《你一年的8760小时》书评

努力，从未停止

读完这本书，给我的感觉是：比你牛太多的人还比你更加的努力。这本书两点印象很深：1.艾力自创的34枚金币管理法我感觉很好用，没有以前做完计划表后的压力感，完成不了的负罪感。34枚金币管理法可以让自己了解到自己每天的时间去了哪里，从而对自己的时间安排进行分析，从而不断的改进，使自己成为更好的人。2.发展自己的优势，自己好像从小到大都在补短，别人有什么优势我也要像别人一样，导致长大后成为了一个没有主见，没有特点的人。现在的我急需改变自己，我会通过《盖洛普优势识别器2.0》来寻找到自己的优势，然后努力修炼，让我的优势成为核心竞争力。

温暖，诚恳的男神！

第一次知道艾力是看到超级演说家，后来是在奇葩说，然后关注了他的微博，看到了他那张减肥的照片，从此奉为男神。说回书来，一上市就买了，到家了之后一个下午加晚上就看完了，首先感受到的是他的诚恳，就像他所说的，想要改变这个世界，想要让所遇之人，所历之事，因为他而有一点点的好的改变。这本书，他坦承了他以往许多尴尬的经历，比如追女孩子的惨痛教训，迷恋魔兽。每一个成功的人都会想要美化自己的过去，但是他没有，他告诉我们他过往的那些尴尬的经历。其次是温暖，他用了一种很平时的语气，就像一个老大哥一样，告诉你要怎样怎样，他告诉你努力并不一定要成功，还要注意方法。他告诉你，不要因为被夸了潜力而沾沾自喜，潜力没有转化成实力是没有用的。他告诉了你怎么样划分时间，他告诉你不要过分强调孤独，他告诉你怎么样去看美剧。这样一本慢慢干货的书竟然有人说鸡汤！谢谢男神！

遇见了艾力，我就遇见了更好的自己

艾力出新书啦！它有关青春，梦想，改变，时间管理，奋斗，职场，情感，也有关英语学习和减肥方法。从2013年10月成为他的粉丝至今，我从没错过他的任何一条微博，其中有一年连续365天收听他的早安语音与晚安故事，有他出现的节目《大王小王》《超级演说家》《奇葩说》我都会收看，他的故事我都了然于心。而且当时我已经看过《战胜拖拉》这本书，并且实践他的【酷艾英语】之34枚金币时间管理已将近半年。我想我没必要买这本书了吧？但7月7日晚还是在网上订了这本带有艾力亲笔签名的预售书。我想我还是不愿错过他的第一本非英语学习工具书。“一个理念，5种方法，改变五千万人的世界。”一个理念就是"懂一百个道理，不如懂一个方法重要;一百次的感动，不如一次行动有帮助。"──坐而论道不如起而行之。这本书也讲道理，但更讲方法。5种方法就是有关成为优秀的人、实力之人、时间主人、互赖的人和坚持之人的秘诀。“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”“而实际是只要我们培养好的习惯，就能成为一个优秀的人”──利用角色定位的方法来确认人生目标，进而反省、投资自己。在成功方程式中，强调方向，方法，努力三者合一，寻找自己的核心竞争力，将潜力转化为实力。利用"34枚金币时间管理法"来记录时间，"逆向时间规划法"来规划时间，集中精力多做重要但不紧急的事，好好管理自己的时间资产。互相依赖既要反观他人，也要反省自己，找到生存之道。"想象力激励法"可以帮助我们挺过艰难，坚持到底。就如他所说：“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”来说说2013年10月后我的改变:我从一个睡懒觉睡到中午12点要老妈喊我吃饭的人变成连续一年记录【酷艾英语早起团】笔记并且至今习惯早起的人。我从一个只会为应试而看书的人变成习惯阅读课外读物并且至今已完成16篇读书笔记的人。我从一个挥霍时间无度、漫无目的之人变成一个记录时间半年之久并且逐渐有了人生目标的人。四年时间，艾力成为了新东方集团18000名教师中的9名集团演讲师之一，而他还是26岁。他的成功，努力是必不可少的，但更重要的是努力的方法。无论是英语学习、时间管理还是减肥瘦身，他都有自己的一套方法。这本书是写给那些想要改变却不得法的人，梦想可变现，书中有方法，但很多时候，我们都知道要做什么，但是知道了以后，仍然会不做，这就是你一直没有成长或成功的原因。这就回到了那“一个理念”：起而行之。后续：看完这本书我列出了角色与目标清单，订好了人生目标，并准备根据生活的优选方式围绕着目标确定每天的重要事项来改善时间管理。

比我们优秀的人，比我们还努力

摘抄：• 即使你拼命而为，但在别人看来，你没有分享时间和感情，没有给予对方真正想要的东西，那就是你的错。（沟通理解）• 选择永远没有对错之分，关键是在选择之后作了什么。（态度）• 一个人所想象的生活，十有八九最终成为他过的生活，无论好坏。（憧憬）• 当你觉得自己牛到无以复加，觉得除了自己别人都是傻瓜的时候，也许你才是傻瓜中的战斗机。（低调）• 任何人做一件事，不能只是为了眼前短期的利益而付出，一个人只有学会了不求短期利益回报，才有可能在长期成功的路上走的更远。（坚持）• 逆向时间规划法：1. 先记录下必须参加的活动，如会议，上课的时间2. 规划工作之前先把休闲娱乐，朋友聚餐等时间记录好3. 自己读书，进修的时间安排4. 把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。• 正确看美剧的顺序是：听懂，理解，记忆，重复• 真正治疗一个人对不好的东西成瘾的方式是让他在其他事情上得到更大的成就感。• 与我们有巨大差异的人，就是我们人生中的“他者”，他们既让我们关照自己的优缺点，也让我们在反观他人中不断地成长。• 如果你想走得快，就一个人走；如果你想走得远，就找个伴；如果你想走得又快又远，就找一个和你走的一样快的人。• 即使穿着最简单的白T牛仔裤也好看的身材才是真正的好身材！• 一个人真正变老的标志是，他觉得人生一眼望得到头，不会再有改变，于是放弃学习，放弃了提升自己启发点：• 练习想象10年后 的生活，清晰勾画出每个细节。• 每周主动和上司沟通工作心得，反思自己的不足以及周围人和自己的优点。• 发起奖惩培养习惯的活动，成功的话10块给我，不成功的话20块给对方。• 美剧真人秀《飞黄腾达》，《窘司徒美日秀》• 记录帮助日记，写下做完好事的幸福感。• 产下蛋宝后，继续实行轻断食• 比我们优秀的人，比我们还努力

鸡汤杂烩，不推荐

因为在X东找另一本书的缘故，X东推荐了相类似的书籍，然后看到了本书，因为正在做年度计划，而且恰好网上有电子版本，所以就下了下来看。在地铁上花了大概两个小时的时间就看完了（恩，你没看错，两个小时，因为我跳着看了，而且看了一半就弃了），毫无意义的一本书，整本书都是作者一味的以自身经历灌鸡汤，所谓的方法不过寥寥数页，而且我真的去下载了那个他推荐的APP，无甚大用，还不如我现在在用的“高效todo”APP（天地良心不是打广告）,感觉每天花在那上面记录自己做过什么都要花一个小时，这其实也是一种时间浪费，这也是为什么我现在做时间管理更倾向于周管理，而非日管理，只能庆幸自己没花这个钱去买这样的书，感觉豆瓣或者社交网站出身的写手，都有这个毛病，一味的以自身励志经历去写书，通书带着一种暗搓搓的炫耀感，对读者而言，要不就毫无借鉴意义，要不就带着不可重复操作性的坑爹感，看到前面十几页就想弃之，比如本书。在16年之初就看了这么一本书，的确是浪费光阴，只能说不推荐各位想找时间管理方法的同学拜读此书，因为只会失望。从15年下半年开始做过一段时间的时间管理（当然中间也有荒废过），个人觉得时间管理这个东西，真的是因人而异，即使是我看到的那些非常非常好的方法甚至提供了品类齐全精美的不像样的excel表格，我还是需要根据自己的自身情况作出相应的调整，就像网上不大部分人推荐的晨间日记，我坚持了一个月，实在痛苦，要不就是因为工作日没时间要不就是周末有时忘了记，后来我痛定思痛，只做周计划、月计划、年计划及相关的回顾，每周一（月初）抽出一个小时做相关的计划和回顾，整体就很好，不会再有遗漏的时候，我不否认晨间日记的确比我以周（月）为单位更为细致的记录了自己的日常，可是我也觉得每天那样子其实也浪费了我的时间，我每天只需早晨或者前一天在高效todo上列好自己一天的工作内容，按此完成所有工作，其实也很高效，如果有什么好的idea或者美好的事情或者好看的笑话（电影），我会记在一个临时的笔记本里，并不会因此遗忘。不推荐现在市面上这种卖励志鸡汤的时间管理的书（挂羊头卖狗肉），其实真要找方法，网上多的去了（特别是知乎、各类笔记APP），提供各种样式精美的模板，就怕你看不懂，远比这些书来的实在。不过任何方法，都要执行，一味收藏，还不如不要开始。这是个人血泪教训。现在我更大的问题在于，X东因为相似关系给我推荐这本书，那么我要找的书既然与之相似，那我该买还是不该买呢？

