爱恨书
出版社:上海三联书店
出版日期:2012-12
ISBN:9787542640468
作者:粲然
页数:230页
作者简介
《爱恨书》由作者在天涯社区的名博“粲销书”结集而成，主题涉及两性情感、职场感悟、个人成长等，文字洗练飘逸、别具一格，文学性、可读性兼具。全书还配有台湾插画名家艾雷迪的15幅彩色插画，文图兼备。
书籍目录
控诉书
七宗罪
一宗罪：关键时刻，男人通常不会说：“你别走”
/离家出走有多难
二宗罪：许多男人都不会在必要时，说出“你好美”这句台词
/寻找完美的脸
三宗罪：不解风情是大多数男人的通病
/《金瓶梅》研讨班
/ 风情不解三国杀
/ 制服不是利器
/ 倒挂金钩是个重体力活
/ 谨防女苍井空迷
四宗罪：许多男人从未为结婚做好准备
/ 我家日历上的大日子：存钱日！
/ 哪里都有“守望者”
/ 单位倒闭走投无路时
/ 这生活没法过了
五宗罪：在人前表现自己的颐指气使——是男人们的心理病
/ 骇人听闻的家暴
/ 斯德哥尔摩综合症
六宗罪：他们的性历史，许多和纯爱根本无关
/ 邮差爱敲两次门
七宗罪：最可恶的，是无论你怎么说，他都想走自己认定的人生路
/ 谁在人生中为你百折不挠
/ 找一个共同的城邦
/ 说说猫，说说分手
执爱信
首先，你要保持最不要脸的自信，坚信自己是最美最好的
/ 克利奥帕特然
其次，要搞定你的职场，免得后院起火
/
职场最重马屁学
/
要擅长制造高层绯闻
/ OL小姐的AV灵感
/
要做才女也要做花瓶
/
职场要提倡分党结派
/
混职场要变相诚实
/
老板新鲜人的第一课
/
策马西风王精睛
/
说不迷信是骗你的
/
我的助理史
/
商战中的怪力乱神
/
生意场上的“表情经”
再次，对万事万物抱有好奇心，哪怕是屎尿屁
/
追求长发女生不可不知道的秘密
/
和屁有关的爱情理念
给自己完整而安全的独处时间
/独居女性安全必读
/喜欢做的事
/哪怕只有做饭那么短的时光
不管受到什么打击，都要敢于大声说
/“我喜欢性！”
/给我打打分吧
要爱你爸爸妈妈、你的好朋友、宠物，以及一切让你觉得心有余力的美好之物
/我和我的小善良
/彼得粲永镇永无乡
任何时候，你都有权喜欢别的男人
/欢迎眺望乞力马扎罗和粲然
/不安于室的法术
/对他怀抱人鱼之爱
给自己的爱找一个形而上的思想基础，相信感情是高尚的
/豢养自闭儿
/一个童话
/遇见来自未来的人
最后，请你用一切方式、一切力量援助自己心中来之不易的爱
/你仿佛黑夜，沉默无语，繁星满天
/在万物中你脱颖而出
/在所有人事已非的景物中我最喜欢：你
内容概要
粲然，曾出版小说《季节盛大》、《你的一切像海难》、童话集《你是世上最好的妈妈》。为《南方都市报》、《申江服务导报》、《女报》等十余家媒体撰写专栏。李敬泽曾在《南方周末》评论其《季节盛大》：“具有‘奇观性’的灿烂炫目的小说，介于魔界和人界之间。”
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精彩书评 (总计7条)
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爱人像飞翔，被爱像乘客吴苏媚本来不打算再给粲然写什么了，因为上两篇已经把我的话都掏空了。可是每当想到这句“爱人像飞翔，被爱像乘客”，就又想写些什么。否则对不起这本这么好的书。这句“爱人像飞翔被爱像乘客”，非常粲然，一听就是她这种人才会写出来的。她像个精灵般的女巫，骑着扫帚在天空中飞来飞去，还不停地呼号着好爽啊！太带劲了啊！爱人就幸福啊！粲然是一个爱起来不计得失的姑娘。她把爱情的那些世俗观点都七七八八地颠覆了，比如爱一个人要有所保留啊，不要吓到对方啊，不要对男人太好啊，不要两地分居啊……如果她去做杂志的测试题，测试这样的爱情要不要继续，我想每个试题都要教育她斩立决的。可是，粲然就是抱着这样的一段恋情，收编了猴子，走到了花开圆满的时光。这样，也可以！