病由心生
出版社:中国言实出版社
出版日期:2007-5
ISBN:9787801289032
作者:约翰·辛德勒医生
页数:160页
作者简介
《病由心生》是约翰·辛德勒医生的巅峰力作，凝结了作者毕生的行医心得。在书中。作者根据自己多年的行医经验指出：人类的大多数疾病都是不良情绪引起的；要彻底根治这些疾病。关键是消除病人的负面情绪、培养病人的“成熟性格”，单靠其他任何的治疗方式都只能是事倍功半!
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书籍目录
译者序第一篇 情绪决定健康第一章 病由心生：这是一个事实 医学证明，76%的疾病都是情绪病 一位校长的怪病 英国最伟大的生理学家的死亡悲剧 有些人为什么会一见到血就晕倒 强烈的情绪反应会带来严重后果 小的情绪郁积能导致大的疾病 智商越高的人越容易患情绪性疾病 本章小结第二章 不良情绪会让你罹患各种疾病 不良情绪会导致肌肉紧张 “这是儿真让我脖子疼” 心真的能蹦到嗓子眼吗 胃是最能表现情绪的器官 结肠是心情的镜子 这是情绪性结肠痛，不是胆结石 情绪性“阑尾炎” 情绪可以让“肚子全鼓起来” 打嗝也多由情绪引起 血管对于情绪的剌激最为敏感 情绪引起的皮肤问题 骨骼肌的情绪表现 紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感 情绪性肌肉症状还有许多 本章小结第三章 “过度换气”：一种由情绪引发的综合症 过度换气时会发生什么 过度换气常在睡眠中出现 本章小结第四章 不良情绪导致内分泌失衡 情绪在左右脑下垂体的工作 不良情绪给分泌系统带来的破坏最严 不良情绪会阻碍孩子的身体发育 本章小结第五章 好心情是健康的灵丹妙药 良好情绪的强大功用 好心情与内分泌平衡 好心情能创造奇迹 好心情通过两种方式产生效果 感受生命的美好 本章小结第六章 基础情绪：一切幸福或不幸的根源 什么是基础情绪 基础情绪对人体的影响最大 精神生活不丰富导致不良基础情绪 心智不成熟也会产生不良基础情绪 愉快的基础情绪：幸福生活的本质 本章小结第二篇 生命的重建第七章 只有人成熟了，情绪才能健康 生活难题很少不等于没有情绪性疾病 不良教育引发情绪压力 “成熟”是平和心态的代名词 成熟的一个误区 成熟的人都具备哪些品质 责任心和独立自主是成熟的首要品质 成熟意味着付出而不是索取 成熟就是不以自我为中心，不争强好胜 性心理的成熟 成熟意味着不与人为敌 成熟就是能分清现实与虚幻 灵活变通是成熟的重要品质 成熟是一种态度 本章小结第八章 其实，做到心态平和很容易 有意识地调整自己的心态 运用正确的方法 坚持信念 用健康情绪替代不良情绪 解决麻烦事 身处顺境时，务必让自己觉得快乐 身处逆境时，要尽可能表现得开心平和 两个男人的故事 山姆：忧郁王国的国王 威廉：生活中的国王 一对双胞胎姐妹的故事 本章小结第九章 让生活多姿多彩的十二条准则 一 享受单纯的生活 二 不要疑神疑鬼、过分敏感 三 喜欢自己的工作 四 良好的兴趣爱好 五 学会满足 喜欢抱怨的典型例子 要感觉好并不难 不要强求你得不到的东西 六 喜欢别人 厌恶人群的人 厌恶别人实质上是幼稚 七 多去谈论美好事物 要保持心情愉快 让你的家人觉得快乐 八 面对不幸，转败为胜 九 针对问题做正确的决定 十 抓住现在 十一 做好计划，体验新事物 十二 不要轻易动怒 学习能力是快乐的根源 本章小结第十章 不良家庭氛围是引发情绪病的关键因素 引发情绪压力的家庭氛围 扼杀快乐型家庭氛围 批评式的家庭氛围 厌恶式家庭氛围 自私自利型家庭氛围 怨天尤人型家庭氛围 恐惧兼焦虑型家庭氛围 婆家掌权型家庭氛围 良好的家庭氛围并非遥不可及 家意味着…… 养成成熟与平和的心态 学会简单生活 形成以家为事业的观念 把家庭事业看作人类事业的一部分 积极面对人生的困境，笑对人生 没有爱，幸福就像泡沫——学会爱别人 欢欣愉悦的家庭氛围 管教要合理、坚定，同时要注意方法 家庭是成员信心的来源 共同享受家庭生活——从此时此刻开始 你的家庭属于哪一类？ 