鸡汤下藏了很多干货，一本打动人的方法论

大家都说是鸡汤文，我倒觉得鸡汤里藏了很多有用的方法和工具。本是睡觉前翻翻，结果一口气花了两小时读完，年纪轻轻的艾力能这样自律做出这么多成就，不容易。读完后我试着记录了21天的小时时间，坚持不了，更佩服他一年的时间记录。几点读后感：1.这本书在书架放了很久，一直没买，就是因为太多年轻作家的同质化鸡汤书，如蓑衣，李尚龙，特立独行的猫，连书名都绕得差不多记不住，都是经历+励志的鸡血，一本书的内容就是那句标题，你只是听了个别人的故事和道理而已，对自己然并卵；2.买下这本书书还是书名很特别，以及34枚时间管理法有新意；3.这书不完全是鸡汤，在艾力感性的故事下有很多实用的时间管理方法提供给我们，虽然理论也许不高深，但让我看到了作者在实践中的心路历程，很容易引起共鸣，比大神们的方法论可能更易于接受；可对照读。4.这本书我是从后半部分的方法论开始读的，前面讲故事的一带而过。道理都差不多，就看你以什么为重点读，以及什么时候被触动开始行动。最后，还是很喜欢这本书的真诚和干货方法，谢谢艾力。

有些差，不是脑残粉不建议购买了

主要问题在于逻辑性不够强，没有系统学习过写作和逻辑，心理等知识，随性而写，心灵鸡汤不够鸡汤，说到底最后做出一个结论……有自制力的能做到，没有的做不到，那还要这本书干嘛……希望大家能够多看一些有意义的书，不知道这本书谁推荐我的，但是推荐人必须注意自己的推荐行为造成的影响，这类书一般不值得推荐的

be better

初识艾力是在奇葩说上，一个跟其他辩手有点不太一样的辩手，是个众多有特点有个性辩手中一位有点中规中矩的好学生，可能因为是老师，怕自己在台上出错。拿到这本书，是一位朋友送我的，有次闲聊聊到看书买书的事，问彼此都会买些什么类型的书，朋友说他都是买技术书，唯一一次买了八本非技术相关书，还是一年前，到现在一本还没看完。自认为自己是个爱读书的小姑凉，看了书名就说要不借给我看呗，朋友慷慨直接都送我了，我可以在上面随意笔记图画，特别开心。说到认识这个朋友是我第一次真正意义上相亲认识的，对于相亲，确实要我鼓足好大勇气去做。言归正传，这本书我花了两天下班的时间读完了，这本书在豆瓣上评分6.8，我我评价不止这个分，艾力是个很诚实、中肯的人，给出的意见方法都是很实用的。写出了我包括大部分人心理的痛点，有想法，却没有坚持。一个坚持每天七点前起床并发微博鼓励更多人早起、读书、健身。无论一个人有多强的自制力，每天工作到深夜，然后第二天早上还要六点钟起床都是痛苦的。艾力的成功，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性，——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出一片自己的天地。艾力的这本书引发了我很多思考，首先是如何管理自己，管理自己的时间。世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。懂一百个道理，不如一个方法重要；一百次感动，不如一次行动有帮助。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力，只要经过一万个小时的锤炼，任何人都能从平凡变得超凡。”优秀是一种习惯，是可以锻炼的。改变仅需21天，经过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。1-7天 你会感到刻意，不自然8-14天 刻意、自然阶段15-21天 不刻意，自然阶段，进入习惯性稳定期。如果一个人可以活到75岁，一年12个月其实只有900个月，，我们都希望在这900个月中能走更多的路，读更多的书，完成更多的梦想。把自己当作一个公司一个经营舒适感是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。安全感只能自己给予自己。日日夜夜的努力、奋斗，无数诚意和汗水的积累，让人内心强大，一个人走夜路也能放声歌唱。我们不得不承认一点，一个人所想象的生活，十有八九会最终成为他过的生活，无论好坏。百分之百执行力是获得竞争力和话语权的资本。一个人的发展也包括了专业技能、工作技能、人际关系各方面因素，如果在工作中遇到挫折，应该像把脉公司一样，去寻探病因。人应当适时闭嘴，在合适的时候说合适的话：始终应该保持低调，再有成绩也不应该着急去展示。在工作上，情商有时候比工作能力更重要。也许你专业能力很强，但团队需要真正能做贡献的人，不需要影响大家情绪的人。你自己很开心，别人很痛苦。即使你可以提升业绩，确是团队负能量的来源，这决定了你不会成为团队的核心，自然无法获得晋升的机会。投资最好的自己：艾力收入高，在衣服花销上很节省，但是在自我学习投资上很舍得。为了科学健身，每周五次锻炼都请私教，每小时280元。在30岁之前为了能熟练掌握五门语言，过去一年请了一位西班牙语老师进行一对一教学，一周学两次，一次两个小时，每小时300元学费。每周请3个不同领域的朋友吃饭，少说多听，听他们聊自己的领域的新生事物，问一些我不懂的问题，一顿饭下来，扩展了思维，印发了很多跨界思维，最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来。成功=方向*方法*努力学习英语，最重要的是开口，每天朗读或跟读半小时，坚持半年都会有所提升。第一：跟老外聊天第二：跟朋友一起练第三：每天独处半小时，自己说半个小时英语要想获得成功，我们要尽全力发挥优势，也就是让核心竞争力增强。艾力录制5分钟的课程，练习加上做ppt一共需要10小时的准备时间。任何人做一件事，不能只为了眼前短期利益而付出，一个人只有学会了不求短期利益回报，才有可能在长期成功的路上走得更远。34枚金币时间管理法投入产出比工作不只是简单的做对事，更需要做好人。任何一个职业是否能做到顶尖的位置，专业能力可能只占20%，80%要看人际交往能力。所谓情商高，表现在人际交往上，就是要多观察、考虑他人感受，体谅他人感受。这并不是刻意巴结，而是为了彼此都更愉快，关系也更和谐。《战胜拖拉》让艾力收益匪浅

