小强升职记
出版日期:2014-4-1
ISBN:9787121225700
作者:邹鑫
页数:204页
作者简介
《小强升职记:时间管理故事书(升级版)》是系畅销书《小强升职记》的升级版，第1版销量5万册，豆瓣评分8.4。
升级版32开，212页，双色，配20页的全彩实战手册。
契合“时间都去哪儿了”这一时下热点，提倡“高效率、慢生活，腾出更多时间陪伴家人”，符合时下主旋律。
打出番茄工作法、猴子法则、四象限法则等组合拳，击垮与生俱来的拖延顽症。
作者曾获邀进入微软中国、和记黄埔、神州数码、腾讯、交通银行等大型企业及众多高校进行时间管理培训，为数以万计的职场中人带来帮助。
强势推荐阵营——优米科技创始人王利芬女士、新精英总裁古典先生（《拆掉思维的墙》作者）携手大胖（《番茄工作法图解》译者）、张文霖（《谁说菜鸟不会数据分析》、作者）、warfalcon（刘洋）等知名人士联合力荐。
随书赠送21天时间管理实战手册，通过系统训练让方法落地，助你学会时间管理，成为人生赢家。
书籍目录
第一章 你的时间去哪儿了？ /1
一、你真的很忙吗？ /2
认识时间黑洞 /8
二、如何记录和分析时间日志？ /14
三、如何找到自己的价值观？ /29
价值观没有对错 /30
如何找到自己的职业价值观 /32
第二章 无压工作术 /41
一、传说中的“四象限法则” /42
将事情放入四个象限 /49
应用“猴子法则”走出第三象限 /53
第二象限工作法 /57
二、绝招：衣柜整理法 /61
做事靠系统，不是靠感觉 /61
捕捉：清空衣柜 /67
明确意义：为衣物分类 /75
脑袋里只装一件事 /82
脑袋里只装一件事的好处 /84
脑袋里只装哪一件事? /86
行动、任务、项目的区别 /90
组织整理：将分类的衣物重新储存 /97
深思：对衣物做到心中有数 /100
行动：选择最佳方案 /105
第三章 遇到问题怎么办？ /113
一、臣服与拖延 /114
二、如何做到要事第一？ /136
三、如何应对临时突发事件？ /149
第四章 如何养成一个好习惯？ /159
一、培养习惯首先找到驱动力 /166
二、再微不足道的成就都要大肆庆祝！ /168
三、培养习惯不是一个人的事！ /169
第五章 如何让想法落地？ /173
一、用S.M.A.R.T法则厘清目标 /174
二、用思维导图梳理计划 /181
三、用甘特图掌控进度 /185
四、用九宫格平衡人生 /188
第六章 建立高效办公区 /197
花半小时彻底清理办公环境 /200
附录 /204
内容概要
邹鑫，时间管理实战专家，从2007年开始专注在时间管理领域的实践和分享，期间为来自不同行业和层级的个人客户提供1对1的顾问服务，同时应邀为微软中国、腾讯、神州数码、交通银行、和记黄埔等大型企业及众多高校进行时间管理培训，受益人数数以万计。被认为是中国最有实战经验的时间管理专家，他希望通过对时间管理理念和方法的推广，让更多人进入高效率、慢生活的状态。
发布书评
精彩书评 (总计33条)
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在这之前，我从未看过任何相关的时间管理书籍，我从初中开始就习惯性的分时间段来安排自己的事情，当时主要内容就是写作业，由于科目多，而我希望面面俱到，于是有自己每日的待办清单，然后照做即可，到了大学更是发挥的淋漓尽致，我做所有的事情都讲究计划和方法预与执行，所以我当时所做的事情是其他人的几倍，还每天都觉得精力旺盛。所以我一直认为自己的时间利用还是非常不错，算是比较高效，直到上班后``，我开始发现自己不太喜欢做每日计 划了，因为写来写去内容都差不多，有点厌倦，可是不写吧，就不知道该干嘛了，总是想起什么就干什么，结果琐事做了一堆，重要的事情却一件都没做，最终有次我在写月总结的时候，发现我根本记不起来自己这个月干啥了，好像每天都在上班，每天都忙忙碌碌的，但其实除了刷微博，和别人聊天，逛豆瓣，一件正事都没做，我终于受不了自己了，觉得自己需要改变现在的状态首先让自己每日都高效，经过朋友的推荐，于是我开始看了这本小强升职记，真心是一气呵成，看完后真心有很多收获1，我终于意识到我原来的方法就是时间管理的雏形，只是我没有继续升级而已，坚信自己还是可以继续用，那是个好方法2，了解时间黑洞，我还觉得很奇怪，明明自己每日都很努力的在完成计划了，为什么总觉得事情很多呢，那是因为每天除了工作以外的所有空闲的小时间，都在看网页，刷微信和微博，有时候还在工作时间玩，美其名曰：劳逸结合，浑然不知1个小时就过去了，你还安慰自己是在看新闻，了解行业信息，如果你坚持不看，你看看区别真的很大吗？