聪明人用方格笔记本·进阶图解
出版日期:2016-6
ISBN:978754047615X
作者:高桥政史
页数:112页
作者简介
麦肯锡咨询公司 波士顿咨询公司核心工作法
康奈尔大学、东京大学学生
大前研一都在使用的方格笔记术
全书以简单易懂的图解形式呈现，额外新增“5大特别内容”。
1.24种方格笔记本使用实例全面呈现！
学习笔记、简报、会议记录、策划提案、进修心得……一本书全部包含在内。
2.7个方格魔法，6秒彻底改造你的笔记。
用最简单的方法快速教会大家使用各种高效笔记笔记方法，从此摆脱低效率的工作方法。
3.用方格笔记本，体验头脑一下子变聪明的感觉。
跟麦肯锡、波士顿等世界著名咨询公司的成功人士学习头脑变聪明的笔记术，学会看三秒即可重现当时内容的笔记。
4.满足各种需求读者的笔记术。
这本笔记术不仅适合职场人士，同样为学生、主妇定制了适合他们的笔记方法。
5.从此人生变得不混乱、有逻辑。
方格笔记术从根本上改变你的思考方式和做事方式，让你的人生之路变得顺畅无比。
书籍目录
图解：聪明人为何使用方格笔记本？
接连引发读者强烈反响。 2
序言/ 麦肯锡的咨询顾问、东大录取生都在使用的“方格笔记本”。
Guide：导读指引
Chapter 1若想改变人生，那就先改变“笔记本”吧！
01 使头脑变聪明的笔记本VS 阻碍能力发挥的笔记本
02 笔记本的生命线在于是否具有“重现性”
03 忽视笔记本会给你带来持续的负面影响
04 聪明人都在使用方格笔记本
05 用方格笔记本改变“框架” = 使头脑变聪明
06 善于使用方格笔记本的外资咨询顾问
若想改变人生，
那就先改变“笔记本”吧！
Chapter 2麦肯锡的咨询顾问们使用的“麦肯锡笔记本”的秘诀
01 外企的咨询顾问们“横向”使用笔记本
02 精英们坚持实践的“黄金三分法”
03 养成用A4 大小笔记本的习惯
04 像报纸一样给笔记标出“题目”
05 终极笔记本诀窍＝“1 万页法则”
Chapter 3人生之本！看透“学习笔记本”
01 鲜为人知的笔记本三大功能
02 停止“照搬板书”的记笔记方式
03 用两页一主题的方式使用学习笔记本
04 将“发现”故事化的决定性因素是“逻辑连接词”
05 记笔记时，“重要的是”要有意识地总结概括
方格笔记本用法实例（学习笔记本篇）
Chapter 4工作笔记本是“舍弃型”笔记本
01 成年人使用笔记本的目的是“舍弃”
02 战略咨询顾问的笔记本也是“战略型”的
03 用方格笔记本提升“听力”
内容概要
高桥政史，创新管理有限公司（Creative Management Inc. ）董事长，曾任职于麦肯锡咨询公司，还担任过某香港营销公司COO（首席运营官）以及某战略咨询公司经营咨询顾问。他已对2万人进行过“笔记技巧指导”的培训，引进他的笔记记录法的公司已超过200家，有IT公司、外资咨询公司、金融机构、通讯公司、外资金融企业、商社、地产公司、汽车制造商、机器制造商、精密仪器制造商、函购公司、物流公司、医疗机构等等。此外，他还开了一家通过“笔记技巧指导”提升“读•写•发表”能力的培训学校。
序言： 麦肯锡的咨询顾问、东大录取生都在使用的“方格笔记本”
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精彩书评 (总计13条)