她的爱情真的挺惨的啊，当初穷得够可以的啊，两个人混在京城连买电的钱都没有了。其实粲然出生在非常幸福的家庭，那种绝对中产的家庭，父母知书达理，颇有家底。这样的好人家出来的女孩子，都是内心光明的，从小娇生惯养，几乎不知道世事险恶的。也就是说，从小泡着蜜糖长大的女孩子，要么踏入社会被人渣骗财骗色，一朝被绳咬十年怕井绳。要么就是遇到同样好人家出来的男孩子，继续被人呵护地活下去。粲然是个异类。她自己变成了一个强烈的发光体，在爱情的艰苦里，越来越打拼成为了一个想要去勇敢拥抱全世界的女孩子。她不是一下子就变成这样的。她是一点点地打磨她自己，不断地成为更好的钟怡音。十年前，她是可爱活泼的女大学生，她宿舍阳台外面能够看到很高很大的树，同房的妹子叫艳红，这些都甚为普通。如果没有这么充沛却又自如的爱，那么每个人都是很普通的。是那种发自内心想要对别人好的感情，使她眼神明亮，精心无限。过了几年，我突然发现，所有我认识的也认识她的人，竟然没有一个人讲她坏话的。好像所有认识她的人，都被神经兮兮的她感染得也有些“神经兮兮”的——神经兮兮的意思就是，特别容易高兴起来。比如陈黎，比如孟静，比如白小刺。人与人之间的磁场是互动的，如果我与这些人相处，大概是相坐无话，寒喧天气。可是她却挖出了这些人内心中的调皮心性，比如小白说，他俩一起去逛成人用品商店，粲然跟老板侃侃而谈各种用品的功能，把老板都谈震了——人才啊！她就是那种无论谈什么淫秽事物时都能够保持着纯真眼神的女人，没有闪躲，也没有怯意，兴高采烈地迎接每件事情最好的那一部分。她特别想要跟别人分享她的拥有，想要对别人好，不断地给别人拉各种皮条。像她这样的人，即使在复杂的职场人际关系里，也能把老板、同事当成朋友，真心对待的。她真正动人起来，我想是爱上猴子之后。在此之前，她还有些青春少女的骄傲。可是爱上自闭儿猴子之后，她像把整个自己都忘掉了一样。她和猴子是完全相反的两种人。一静一动，一内一外，一冷一热。完全这种脾性完全不一样的人，也可以幸福地成为一对。我想要把这本爱恨书推荐给你们所有人，并不是想要帮她站台，让她多卖几本。这种书托的理由其实挺没意思的。我想说的是，这本书真的很迷人，因为它描绘了一段了不起的爱情。这样的爱情，对于很多在情路上充满迷惘的姑娘，都有借鉴价值。是不是我爱错了人？为什么他对我不好？我要不要继续下去？穷成这样，将来怎么办？他有责任心吗？他真的爱我吗？为什么只有我一个人在付出？连菜场小贩、理发店小妹都在讥笑的爱情，真的还有存在的必要吗？这个永远在打游戏机的男人，真的能够共度一生吗？我想，看了这本爱恨书后，也许你会稍微明白一些——有时候，并不是我们爱错了人，而是我们自己没有足够的爱的能力和爱的勇气，去引导出对方的爱。非常困难。我想每个人看完书的人，都会觉得，这样的爱情，真的很困难。对方好像是木头人呢。要敲很多次门，他才会惊动一下。以前，我对粲然和猴子的爱情并不是很了解，她不是那种会认真诉苦的人，她是会用戏剧化的夸张手法，让她的悲伤变得很好笑。比如她说，猴子跟她谈未来就是谈未来一起还债。哈，这真是太好笑了啊。写在天涯，会被人骂包子的啊！对啊，这样的爱情，如果写在网上，肯定已经在字里行间被射成了筛子。因为正常人看来，这完全不值得，完全没有营养，完全没有体现女人在爱情里的地位——你低成这样，你都成什么了啊你——也许就低成了，伏地魔？粲然是那种有能力把受伤啊、难过啊、困窘啊都变成生活中的喜剧的人，我想原因是她并不在意自己所受的委屈吧，她爱得那么忘乎所以，热烈奔放，简直是活生生把猴子逼到了死角里颤抖去了。过了好几年后，我才惊讶地回醒过来，原来这样的爱情里，猴子和粲然一样了不起呢。尤其是看着爱恨书的时候，我想，猴子真的很棒呢！当然了，如果粲然不是这么努力地坚持地爱到了如今，也许很多人都不能意识到猴子有多好。他的好，闷声不响，满含沉默。沉默的好，是非常有境界的。比如说，他没有被爱情的压力压到崩溃，没有像《东京爱情故事》里，永尾完治对赤名莉香所说的：“要背负起莉香的未来，对我来说太重了。”