出版社:北京中体音像出版中心ISBN:9787880330199
作者简介
《手杖健身法》是中央电视台《夕阳红》栏目的王牌健身项目。本套健身方法依据中老年人身体特点,以“手杖”为运动器械编排而成。具有强身健体、振奋精神,延缓衰老、防病祛病、益寿延年的作用。 这套健身法共分为十六节,其中有72种健身方法,动作新颖、方法简便,用力均匀、运动量适中,具有我国传统养生特色。
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