活力有氧踏板操(1VCD)

作者简介

美腿俏臀特种训练Aerobics with Footplate美国运动医学学会（ACSM）医学博士Dr.Joseph Saich推荐。



20分钟狂烧500卡路里活力有氧基本步、套路练习，国际塑身踏板操基础版。



学习踏板操基本步、培养良好的方位感、协调性以及各部位肌肉对踏板的适应性，为玩出炫酷的花样踏板操奠定坚实的基础。



速效美腿俏臀消脂套路

强力激瘦概念+超Hot踏板舞步，

搭配出最强效的消脂、塑形套路，

各种强度的组合，随心调节锻炼部位和时间，

快速燃烧臀腿多余脂肪，

打造无可抵挡的美体诱惑！

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