混蛋，每当我想起这样的故事来，都替莉香感到难过。太爱一个人，对方未必有承受的能力。甚至会觉得你好烦。时刻要惦记着保持距离的爱情，真是好麻烦啊。在爱情里，总是得记得冷暖适宜，进退合理，真的也很麻烦。如果能够不管不顾、非常任性地、没有技巧地、狂烈地去爱一个人，却不被他所讨厌，真的很棒啊！大概像我这样想的女人，也有不少吧。女人总是比男人有爱的能力，而大部分男人都是会被吓走。猴子好样的，他站住了。他在一份疯狂的爱情面前，没有被龙卷风和海啸所惊到，可能最初也有吧，但他习惯了，并且从这样的台风里面，领悟到了真正有价值的东西。近似于透明的，永远的信任。猴子用沉默平衡了小然过于猛烈的爱。我曾经怀疑过猴子是否有勇气看完粲然写的那么多的情书。原来他真的有，并且很多遍，然后还认认真真地用出版它的方式，来回谢这份沉甸甸的爱。我喜欢他们这样的故事。在这个有着温暖阳光的冬日，想着猴子和粲然的爱情，我想，希望更多的人看到《爱恨书》。你们看，这样乱七八糟的爱，这样颠三倒四的爱，这样不顾一切地爱，未必不能爱出花好月圆。 这样的爱情，也能带来米尼，甚至将来的米妹。不要再问爱情值得不值得，不要再用功利之心去衡量你的爱，也不要妄想改变你的爱人。如实地去爱，如实的意思就是，爱他本来的样子，而不要去雕琢他，一点点地改变成你想要的样子。如实地去爱，如果你爱得足够耐心，足够温暖，你会吻醒一个睡着的王子。谨以此文，愿粲然和猴子、米尼像童话一样生活在一起。 -
在粲然写猴子的文章里，有一篇我印象很深刻，她提到了《圣经》当中的约伯。就是那个人品行端正，却注定经历各种磨难的人。像约伯这样的人一直都有。但是，当一个社会不断标榜它的义务教育、自由择业和从底层奋斗的成功案例时，对于约伯这样的人，人们很难相信他是人品无损的。“到这个岁数还买不起没有房子的男人就是没用啊。”“无论如何也不至于养不起家吧。”“一定是有些懒惰。”“要么就是不思进取。”“说到底还是能力有限。”等等。这样的想法简直太普通了。我有一个四十多岁的同事，她的爱人年轻时特别优秀，在许多比赛中获得省级奖项之类的。当年从部队复员时，他没有挑选热门的单位，去了一个清水衙门。二十年过去，当年的战友都发财了，他只是清水衙门的公务员。我同事调动来北京，两人商量在北京买房，需要将老家的房子卖掉，再贷上一笔款，实际上，贷款大部分要靠我同事的工资来还。儿子上大学的开支也让夫妻俩有些吃紧。偶尔有同学聚会，我同事不想去，觉得落魄，与当年在校时优秀学生的形象落差太大。但她爱人毫不在乎，“同学聚会的身份都是同学，仅仅是走了不同的道路而已。”他这样劝道。她讲到这里，我确信她嫁了一个特别优秀的人，不仅是年轻时获奖的优秀，而是人到中年，仍然比大多数男人都坚定，自信，豁达。很多以前的优秀品格，现在大多成了负面指标。以前的君子“敏于行而讷于言”，现在一个沉默的人是不擅社交，需要学习沟通的。要辨别君子和懒人并不容易。如果你没有一颗开放包容的心，你无法体察那些仅仅由于透明、纯净就饱受困难的心灵。这些毫无心机的人也许敏感脆弱，不具备社会定义的成功所必备的能力，但他们对社会的要求也很低，只是以自己的方式生活着。所以他们不需要同情，就像你也没有资格对他们不屑一样。但他们的确需要爱。每个人都需要爱，都能在爱中变得更好。即使他们不介意是否成功，不明白孤独对他们的伤害，不知道如何对别人更好，但爱仍然能让他们变得更好。他们总是用孩子一样单纯的方式去换取爱。有时候他们会遇到同类的人，抱在一起被这个世界欺负，因为不明白为什么会这样，也常常一起绝望。只有很少的时候，他才能在一个通晓世事的人身上，遇到一种能和他面对面，平等的，了解他也了解这个世界，仍然深沉爱着他的人。我常想，粲然和猴子就是这样的爱吧。粲然对这个世界的规则是了解的，这个世界对她也不错。她有天资，也勤奋，活得兴致勃勃。世界给她的一切苦难都像游戏和挑战，她反而好奇到底还会有些什么？