正能量爆棚的艾力老师！

正能量爆棚的艾力老师！鸡汤和励志书的区别：鸡汤，不接地气、脱离现实的说教；励志书，接地气，讲道理，更讲方法。显然，艾力老师的书是后者。1、故事是真实的：书中艾力个人励志故事真实、接地气（人们还是喜欢听故事，而不是听理论说教），艾力很幽默、很有自嘲精神（胖子、乌龟），不怕自我暴露（他也会沉迷游戏、他也有过抑郁）。艾力不是高高在上的圣人，而是有血有肉和你我一样的凡人，但凡人也可以通过奋斗（方向、方法、努力）获得精彩人生，所以艾力的故事与年轻人会产生很多共鸣，很多人会被打动、激励！2、方法是可行的：书中推荐的方法，都经过艾力老师的实践检验，是他的经验总结，是完全可以实践的。虽然个人管理或者说成功学是很深奥的，但这本书确实是很接地气的入门书（励志+方法）。艾力老师写这本书的目的不是标榜自己有多成功，而是分享人生经验、点亮别人：“原我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”欣赏这么真实真诚、满满正能量和社会责任感的老师！To Ali, the sky is the limits!----------------【 挑刺 】：内容背后的理论性不是很强，或者说没有上升到很高的理论层次，没有形成严密逻辑的理论体系（但其真实性打动人）；正因为理论性的原因，全书内容的逻辑结构稍微有点不清晰（当然这本书励志为主，不是工具书）：部分内容有重复，部分插入内容略显松散；引用内容较多，或许成为大师、大家之前，都喜欢引用名言（这可能是必经之路）；一旦成为大师、大家，那就不用太多引用了，因为自己的话就是名言。哈哈，我只会乱点评而已，坐着点评不腰疼，啥时也能够写点人生心得让大家吐槽就好了。=================================引申开来的反思：成功学是不是科学？成功学的内容是人类获得成功人生的经验总结，大部分都成为了常识，进入人人都知道的“道理”领域。而大部分道理因为司空见惯被认为理所当然，都没有经过科学的方法去检验，所以大部分成功学并不是科学。当然也有严谨的科学家在研究人们如何成功（如何幸福），比如积极心理学（例如研究性格优势character strength），这些被检验过的道理，是真正的大道至简，简单不简约，更重要的是还提供了把“道理”转化为“能力”的方法。励志书里面提供的方法，往往只是作者个人经验的总结或者分析了若干个名人事迹（科学的验证方法要大样本，现在都要大数据了），存在两种情况：一，虽然没经过科学验证，但真的是科学的，人人可以采用；二，不是科学的，而是依赖各种条件变量，读者若是没有那些条件，只会更加挫败感。所以要结合自身情况，辩证地看待励志书，有空可以看看更加严谨、实证的管理学、心理学的书！当然两者也各有优缺点：励志书不严谨，但更热血；管理学、心理学，很严谨，但枯燥、不热血。

我们需要鸡汤，更需要消化鸡汤的补品

认识艾力很久了，也参加过早起团，口语团。艾力出书，力挺。买的预售，一收到就一口气读完了，一直脑补艾力在耳边得不得不的声音。书值得阅读，但具体到行动，还是要有具体的方法。坚持！克服最不适的一段时间！加油！

干货不多，但也值得一读

梦想可实现，励志有方法。欢迎大家来阅读直男艾力的鸡汤励志小说，艾力果然像奇葩说大家所调侃的那样，过于正能量，这本书虽然文笔一般，干货不多，但可以看出作者的努力与自省力却是百里挑一的。我对书中的鸡汤不感冒，所以只把干货挑出来整理一下：一.职场篇1.面试所能见到的三种奇葩简历葩：简历过于冗长或夸大。对自己的辉煌经历要有所取舍，自我评价要简洁有力，一句话即可。跪舔葩：迅速表忠心，姿态放过低。放弃基本自尊，心中并无敬畏。高冷葩：气场过于强大，姿态过于高傲。2.面试官所看重的职场技能执行力：百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。如果对上司的做法有异议，最好还是认真完成他交代的工作。眼高手低是职场新人的通病，员工不是不可以对工作有所建议，但很多时候，上司并不是你想象中那么短视，只是他的很多决定无须想你解释来龙去脉罢了。沟通能力 自省力： 自省力其实是一种学习能力。核心竞争力：要想不可替代，就要无可取代。如果不具备核心竞争力和过人之处，做10年和做1年的新人没什么不同，简单的重复并不代表优秀，时刻做好准备，迎接未来的挑战和机会才是真优秀。提升专业技能，掌握外语。 二.时间管理篇1.34枚金币时间管理法：（1）不是规划时间，而是记录时间。 （2）每周进行反思：记录每周看过的书，电影，印象最深的事和做过的最傻的事。2.逆向思维一周规划法：第一步 ：记录必须参加的活动，如上课。第二步：规划休闲娱乐、朋友聚餐等时间，保证休闲时间。第三步：自己读书、自习、进修的时间安排。第四步：把自己可以掌控的工作安排到剩下的时间里。 三.提升生活质量篇1.学会去先做重要但不紧急的事，减少紧急但不重要的事。 2.记录看过的TED，电影，文章，学习进度，并鼓励自己写观后感。 3.拒绝“把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把考试交给锦鲤，然后对自己说'听过许多道理，依然过不好这一生‘。”这种颓废状态。4.看美剧学英语的正确方法：第一遍剧情为主；第二遍放慢速度，记录实用的常用表达方式；第三遍听演结合，适当背台词。

虽然满是鸡汤，但是可以看看

书中集合了很多众所周知的个人成长方面的观点，建议大家专门买了看看，学过时间管理等方面的书籍的略过这本书吧！全书结构不够紧凑，金币时间管理有新意，但总结介绍得不够完整，遗憾！

我把我喜欢了十一年的男神姓名了艾力

去年我在有道上有看过《酷艾英语》，于是呢，每天下班就躲在办公格式呆一会，为了下载《酷艾英语》，还下定决心要重新拿起英语。不过很遗憾，惰性太强，还是遗忘了。第二个地方发现艾力老师是通过看《超级演说家》，艾力老师的表现其实很好，只不过，第二期演讲更像辩论，里面为了博出位，为了博眼球的的选手真的太多，真的对普通大众有用的演讲真的很少。再后来，我又冲着你，看了《奇葩说》，看了两期，实在看不下去了，这个世界如果可以靠嘴巴改变一切的话，人类干嘛还需要手？一向不喜欢一些人为了证明自己能说会道，字字珠玑，争到面红赤，不惜故意攻击诋毁对方，实在不是我喜欢的栏目。后来果断不看了，其实心里蛮心疼艾力老师的，他根本不适合这类不讲规不择手段的语言类节目。里面的我压根看不懂胜败的根据，刚好我看的两期，艾力老师都是倒数的排名，但是辩论过程中，在以保持正能量的前提下，又让观众掌声欢呼不断，所以我实在看不懂这个节目。里面的人说的很多话，确实也很有道理，但是我始终觉得，这个社会不是谁大声，谁语出惊人，谁就可以作为一个人给更多的人和这个社会带来好的改变的。我身边也不乏铁齿铜牙，滔滔不绝，口若县河的同事以及朋友，这样的人，往往招人讨厌，想见而避之。这个社会，这个时代，缺乏的不是声音，更不是哗众取宠。而是实在的，有力的正能量。我还看了《大王小王》，《超级老师》，这两个节目，我觉得更适合艾力老师，尤其是超级老师。虽然艾力老师落败了，但是呢，评课这个东西，仁者见仁，智者见智。个人觉得艾力老师不是败在上课这方面，而确实可能参加太多综艺节目了，渐渐有点麻木，缺乏真诚了。不过，上课就是上课，每个人都在自揭伤疤自我可惜，确实就是去了比赛的意义。《你一年的8760小时》，我很早就看完了，文笔好确实谈不上，也这本书本来有而不是散文集或者言情小说。看过太多的鸡汤，我已经鸡汤中毒了。而艾力老师在书中经常自嘲的口吻谈到几乎我们每个人都会碰到的一些问题，很接地气，也很幽默，不像有的书把优秀的人写成与生俱来的，书也很有条理，特别适合我这种感性大于理想，思想细致不了的人。我把我喜欢了十一年的男神姓名给换了。我从13岁喜欢周杰伦，直到去年，我唯一的男神姓名换成了艾力。