唉，互联网真心是偷去时间的最大的杀手。现在，我每日早晨起来去打开QQ和微信看看有木有重要的事情，然后关掉，认真工作，午饭时间再打开，灰常有节制，效率确实高了蛮多的3，四象限法则，一早就知道，但是我一直没有实践，因为觉得判断紧急和重要这种事情上，有时候没有明显的界限，这次看了后才知道，原来二象限的事情才是最重要的，我想大多数的人和我一样都会去选择第一象限的事情吧，但是我目前也没有打算实践的想法，感觉不太适合我这种懒人。不过书中还有个观点：要事第一很重要，我很赞同，当你所做的事情中90%都是要事的话，一些琐事可以找人帮你解决啦，这样在地位上去的可能性才会比较大，不管是在家里还是公司，而且做的琐事太多，会失去梦想和野心的，“要事越做越少，琐事越做越多” ，大部分穷忙或者是假忙的人都是在做着一堆的琐事！4，衣柜整理法，这个感触比较大，我发现分类整理非常重要，周末实践了，把房间所有的东西都分类放，发现更容易找到东西所在，在工作区也是一样的，感觉整洁的环境还是非常喜欢的，妈妈再也不用担心我找不到东西了，这是对我生活技能又一大提升啊5，书中还提到了如何养成一个习惯：首先找到驱动力，即你为什么要养成这个习惯，然后适时的给自己每个阶段的奖励，最后有别人的监督，或者是组团监督最好啦，我们读书会现在的背单词，运动，看书都是一个比较好的外部氛围，我相信在这样读书会里面你可以找到任何一个你想要的某个习惯的同路人。我记得我们读书会唯一的一次线上讨论就是关于自我驱动力，这个东西因人而异，对于我而言，选择养成一个新习惯，就是跟随选择内心想要的生活方式而已，就像书中所说：自律既是自由！而且培养习惯每个阶段只要养成一个习惯即可，就像每次做事情，脑海中只能有一件要事即可，太多了不仅会有压力，也害怕不能竭尽全力的去做到最好6，我后来发现自己有个很大的问题就是：计划有了但是突然没有动力去执行了，也就是执行不到位，拖延越来越厉害了，肿么办？直到看到这个书里的：臣服与拖延，臣服环境，臣服精力，臣服天性（惭愧！就是看看而已，这次觉得有深刻的领悟）其实也就是先接纳，再想对策！我以往的做法是：非常强势的对待自己，遇到很多事情想到的就是要去抵抗他，要去破解他，结果让自己压力很大，而且筋疲力尽，现在忽然明白：柔能克刚，如果先从内心接纳他，或许就有不同的方法了。 我一直是一个非常硬的人，慢慢的觉得柔软一点，未尝不可，目前正在尝试的阶段中，我开始臣服，发现这个对两性相处非常重要，大部分男人都不喜欢强势的女人，不过我在改了，哈哈哈~~~7，书里还介绍了了Smart，思维导图，九宫格，甘特图，番茄工作法等，其实番茄工作法就是屈臣人的精力和本性的一个方法：精力--恢复---精力---恢复。我以前非常不解，因为我一直把自己当超人，以前的计划是2个小时为一段，但是现在就不一样了，1个小时足以，不知道以后会不会真的到15分钟，25分钟~~~九宫格我喜欢，原来也是用来平衡工作和生活的一个好方法，可以加入除开工作的很多东西，哈哈哈书中介绍的方法很多，但是结合目前自身的情况我可能实践的不会很多，选择合适自己的做出相应的改变即可，一个个的来实践来玩，反正人生那么长，免得以后太无聊~~~ -
1，使用思维导图来--梦想和目标2，使用甘特图--梦想和目标的进度3，使用九宫格--人生梦想和规划的平衡4，高效率工作的方法---桌面的整洁5，培养习惯的秘诀：--少和慢，而非多和快①找到驱动力--例子：战隼每天一本书②微不足道的进步都奖励自己--美华分不同的时段奖励自己③可以运用集体的监督6，老付的番茄工作法：（可以根据各人习惯不同，改变番茄的时间）①倒计时的工具，可以明确的马上执行的任务②25分钟一个番茄③吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉3个番茄休息15分钟7，每天下班的回顾：①今天做了些什么？②对哪些比较满意，哪些不满意？