《语言的力量》章节试读

《语言的力量》的笔记-第3页 - 吸引力法则

本书的核心就是“吸引力法则”，意味着当思想集中在某一领域的时候，同这个领域相关的人、事、物就会被自然地吸引而来。例如，如果你是一个乐观主义者，经常向外散发正能量，那么你将从外界吸收到更加多的正能量。相对地，如果你是一个悲观主义者，经常散发负能量，那么你将从外界吸收到更加多的负能量。这同样包括你所使用的语言背后的思想和意图，因为我们大部分的思想都是基于词语，而不是图像的。
《论如何成为一个聪明人》的作者史蒂夫•帕沃里亚曾发表过1000余篇关于自身成长经历的文章，用自己的生活完美地诠释了吸引力法则的运用。自1992年起，他就开始享受所谓的激情生活，甚至没有一份“真正的”工作。听上去他把工作和生活完美地结合在一起了，但他的生活并非那么精彩。他的前后人生可谓两个极端。从一个身处牢狱面临重罪指控的罪犯，到成为全球公认的作家、演说家和自我成长专家。他是如何完成这样的壮举的呢？答案就是通过改变自身的思维模式。
鉴于他不可思议的经历，帕沃里亚显然从吸引力法则和选择的能力中学到了很多。生活最好的部分就是，我们都有权利进行选择和创造。一旦意识到你的生活完全基于你的选择，那么你就可以将注意力完全集中于做出正确的选择——从而创造你想要的生活。永远记住这一点：能力掌握在自己手中。
无论什么原因让你觉得无力去改变现状，都是你为自己做出的选择。你感到无能为力，这是你有意识选择的结果。你为自己贴上了无能的标签，你吸引的情景、人物和事物进入你的潜意识，让你觉得没有能力去改变。
史蒂夫•帕沃里亚在简化吸引力法则及其与选择的能力之间的关系上做出了伟大贡献：
当你对现实生活中发生的每一件事，都承担百分之百的责任时，你便拥有了通过改变你的思想来改变生活的能力。
整个现实生活都是你的创造物。这令你感觉良好，开始对这个多姿多彩的世界怀抱感恩之心。然后你便通过做出决定，同时怀揣目的开启了你的创造之旅。考虑清楚你真正想要什么，同时收回其中那些你不想要的。在这当中，最自然、最简单的方法就是学会控制你的情绪。思考内心真正的渴望让人感觉良好，然而想一些你不想要的东西则让你觉得很糟糕。当你注意到自己的情绪很糟糕时，那么你正在想一些内心深处真正不想要的东西。在这种情况下，你需要做的就是将注意力重新集中到你渴望的东西上，这样你的情绪状态就会马上改观。当你多次进行这种尝试时，你会开始发现现实正在快速地发生转变。起初，这种转变是很微妙的，然后就会发生巨大的质的飞跃。
正如你所看到的，这里的关键词是“选择”，我们的选择为我们所怀有的情感（情绪）提供燃料（无论是积极还是消极的），并将不断影响着我们的生活。
你所做出的任何一个选择、你对日常词语表里每个词语的感受，在思考过程、语言模式和书面表达上，都会影响到你现有的生活方式。本书将着重描述你对所使用的词语的感受，它们是否让你感到舒服？如果你仍不确定如何在生活中成功地使用吸引力法则，最简单的方法就是不断检查你的情绪。你对所做出的选择感觉良好吗？如果是这样的话，那么你正走在正确的轨道上；如果相反的话，再次进行选择，直到你对此感觉良好。
下面是来自罗伊•索尔伯格的一个成功并且直观的案例。罗伊的故事强调了“你所选择的单词意味着什么”和“在任何情况下，一个单词就能够转变我们的视角”。
超出我所认为的安全区域的新冒险是可怕的，但我永远不会让它阻止我，我会将它们列为我清单上的第一条，并且优先去完成，尽管这同时也伴随着恐惧和不安。
当我意识到，如果我带着恐惧的情绪去完成工作，这将为我带来更多的恐惧经历时，我开始转向笃定和信任，很好，一切都改变了。
我的经历变得更加有意义，因为我知道，每一件事都是为了给我带来更多的益处。
现在，尝试新的冒险对我来说易如反掌，同时，我的内心充满自信。
在罗伊的例子中，从自我怀疑、自我批评、犹豫不决的“恐惧”一词切换到自信、笃定、肯定的“信任”一词，使他的生活发生了重大转变，变得更加积极与笃定。
语言的基础
虽然语言的起源仍模糊不清，但最近的研究表明，现今大概有六千种语言正在被人类使用(非洲地区占了三分之一) ，词语极其丰富。有些人认为，现存的所有语言，在五万到七万年前都来自同一种语言。在过去的几千年里，语言相对来说是比较新的事物，世界却发生了人类历史上从未有过的大幅变化，这一切并不只是巧合。
