野蛮进化
出版日期:2014-6
ISBN:9787218085040
作者:［美］蒂姆•S. 格罗弗（Tim S. Grover）,莎莉• 莱塞• 温克(Shari Lesser Wenk)
页数:191页页
作者简介
天赋就在血液中流淌，等待释放
传奇私人训练师蒂姆•S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练，只有20% 是身体和技术上的打磨， 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中，格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法，解密“野蛮进化13 法则”，教你如何强化直觉直到实现雄心，如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击！
本书披露大量NBA 不为人知的故事，穿透顶级运动员的灵魂，不仅展示超级巨星如何自我超越，并且教会读者运用这些法则，成为工作和生活的绝对主宰！
书籍目录
001 致中国读者信
003 作者致辞
004 名人推荐
006 科比•布莱恩特推荐序 为梦想勇无止境
008 朱彦硕推荐序 篮球有很多张面孔
001 第一章 总决赛前的紧急求助
013 第二章 重新定义“优秀”
029 第三章 受够了？你要把自己逼得更紧
043 第四章 进入白热空间
057 第五章 敬畏本能
071 第六章 利用你的阴暗面
083 第七章 在压力中汲取能量
093 第八章 至少一项技能满点
105 第九章 暗斗：抓住弱点，直接进攻
121 第十章 要么选择，要么被选择
131 第十一章 可以不喜欢过程，但对结果上瘾
143 第十二章 宁愿被害怕，不愿被喜欢
155 第十三章 只有少数人有资格跟你并肩作战
165 第十四章 想赢，就没有失败
181 第十五章 庆功？你赢够了吗？
内容概要
篮球之神背后的导师和推手
蒂姆•S. 格罗弗
NBA 王牌私人训练师
“体坛巨星集中营”阿泰克运动中心创办者和CEO
“乔丹早餐俱乐部”联合缔造者
蒂姆•S. 格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。自1989 年起，他开始担任迈克尔• 乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。”
乔丹退役后，科比、韦德等一大批NBA 球员先后成为其门徒。
莎莉• 莱 塞• 温克
莎莉• 莱塞• 温克自1983 年起从事体育类图书相关的工作，是体育系列图书的代理商、编辑和作者。
发布书评
精彩书评 (总计11条)
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最近看运动员相关的传记还有书籍，把事情做到极致，是这类书的中心内容。最顶级运动员的较量，我说的是争冠军的那种顶级，除了生理的较量，技术上，速度上，还有就是情绪和心理上的较量。到了一定阶段，维持是容易的，进一步就难了。结果是最重要的，过程喜不喜欢不重要，过程肯定有不喜欢的，只要喜欢结果就可以了，重点是为了那个结果，你能付出什么，这个，没有人能代替。 -
很多人都喜欢乔丹，是因为乔丹在球场上有足够的魅力把你征服，就连不喜欢篮球的人，也都知道乔丹的伟大，为什么？就是因为他那种求胜的欲望和关键时刻给你的致命一击。《野蛮进化》这本书是乔丹、科比御用极限训练师首度公开“统治者”潜能激发的心理学丛书。这本书中有一个桥段是介绍刚出道的训练师格罗弗想与如日中天的公牛队队员签约训练其中的一名队员时，却吃了闭门羹，因为那些“伟大”的球员不会把自己的“前程”交给一个刚刚出道者。即便如此格罗弗也没气馁，由于他的坚持，最终与他合作的却是他想也不敢想的乔丹，当时乔丹已经是非常有名的球员了，就是这次合作不仅成就了乔丹，也让格罗弗成为顶级训练师，而且乔丹与格罗弗一合作就是15年。“要想得到自己想要的东西，你就必须先成为真正的自己”。很多人在自己上升到一定高度时便开始迷茫了，这样的事在体育界经常能够看到，其实不仅是体育界，其它行业也会如此，总有人喜欢沉迷于获得的小成功中不能自拔，以为自己多么了不起了，从而目中无人，当然这样的人也总会被现实打败，有句话说得好，地球上缺了谁都会照样旋转，但是时间的长河中总会记下那些成功者的足迹，如果你仅仅是被“小成功”所击败，那你绝不会成为最终的成功者。