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在不断读书的过程中，我发现自己重复遇到一个问题，如何有效阅读？一本好书带给我的触动和影响在当下是很强烈的，然而一段时间之后，具体的实例和引申出的想法开始模糊，最后只剩下影影幢幢的一个概念。我尝试做过摘录，但收效甚微，有时脱离书的情境再来看原文，我甚至发现自己无法理解摘抄的文字了，这也让我很难建立起完整的知识体系，只能在重复记忆与遗忘中艰难勾勒整片森林。看完这本书后，我对这个问题有了清晰的答案，我需要的是容纳自己思考过程和总结的读书笔记，而不仅仅是摘抄。 这是高桥政史第二本有关方格笔记本用法的工具书，这本书作为进阶图解，更为提纲挈领地向我们介绍了高效笔记的使用方法，方格易于制作表格，书写起来也显得整洁有序，A4大小的笔记本则更适合思考的延展。书写时，使用笔的颜色不超过三种，在笔记本上方留有标题区域，既是作为提示自己的重点，也可以提出问题，更具导向性，剩下的空间则分为三个部分，事实、解释、行动，也就是一个完整的解决问题的方案，重点一目了然。进阶版较之第一本来说，文字内容更简明扼要，增加了许多活用实例，对于一开始不知道如何上手的读者更有借鉴作用。对我而言，这本书给我的最大收获是教会我换一种角度思考，在落笔之前先思考记笔记是为了达到什么目的？从目的反推方法能避免盲目无序的内容堆积，有了明确的指向性，我们才会去做舍弃与筛选，正如书中所提到的，有框架才能准确行动。方格笔记本培养的是我们的逻辑思维与决策能力，通过不断的练习学会在大量的信息中做出取舍，并抓住重点，少即是多。这其实是身处信息时代中的必要能力，拖延、效率低下归根结底在于没做好取舍。为什么我的读书笔记做得不尽如人意？原因在于摘抄还只仅仅在积累知识的原始层面上，没有进一步的反刍。现在来反思我做读书笔记的目的是要通过它迅速回忆起书中的主要观点，并便于联系其他相关知识点。以此为框架，同样可以运用黄金三分法，在标题区域写下自己认为这本书能为我解决的问题，这样剩下的三个部分其实就转变为问题的论证过程，左边写下书中阐述的主要观点，中间则为展开部分和思考过程，右边为论证结果，并留有空白处，用来与其他书的观点做比较参考。刚开始做三分法笔记的时候一定会觉得非常不习惯，但这是重建并框架思维逻辑的好方法，如同刚运动的时候无法正确运用肌肉一样，持之以恒，一定会练出思维的马甲线！ -
方格笔记本初印象第一次见到方格笔记本，记得是跟业务单位的一个同事见面讨论事情的时候，他捧着本A4纸张的笔记本，里面每页都是画满小格子的纸张，我看到好奇，还问了一句：“你的笔记本很特别啊”，他笑笑没有多说，只是说了句，“以前一位老师送的”。我很疑惑，这样的笔记本怎么写呢？难道要写进这么小的格子里面？我的字方且要占三四格，更何况一个大男人，不知道要占用几格了？看来我不适合这种笔记本。第一次，方格笔记本给了我这样的印象。在亚马逊选书的时候，在热销榜上，看到了这本《聪明人用方格笔记本》，我一下子就被吸引住了，想起了第一次我见到方格笔记本的情形，心里暗叹：原来聪明人都有方格笔记本啊！我明显落伍了很多，毫不犹豫、立即下单。到手后，第一时间就阅读了这本书！读完之后，感觉自己前三十年的人生有种白过了的感觉！这么多年，我的笔记本从来都是从头记到尾的，读书阶段，笔记本详详细细，从头到尾，甚至老师的板书、话语都一字不漏；工作后，笔记本常常也是洋洋洒洒，一大片一大片的字；就在前不久，我参加了笔迹测评师的培训，还有同学说我的笔记记得好，让我复印好快递给她呢。多年来，我自认为笔记记得还不错呢！然而，看了《聪明人都有方格笔记本》这本书，才知道自己过了多年浆糊的人生。想来，我这样的笔记再看起来非常索然无味，的确，过去这么多年了，我虽然每本笔记本都保存完好，但没有再翻起过！