暑假颇有收获的“鸡汤”书

转眼就到了八月中旬，原本打算读三五本书的计划也未完成。从小到大不知制定了多少个未完成的“完美”计划。“每一次的开始，我都精神振奋，以为得到了良药，可以改善自己生活的糟糕状态。每一次最后，我都感到失望至极，人生重新陷入灰暗。”于是，我翻开了艾力写的《你一年的8760小时》。初识艾力是在“老外看东西”这个栏目上，后来是在看了《奇葩说》这个节目才真正了解到他这个人。“新疆”“正能量”“暖男”就是他的标签。在《奇葩说》上他常提到他写的这本书，且一直以来都好奇其文笔其方法，于是乎将其列入了今年暑假的书单。自认为这本书并没有大家评论的那么不济，书由一篇篇的文章组合而成，每一篇文章都会有一个道理，不像大多数的“鸡汤书”写作者个人经历。艾力这本书写个人的“鸡汤”经历很少，书中许多的方法实施起来也比较容易。书中也写到，艾力也得过严重的“拖延症”。书中很多感受能使我产生共鸣，代入感很强，会有一种“原来不只我这样”的感觉。一本好书，少不了作者与读者的共鸣。书中还有艾力独创的34枚金币管理法。艾力通过分割时间，把一天分成了34枚金币，把所有事情都分成了五大类。将时间最高效使用尽。不能说这本书有多么的优秀，但起码我从中收获了许多，不止是观念的转变还有能改变自己的方法。我觉得看书不必那么苛刻，只要能从中收获到你认为值得的东西即可。况且个人还没有多高的水准就要求自己做到只读“经典”这也是不可能的，所谓博览群书才能知道经典与大众的区别嘛。可能谁也想不到，书的最后一部分我是“瘫睡”在床上读的。读的我内心振奋但是身体没有丝毫要行动的意思。如果艾力知道有我这样的读者也只能苦笑着说：无药可救了吧...摘:我们永远不知道，明天和意外， 哪一个会先到。优秀是一种习惯懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。真正的陀螺高手知道，最好的方式是，保持节奏，而不是一直狂抽猛打。很多人说成功是阶梯，在我看来，它其实更像是仓鼠转的轮盘，要不断踏动。人生最大的痛苦是漫无目的地徘徊。2016.08.11

看看别人的努力，想想自己

买这本书的时候，真的是犹豫了又犹豫，前段时间就听过他的34枚金币时间管理法，而目前我觉得自己不需要看时间管理的书了，真是不想看它。可是，新书榜上面感觉可以选的书又不多，于是就抱着“还是看看吧”的心态，买了回来。一翻开书，看了目录，我就知道，书名是骗人的，真是给人造成错觉啊，这不是专门讲时间管理的书，更类似于他自己十来年的一个自我历程回顾，算是一本个人成长书籍，给我的感觉和《考拉小巫的英语学习日记》很像，（后者也是一本个人成长书籍并不是英语学习书籍，虽然有一点她的学习历程）。回想起几年前，我沉迷于玄幻，游戏，人生没有目标，不知道该怎么做，那个时候忽然想改变，看了几本书之后，我真的慢慢变了，《考拉小巫的英语学习日记》就是那时的一本，也算在她的身上我看到了自己可以改变的地方。推荐这本书给刚离开校园的，给迷茫的人，我们有的时候只有看看别人是怎么走过那一段的，才会知道自己必须改变。我还是第一次看到有人说我为了考好的高中，好的大学，很长时间都是晚上只睡4个小时。每次高考之后的状元访谈是最讨厌的了，总是说自己如何轻松，就没人说自己熬夜看书……书中有个他朋友的例子，各种优秀可是进了单位被各种陷害，诬告，她是如何付出努力，如何坚持下来的。他自己在刚入职场的时候，因为不懂得为人处世，如何被新东方开除了一次，后来又应聘进去的。这段新入职场的人真该好好看看，别以为自己就是最委屈的人。我喜欢看这种承认自己付出了很多才获得成功的书，因为我们每个人都必须付出才可能有得到，而不是那些成功人士就是有天分。这个月我也反省了很多事情，在为一件事情的努力上，我做的特别不够，已经下决心好好的继续努力，而不是告诉自己也许有其他的路。看了这本书，看到别人的努力，我只能说，我这么平凡，确实是自己努力不够。

学会投资未来最好的自己，更科学地管理好自己的时间

最初知道艾力，是在《奇葩说》上，坦白说，在这档号称“最严肃的辩论节目”实际上各种没节操无底线的节目里，艾力的表现不算特别突出，我们更容易记住马薇薇、肖骁、范湉湉、颜如晶，因为他们有特点，够个性，而艾力就像是那个规矩的好学生，总是在端着自己，害怕出错，所以总是显得紧张，不知所措，过分正经。在开头的几期，他似乎一直处在一种还没有适应《奇葩说》的跳跃性思维和不正经的风格里，每次站起来发言，总是接不住梗，然后惹得满场大笑。然而在我的印象里，艾力一直是一个很认真的人，而且能够很明显感觉到，每一集节目里的他，都在进步，他永远都在调整自己的节奏，从一开始被对方的气势汹汹逼迫得手忙脚乱，到最后能够坦然面对调皮的观众甚至开始自黑，从一开始全然没有风格和特色总是被人忽略，然而到了最后，大家都记住了这个有些较真的暖男艾力。艾力节目里，零零散散有提到过他的家境，父亲去世，他一个人在北京，在很短的时间内成为了新东方最年轻的演讲师，需要照顾妹妹和妈妈。他今年26岁，跟我差不多的年纪，却早早地就长成了一个很有担当的男人的样子。在很多人的眼中，与艾力有关的标签有很多，比如“超级演说家”“新东方”“奇葩说”“成功”“青年精英”“暖男”“励志男神”……所以当收到书的时候，我想，这大概就是一本普通的励志书吧，艾力把自己过去的所有事都说一遍，然后告诉我们，你要努力，要坚持，就会拥有更好的人生，成为更好的自己。——几乎所有的励志书都是这样，我以为，这一本也不会有太大的区别。然而，在花了整整一个晚上的时间，一口气把它看完，我才终于明白，一个26岁的来自新疆的普通大男生，是怎么样才可能成为今天那个被这么多人看到的艾力。他没有写太多自己有多苦逼，多努力，多坚持的事情，或者说，他写了，但是他的主要目的不是为了标榜自己的“励志”，而是切切实实告诉读者，在他的奋斗历程中，他总结了哪些方法，以及，最让我感动的是，他坚信，这些方法都是有效的，并且愿意把他的正能量去传递给别人，希望带着大家一起跑。任何一本励志书，都在反复地跟读者讲道理，然而，这一本，更多的，讲的是方法。说起自我提升。他提倡，把自己当作公司一样经营。要学会找到自己人生应该行走的方向，对自己进行系统而全面的分析，知道自己擅长什么，短板是什么，有哪些能力是可以提高的，自己最想要扮演的角色是什么，有什么事是自己最想要做的……只有了解了自己生命中所扮演的角色，才能够更好地随时修正自己。要学会投资自己的未来，明确了自己的目标之后，需要做的事情，就是把自己的时间和金钱投资到提高自己上，而不是花费在单纯的挥霍上，比如艾力说自己，很少买贵的衣物和消费品，但是却会每周请健身私教，让自己能够科学高效的健身，请了西班牙老师进行一对一辅导，为了学更多的外语，还会送妈妈和妹妹去旅行，给身边的朋友和跟随他的同学们送礼物……我想起来，自己一直想要去报一个健身课程，还想去学日语，还想去念一个在职研究生，还想去割一个双眼皮……但是至今为止，我什么都没有做，每次别人问我为什么的时候，我都说因为我没钱啊！那么钱呢？都被我花在了买裙子买鞋子买包包买各种其实并不是一定需要的东西上了。我曾经以为这并没有什么错，但是，看艾力在书里写到这一点的时候，我却突然发现，如果我可以少买一套衣服，少买一双高跟鞋，那么，很可能，我现在已经开始去健身房跑步了，可以去念一个日语班了……而艾力告诉我们的是，如果有钱当然可以随便花，但是如果你的预算有限，那么大可不必要进行一些不必要的花费，而应该把金钱和时间都投入到让自己升值的这一部分，你会发现，慢慢的，你的生活会变得更加有品质。还说到时间管理。关于时间管理的这一部分，是艾力整本书最精华的部分，也是干货最足的一部分。这也是这本书的书名《你一年的8760小时》的由来，也就是说，把一年的365天细分到8760个小时，再具体细分到每一天的34枚金币时间管理法。所谓的34枚金币，就是指，每一天，出去睡觉的7个小时，你还剩下17个醒着的时间，按半小时划分，将时间分成34份，你就有了34枚金币。艾力在书中列举了自从开始用这个方法对自己进行时间管理后，给自己的生活带来的改变，他在2013年录了52期《酷艾英语》的视频，点击量超过了5000万次，做了自己的APP，写了5本跟英语学习有关的书，从80公斤的胖子变成了有腹肌和人鱼线……后来，你们都知道的，他还参加了《超级演说家》和《奇葩说》，虽然都没有成为冠军，但他依然让很多很多人都记住了他。这本书我看完之后觉得最好的一点就是有关这个34枚金币的时间管理法则，在书中，艾力详细地对它进行了解说，还提供了一个EXCEL表格的模板。我是上周末的时候看完的这本书，在看完之后，我按照艾力教我的方式开始每天记录自己的日程安排。直到遭受到自己每天的审视，我才发现，我看似忙碌的每一天，其实很多时候都是无意义的荒废，大半时间用在了发呆和重复刷网页上。也是我想，至少，我可以从像艾力一样，学会坚持记录自己的时间，每天都重新回头去看自己，然后一步步去修正自己。在这本书中，艾力分享了很多如何规划自己时间，给自己的职场定目标和计划的方法，还有一些学习外语的技巧。所以在看完了这本书，并且实实在在按照这本书的指导去实行了一个星期，然后感觉还不错之后，我终于可以说，这不仅仅是一本书，而是一本有关如何学习、提高自己、规划自己、让自己成为更好的方法和攻略。至少，对我来说，它是有用的，希望对你来说也是一样。PS：再多说一句，当时这个选题也报到了我司，我很感兴趣地跟我们领导说，等我研究一下艾力哈先，然后去看完了艾力参加的两档节目，还仔细围观完了他的微博，准备跟领导说，想做艾力！这哥们太有意思了！感觉做成了书会大卖！然后……凤凰联动已经把这本书预售链接都挂出来了……挥手……于是只好写篇书评表达一下自己的遗憾……