谄媚，拉帮结派，撒谎，这些令敏感者难受到痛苦不堪的事情，她统统觉得好玩，一切丑陋的东西在她那里都变得没什么。而猴子就像约伯一样是“容易受难的好人”。爱上约伯这样的人，是艰辛的事，但这对粲然来说也没什么。说到底，粲然是一个对爱有信仰的人。她那么坚定的相信爱，相信爱是一种通往自我完善的道路。和别的信仰一样，一个有信仰的人不需要去证实自己信仰的对象。她不需要证明爱，她只要相信，那么就有。也像所有的信仰一样，关于爱，总有怀疑论者。爱是否存在？爱到底是什么？如果世界上真的有爱，为什么它会让我们受伤？在恋爱当中，比这更加具体的问题数不胜数：如果一个男人从来不送我礼物，在我生病的时候都不能照顾我，那他是真的爱我吗？如果一个男人连猫都养不好，连马桶都不会修，还能指望他成立一个家庭吗？而另外一些人即使遇到一个温柔浪漫，会关心自己，能照顾家庭的人，也还是怀疑这就是爱吗？也许对方只是为了满足自己付出的欲望。不然为什么我感觉不到？为什么我不爱他。总之，怀疑论者的问题列表，可以一直列下去。有时候你的爱情会和你的友情、亲情对立起来，有时候贫穷会让你觉得无力承担爱情。在不断追问这些的时候，你会越来越发现，这个世界上不存在完美的，真正的爱。所有的爱都是自私的，都是为了满足自己，即使最亲密的爱，也包含着无法弥补的隔阂。而且你很少看到哪一份爱能与时间和距离抗衡。但粲然是一个不怀疑爱的人，她相信爱的力量。她的爱，并不是无条件的付出，不是同情，也不是默默隐忍等待回报。究竟是什么呢？也许你可以从《爱恨书》里找到答案。也许答案就在你自己的爱情当中。粲然和猴子的故事有一个happy ending吗？他们结婚了，生了米尼。但他们仍然有许多困难，甚至比我们知道得要多得多。就是这样，即使你相信爱，也并不能获得一个更加善意的世界。其他人不一定非要了解你的爱。你爱的那个人不一定以你期望的方式爱你，他并不因为你爱他就立刻学会了修马桶，为了不同的追求你们也许不得不分居两地，你们还是会为了小事闹别扭，有时候是挺大的事，他生气的时候会无缘无故把你当成这个世界的代言人，和你对立起来。他有时候会怀着一种连你都无法安慰的孤独。相信爱，并不能让你的世界变得和别人不一样。你面对的仍然是同一个世界，同样的物价和空气质量，同样千疮百孔的人性。只有你的心和别人不一样。爱是一生的修炼，它常被认为是一种需要男女双修的功夫，但其实它仍是每个人自己的修炼。 -
电子书就有七宗罪，后面的没有，看的乱七八糟的，作者真的是天马行空啊！有点儿神经病的感觉！基本就是写生活琐事，但是夸张的发散！给人逻辑混乱的感觉！可能文科生感性的人能看这个！书的内容和书名联系不大的感觉！不可理解啊！
精彩短评 (总计50条)
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粲然对爱的好多观点真是独特和反社会，虽然用观点来讲爱是不恰当的，而且她也并没有大肆宣扬什么，只是讲自己爱情里的事。文字里语气词太多了，文风总让我产生是日文中译的错觉。还有，这书排版有问题，行距疏密不统一。 -
这些文字当年都在小然姐的博客上读过，时过境迁，心境早已不同，小然也已变成美妈，可是这一切一切还是让人觉得只有爱和勇气不可失去 -
我也想谈恋爱了啊~ -
不知道为什么觉得里面有新闻特稿写作技巧 -
在所有人事已非的景物中我最喜欢：你 -
被爱像乘客 爱人像飞翔 -
买这本书完全是因为我是粲然的粉。本身内容没那么喜欢，难道是因为出书的原因？不如之前博客上的一些文章灵动。 -
爱是无怨无悔毫无保留 后面部分有些胡言乱语。。。 -
粲然的《爱恨书》更详细地记录了他们的关系。学习心理学这么多年，不断地完善自己，不断地完善自己所拥有的关系。在对待最亲近的人慈悲这一点上，粲然给我的影响最大。她对丈夫猴子是这样，对自己的儿子也是这样，她面对父亲脑瘫的疾病也是这种慈悲。她让我在这一点上想要向她看齐。 -
满满的都是爱！ -