语言是人类所独有的。动物们依靠本能发出的声音来进行交流，但是人类独有一种复杂的沟通技能。我们的沟通能力源于由法国神经外科医生保尔•布洛卡发现的大脑皮层中一种叫作皮质语言中枢或布洛卡区的特殊中心，它的工作基础源于本能，过程却是理性的。简单来说，我们可以在说话前进行思考，并且选择我们想要说出的话。
大概有超过90%的交流是通过非语言手段来完成的。这种说法可能是正确的，下次在进行非语言交流时，注意记录下你的大脑是如何工作的，毫无疑问你会在头脑中发现一个冗长的对话。
无论我们如何看待语言，它都是人类生活中不可或缺的一部分，语言建立并摧毁了国家，同时还对我们居住的星球进行深度的塑造和改变。错误的语言沟通一直影响着许多事情的开端和结束，大到一场战争，小到情人间的一次争吵。语言既可以是一种终极的治疗工具，也可以成为一种大规模的杀伤性武器。
语言经过解读可以深刻地改变一个词的含义，《圣经》就是一个令人难以置信的例子。一些人认为，虽然一些圣经教义被直译，但《圣经》纯粹是隐喻性的，但也有一些人对此只采取字面理解。这对其他文化中的宗教典籍也同样适用。如果没有对词语的个人理解和体会，那么今天我们的世界将会是截然不同的。感性认知仁者见仁，智者见智。
我们每个人都是茫茫宇宙中的一个微小个体，我们所散发的能量通过所选择的语言产生一系列的连锁反应。有意识地选择携带正能量的词语将会帮助你在生活中做出积极的转变，但要记住，你的话同样会对周围的世界产生积极的影响。谁说一个人不能改变世界呢？
无论你的母语是英语、希伯来语、西班牙语，或是手语，你所使用的语言都将不断塑造着你的世界。我们小的时候通过语言和非语言的暗示，知晓了成千上万个单词的含义。我们不仅对其进行了简单的定义，同时也将自身的经历和感受融入语言当中，我们对事物所持有的感觉同我们如何去感知它密切相关，而我们的认知恰恰告诉我们如何去塑造现实生活。
虽然感觉是我们基于综合的观察和个人经历所做出的选择，但这里同时存在着其他潜在因素以这样或那样的方式影响我们。这些因素的来源可能非常古老并且已经融入了我们的DNA。
2005年，宾夕法尼亚州立大学应用语言学和人类学的副教授罗伯特•施劳夫的一项研究表明，消极词语主导了我们的词语表。“消极词语主导语言”显示，所有不论年龄和国籍的实验组全部得出了相同的结果。“人们使用的词语所表达的情感50%都是消极的，仅有30%是积极的，余下20%是中性的。”施劳夫说道。
施劳夫对研究结果产生了浓厚的兴趣，他开始进行更加深入的调查。很快，他的研究发现了更多的消极性。有趣的是，每一个语言中有5个到7个基本情绪似乎也表达着类似的意思。在进行研究的37种语言中，欢呼、恐惧、愤怒、悲伤、厌恶、羞耻和罪恶，这些词语似乎有着非常相似的定义。
你是否注意到，上面的词语普遍都是负面的，仅有一个除外。这令人震惊，不是吗？为什么我们会如此消极呢？进一步的研究表明，这可能是一个应对机制。我们的生存依赖于，在导致我们饱受痛苦或是已经危及我们生活质量的前提下，能够准确地进行自我表达。对更多消极词语的选择似乎有着原始的基础和发展的必然性。
美国广播公司网站上，一个名为李•戴伊的专栏作家在其所发表的《关于消极词语主导语言》的文章中，更加凸显了施劳夫的研究结果，并指出我们在表达消极词语时需要更多的思考过程：
消极词语，如恐惧或愤怒，是一种危险的信号。它将减缓我们处理问题的能力，同时将会更加小心地思考问题。而积极的情绪往往会告诉我们事情是良性或安全的，每一件事都很好。所以处理这些情绪更像有脚本的。事情会变好的，一切都会朝着我所希望的轨迹发展，所以你并不需要做大量的文字处理。
或许可以将这归结为我们的本能。“恐惧”这个词显示我们的生命受到了威胁， 因此需要更加关注这个词及其背后的心理过程。积极词语则不需要太多的精神关注，因为它不会触发任何危险，而中性词语则会在“自动”模式下完成处理。
难道说我们在消极方面考虑更多，仅仅是因为潜意识里我们将时间和精力集中于消极的词语上吗？如果我们花费更多的时间来考虑消极词语，根据吸引力法则，消极词语将会使我们的注意力集中于消极的事情上，这将对我们的情绪起到决定性作用，因此外在上我们会有更多的消极表现。听起来这像一个循环，却很难打破。
决定自我的改变