【摘录】＋【感想：一个人受伤的时候对温暖很敏感，喝鸡汤很对味】

【一个人受伤的时候就需要鸡汤了。】做超出生命本身长度的事。刻意练习，是以错误为中心的练习，练习者必须建立起对错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。互赖是一个更为成熟和高级的概念。生理上互赖的人，可以自力更生，但也明白合作会比单干更有成就；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性；智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。世界是其所是，那些无足轻重的人，那些听任自己变得无足轻重的人，在这个世界上没有位置。“我不强求别人采取我的生活方式 …… 但我盼望每个人都能非常清醒地去发现和追求他自己的生活方式，而不是模仿他的父亲、母亲或者邻居。”对过往的经历，哪怕是不怎么愉快的经历，你需要做到不能贬低，也不能毫无交代。“我不想浪费时间去谋取华美的地毯或者其他高级的家具，或者佳肴美食，或者希腊式、哥特式的房子。如果有人能够不费吹灰之力就获得这些东西，并且获得后知道合理使用它们，那么我也并不反对他们的追求。”社会上有两种人才，一种是了解所有事情的一些，一种是了解一些事情的所有。那些在第一层次的基础上又能兼具第二层次的人，通常都成为了人人仰止的专家或者某领域的翘楚，到哪里都会成为组织需要而不是跪求组织的人。任何东西从后往前看，都可以找到联系，从前往后看找不到学习的意义。“一个成年人不该有自己的死对头。”工作并不是简单地做对事，更需要做好人，与同事、上级下属相处，与合作伙伴沟通，都不是一句“我乐意”就可以解决的。所以，我的任性，不过是年少无知，经常冒犯了别人，自己还不知道。当你给全世界带来欢乐时，你仍是孤身一人。拖着疲惫的身体回到家，扑面袭来的却是阵阵悲哀。幽默其实是一种防御机制，不让别人顺利了解自己的内心。在自杀前，罗宾·威廉姆斯把自己关在屋子里，不跟任何人说话。他迷失了自己的方向，也找不到生命的意义，最后只好选择用极端的方式告别这个他曾爱过的世界。他再也不能像在《死亡诗社》中那样发出声音——“你必须寻找自己的声音，因为你越迟开始寻找，找到的可能性就越小。”一个人外表无论如何强大，内心都有脆弱的一面，在迷宫当中跑得越用力，往往陷得越深。在这个时候，我们需要的不是发泄不是继续忍受，而是静下来，与这个世界谈谈，谈话的对象可以是一个人，也可以是一首歌，一部电影，一本书。马云说，一个人要成功，关键是要有自我治愈能力，学会用你的左手温暖你的右手。除了外界，迷茫时，还可以和自己好好谈谈。一个人真正变老的标志是，他觉得人生一眼望得到头，不会再有改变，于是放弃了学习，放弃了提升自己。最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢去追赶。

想和做

励志和时间管理的书现在铺天盖地的，在畅销书里随手拿起一本，都可能是这个主题，各个作者都侃侃而谈，各种招数让人应接不暇。而在其中，我推荐这本《你一年的8760小时》，这本书不是最长篇幅的，内容也不是写得最动人的，甚至作者也不是最帅的，但是独一点，就能让人愿意接受这本书：作者艾力，也许是最勤奋的。艾力也曾经是非常非常普通的一个普通人，学习不错，但是身材不好，是个胖子。从遥远的新疆独自一人来到北京上北大，之后又加入北漂一族，孤独地在城市中拼搏。反而，他的一个选择，改变了他的人生。艾力说在他床头的书桌上，刻着一行英文：If you cannot do, teach.（如果你自己做不到的话，就教别人去做吧。）艾力从做老师开始，就一直把这句话当作警钟。这是对那些可以把道理讲得头头是道，自己却做不到的人的最大的讽刺！艾力他做到了，他知道道理，并实践道理，他从胖子变成拥有六块腹肌；他成为新东方最受欢迎的老师之一；他几百个早晨晚上，坚持做英文录音分享；他苦练演讲，成为新东方演讲团的成员之一……我也知道非常非常多道理，也曾经情绪激昂地给别人“上过课”，而回头看看自己碌碌无为的时光，我只能对自己说：”我对你很无语。。。我对你很失望。。。”关于“时间管理”，艾力创造了一个非常简单实用的34枚金币时间管理法，原理很简单，早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分成34份，就有了34枚金币。将一天的活动用Excel记录下来，并分别按活动的不同分类（比如工作、学习、休息、浪费时间等）标注不同的颜色。这样一天下来，自己都干了什么，高效与否，一目了然。我也曾经通过网络、书籍等各个渠道，尝试过各种各样的时间管理的工具和方法，最终发现，这些工具和方法对每个人的适用程度都是不一样的，而对于我这样无论生活、工作和学习，都比较简单的人，最简单易操作的方法是最适用的。而艾力的34没金币时间管理法，绝对称得上是最简单的方法之一。有想法了，也有工具了，最重要的，就是开始动手做了。一切的理由都是借口。加油！！！

每个时代都有属于自己的成功这样挺好—Leo鉴书192

这本《你一年里的8760小时》于情于理我都是看不到的。一来我年近不惑了，对年轻人写的书应该都不太感冒，二来最近市场上出现了一些用博文（甚至是数位作者博文）拼凑的书，这本书从名字到介绍都让人怀疑。不过还好，我虽然年纪大了，但还没有老，仍然愿意接受新事物，仍然愿意进步，仍然愿意接受改变，于是一个偶然的机会我读到了本书。书的内容是作者艾力的成长经历，写的很精彩。我看有书评写本书文笔一般，我不知道这么写的人对文笔的标准是个啥。个人认为读起来比较流畅，让人感觉心中为之一快，有时还能会心一笑就算是文笔好了。本书文笔很好。下面只谈书中一点以及此点对我的帮助——时间管理。每个时代都有属于自己的成功，这非常好！如果你出生在19世纪，能把时间管理地很好，也许你就是柳比歇夫。《奇特的一生》就是写他的传记。我从高中时代（1993年）读过之后留下深信印象，2000年开始就照着书里写的“时间管理法”对时间进行不断地总结。如果你生在20世纪70年代，能把时间管理地很好，也许你是李笑来。写了本《把时间当朋友》自认开创了一个时代，有关时间的努力好像也止步于此（我个人认为时间很拽，它才没空当什么人的朋友），不再健身、肚子涨长之后玩起了比特币，再后来好像有搞起了投资。最近在网上看他一张近照，满脸戾气——可见如今创业不易。顺便说一句，有个大肚子好像是部分创业都的标志，个人认为这不太好。如果你生在20世纪80年代末，能把管理地很好，也许你是努尔艾力·阿不利孜，可以写出《你一年里的8760小时》，推出37个金币时间管理法，推出了一个APP也叫这个名字（我已经开始用了），看样子还能走很远。每个时代都有属于自己的成功。首先要感谢这个时代！最后，谈下书对我的帮助，从2000年开始我就写时间日记，开始用本，后来用excel，每年都有改进和变化，但总是感觉缺少些什么。看到37个金币时间管理方法，一下子就想明白缺少的是什么了——工作的丰富化以及必要的固定框架（此方法把时间分5类，简单有效）。此外，想不起的时间就记为是被浪费的时间，因为没浪费一定记得住也算是对我的当头棒喝，很赞！感谢给机会让我看到本书的丁海生先生，有他我才能与本书结缘。