《野蛮进化》就是要告诉你要把自己逼得更紧，在篮球界被动者练到筋疲力尽，掌控者练到呕吐为止，统治者吐完之后继续训练。如果你想成为王中之王，那就要付出比常人多出数倍的努力，我们不要仅仅看到那些站到高高领奖台上收获金灿灿奖牌的笑脸，还要看到他们背后付出常人无法想到的艰辛。都说那些成功者心里素质过硬，实际是他们已经将自己练到了非常强大，除了自己，他们没有要战胜的人。大家一定记得羽坛名将林丹吧，在一些大赛上只要是陶菲克与林丹相遇，最后胜出的都是林丹。不是陶菲克技术差的问题，而是陶菲克每次关键场次遇到林丹时他都要付出超体能才能获得一分，这与有着惊人耐力的林丹来说，战胜陶菲克其实就是战胜自己的体能，所以人们常说“既生亮何生瑜”来为陶菲克惋惜，而我要说世间没有最终的胜利者，林丹结束了陶菲克时代，林丹也终有被终结的一天，这是十分正常的事。乔丹时代结束了，但是科比时代来了，他同样让人敬佩。今天晚上刚参加了毽球的对抗，对手实际就是以一对三，结果对方赢了。每次参加这样的对抗，我都要反思，赢了赢在哪里，有时是赢在士气，而不是技术。输了输在哪里，有时是输在配合，三个人总指望其他人能够做出最关键球的处理，所以配合上的失误往往是断送整场比赛的关键。当然，不得不承认的是对方在比赛中更自信，因为他的超体能，还有他的反应速度，这一点是我们应该学习的关键。《野蛮进化》就是要教给你无论在遇到任何困难时都要清醒地认识自己，在压力中汲取能量，可以不喜欢过程，但是一定要对结果上瘾，想赢，就没有失败。你想要任何东西，都可能被你收入囊中，只要你感想，只要你肯去做，一切都会如你所愿。 -
喜欢杜兰特或是詹姆斯的球迷，大概很难理解乔丹的球迷们的悲伤了。那个属于英雄，属于个人光荣的年代令人向往、热血沸腾，也终究和一切美好一样，一去不复返了。我们崇拜乔丹，是因为他的名字几乎与冠军同义。六次总决赛，六枚冠军戒指，无论对手有多么强大，无论遭遇怎样恶劣的客观条件限制，乔丹都会用一颗“冠军之心”扛起球队前行，粉碎一切想要从他手中夺走冠军的妄想。因为非凡的成就，乔丹渐渐成为一个传奇。时至今日，“传说中的乔帮主”已经成为了山猫队的老板，在新的角色下继续自己对冠军的追逐。传奇因不可复制而被人们仰望。但如果有人说，乔丹的传奇并非不可复制，你或许也可以做到，你会做何感想？这本《野蛮进化》便是这样一本“妄想之书”。作者蒂姆•S•格罗弗是乔丹以及许多其他篮球巨星的私人训练师。在他的协助下，这些天赋异禀的巨星实现了“野蛮进化”，完成了从卓越到不可阻挡的蜕变。因此在这本书里，格罗弗以乔丹等人的实例，试图揭示每个人身上“终极潜能”的秘密。比起市面上许多类似的“成功学教材”，格罗弗的特点在于他独一无二的个人体验。他所写的一切，恰好已经令他的客户们获得了成功。在书中，格罗弗将人群分为三类：统治者、掌控者和被动者。统治者无疑使球队的领袖，他们能力超群，充满对胜利的渴望，因而对于他的队友，有这样的神级伙伴保驾护航，他们只消尽可能跟随他的节奏，即使无法跟随，统治者也乐意独自扛起球队前行——他们天生是为胜利而生的。这是乔丹身上最令人赞叹的特质，同样也是“乔丹时代”的篮球令人怀念的原因。因为没有太多的“金元政策”，球员在球会间的流动很少，大部分球员只会在一支球会效力到退役，因而每支球队总会特点鲜明，同时也拥有自己的“统治者”，每支球队都在全力以赴。而现今的篮球世界却已进入名符其实的“资本主义”时代。大球会忙着囤积球星，小球会忙着“摆烂”来换取状元签，而统治者们抱团使得各自的发展受到限制，彼此依赖却都无法抵达巅峰。格罗弗的书是为所有不安于现状的人而写的。他十分强调潜在能力的巨大作用，因为在潜能被彻底激发之前，没有人——包括你自己，都无从知晓自己可以抵达怎样的高度。至于如何激发潜能，在运动的领域，《野蛮进化》给出了专业而科学的建议。而对于每个在不同领域的人，激发潜能的要诀，其实很简单。想要无法阻挡，你只有永不停止。对胜负的欲望强烈与否因人而异。但我们都在向往自己梦寐的生活。也许你会拥有一个远在天边的企盼，事实上，它也并没有如你想象那般遥远。成为你自己，你会成为你想成为的那个人。
精彩短评 (总计42条)
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强迫自己去生存，像一个杀手那样，拥有随时进入白热的能力那是一种让人产生敬畏的力量，不管那种力量带给人的是绝望的恐惧还是顽强的希望。中庸的思想有时可能真的不适合是自己达到完美。 -
最好的教练果然不会写书 -