本章小结第十一章 从和谐的两性生活中感受快乐 生理本能和文明进步 性冲动不是人格发展的主流 “老于世故”只是一种不成熟的表现 “老于世故”引起的麻烦 避免任何可能导致自杀的事情 性混乱通常引发的麻烦是自杀 远离麻烦比摆脱麻烦容易得多 其他类型的不成熟性观念 婚前的性难题 婚姻中不成熟的性观念 妻子的性冷淡绝大多数是丈夫的问题 性冷淡的原因可能源自教育不当 夫妻双方性趣不尽相同 性成熟 掌控婚前性行为 婚姻中成熟的性观念 性必须让双方愉悦 “发脾气”的“价值” 本章小结第十二章 如何消除工作中的情绪压力 经理们的压力 中层管理者的压力 工人也有压力 忧虑和意外事故的关系 各行各业中压力本质是一样的 商业文明是否值得我们付出健康的代价 诚然，生计问题必须解决 本章小结第十三章 正确面对老去的岁月 老态龙钟的人更易患上情绪性疾病 如今的衰老意味着什么 你也会遇到这样的问题 我们将在晚年的时候做些什么 晚年的成熟实际上意味着什么 本章小结第十四章 心理健康的基石——人类的六大基本需求 人类的第一大基本需求：爱的需求 爱的缺乏通常都始于童年 性爱的重要性 老人也需要爱 人类的第二大基本需求：对安全感的渴求 人类的第三大基本需求：表现创造能力的需求 人类的第四大基本需求：被认可的需求 不受感激的家庭主妇 遭到忽视的老人 爱护但不宠坏儿童 人类的第五大基本需求：对新体验的渴望 人类的第六大基本需求：自尊心的满足 怎样满足你的基本需求 本章小结
编辑推荐
《病由心生:７６％的疾病都是情绪性疾病》结合大量病例，文笔流畅，解读轻松易懂。每个真正关注自身健康的人，每个真正关注病人健康的医生，每个真正关注职员健康的组织都应该认真研读!
内容概要
约翰·辛德勒，医学博士，著名内科医生，心理咨询大师。
率先提出“情绪决定健康”这一医学理念，给美国的医疗模式带来了革命性的改变。
在美国威斯康星大学和美国教育广播电台开辟“快快乐乐活到一百岁”的主题讲座，取得空前的成功。辛德勒演讲的录音在美国和加拿大的各个电台一遍又一遍地被播放，演讲稿也被相继登载在全美性的杂志上。
本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计3条)
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在卓越上买到的，打了很多的折。看完觉得还好打了折扣，给老妈邮回去了。又是一本完全外国，或者美国人的书，思考的方式写作方式，相信译者还是按原文翻的 洪昭光老师推荐大概也只是因为观点的认可，没什么新意，随便翻翻大概引进的版权费不低。 -
哪里看——中心馆 如何看——快看 为何看——兴趣所谓“在志”，指的就是五脏和五种情志之间的联系。这五种情志分别是喜、怒、忧、思、恐，它们和五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，肺在志为忧，脾在志为思，肾在志为恐。（P78）具体来说，过喜则伤心，过怒则伤肝，过思则伤脾，过忧（悲）则伤肺，过恐则伤肾。（P79）听书名“病由心生”四个字，我就会想到《走近中医》里的几段文字。如果是中医说“病由心生”，可能给人的感觉是很玄跟唯心。但西医讲，可能就会好一点。再通过一些实际的案例，往往会让人觉得“果然很有道理”。没办法，中医的牌子已经被很多“不肖子孙”给做塌掉了。所以人们总是认为西医是对的，中医是错的。没事就逗下中医，戏弄下中医……但我希望随着西医的发展，更多的研究借过能证明中医的“科学”。8.8.4中写于客厅感谢点击 -
