搏击操

作者简介

《搏击操》图文并茂，实用性强，介绍了搏击操的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧等知识，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《搏击操》的出版，必将为开展全民健身活动起到积极的推动和指导作用。

书籍目录

第一章  概述第一节  起源与发展第二节  场地和装备第二章  运动保健第一节  自我身体评价第二节  运动价值第三节  运动保护第三章  基本技术第一节  技术标准与安全规则第二节  基本动作第三节  基本进攻技术第四节  组合动作第四章  成套动作练习第一节  热身练习第二节  格斗组合第三节  力量练习第四节  有氧战斗第五节  放松动作

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