻，关键在于自我的态度，素黑用一种清醒的视角去呼吁每个读者，以宽宥的心态，以慈悲的陪伴，去直面人生的各种棱角。这本书分为四个部分，在病态恋中，就写了9件仇视、癫狂、甚至自虐的各种病态感情，在第二部分胡乱爱中，她细数了一些胡乱发脾气、任性、纵欲，以及选择偏差、闪电爱的各种情状，在性困局中，她没有偏私于女性，也用男性视角去对等性爱，她告知女性不要随便送上身体，她希望每一个人都能正视性能量的流放，在第四部分灵幻梦中，她用事例去解析每一个噩梦缠身的背后，梦是情绪借来释放自己的过程。所以素黑的剖析个案上，更为人性化，她要人们把不安惊恐那些都收敛好，好好将它们释放。所以她希望让梦为自己自然排毒，放松，不执着，要给自爱，自信，珍惜眼前的一切。这本书会教你告别软弱，能管控好自己的情绪，能接受自我，能获取能量，看透关系，甚至是优化生命，活得自在且平和。我还是喜欢这句，活着是为了更大的爱。Ps：我个人还是挺喜欢书中插页的水彩画，喜欢水彩的也可以看看。
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怎么说呢，看过之后感觉很震撼，被一个个真实案例触动到，很多成年以后出现的问题都不是成年的生存环境所造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。或多或少能解释自己的某些行为背后隐藏的心理活动，很多的东西还是需要自己去领悟，看自己知道这些该怎么做 -
已读 -
在爱情与情爱中挣扎的女人们。 -
“性困局”那章很有读头。 -
20160308妇女节读这种暖心系列~~ 多成熟的女人才能写这种文字