菜筐读书笔记|艾力 《你一年的8760小时》

艾力 《你一年的8760小时》一． 行动篇（书中有提到的方法）1. 刻意练习法艾力在书中提到自己练习公众演讲时采取的就是“刻意练习法”，把自己演讲时的视频拍下来与名人的演讲做对比，寻找差距，并用本子把自己的错误记录下来，有意识的进行纠正练习。不断的进行练习—反馈—练习的循环模式，直到下一次演讲问题不再出现。2．想象力练习法书中提到过两个想象力练习，一个是想象自己的葬礼，通过葬礼感受你希望自己逝世后，你希望别人怎么评价你？你怎么评价你自己？另外一个练习是想象自己希望达到的人生目标，然后把目标尽量视觉化。3．改变只需要21天1~7天，会感觉“刻意、不自然”，需要十分刻意提醒自己去改变。8~14天，会感觉“刻意、自然”，如果不努力坚持，很容易回到原点。15~21天，已经感觉“不刻意、自然”，进入习惯性稳定期。4.时间金币管理法A．认识到时间黑洞的存在手机、电脑各种电子设备在不断的分散我们注意力，让我们无法高效专注的去做一件事。B．记录时间以半小时为单位当一枚金币来记录时间，看每个时间段自己都在做什么事情。每天晚上，数一下金币是怎么花的，就能发现自己一天是否高效的生活。C．分析时间把时间分为五类。第一类 尽情娱乐时间，可以高效的玩。第二类 休息时间，包括睡觉、上下班等。第三类 强迫工作时间，包括不得不上的课、不得不开的会等。但是这个时段可以按自己方式转变，比如，“这个工作我不想去做，但人又必须到场，我就会在脑子里想些计划，做些其他的思考，这段时间就巧妙地转化为高效工作的时间了。”第四类 高效工作时间。任何能产生价值的时间都标记在这里。第五类 拖延时间，做些没意义的事。比如赖床、刷朋友圈等。5.逆向思维一周规划法每个周日拿出一段时间来，进行下一周的日程规划。第一步 记录必须参加的会议、活动第二步 安排好休息娱乐朋友聚餐第三步 自己读书、学习的时间安排第四步 可以掌控的工作安排到剩余时间里6.英语学习方法A练口语的方法找外国朋友聊天、和朋友互相练习（或者英语角）、最好的办法是自己独自练习B．看美剧学英语第一步 了解自己英语水平，词汇量最好达到2700以上（高中水平）第二步 选择适合自己的美剧初级 《老友记》 中级 《飞黄腾达》《美国偶像》 高级《囧司徒每日秀》看三遍美剧：第一遍主要看剧情；第二遍记录一些比较本土的句子结构或者表达；第三遍，听演结合，对某些场景进行模仿。“听”：精听与泛听结合。泛听可以采取5、1、3原则，听5分钟停顿1分钟用自己的语言用3句话复述听的内容。“说”：模仿语调。“读”：反复阅读经典台词，可以的话最好背下来。“写”：看完以后可以尝试用英语写100~150字的剧评。7.成功的公式成功=方向*方法*努力方向取值为-1~1；方法取值为0~10；努力取值为0~10.二、心法篇1.真正的投资是投资未来健身、旅行、语言学习、家人等。每周会请3个不同领域的人吃饭，拓宽自己的交际圈。2. 最好的社交是做自己情商也许比工作能力更重要，但不要想着依赖关系投机取巧。3. 把生命浪费在美好的事情上喝茶、旅行、读书这些看似无意义的事情其实是在丰富我们的生活。延伸阅读（书中提到过的书籍或电影）《时间规划局》《重返地球》《异类》《高效能人士的七个习惯》《上课记》《断舍离》《每周工作4小时》《战胜拖拉》《瓦尔登湖》《智慧书》《干劲的开关》《影响力》《少年维特之烦恼》

重建生活的优选方式

好久之前在网上看过一个网络节目--【酷爱英语】，当时只觉得这个外国人的中文说的好溜，短视频里讲的内容也是社会热点加他自己的观点，用幽默的方式表达出来。后来发现【奇葩说】里也有这个人，然后才知道他是新疆人同时也是新东方的英语教师，并且还成功进入到该集团的十位培训师之列。年复一年在看节目的时候发现他是众多辩手中思路不清楚，讲话有点儿乱，但满满正能量的人。永远都是用正面的积极的态度去回答，不诉苦不讲悲情故事，就事论事的态度我很喜欢。听闻他出了一本关于他自己的学习和生活的书【你一年的8760小时】，对的，是畅销的励志书。之前的文章提到过我对于现在青年作家的畅销励志书籍的看法【如何看待现在的畅销书？ https://www.douban.com/note/550503506/】，于是我买了本回来看看有什么可取的地方。艾力在书中写了他毕业留在北京参加工作之后的成长经历。尽管北大毕业底子不错，在新东方却有两次被开除的经历，但他没有放弃最后第三次成功入选。参加【超级老师】，在决赛中面对的对手是一名小学语文老师，在最后的拉票环节选择放弃，输掉比赛。可以从这些经历看出，他失败的次数很多，但始终充满斗志不放弃，最终还是会收获成功的。我看了这本书之后，很喜欢他说的关于对失败的态度、职场中如何提升自己、自己追求梦想，还有很多人都知道的34枚金币时间管理法。印象深刻的是书中提到的重建生活的优选方式生活的优选方式，就是要把事情分成四类（重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急、紧急不重要），然后集中精力多做一些重要不紧急的事情。想同时做的事太多，有太想把它们都做好，结果就是忙乱不堪。这种现象普遍存在，我也经常这样，尤其是在看了别人晒出来的个人计划，于是给自己做计划同时做好多事情。每天学习两个小时的英语背200个单词和口语练习，同时想要学习PS软件的使用方法，还安排每天晚上观看学习一集TED的演讲视频和去出门跑步45分钟。看着计划表排的满满的，脑海中浮现出完成这些事情之后多么牛逼的我，不禁笑了。我显然低估了同时进行多重任务的难度，也高估了自己的精力。每天回到宿舍吃吃饭就6点多钟了，稍作休息就开始两小时英语，学完让我脑袋晕晕乎乎的。然后坐在电脑前打开PS软件再打开视频教程，一边看视频一边学软件要不时的暂停，学起来很慢也记不住多少。学完两集的课就穿上跑鞋赶紧出去跑步，这边下雨很少所以基本不影响，但是雾霾却很严重啊，跑步累的气喘吁吁的尽管戴着口罩，也还是能感觉嗓子不舒服。跑完了回去抓紧时间看TED演讲视频，第一遍中英字幕，第二遍英文字幕。这样开始的前两天，我感觉自己好厉害，每天可以做这么多事情还都完成得不错耶。然而这样进行没几天，我就因为晚上在雾霾里跑步防护不到位感冒了。嗓子特别难受说不了话，不停地猛喝白开水但吞咽起来很疼，口语是练习不了了。由于吃药的缘故，看视频看着看着就困了，一晚上看不了一集，干脆电脑关了。跑步？还能跑吗！直接洗洗睡了。本来充满斗志要完成的计划，在执行了4天之后就宣告失败。我也有过反思，自己为什么坚持不下呢？其实答案很简单，虽然计划表上的任务看着都是挺重要对今后工作生活有帮助的，但是我的精力是有限的，同时做这些事情会很吃力，身体每天满负荷运转，几天就罢工（而且我也真的不喜欢弄PS软件，学着无趣）。要想提升自己，应该把我有限的精力都用在那些真正重要的事，把它们放在优先级。那些不太重要的事情即使没有足够的时间做，也不会对自己有多大影响。明白了这点之后，我改变了计划表上的任务。把英语、运动、练字这三项作为我要一直坚持做的事情。这三样都不是临时抱佛脚就可以做好的，但也是特别重要的，正符合作者提的不紧急但很重要的事。现在我每天英语的单词/听力/阅读按计划学习，不再高强度集中学习。运动可以是在空气良好时出门跑步，也可以是在雾霾严重的时候待在室内用Keep锻炼。对于练字，我一直被家里长辈说写字难看，我也希望自己能写出一手好字。所以买了七八本字帖，每天写两页，写完正面写背面，天天如此，写完了再买新的回来继续写。我没有成为英语/健身/书法达人，但是我能感觉到自己有实实在在的进步，很开心。坚持做不紧急但重要的事情，而决定你未来高度的恰恰就是这些事。