③推进了哪些重要的事情？④明天的规划是什么？8，一周的回顾：①清空收集篮（例清空邮件，桌面，收拾家里都算）②检查将来清单，行动清单，项目清单③检查下周日程表④消化和复习本周收集到的知识or内容⑤审视年度目标，查看进度。p194：小强他原来对工作的理解是：按时上班，做好自己的事情，然后下班，但是现在他开始充分地享受工作的每一分钟，因为每一分钟都是他成长的机会。他以前总是将注意力放在如何解决问题上，而现在，他有了更多的精力去思考如何将事情做得更好。他现在越来越相信老付说过的一句话:优秀的人有优秀的系统，普通的人有普通的系统，失败的人没有系统！p160：老付：时间不是节省出来的，而是创造出来的。p162：不要问该往哪里走，只要回答想往哪里走。自己的双脚就是书写历史的工具。 -
这是我看过的最好的一本“工具书”，书虽然很薄但很实用。你真的很忙吗？很多人在忙碌的职场生活中会不知不觉地陷入时间的黑洞，而有些人懂得时间管理，善于运用2080的原则，该工作时全身心的投入，该休息时好好休息，真正地做到了劳逸结合。每个人在做事之前都是遵从自己的价值观的，所以需要清楚自己的价值观，价值观没有对错之分。如何做到没有压力地工作，这是一门学问，本书重点也在讨论这部分内容。“四象限法则”是处理任何事务的原则，我们应该花更多的时间在第二象限的事务上，应用“猴子法则”走出第三象限。第二象限的事务是我们所有工作的核心。遇到问题怎么办？臣服与拖延？用番茄工作法处理一个个小行动。将游戏应用于自己的工作中。做到要事第一。用驱动力培养一个好习惯。培养习惯的秘诀是少慢，而不是多、快。如何让想法落地？SMART法则、思维导图、甘特图和九宫格等方法都可以应用进来。最后就是建立一个干净整洁的高效办公区。
精彩短评 (总计50条)
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对于我这种初级入门的人来说，干货太多了。打算利用一个整块时间整理一下读书笔记，然后按照书里的方法一个一个去实践。而不是看完之后热血两天，就此沉寂了。 -
非常棒，对学习管理时间，提高效率很有帮助，第一遍通读，第二遍再好好做笔记开始执行！ -
比较受用 是时间黑洞、番茄时钟、SMART原则应用，番茄法已经尝试 还是很有感觉，SMART也听过邹鑫的 17年计划定制感觉很好 还是需要多实践。 -
时间管理、知识管理和个人管理的启蒙书。做事靠系统，不是凭感觉。 -
感觉不错，有帮助，通俗易懂 -
书还是挺有条理的，方法也比较实用(结合番茄时间工作法)，就是很难坚持。 -
重要而不紧迫的事，按计划去做。 -
听别人推荐时被雷人的名字吓到，看过之后觉得小强这名字和在格子间里努力工作的我们实在匹配。不同于一般的时间管理书，以小强一步一步成长的经历说明如何改善自己的工作甚至生活。四象限法和目标拆分法对我而言很受用。我们工作是为了追求更好的生活，那么工作让我的生活变得不好了呢？于我而言，我希望能幸福的工作，毕竟工作是人生很重要的一部分呐。 -
原来老板拿给我看的书，属于工具书类，很多东西没什么用，但是知道了时间漏洞，知道了番茄工作法。我特别想说的是现代人能不能放下手机啊。 -
买来很早，直到被项目管理逼得不行的时候才去看，很受用。把GTD的一套东西翻译成了本土语境，结合工作场景，会心一笑处很多。值得一提的是猴子法则，暂时没有中文书讲这个概念，读到的时候醍醐灌顶。 -
超级棒，这么小只的书，却帮助我理清楚了混沌的工作和生活。实践比理论更重要，加油！ -
立马实践！ -
老付工作四步法 p21
提高效率技巧 p27
选择最佳方案 p105
原则、愿景、目标、责任范围、任务、下一步行动
分析要事第一 p138
写方案方式（实用） p144
SMART原则 p178 -
半小时过半，老生常谈职场处事，只想说什么鸟管理，什么鬼故事，评分还这么高！ -
时间是我们最不需要付出什么就有的东西，所以说有的时候，时间就这么被我浪费，总是找借口自己有时间。小强升职记里详细的介绍了如何高效的利用自己的时间，还是需要实践书中的内容，制定好计划，实施行动！ -
时间管理的启蒙书，简单易懂，实际操作起来很方便。 -
书写到番茄工作法后，就开始硬凑字数了，后面议题太大，作者不好写吧，自然没有实用见解了。 -
