《生命中被辜负的时光》章节试读

《生命中被辜负的时光》的笔记-第1页 - 献词

疯狂是因为人们对一切，甚至不相干的东西怀有怒意7月31日 开始

《生命中被辜负的时光》的笔记-第191页 - 71 做一个淘金者

一个人再坏，总有人说他的好话和记着他的好处；一个人再好，也有人说他的坏话和记着他的坏处。人的天性就是不怕别人不愉快，因为胆小的人也有生气的时候，而且怒气产生勇气。意识到自己正在惹别人讨厌，只会把事情弄得更糟。不过你既然明白这个道理，就不应该再这么做了，

《生命中被辜负的时光》的笔记-第12页 - 神经衰弱

斯宾诺莎曾说过，人免不了受情绪的捉弄，但在智者的灵魂里令人幸福的想法占据了大部分地盘，所以，相比之下，情绪就显得微不足道了

《生命中被辜负的时光》的笔记-第48页 - 17.紧张

有一个值得注意，但却很少有人注意的现象能让我们摆脱不良情绪的是行动而不是思想，这一点很值得我们注意但却很少有人注意。我们的思路天马行空，无法支配，但对于我们熟悉的动作或者我们的肌肉经过训练时，我们就可以任意支配自己的动作了。想要在忧虑的时候找一些道理来开导自己，最终只会伤害了你自己，可你去做一些现今在各个学校里都能学到的伸屈胳膊的动作，你会发现效果很神奇。

《生命中被辜负的时光》的笔记-第13页 - 神经衰弱

我们的幸福依赖于一些有价值的东西，可我们却没有把这些有价值的东西使我们发生兴趣当作一条规则来实行。我们都渴望幸福，但是使自己愿意得到自己渴望的东西，有时却是一门艺术这句话的中心思想是：当那啥不立牌坊，有时是一门艺术。是酱紫吗？

《生命中被辜负的时光》的笔记-第174页 - 64 最初的原因和最后的结果

一切事情既可以安排好，也可以被破坏掉。为防御英国入侵，法国修建了布列塔尼海岸，尽管有人曾经预言会发生战争，但那条线上并没有打仗。人们头脑发热才是真正的危险。在这个问题上，每个人都是自己的绝对主人，独有一份权利决定是否让暴风雨来临。全体公民应该学会行使这一聚在一起就无比巨大的权利。我们首先应该如智者所说的那样，使自己幸福，因为幸福不是和平的结果，幸福是和平的本身。

《生命中被辜负的时光》的笔记-第56页 - 20 坏脾气

我们应该这样对自己说：“我不是因为成功才高兴，而是因为高兴才取得成功。”我们应该先在自己心中贮满快乐，然后再去寻找快乐；我们应该先表示感谢，然后再去争取得到别人的帮助。好的预兆本身会带来好事，无论任何事情我们首先要心怀希望，这样才能产生希望的理由。我们应该相信一切都是好的预兆，度会带来好运。爱比克泰德说：“只要你愿意这么想，乌鸦叫也是在报喜。”这句话告诉我们应该把一切都变成实在的快乐外，更重要的是好的希望会影响事态的发展，能让一切都变成实在的快乐。如果你跟一个关系不好的人相遇了，你应该先向他微笑：如果你想入睡，首先相信自己能睡着。简而言之，我们在这个世界最大的敌人就是自己。

《生命中被辜负的时光》的笔记-第4页 - 01 情绪恐惧

亚里士多德的这位高徒早就明白：我们不能对情绪施加任何影响，直到找到引发情绪的真正原因。
一个人如果站得太久了，千万别跟他讲道理，而应该请他坐下来，因为站得太久很容易失去耐心甚至发脾气。

《生命中被辜负的时光》的笔记-第248页

P1 幸福其实是由无数的零碎小块组成的。每一个短暂的心理事件都可以引起相应的情绪波动，我们却将这种短暂的心理活动延伸，并赋予它神谕的意义。
P1 无法调节自身情绪会导致人们的不幸更加严重。
P1 疯子的内心都是凶恶的。
P9 其实，一般人并不知道幸福需要意志的支撑。
P18 我之所以心情忧郁，看什么都不顺眼，不是因为所发生的事情，也不是因为我的思考，而只是我的身体要求思考。这不过是胃在发牢骚，大脑不负责任而已。
P26 他们的不幸散布在时间的整个流程中，而你可能只在某个时间点上就看到了他们的全部不幸。
P27 死亡的恐怖只有活人才能感受得到，不幸的沉重压力只有幸福的人才能体会。
P36 任何痛苦只有被关注了，才能感觉得到。
P37 例如牙痛，其实最难过的时段是我们害怕痛苦来临的时候，而不是真正感到痛苦的过程。
P38 人们最大的痛苦是由思想方法出现错误造成的。
P48 能让我们摆脱不良情绪的是行动而不是思想。
P60 一个人担心自己时，他的想象力已经与他本人为敌了。
P64 弱者之所以为弱者，就是因为原谅自己的软弱。
P84 年轻人希望得到的东西，老年人那里应有尽有。——歌德
P88 每人都在扮演自己的角色，因此想不到换装。
P98 绝对不要对别人说他脸色不佳。
P102 有好的婚姻，但是没有美满的婚姻。
P103 愿望如果不转化成意志，就会立即消失。
P119 世界上最好的东西是劳苦。不过，这里的劳苦指的是自己选择、要求的劳苦，而不是别人强加给他的劳苦。
P140 人最大的乐趣必定在于合作完成一项艰难、自由的工作，游戏可以证明这一点。
P157 后悔是第二次犯错误。
P171 我们是可以成为自己的好朋友的，人们应该对自己友好，好好爱自己，一切事情往往取决于你最初采取的态度。
P173 情绪都是机会的产物。
P182 所以一个人的敌人主要是他自己。错误判断、莫名的恐惧以及泄气话，让你成了自己最大的敌人。
P192 交谈和跳舞一样，每一方都是对方的镜子。
P205 如果你孤单一人，你就不可能是你自己。
P205 一个人奉献的东西越多，就越是他自己，就越感到自己活得自在。
P206 人们的烦恼主要在于人们总是去思虑那些明明知道思虑也无济于事的事情。
P207 我常常想恐惧就是人们感到自己无力做出决定，我甚至想说恐惧是人们感到自己的肌肉犹豫不决。
P207 所以最易产生恐惧的是想象力丰富的人。

《生命中被辜负的时光》的笔记-第52页 - 18 祈祷

吃亏的人总是先找到各种各样的理由来证实自己受到的伤害，然后再去寻找加重对方背信弃义的行为的理由，而且他必定能找到甚至还能发现对方以前也有类似的行为。

《生命中被辜负的时光》的笔记-第12页 - 神经衰弱

•••••以为找出了原因，其实这些只是结果

《生命中被辜负的时光》的笔记-第28页 - 10.想象的疾病

和打哈欠一样，微笑的动作深入身体内部，由上而下，依次让咽喉、肺部、心脏放松。没有什么药品能比微笑的疗效更迅速、和谐。

《生命中被辜负的时光》的笔记-第57页 - 20.坏脾气

我们应该先在自己心中贮满快乐，然后再去寻找快乐；我们应该先表示感谢，然后再去争取得到别人的帮助。好的预兆本身会带来好事，无论任何事情我们首先要心怀希望，这样才能产生希望的理由。我们应该相信一切都是好兆头，都会带来好运。