工作中的笔记本也是正好有件事情，想不起来过程了，才找出以前的记录拿出来看看。之后，笔记就这样束之高阁地被“供奉着”——因为是自己一笔一笔记录的，不舍得丢弃，但又从来不拿出来再次利用！不知道，你的笔记是怎么样的？不知道，你是不是也想知道方格笔记本都有什么用处？不知道，你是不是也想知道方格笔记本是怎么用的吗？《聪明人用方格笔记本》这本书的开头这样写道：如果你为自己的学习成绩感到苦恼的话，那是因为老师没有教给你“正确的记笔记的方法”。如果你明明非常努力，明明学习了快速记忆法、速读法、逻辑思维法等，可还是感觉工作成效没怎么提高••••••原因不在于你“能力”不行，没准儿在于你用错了“笔记本”。感觉这分分钟说的就是我！多年来，我自认为自己一直很努力，然而一切只是看起来很努力而已，一切都没有什么显著地提高！看了此书，我才明白我选错了笔记本，用错了笔记本。原来方格笔记本有这么多好处！书中介绍了很多使用方格笔记本的好处，有七大功能呢！◆可以更加美观◆便于行首、段落对齐◆便于书写易读文字◆便于绘制图表◆可徒手画图◆可简单、美观地画出逻辑图◆可作为故事板使用想要变成聪明人，就让我们先来学习学习方格笔记本吧！“使用方格笔记本”使头脑变聪明的方法到底是什么？书中建议用A4大小的方格笔记本，养成“两页一个主题”的习惯，“横向”使用方格笔记本，瞬间把握整体情况。书中提到了“黄金三分法”和四种笔记本类型。“黄金三分法”是什么？作者提到，所有的问题都可用“标题+三分法”的方式轻松整理和解决。从标题区域的“论点”出发展开思考，然后按照事实——解释——行动的步骤整理，最后给以结论。操作步骤为：1、将信息用方便阅读的形式（预先在方格笔记本上画方格）。2、在另一张笔记上划分出三个空间，依据事实——解释——行动的流程展开思考。例如，90分钟的会议。前45分钟利用方格整理信息，后面45分钟利用三分法展开思考，最后导出结论。通过这样的过程，能够逐渐培养整理信息的能力，强化思考能力、锻炼想象力，使头脑越变越聪明。你是不是感觉自己这么多年都用错了笔记本呢？不同阶段，使用不同的笔记本类型书中介绍了学习笔记本、工作笔记本、提案笔记本和博弈笔记本四种类型。学习型笔记本作者建议，停止“照搬板书”（说的就是我啊！）的记笔记方式，在“看黑板——抄写”的过程中加入“印在大脑屏幕里的一秒钟”，坚持养成“空白一秒钟”的习惯，就可以强化能够形成永久记忆的“快速记忆回路”。书中建议将笔记本提升为A4尺寸的笔记本，用“两页一主题”的方法，空出笔记本的右侧，在右侧区域有意识地概括总结和整理三个重点，通过“总结区域”强化“概括能力”和“发问能力”，通过每一天的笔记提升学生的理解、归纳重点的能力，学习成绩也因此显著提高！要是，学生时代，我也被人教授了这种记笔记方法，会不会我也能考个清华北大，也能轻松提高自己各方面的思考能力呢？然而，走出了学生时代，我们还是要继续读书的，现在开始掌握这种记笔记的方法也不晚，我们可以用来写读书笔记，写读后感，看看作者如何三步写出读后感吧！是不是心中惊叹了一千遍了？工作笔记本作者提出的论点是：工作笔记本是“舍弃型”笔记本。1、职场人士的笔记本是筛选“应舍弃信息”的工具。2、不急躁、踏踏实实地改掉代谢不良型笔记本的坏习惯。3、用三分法整理信息，引出最终结论。4、一边排除无用的信息，一边记笔记。5、掌握舍弃的技术能够找到解决问题的突破口。6、工作的第一步是确认“问题是什么？”7、养成记“标题”的习惯有助于掌握“提问力”。8、“提问”是基本工作中的基本。9、在方格笔记本的“标题区域”写出问题。