人到中年仍要爱

作者简介

本书为通俗心理学读物，以聚焦心理学的视角解读中年阶段的个人成长及两性关系，探索当代社会背景下男女之间的亲密、婚姻关系的问题，并以大量可自行操作的聚焦方法达到与真实自我的连接，更好地认识自己。这是一本为中年朋友撰写的书，也是一部通过探索自我、令自己获得内在的成长，进而探讨“什么是爱”“如何达成亲密、找到理想的伴侣”的作品。贯穿全书的8个步骤，专业性强，循序渐进。一旦开始，每一步都能看到自己的改变。

本书会帮助那些已经放弃梦想，或者原本只想体验两性欢娱的人们：一旦放弃不现实的期待，我们就会发现真爱，随之开始一段探索真爱的旅程。

书籍目录

第一步

准备好了吗？走向更成熟的爱1

新的开始2

何为成熟的爱？10

第二步

羞耻感如何让我们远离了爱37

羞耻感的本质38

内心的批评家：羞耻的声音58

第三步

鼓起勇气来肯定真实的自己吧79

直面真实80

庆贺真实的自己91

第四步

通过边界尊重自己119

边界是亲密的根基120

第五步

练习自我抚慰和自我连接135

让心变得柔软的方式136

聚焦：一条通往善待自己的道路157

心灵的自我抚慰165

第六步

真诚交流，尊重他人175

温和的诚实176

说真话，连真心185

第七步

承诺在婚姻中建立信任201

投身婚姻过程202

信任之钥211

第八步

爱与性223

爱之解析224

性爱248

总结：走向成熟的灵性258

内容概要

约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士，心理治疗师，伴侣治疗专家，持有临床心理学和超个人心理学双学位，有30年心理咨询经验，在旧金山、圣拉斐尔、索诺玛县均设有工作室。阿莫德奥博士不仅是心理学作家，也是国际权威的《瑜伽》（Yoga Journal）的特约编辑，其合作长达10年，同时也是美国CNN、CNBC电视台特约嘉宾。他屡次受邀到全国各地演讲，传授爱与人际关系的奥秘。

 人到中年仍要爱下载