女汉子~~ -
天涯风格，但是很真实，分寸很准确 -
有一篇看不太懂，有的写的很真挚 -
不错 写的够意思 -
全是正能量。可是，这是别人的人生。粲然有这样的魔力，淫而不邪，谈起黄事你还忍不住赞她可爱，她接地气，因为三俗，她又像从电视剧里走出来的，因为没头脑的编剧才能写出这么贱又惹人爱的女主。换做一般的姑娘，这行为，只能沦为女屌吧。 -
三番拿起，五番放下，还是没能读完。人有点名有点路子，就谁都可以出书。 -
嗯，一段了不起的爱情 -
靠，什么烂书啊 -
是随着粲然的抢售买来的套装里其中的一本，虽然最想要的还是《你是世上最好的妈妈》，可惜早已断货。断断续续看了好久好久，寒假时是每晚泡脚时看几个章节，开学后则是许久不再翻动，今日总算是浑浑噩噩般看完了。对于她奇特的心理描写真是佩服，有了很强烈的画面之后会忍不住突然笑出来。特别随意的笔触，很多时候都会有种天马行空的感觉，一个主题会被她不断地引申到其他的地方去，思绪之飘渺。大抵，心还不够静，阅历还不够丰富吧。15.3.28下午 -
书很好玩，读起来很轻松 。 -
所谓爱情就是如此 -
粲然这种对世界满腔热爱和兴致的人，谁跟她在一起都会幸福。 -
尤其是第二部分，感觉好杂啊。随便看看好了。 -
长与短，爱与恨，嬉笑怒骂，怎样都好，那是两个人创造出的日子。 -
很喜欢，不过借人一直没还我还想再看，再买了 -
才女，而且是真实、自信且聪明的才女。那些妥帖的词句、那些奇思妙想、那些弥漫的才情，时而让人莞尔一笑，时而让人心领神会，更多的是拍案叫绝！ -
越到后面越没劲…… -
爱人像飞翔 被爱像乘客 -
只有因爱生恨，没有因恨生爱，哈哈 -
看了这本，就更能了解是什么样的妈妈能写出骑鲸之旅来，嘿嘿。 -
在嬉笑中认真对待生活。 -
“被爱像乘客，爱人像飞翔。”感谢让我飞翔又让我像乘客的机长大人! -
虽然叫《爱恨书》，但其实完全是本爱之书，而且书的策划就是女主的男主猴子本人。小然总是这样，真实又宽广，什么事情放在她身上就完全没有道德感而且觉得好玩儿，游戏力超强。看着看着就会“噗噗噗”的笑，但其实里面有着深沉而又广大的爱，不止于爱情之爱。 -
她说：“被爱像乘客，爱人像飞翔。” -
写给在恋爱中的大小男女生看看不错。过来人看看，只是莞尔而已，倒是想起一位闺蜜，也如作者那般既古灵精怪，又通俗如大姑八婆。感叹，有这样一位闺蜜，真是人生幸事啊！
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哪有恨~ -
里面很多东西说的很好~ -
当年把她博客从头翻到尾，书里只是太少的一部分。也许有些当年的困顿和百转千回的心思现在也不愿面对了吧。也好啊，过往都会变成笑谈。 -
每次读这种书我都觉得作者不是人 -
喜欢粲然那种非常“人间”的爱情，不高尚，不伟大，但是非常勇敢，并且有趣。四颗星的爱人，五颗星的妈妈，因为她现在是两个男人的妈妈了哈哈哈 -
可以说是粲然的脑残粉吧，关注她以后出的书都买了。一个幽默的好妈妈。 -
有些能够打动人心的句子，譬如“你可以选择走，这会使一切更显得像游戏；也可以选择留下了，一切就会周而复始。”但总体单薄，这就是生活的爱恨吗？不，生活远远比这复杂得多。 -
利用这个陪护时间终于读完了，在书里最后读到喜爱的聂鲁达的诗，极好的❣ -
愛就愛了 哪裡需要那麼多理由
【被愛像乘客，愛人像飛翔】【你彷彿黑夜，沉默無語，繁星滿天】
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每个女孩都会爱上一个浑身缺点的男人，但他不是流氓，也不是混蛋，虽然辛苦，但也请你再努力一下，因为被爱像乘客，爱人像飞翔。 -
像是写给爱人的私房书，我还是更喜欢粲然的童话些~ -
哈，想不到骑鲸之旅的作者还有如此丰富天真的婚前史呐！ -
平平凡凡的爱情。想不明白为何当初要买。。。 -
他没有那么喜欢你 -
还好还好