臃肿型、肥胖型笔记本使职场人士越做越差，说的就是我。看了这本书之后，我对自己的笔记也进行了改进，我一直以来都用的是A4大小的笔记本，这点还算庆幸，有点聪明人的感觉，但没有方格，也没有进行三分法。我把笔记本化成了最上面3CM留出来作为标题，中间画了一条线，一边是记录事情，一边是计划将思考的问题和难点写下来，最下面又留出来5cm进行总结分析。从此之后，我一直这样用这样的笔记本，在使用的过程中，我清晰地看到了我思考和总结的能力在不断被自己训练着，这本笔记本用完之后，我也要去重新买笔记本了，不管怎样，能够通过记笔记提升自己各方面的能力，对我而言，是比较简便，而且是最容易训练成功的，因为我本来就爱记笔记！提案笔记本作者提出，“笔记本”的终极目标是“提案笔记本”，将笔记本进化为“能挣钱的笔记本”！怎么样，是不是很心动？我们努力工作的首要不是挣到Money吗？笔记本进化就能挣到钱？简直太赞了！我急不可耐地往下读。完成提案笔记本分五步走：1、设置正确“论点”，准确设定“论点”；2、区分“事实”和“意见”；3、用“五个为什么”找出问题点，基于“事实”提问“五个为什么”找出本质问题；4、明确“行动”；5、提炼结论，用一条信息概括总结出“结论”。工作笔记本的出口是“Action（行动）”。而此前的所有过程，都是为了找到最佳行动方式的思考步骤。博弈笔记本书中介绍了“Waterfall效果”、金字塔效果和高楼效果等几种高不可攀的“博弈笔记本”，不知道自己需要多久才能达到这样的水平呢？记博弈笔记本时，必须注意以下“三个要点”：1、提案笔记本=报纸的一页报道2、信息为先3、根据想达到的心理效果用逆向思维的方式选出图表。1、提案笔记与一页报纸的框架一样。有意识地把每天翻看的报纸当做笔记的参考标准的话，那么每天记笔记时的感受就会有很大的变化，而如此日复一日的积累，将成为有助于你成为超级职场达人的原动力。2、彻底贯彻“信息•为先”方格笔记本已预先在每页笔记的上部设置好了宽幅在3-5cm的专门用来写结论的标题区域。3、根据想达到的心理效果用逆向思维的方式选出图表。“Waterfall”效果=人对“落差”很敏感关键在于唯独强调重点！1、首先绘制一个体现变化前起点和变化后终点数据的图表。2、然后用台阶状条形图表示累积变化过程。需要注意的是，台阶不要画得过多。按照“简单就是最好的”这一标准绘制即可。画出三个台阶图是比较理想的。3、最后整理汇总依据此图得出的关键信息和结论。金字塔效果=人对“顶点”很敏感关键在于“自上而下”地展开。1、第一层明确目标；2、第二层写出实现目标的三个重点；3、第三层写出三个重点应采取哪些行动。高楼效果=人对“高低差”很敏感关键在聚焦在“有意义的差异”！1、让对方浏览呈现消息的长条图；2、为使对比更明确，强调重点。3、将详细说明或含义放到右侧。以上是我读了本书之后认为的核心和要点，那么你呢？要不要拿起书，认真地看看？然后改变自己的笔记本，通过记笔记，提升自己各方面的能力，然后挣很多很多的money！我们一起加油吧！ -
读《聪明人用放个笔记本》，本来是想学一学怎么做笔记，其实是做手账。手账最近可是超级流行，想做好的笔记，其实没图是不可以的，“无图无真相”其实也是无图难以体现强大的逻辑和做笔记的小确幸。读了几篇，有点反应过来，哎，这不是笔记版的“断舍离”吗？还有，几年前，有个日本家庭主妇很火叫近藤麻理惠，创办了“令人怦然心动的人生整理魔法”。从本质上来说，人生整理魔法其实就是山下英子所倡导的“断舍离”。于是，不禁反思，怎么日本人都是这个调调？崇尚一种简洁的生活理念，让一切变得简单更简单，直至只留下自己真正需要的，真正令自己“怦然心动”的。