出版社:北京中体音像出版中心
ISBN:9787880335453
作者简介
《自由街舞》讲述了由欧洲街舞锦标赛独舞冠军Nadin Dreimann带您学跳最正宗、最流行的自由街舞。这些舞技招式你会经常在当红歌星的MV里看到,现在你也可以学会跳了！
流行MV最常用之街舞舞技大公开。
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。
主讲示范：娜婷·德莱曼（Nadin Dreimann），欧洲HIP-HOP、VIDEO CLIP DANCE 锦标赛集体舞、独舞冠军。