当我们郁闷低落时，没有胃口。当我们开心快乐时，食欲大增。这就是病由心生。76%的疾病是由不良的情绪引起的，而保持乐观的情绪则有助于疾病的治疗。P41：五月天有一首歌叫“你不是真正的快乐”，说得是你的基础性情绪是悲伤，而外在情绪是快乐。不管外在情绪是怎样的，基础情绪都会始终存在于一个人的内心深处。我的内心深处是深深的担忧，担忧我的父母不懂得如何照顾自己的身体。他们总是拼命的干活，千方百计地省钱给我的邮政储蓄卡里存生活费。我担心有一天，他们老了，身体里出现了各种各样的疾病，而我是否有足够的经济实力保证他们晚年的幸福健康生活。是我太悲观了吧，总是作坏的打算。我想我应该乐观，即使碰上很糟糕的境遇，我也要勇敢面对。我有能力报答养育之恩！P42：如果你没能在成长的过程中自然形成乐观向上的个性，现在开始培养还为时未晚。我们还没有把平和心态的训练当做一种专门的技能。-----------如果你缺少爱，向别人付出你的爱。不久之后，你就会感受到来自别人的爱。
精彩短评 (总计36条)
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内容很泛，如果你同意书的题目，那这本书就没有购买的必要了～ -
买了这本书已经传给若干人看了，尤其是父母，特别喜欢，并对其中的观点表示大大的认可，呵呵，希望大家能通读，重要的是能吸取精华为自己所用，控制情绪，健康快乐！ -
当我们郁闷低落时，没有胃口。
当我们开心快乐时，食欲大增。
这就是病由心生。
76%的疾病是由不良的情绪引起的，而保持乐观的情绪则有助于疾病的治疗。
P41：五月天有一首歌叫“你不是真正的快乐”，说得是你的基础性情绪是悲伤，而外在情绪是快乐。
不管外在情绪是怎样的，基础情绪都会始终存在于一个人的内心深处。
我的内心深处是深深的担忧，担忧我的父母不懂得如何照顾自己的身体。他们总是拼命的干活，千方百计地省钱给我的邮政储蓄卡里存生活费。我担心有一天，他们老了，身体里出现了各种各样的疾病，而我是否有足够的经济实力保证他们晚年的幸福健康生活。是我太悲观了吧，总是作坏的打算。我想我应该乐观，即使碰上很糟糕的境遇，我也要勇敢面对。我有能力报答养育之恩！
P42：如果你没能在成长的过程中自然形成乐观向上的个性，现在开始培养还为时未晚。我们还没有把平和心态的训练当做一种专门的技能。
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如果你缺少爱，向别人付出你的爱。
不久之后，你就会感受到来自别人的爱。 -
不要浪费你的时间读这本书了。 -
看您的评论觉得该看一下这本书。谢谢。 -
以为是一本养生书籍，其实应该说是一本医生手札。基本上是以作者发现病人的患病根由，探究心理情绪状态对身体疾病的影响。而且说到底，西方的人文价值观毕竟与我们的不同，看起来并不能够完全与作者思路吻合的。 -
中心馆看 http://book.douban.com/review/1461658/ -
从另一方面了解还是不错的. -
先看了2再看这本书。没有2写的好玩。 -
这本书说来与我也算是缘分相识 呵呵 我是通过朋友在卓越网上购买的那本 看过了 觉得很好 就自己也来买了本 再读了一次 还极力介绍母亲看 因为决定买这本书的最初用意就是买个父母看的 看了这本书后 有时候 我有很多不能控制自我的时候 心情低落的时候 我都用书里的话来激励自己 调节自己 虽然不完善 可能要慢慢磨吧 呵呵 -
蕴秀书坊 2007.7.29 -