#书单#503《小强升职记 2017版》收获：1、我的职业价值分值极其高，远超平均线，必须珍惜这种幸福 2、看到了最完整使用的时间管理流程图 3、借鉴梳理了沙龙活动整体思路，节省研究的时间。感受：图书整体质量翻番，阅读体验量好，如果有一些小卡片不特别制作的话，还可以为小强老师减少图书发行成本 -
这本书貌似有心学习时间管理的人都知道，一直听人提及但就是没读过，这次终于拜读了。用故事书的方式介绍时间管理技能，基本上都属于时间管理的入门级知识，也是管理的基础步骤，挺实用的，只要照着做起来基本上都不难，已经在边实践边摸索中了 -
实用 受益匪浅 -
书不厚，可是干货很多！喜欢！需要慢慢消化实践 -
目标_项目_任务_行动。收集篮收集想法，出现事物，对目标有帮助就是重要的将主要精力用在重要不紧急。
习惯有助于完成目标。 -
高效率、慢生活的理念。学习时间管理、提高效率的实用书籍。“再微不足道的成就都要大肆地庆祝”。 -
《小强升职记》可以说是被乡土气的名字和06年之前的BBS风文笔给耽误的好书。这本书我打算自己每个季度读一遍，推荐给所有初入职场，以及打算并且正努力寻找自己的系统的胖友。
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满分。 -
我的时间管理入门书，介绍了很多方法，为什么用，何时用，怎么用，写得非常清楚明了，以故事的形式循序渐进，更像是一本个人管理习惯养成的书。让时间管理成为一种习惯，一种生活方式，并建立一套适合自己的系统，享受高效率慢生活的状态。
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实践书，入门书，很赞 -
非常实用，而且读书的代入感很强，作者的表现手法很棒，值得职场人士一读 -
好像整体结构比第一版好一些，但是一些好的内容竟然也删掉了，比如不同角色的清单系统。有的章节几段话就能说明白愣是能写出几十页，略失望。 -
实践性挺强的，有一些启示的方法 -
时间管理里非常通俗易懂，并具有实操性。而且包含人生规划思考的内容。 -
没读完，时间管理入门书 -
因为这本书的推荐我才买了《搞定》来看，看了搞定才知道小强是深谙GTD管理系统之人。 -
时间管理，计划制定，实现目标。 -
我的三点收获
1知道如何解决盲目和将想法到行动的问题
2 臣服和拖延
3 要事第一 -
天下文章一大抄，看你会抄不会抄，基本就是其它时间管理的宝典，东拼西凑，然后代入故事背景。 -
时间管理入门书，读来很有趣，推荐。 -
相见恨晚的一本书，深入浅出的说明了时间管理，职场发展的很多方法和思维方式，故事性和逻辑性兼备，好读的同时可操作性非常强，强烈推荐。 -
很适合初学者，看了就能去实践，提供了很多方法和工具 -
读了两遍，最主要还是要事第一。更新两点:做事靠系统，人生是心灵 健康 情感 心智 财务几方面的平衡，这也是一个系统。关键还是去实践它。先从21天开始。 -
非常实用的一本书，进行时间管理入门的必备之一。内容丰富，方法简单，也很适合进行扩展阅读 -
实践性强，方法实用。 -
时间不够用，工作压力大，无法培养早睡早起的习惯？行动时总被干扰，想法无法落地？可以试着看看，方法简单明了。 -
关于时间管理，挺不错的，关键在于实践。 -
工作后读这本书更有共鸣 -
干活很多。虽未真正开始时间，但潜移默化的行动了。 先从习惯开始。 日后再看的书。力荐。 -
时间管理的工具书。 -
这个还有点好玩。 -
三星半，高开低走，前半本好于后半本。1、努力达到“心静如水”，借助收集篮处理。2、集中精力做好第二象限（重要不紧急），尽力摆脱第三象限（紧急非重要）。做好满足管理和成就感的要事，把身上的“猴子”甩掉（委派他人或委婉拒绝）。要注意：琐事越做越多，要事越做越少。3、时段：8:00-8:30/11:00-11:30不易被打扰；8:30-11:00/14:00-16:00重要工作时段;16:00杂事时段，处理收集篮；16:30-17:30总结思考时段。 -
之前在kindle上看，结果所有的表格都不能显示出来，最后还是买了实体书！庆幸自己买了实体书，这本书，对于我这种时间管理小白来说，操作性特别强，书是看完了，就是看自己的行动力了！加油！！！