其实，方格笔记本就是一种学习方式的“断舍离”。如果你长记录笔记，大部分人都和最初列举的那几个例子一样，要么是乱记型，要么是过度肥胖型，要么呢，就是填满空白处的填鸭式，除了“小笔记本”这几例子的笔记我都做过，大多数笔记，过后也真的不怎么看，就算需要，也真是找重点很难。高桥政史首先教你的不是记笔记，是“断舍离”，抛弃掉传统的笔记本，只选择方格笔记本（随书附赠方格笔记本），然后才是运用方格笔记本的方法。不过呢，从来没用过方格笔记本，适应起来真的很难。我倒是读这本书最大的收获不是一本方格笔记本，而是日本人这种高效、简介、条理分明的逻辑，不管是生活、工作还是学习，渗透到方方面面。书里教授的“麦卡锡笔记本”、“舍弃型”工作笔记本等，大家可以学习一下，但是就我个人而言，只能记住最简单的，学会做了个表格，对于我们中国人来讲，这种记笔记方式熟悉起来需要时日，或许你已经学会并熟用了——那我只能悲伤的承认，自己不是一个聪明人，话说，文科生看见这种东西真头大啊。
精彩短评 (总计50条)
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有图解比单行本好一些，然而对自己没什么帮助，这辈子估计都不会像那样记笔记。 -
在飞机上翻完了，怎么说呢，有点空洞。而且里面的插图加的太把人当小孩子哄了，特别有看晨间剧女主一直干巴爹但是他怎么喊，我都还是心里不踏实的感觉。 -
公司发的书。。全书居然只有1-2页具有帮助性。 -
不会记笔记的看完这本书还是不会记啊，你即使有这种意识用方格本 并且分为三部分来记，还是很有难度的，而且这本书第一章讲的就是废话，有实质内容的页数也不过4 50页罢了，老子的钱浪费在这种破书上，特么的 -
和蓝色那本一样的内容，除了彩色印刷尺寸稍大没有其他卵用。 -
学会怎么做笔记，非常重要 -
两页三分法可以一试，感觉比康奈尔法好用 -
把常见的几种笔记方式分了个类 感觉就把笔记写的像个ppt一样 那如果读的书或材料就是ppt 那该怎么做笔记？@高桥政史 -
朋友推荐的，整体来说太啰嗦了，而且整本书就没讲什么重点内容...根本学不到什么干货！ -
less is more。标题加三分法 -
属于一种概念方法，类似番茄工作法。书也不厚，很快就能明白这个方法，但具体非练习应用而不能掌握。刚看完总是像打完鸡血，斗志满满，看到淘宝上卖方格本里一买家说按这种方式记笔记都三年了--关键是ta现在还是高中生啊… 老阿姨哭晕在厕所… -
日本人推荐的笔记记录方法，耳目一新，回忆自己乱糟糟的笔记本，这未尝不是一个回顾笔记的好办法。在知乎上搜了一下一些大牛对方格笔记本的看法，顺藤摸瓜，顺便看了一下思维导图、读书方法、资料整理等方面的内容。对自己的读书方式深深反思中。20170207 -
就是随便翻翻的书，记笔记时不要照搬要主动思考~ -
和上一本相比也就多了几个例子可以看 -
翻图看就行了 -
还是要实战啊 -
对做笔记的方法有了很大的认识，这种笔记法对归纳和总结提出了很高的要求。 -
别看只有不多的图文，但其中的思维方式对学习和工作的提升真的很有帮助。 -
备考CPA可以用到其中的几个方法，给每页笔记写标题，get✅ -
这本书里有用的信息只有两页，说什么咨询都用方格笔记本，又不是用了方格本就能进咨询...还是要靠脑袋 -
感觉全书就是在疯狂安利“方格笔记本”，受不了……没什么实际意义 -