简单明了有步骤有方法，但简单粗暴，不一定适合中国式修炼 -
流汗 -
不错，统治者
1、与乔丹一起训练，让我真正重新认识了他。从今天起，我不会再羡慕他的天赋，因为他的成功更多是通过常人难以想象的刻苦训练换来的。
2、如果你的目标是成为业内翘楚，就不能顾虑自己的行动是否会令他人不快，或者是担心他们会如何评价你
3、在书中，格罗弗将人群分为三类：统治者、掌控者和被动者。在篮球界被动者练到筋疲力尽，掌控者练到呕吐为止，统治者吐完之后继续训练。
4、想要卓越，你要给人意外；想要最好，你得创造奇迹。
5、利用阴暗面：抛开对错，只论结果。
6、害怕被指责而放弃自己的追求才叫软弱。
7、好东西总是留给能行动的人。
8、失去？我失去的，你从未有过。
9、不要尝试，直接去做。
10、可以不喜欢过程，但是一定要对结果上瘾，想赢，就没有失败。 -
说自己不是鸡汤的都是鸡汤
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#jolie读书# “别想太多，你早知道必须做什么，该怎么做。” -
有时候一本书的好坏与作者的成就和领悟是分不开的。我想训练出科比、乔丹、韦德这样巨星的人，绝对有他在训练领域的独到见解。对了是我科比的球迷。 -
一旦投胎为人，便开始一世修行，再没喘息时间。庆功？你赢够了吗？ -
作者用自己和训练过的多位著名NBA球员的例子，来展示统治者的与众不同，对比了普通人，Leader，以及大神之间的区别 -
挺不错 -
80%的心理，20%的身体和技术 -
一个统治者的世界，他认真而专心并不附加情绪，瞄准猎物的快感同时决定了生命质感的重心.. -
这本书虽然可以属于鸡汤类型，但是至少有nba巨星的事例来讲解作者的思想，属于鸡汤的上等佳作。
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校对不精，但是内容翻译都很棒，封面也不错，除了下面的推荐语 -
近期看过的最具激励性的一本书，给我近期正在进行的人鱼线计划一剂猛药，我更加清楚我要该怎么做了，感谢作者！ -
超喜欢 -
只是在讲道理… -
大爛書。 -
特质论、方法论：释放内在动机、延迟满足、训练、坚持、专注至“白热领域”...... -
总体而言感觉很鸡汤。不过也还是有些收获，比如 性格的阴暗面对成功的助益，多了个对人性的视角。 -
这本书读得很快。看着鸡汤，但远非那些没有真实经历的鸡汤手写的段子能比。在不少段落里，可以见识到格罗弗这么多年的思考精华和真正核心的东西。 -
被动者练到筋疲力尽
掌控者练到吐
统治者吐了以后，继续练
励志书的通病是有鸡汤，没勺子，有切实可行的方法才能持续的励志，方法比励志更重要。 -
前面部分还不错，想成为王者，的确得这样 -
一定程度上来说，已经接近他狗的理念了，牙败。 -
劲辣鸡汤 -
成功的路上总是孤独而偏执的 -
201504 1st -
实在是对NBA完全不了解也不感兴趣，全程只感觉到很强烈的push要求突破自我极限的心理暗示。总结：人都是逼出来的。 -
每一个男人都应该有那么一次野蛮进化的经历，至少让自己知道自己可以 -
浓汤宝。 其实就是不满足现状， 对自己狠， 要做王者， 眼中只有目标就好。 -
摘抄一段给自己打鸡血：
你的每个梦想，在睡梦中看到、听到、感觉到的每一样东西，都不是幻觉，那是你内心的本能在告诉你，所有这一切都可能成为现实。追逐那些梦想和欲望，相信自己所了解的一切。惟有你自己才能将那些梦想变为现实。永远不要放弃追逐！ -
原来是励志书
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超强意志力究竟是锻炼得到，还是与生俱来？无论如何，它可以帮助人在自己从事的领域内取得成就。从来就没有什么秘密，就是忍受-尝试-继续忍受-继续尝试，直到你得到了。 -
从优秀到卓越到无人能及的种种方法 被动者掌控者统治者三种人不同的反应 归根结底 就是心态 -
不知道是不是翻译的有问题，反正看着感觉挺不爽的。 -
鸡汤~ -
话糙理不糙，有点意思，像极了一个教练对着坐在板凳上的你喋喋不休的吼叫着 -
一部励志书，有时我们需要一种精神力量去支撑我们走下去。 -
我是把这本书引入国内的编辑。2016年，由我引进并翻译的蒂姆·格罗弗的第二本书，Jump attack，中文译名《12周像乔丹一样飞》已上市。欢迎大家关注。 -
粗暴、犀利、当头棒喝。 -
打鸡血的东西。。。很无聊