陈鸣在哪里

2014年，艾力参加第二季《超级演说家》节目，是唯一一位被李咏、乐嘉、陈鲁豫、林志颖四位导师一致认可的选手，乐嘉评论为“迄今为止，我见到的演讲技术最全面的人”，并成为第二季最具人气选手；2014年网络最热节目《奇葩说》五强选手，被誉为“智慧与美貌并存”的辩论天才。

值得学生党和职场菜鸟认真研读的一本书

2016年7月11日读完，共16.1万字。距离上一次的读书笔记已经有十个月的时间。最近十个月实在有些忙，刚到澳大利亚在生活和学习上的不适应，再加之难度不小的专业课，使得自己虽然在需要写报告或者考试的时候可以埋头苦干，但事情不这么紧急的时候，往往无法管理好自己的时间。有时会直接睡到下午才起床，或者看一天的美剧和电影。因此，下决心读一读这本《8760小时》，希望能从书中得到一些建议，顺带打一针鸡血。艾力是新东方的一名英语老师，他从新疆来，北京大学英语专业毕业。即将踏上社会之时，他经历了种种磨难：毕业前15天，父亲逝世；进入新东方工作，先后两次被辞退……然而，他并没有放弃，一直在英语教学的道路上坚持着，仅仅五年，他便成为新东方集团最年轻的集团演讲师。这本书中，记录了他近些年的心路历程，有对于工作和阅读的心得体会，有如何学习英语以及如何管理好时间的良好建议。值得仔细阅读。时间管理：成功人士必备的技能每天醒着的17个小时，以半小时为一个单位，就被分成了34份。每天睡前花五分钟，把自己一天所做的事情记录下来，这样，你便能清楚地看出你一天把这34枚金币画在了什么地方。周末，把每周做的有意义的、傻的事情记录下来，比如看了什么电影，什么书……每周都总结一下自己，反省自己，时间久了就一定会有提高。有时犯了拖延症，直到某件事截至的前一晚才熬夜做好，这也许是没有把握好事物的优先级。以横坐标为紧急性，纵坐标为重要性，便有了对事物进行简单区分的坐标图，分别为“重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急”这四件事。我们往往关注“重要紧急”的事，却忽略了“重要不紧急”的事情。真正牛的人会去做重要不紧急的事，就是那些看起来不需要立刻去做，但对长远有影响的事。而决定你未来高度的恰恰就是这些事。日常生活中，锻炼身体、吃早饭，以及工作外的阅读、学习，都是重要但不紧急的事情。如果总是忽略，一定会对日后的工作产生负面影响。那些杀不死你的，让你更强大名校硕士毕业的小Y在工作中总是处处被刁难，偶然间，她听到同事的议论：“以后让她留下，还有咱发挥的空间吗？”既然处于不被认可的蘑菇期，想得到认可，想要从那些意想不到的漫天板砖中突击，就要做出双倍于别人的成绩，开拓自己的领域。而在无背景，无资源的情况下，想要做到这一点，就需要付出超出别人至少四倍的努力。 接下同事的板砖，可以练就职场工作需要的能力；接下领导的板砖，可以练就处事周全的心性。被人拍多了板砖，只要不倒下，也就锻炼了更强的抗击打能力。创办万科时，王石在办公室地板上写下：衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰上跌落低谷之后的反弹力。 因此，不要害怕失败和困难，做好该做的，才能厚积薄发。 艾力的职场人才观 艾力认为，职场中的素质最重要的，是执行力。在职场上，百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。眼高手低是大部分职场新人的通病。上司给员工布置任务，有时员工会习惯性反驳上司的决定或者强调完成人物的客观困难。其实，很多时候，上司的很多决定只是无须向你解释来龙去脉罢了。第二个职场必备素质是沟通能力。闭门造车只会费劲还不讨好，职场新人应该主动寻求帮助。第三是自省力。一个人只有看到自己的不足，才会去学习去成长。艾力面试过的一个老师，在面试结束后，给他发了一封电子邮件，那封邮件里不仅详细分析了自己讲课的优点，还将其他49个试讲人身上的有点一一记录了下来。此外，我们要记住，不会说话就不急于去说话，急于表达的内容往往并不是自己内心想说的，一片好心可能经过你糟糕的口才和对方心情的过滤就变成了不好听的话。说话之前，先察言观色，观察对方的心情作出判断，这才是成熟的人的标志。所谓情商高，表现在人际交往上，就是要多观察、考虑他人的感受，体谅他人的感受。任何一个职业能否做到顶尖的位置，80%要看人际交往能力。 总的来说，艾力的这部作品有很多值得我们细细琢磨和学习的地方。当然，也有一些内容上的问题，例如，举了自己参加各种比赛，以及俞敏洪等等名人的例子，并没有很深刻地说明主旨。有些主题和内容略有重复，给人印象不深刻，最后一个章节有凑字数之嫌。如果艾力能更多地从自己的学生，同事的例子着手，也许会更加吸引人。

Life is time, time is life.

虽然目前从未进入新东方上过课，但是却与新东方结下了不解之缘。最初接触新东方，是高考词汇书。接着两位新东方的老师来学校做讲座。后来，禁不住同学的推荐，下载了乐词APP。还好下载了这个软件，因为就是在背单词时，看到了帅帅的艾力老师的讲解。在加载艾力老师的资料时我还在想，一个老外英语讲这么好，正常啦，但是却发现艾力老师是新疆人。越去了解艾力老师越觉得他很厉害，从很多方面也改变了我，或者说是唤醒了小时候那个认真的我。而艾力老师的新书《你一年的8760小时》，我只能说:从未见到过这样一本励志书。真的如艾力老师发布会上说的一样，不是心灵鸡汤而是心灵大盘鸡。书中的方法多过道理，并且所提及的方面也很多。人事交际那一章也是让我受益良多，每次受委屈都会默默翻看，受委屈到原谅中间有一小段极艰难的时间，还好每次都有艾力老师的陪伴!这本书作为一本非文学类的书，真的很不错!励志类的书一本就够，那这一本一定是艾力老师的《你一年的8760小时》!谢谢艾力老师!