本能反应是天生的，主要由神经系统的生理结构所决定。它通常是一成不变的，给定一个刺激会做出相应的指定反应。本能行为的一个典型例子就是反射。另外，后天养成的行为或者习惯是通过不断重复而形成的。早期的人类，几乎纯粹在按本能行事。现在我们已经进化成为更有意识的生物，能够认识到我们可以对自己的言行进行有意识的选择。同祖先相比，我们每天不再面临生存的威胁，本能反应不再是日常生活中重要的一部分，然而自然反应仍然保存在我们的生理构造中。
因此现在的问题是，我们如何摒弃数百年来的习惯性行为呢？答案其实很简单：有意识地去选择。作为人类，我们随时做好准备去支配我们的创造力，开始有意识地选择我们渴望的生活。我们一直有能力去创造我们想要的生活，但是直到现在我们才认识到这种能力。不幸的是，尽管现在认识到我们有选择的能力，但更多的时候我们还是习惯依赖于直觉和以往旧的思维模式。在我们的进化之旅上，有意识地选择是一种相对较新的可用选项，因此它理所当然需要一些练习才能逐渐进化为一种习惯性行为。
在你深入了解这本书后，你会认识到事实上没有简单的办法去展现你所渴望的生活。旧的习惯根深蒂固，它需要时间、耐心和不断努力才能得以改变。值得庆幸的是，你有教案在手。你也许将更多的注意力放在了消极的方面，但是你将重新规划生活，为它带来全新的正能量。
虽然语言的确切起源仍然未知，但对于人类来说它的确是一份礼物。它有没有可能是我们为了能够灵活运用词语，并且最终让我们拥有有意识地选择的能力发展而来的呢？语言的前身是有意识地选择吗？无论语言如何形成，为什么形成，无可否认的是，语言是我们每时每刻展示生活的重要缺失环节。通过语言的力量，你的生活将从混乱变得清晰，你注定要成为有意识的创造者。选择权掌握在你的手中。
语言的神奇力量
另一个例子的主人公名叫C.J.，是一个同天使有着亲密接触的人，一个人类进行有意识选择的完美案例：
在我和我的丈夫搬到一起住的最初几年时间里，意想不到的事情发生了。我开始回想起生活中消极时刻的种种细节，就像一次又一次地在重温着我所有的创伤。每一刻的记忆里都充满了我无法描述的大量消极情绪。我变得沮丧，并且一直停留在过去的回忆里。
我的心开始崩溃，我不但变得消沉，而且易怒。我不明白为什么当事情朝着积极的方向发展时，我还是感到沮丧。这似乎像一种讽刺。这里虽然有我的爱人，但是我似乎很痛苦，无法去享受这一切。这样的状况一直持续了将近三个月，然后不可思议的事情发生了。
一天晚上，我正准备洗漱睡觉。我的情绪很低落，觉得自己糟糕的处境永无尽头。我独自对着空无一人的房间开始大声说话。
“我的心好累，我不能再这么消沉下去了，为什么这种事情要发生在我身上？”
房间很安静，没有人回答我。
“我感到非常孤独，感到什么都无所谓。为什么我会有这样的感觉呢？”
房间还是很安静，没有人回答我。
“有没有人能够帮助我减轻痛苦，我已经厌倦受伤了。”
然后，我听到一个温和而又清晰的声音。一个奇异的想法从我周围的空气中传来。
“你不是在受伤。”
“这是什么意思，不是在受伤？”我愤怒地说道。
“你不是在受伤。”
我坐下来沉默了几分钟。然后我听到那个声音再次响起，如此清晰，就像一个人正坐在我的身旁。在那个时候，听到从没有人的地方发出的声音并没有让我感到惊慌。
“你不是在受伤，而是在康复。”
我仔细考虑刚才我所听到的话，“康复”是个在这种情况下从来不曾走进我意识里的词语。我尝试用这种方式去治愈，但是，“是康复而不是受伤”到底是什么意思？这个声音说的是真的吗？
我又说道：“如果我康复之后仍然不能好转呢？”就在那一刻，我向着天花板张开双臂期望有人能够帮助我。接下来发生的是我以前从未见过的最真实的精神体验。任何事情都无法与我童年的经历相提并论。在那一秒刺痛感遍布我的全身，这是我从未有过的感觉。像脑海中出现了一个巨大的光球，我感到房间里充满了浓浓的爱——不添加一丁点儿杂质的纯粹的爱。然后我看到了声音的来源。在卧室里，围绕在我身旁的居然是一群天使们。我惊讶得说不出来话。
在那一刻，一切都变得清晰起来。我可以很容易地看到使用“康复”来代替“受伤”的差异所在。我完全知道受伤时的感受，所以我努力想象康复时的样子。虽然这看起来像一个被治愈的例子，我的感知却毫不费力地从痛苦和恐惧转向了期待和希望。
我的身心恢复了平静。数月以来我第一次感觉很放松。康复是可行的，因为我看到了康复的过程，而且它成功将我从无休无止的痛苦中解放了出来。
我把那天叫作我的觉醒日。通过使用“康复”这个词语来描述我的处境，走进我的意识里，让我的身心得到解放。我意识到正是我的感知让我陷入了绝望的困境。我的感知是一切事物的关键。