法國女人寫給女人的30天愛自己計劃

作者简介

做女人壓力好大、沒有自己的時間，

生活步調沒有條理、天天都心煩意亂？

沒有關係！妳的煩惱，法國女人都懂！

本書從女人的角度出發，專為女人設計，

讓妳輕鬆掌握工作步調、

體驗慵懶浪漫的優雅哲學！

不需要仙女教母的咒語，

不需要什麼好深好難懂的理論，

如果妳很懶，也不需要做什麼麻煩的動作。

只要玩幾個簡單可愛的小測驗、

誠實記下自己的心情，

妳也可以跟法國女人一樣，

擁抱全新的自己！

只要30天，妳還等什麼？

书籍目录

前言

Day 1 • 做一張自己的壓力量化表

Day 2 • 飲食與心靈結合：從享用美食開始

Day 3 • 從頭到腳，全身都快樂

Day 4 • 妝點妳的環境：快樂的第一步

Day 5 • 自我時間管理：每一分每一秒都不浪費

Day 6 • 自我診斷：別再貶低自己

Day 7 • 自我診斷：正確的自我認知

Day 8 • 自我診斷：接受自己的缺點

Day 9 • 自我診斷：我是最棒的

Day 10 • 瞭解自己的情緒

Day 11 • 情緒管理：再也不被情緒左右

Day 12 • 自我肯定：我獨一無二

Day 13 • 我敢說不：拒當便利貼女孩

Day 14 • 別再追求完美

Day 15 • 愛自己（第一章）

Day 16 • 罪惡感，丟掉！丟掉！

Day 17 • 生氣，也要優雅！

Day 18 • 放輕鬆

Day 19 • 努力作個樂觀的人

Day 20 • 以正面態度看待事情和表達意見

Day 21 • 正面積極過生活

Day 22 • 別再拖泥帶水

Day 23 • 在跌倒的地方站起來

Day 24 • 我愛所有人

Day 25 • 以正面態度面對愛情

Day 26 • 以正面態度面對家庭

Day 27 • 享受人生

Day 28 • 勇於做夢

Day 29 • 釋放創意

Day 30 • 愛自己（第二章）

内容概要

奧莉薇亞‧圖佳（Olivia Toja）

Olivia Toja（奧莉薇亞‧圖佳）是一位有兩個小孩的媽，也是生活實用書作家，在www.aufeminin.com 網站主筆數個專欄（關於健康、美姿美顏、窈窕身材）。另著有許多給即將成為媽媽、或新手媽媽的相關書籍，以及一系列寫給女人，教女人發自內心變更美、更愛自己的暢銷書。

奧莉薇亞在小孩開始上學後，重返職場，深感職業婦女要兼顧工作與家庭並不容易，希望藉由這本書可以鼓勵所有女性讀者：勇敢追求更好、更健康的生活，充滿信心的樂觀看待未來，與他人互動的關係更融洽。

奧莉薇亞的個人部落格： http://www.oliviatoja.typepad.com/

奧莉薇亞的google：https://plus.google.com/114543784352614082890/posts

法國女人的部落格：http://www.lesparesseuses.com/

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