以幼稚为荣的80后 -
看了，对自己还是有些帮助的。 -
很好的一本书，有点辩证的意思，不要一生病就大把地吃药，对身体绝对不好，我有亲身体会，一定要找找原因，找到原因就会迎刃而解，不要把生病看成单纯的一件事，它是身体情绪的综合体现。这本书对我很有益处。 -
没读完 被借走了 想来这种书也静不下心来读啊... -
跳过事例浏览。只能了解一点。但这书并不能真正解决问题。扔楼下去，等待被人捡走。 -
一开始看到了书名，我就想给我妈买，自己也翻了一下书中的内容，还行．只是对于要改变原生态家庭观念的，书中介绍内容太少，是一本适合老年人看的书，也许对她们的心灵也是一次撞击． -
对于爱生气想不开的人来说，单纯讲生气对健康有影响可能不太奏效，这本书描述了让人动怒的人和事情的本质，一旦搞清楚这些，心结自然就解开了一大半，剩下的就是自我练习了。作者观察敏锐、能够准确把握住问题核心，认真阅读会发现很有帮助，我觉得本书的重大意义在此。向大家郑重推荐，真要说送礼，这本书最好。 -
的确是这样,因为心态决定生老病死 -
看完觉得还是看卡耐基的好.很多地方我都是浏览过了就不想看. -
让人比较失望的书，质量精美，价格也便宜，但是内容空洞。 -
如果再次翻译畅销书。。 -
很多地方动不动就扯到心理方面去了以后医院多数可以关门算了 -
一般。 -
在卓越上买到的，打了很多的折。
看完觉得还好打了折扣，给老妈邮回去了。
又是一本完全外国，或者美国人的书，思考的方式
写作方式，相信译者还是按原文翻的
洪昭光老师推荐大概也只是因为观点的认可，
没什么新意，随便翻翻
大概引进的版权费不低。 -
虽然很多疾病不是从心理产生,但是心理的健康与否密切关系到疾病的康复程度,看过这书,能大家在关注自己身体健康的同时也关心心理健康,让身体从里到外都强壮. -
美国人要都靠这本书活着 那就毁了 -
有声读物 -
哪里看——中心馆 如何看——快看 为何看——兴趣
所谓“在志”，指的就是五脏和五种情志之间的联系。这五种情志分别是喜、怒、忧、思、恐，它们和五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，肺在志为忧，脾在志为思，肾在志为恐。（P78）
具体来说，过喜则伤心，过怒则伤肝，过思则伤脾，过忧（悲）则伤肺，过恐则伤肾。（P79）
听书名“病由心生”四个字，我就会想到《走近中医》里的几段文字。如果是中医说“病由心生”，可能给人的感觉是很玄跟唯心。但西医讲，可能就会好一点。再通过一些实际的案例，往往会让人觉得“果然很有道理”。
没办法，中医的牌子已经被很多“不肖子孙”给做塌掉了。所以人们总是认为西医是对的，中医是错的。没事就逗下中医，戏弄下中医……但我希望随着西医的发展，更多的研究借过能证明中医的“科学”。
8.8.4中写于客厅
感谢点击 -
听得广播剧 -
此书列举了大量的例子,就为了告诉读者----很多时候不是肉体患病,而是心理疾病导致的身体不适，大家不必庸人自扰。在铺天盖地的例子后，作者给出了一张处方，即心理学最基本的概念：爱的需求，安全感的渴求，表现创造力的需求，被认可的需求，新体验的渴望，自尊心的满足……坦白讲，实用价值并不高，都只是泛泛而谈。不过这本书印刷相当精美，淡淡的暖绿色，阅读时眼睛好舒服。纸张也是最流行的环保纸。对得起这个价格了。 -
按照书上做，改变自己，做快乐的自我 -
电子书的形式读完的，总与读纸质版的有差距！ -
书有些厚，没有完整地看到最后。
这本书应该是属于心理学类型了，病由心生，当初是怎样的心情才会选择看关于内心深处的探究？ -
简直是到处东拼西凑的文字，不是我喜欢的风格 -
能明白书中的事实。你就能成为自己的医生。不需要依靠外在的治疗。