很长一段时间都是喜欢那支笔那个小本本，别人说的都一字不差的记下来，很怕有遗漏。慢慢的对这种笔记不在感冒，因为会的不会的都在上面，没有办法整理思路。上学的时候没有人教怎么做笔记。这部分书主要点在于内容，如记笔记时记得留白，记录过程中中条框理清，用表示不同逻辑关系的符号区分。他主要教会我们对于接收的信息要善于梳理、归纳、转化。按照书中所说的做完笔记后，会觉得那个笔记反过来就是PPT。整理思路的过程就是再接受的过程，分门别类、应用符号的过程就是归纳总结的过程，制作PPT复习笔记的过程就是进一步转化的开始。
很高兴在机场见到这本书，并阅读了这本书。 -
敢不敢再恶心一点完全是把《聪明人用的方格笔记本》一书，重新包装一变改成了《聪明人用的方格笔记本·进阶图解》。让我误以为是更深层次的讨论。 -
我发现评判一本书取决于你在上面花了多长时间，这本二十分钟内翻完的话就觉得还行，有启发。 -
其实我觉得核心在于重塑逻辑思维方式，让你对任何事都有一个梳理，方法呢是用笔记本，然后就教你怎么用笔记本来梳理的一本书。 -
方格笔记本算是给我开拓了新的思路，也希望可以改善我的记笔记方法，并且坚持下去！
话说回来，书的内容确实过于简单。铜版纸有骗人之嫌，营销做的好so。 -
尝试一下 -
别人说即使是看过的书没有形成读书笔记都叫做没读过，我深以为然。从小就没重视过记笔记，导致学习工作一团糟，这个叫人记笔记的书还是很有启发的。使用方格笔记本、三分法、每页标主题等原则很实用。 -
如何使用方格本的图解本 -
利用方格本不但可写出整洁的记笔记，更便于绘制各种笔记框架，掌握本书中介绍的一系列笔记框架及笔记技巧，可促进思考力的修炼。 -
我特别实在的告诉你，不建议购买！！因为核心内容只有两句话！！你只要看看其他人写的关于这本书的读书笔记，就能吸收精华了。不过土豪随意~ -
個人認為方格筆記本適合：快速找到解決方法，考試應付，理清思緒，工學，邏輯學之類。
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聪明人用方格笔记本的图解版 -
http://naotu.baidu.com/file/d69ea6e66be1dcd9e4e82721c403bc64?token=b6bb440a22718c3b -
只是比《聪明人都用笔记本》多了些插图，应该叫插图版，根本没有进阶。。。可以直接读这本比较视觉化 -
一本教如何记笔记的书结果五颜六色、排版混乱，也是醉了。虽然有点价值。 -
这个版本和之前的没两样，就是彩色的 好看一点 本子大一点 嗯... -
初步尝试了一下三分法，觉得好像还不错。 -
这本就是前一本的PPT版。图文展现更直观，纸张更好。内容，完全一样。。。 -
蓝色本的实践版。万变不离其宗，标题区-事实区-解释区-总结/实践区。 -
有些方法值得借鉴。不过关键是我到哪去找超过A4的方格本！ -
图解版 -
好棒棒的模版 我要成为聪明人 -
和第一本相比，随便看一本就行。当然，买新的。 -
方法论可以一试，但书是华而不实了些。 -
包装很美，然而内容实在是太虚了 -
35′，日本人总是可以把一点点东西写的无限大。总的来说就是思考+取舍+总结。一则好的笔记考验的是人本身的逻辑能力，但单靠记笔记的方法其实没办法提高逻辑能力耶。不过笔记本的生命线是“重现性”这句话倒是很到位。 -
教了很多技巧，觉得很好用，学习就是需要输入和输出，把知识消化掉，还要时时思考，提出问题解答问题，就是a4确实不太好携带，三分法也在摸索中，最终还是要合适自己的才好坚持。 -
很简单的方法，的确也不错。 -
昨晚刚看完,现在再回忆,发现里面确实有些思考方式蛮有用的.2017.02.08