健康管理手冊

作者简介

毒奶粉的風暴，提醒了大家無形的食品毒物問題，但是，蛋白精的問題只是冰山之一角。 

由大家最關心的減肥問題開始， 以具體健康行動為最終目標。本手冊提出了許多減肥瘦身產業沒有告訴你的事，也具體地列出你每天都應該要做到的事。 



醫學之父西波拉克早在千年之前就告訴我們： 

「你吃什麼就變成什麼！」 

也就是：YOU ARE WHAT YOU EAT ！ 



中國古人早在千年之前就告訴我們：「 禍從口出，病從口入！」 

也就是：食物決定我們的健康或疾病！ 



而人到中年才開始研究養生的我現在告訴你：「健康就是有進有出！」 

也就是：YOU ARE WHAT 你排不出來的！ 

你要 INPUT 得對，也要 OUPUT 得對！

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