混合型鸡汤

一个89年的小伙，能有这种程度的见解已经算是佼佼者。出书嘛，还是略显稚嫩。主要是第一章就没太读懂，作者到底是让大家读心灵鸡汤还是不读？表面上写读了没用，但是作者全书当中引经据典的举例子可不在少数，个别例子太过平庸，没有震撼力，如果再版还是写的在明确一些吧，不然容易造成歧义。总的来说，喝点鸡汤还是有用的，不过用来游泳就多了。当下国家的教育体制诟病太多，公立学校老师只注重分，把学生当成考试机器和业绩考评的资本，对学生三观的培养和性格的成长很少关心，最多也就是照本宣科的老生常谈，自以为是苦口婆心。这种真空的存在非常危险，高分低能还在其次，如果性格偏激，烧熊虐猫的就不好了。艾老师用时尚的语言和生动的事例，在教授英语学习的同时，教会学生面对残酷的社会和现实，努力奋斗，虽然有点未成仙先度人之嫌，不过实属功德一件。本书最大的亮点在于34枚时间管理金币法，是治疗拖延症的好办法。看着那花花绿绿的格子，感觉挺充实，挺激励，希望能坚持下去。

读《你一年的8760小时》

在这本书里，收获比较大的是艾力的时间管理法34枚金币法，比起以25分钟为单位的番茄钟，我更倾向于把时间设定为半个小时，所以看到艾力的时间管理法时，觉得特别的受用。平日的生活中，半个小时的时间并不多，可能一不留神，刷个朋友圈和微博就没有了，可是这就意味着我们的金币就没了一个，这样清晰可见的时间管理法，会很容易让人看到时间都去哪了，而且半个小时的时间跨度，能够把一件事情做更好的细分。34枚金币的时间管理法是指把从起床到睡觉这段时间以半个小时为单位，每半个小时为一枚金币。把时间当做金币，真的就应了那句时间就是金钱啊。如果每天晚上，能够对自己把时间花在了哪里做一个统计，去看看自己的金币都用在了哪里，会发现其实我们高效利用时间的时候特别的少，更多的时候都是在一些并不产生效益的事情上，但是这并不需要灰心，只要我们一天的高效利用时间能有3个小时，就已经很不错了，用掉的那些时间不能说浪费，只能说是维持我们生活的一部分，所以在相同的时间里，如何更好的利用这些不产生效益的时间来经营自己的生活就很需要思考了，到底是随便浪费掉还是见缝插针的学习，就在乎个人的选择了。另外在《别成为有“潜力”的受害者》一章里，也刷新了我的一些观念。原文：别人夸你有潜力，是好事，但也可能是坏事。潜力只有真正化为行动，才是你的实力。最可惜的是有潜力没实力的人，一辈子抱着自己的潜力，却无从发挥。我们都会觉得平时被夸有潜力算是一个褒义词，可是人们不会夸马云、姚明有潜力，是因为他们已经是实力爆棚的牛人代表。所以有潜力，不代表我们有实力，一个不能将潜力转为实力的人，更是对自己人生的一种辜负。不要洋洋得意于那些模棱两可的评价，比如你还是很不错的，你是挺优秀的，前面的修饰语都说明其实你离真正的优秀还差一点。自己要十分冷静的看清自己到底是谁，不要被一两句没眼就冲昏了头脑，那说明你的格局得有多低啊。书中还有一个我很喜欢的观点：把自己当作公司一样经营。以前有个说法叫做，把自己当作一个品牌来经营其实是一样的道理。有时候觉得生活的很多事情，真的可以套上公司经营的模式，关于个人财务的管理就好比一家公司现金流的控制，各种自身物品的使用也需要像公司那样有市场部去敲定是否需要及款项的批注。各种人际交往，不也像公关部一样吗？后来，我越想就觉得其实自己就是一家公司，关键在于是一家可以上市的公司还是面临破产的公司。一个公司要经营，肯定也需要有核心的产品，核心的产品就是自己的个人能力，有个人能力还不行，还要看是否适合这个市场的发展。所以，真的很建议，女生们不要看太多情感类的书，多看一点经济管理的书，以中和我们过剩的感情情愫。作为一家公司需要有方向和远景，所以在这一章的第一篇里就提到《你没有方向，怎么走都是游荡》。有时候最可怕的事情，不是我们不够努力，而是我们努力了方向却是错的。对于个人而言，要有稳定的三观和为人处世的原则，那样才不会怎么走都是游荡。我个人是通过不断地写总结做反思来稳定自己三观的，或者进行一些场景的模拟，在特殊情况下自己的对事物的选择，就可以看出自己做事的优先级。这是一本比世面上很多有毒鸡汤要好的励志类书籍，适合在校大学生和职场新人们看，这本书行文流畅，没有过多的废话和谆谆教导，读起来特别的清爽。推荐。

我很喜欢的节目

知道艾力，源自《超级演说家》---一档我很喜欢的节目。屏幕上的他，面对镜头侃侃而谈，风趣幽默，凭借实力取得不俗的名次。关上电视，好奇心驱使我了解他的一切。一个来自新疆，父亲因公殉职，普通如你我的邻家男孩，在大学毕业4四年后为何能成为新东方最年轻的集团演讲师？他的《酷艾英语》视频是如何做到网络点击量几个月就超过5000万？在他的新书《 你一年的8760小时》中，我找到了答案：34枚金币时间管理法。

撒鸡汤，流水账

典型的鸡汤流水账，不过还算看得下去，毕竟作为同龄人还是很多是有共鸣的。里面谈到的时间管理，可参考，对于很多其他的时间管理书籍，这里面提到的方案是毕竟具体实际的操作，而不是和其他的简单一句理论，这个还是不错的。其他的嘛，就是流水账和作者的心里独白。

励志有方法，梦想可变现

总的来说，这本书还是很不错的。二十多岁的他能有这些感悟和奋斗，还是很不容易的。遥想自己二十五六岁的时候在想些什么，做些什么，真是惭愧啊。平实的文笔，就像一个朋友在讲述自己的故事和感悟。偶尔有点小炫耀还是可以理解的，毕竟他还很年轻嘛。同样也在大学流连网吧不能自拔，同样也爱玩魔兽世界，但是经过认真地思考后，艾力明白了既然爱玩游戏，就不能让游戏成为自己今后的遗憾。这是很多年轻人沉迷网络世界时根本没想到的。书中不仅有鸡血，更重要的是有干货。34枚金币时间管理法很实用，可操作性强。平凡的人依靠自身不断地努力也可以成就自己的辉煌。

人生需要思考，需要规划

第一次遇到这本书是在超市，被书的名字所吸引。把这本书读下来还是颇有收获的。身边大部分人在得过且过，但是各行各业都有如作者这样的人，他们在学校也许不是最优秀的，他们也喜欢包宿打游戏，他们对工作却能够全情投入，不断梳理自己的人生，向自己内心的目标不断迈进。作者所谈的什么金币管理法不是最重要的，最重要的是我们要认识到我们的人生还有多少个小时，这是我们最重要的财富，我们如何能够利用好这些时间，而不是白白流逝。关于鸡汤，这样一本书一定会被某些人贴上鸡汤的标签。试问对人生的怎样思考才不是鸡汤，我们不需因为这本书刺痛了我们，而把它贴上鸡汤的标签丢在一旁。当然这本书中蕴含的道理不比其他成功学之类的书高明，但是如果能够按照其中的思想坚持做下去也 必然会取得人生的进步，只是能坚持去做的人少之又少。我们也应该时常静下心来，默默思考我们的人生，我们的前途，而不是水波逐流。路是要自己走出来的。与作者一样，我也喜欢在五道口找一个咖啡厅，坐上半天。

我敬佩每一个努力的人

　　前些年有一个很火爆的工作方法，叫番茄工作法。基本含义就是有一种钟表，做成西红柿的样子，肚子上一圈刻度，一个刻度一分钟，走一圈恰好是25分钟。发明者弗朗西斯科•西里洛每次工作之前，都会把这个钟调好，在这25钟的时间里全神贯注只做一件事，据说可以大幅提升工作效率。 　　作为一个拖延症患者，我对这个东西很感兴趣。虽然长成西红柿一样的钟表不太好买，但是手机闹铃也是同样的效果对不对？于是我尝试了很多次。 　　大概效果是这样：头几分钟我还能老老实实地坐着，过一会儿就开始焦躁，我是不是把时间调错了？检查一下——哦没有；等会儿，怎么感觉手机时间不走了？检查一下——哦没有；不行做不下去了，还剩多久啊？检查一下——哦才过去十分钟；咦有短信进来，靠是垃圾短信，啊短信箱里还有很多没用的信息，先删除一下——哎我操，怎么就剩五分钟了？！算了算了放弃吧…… 　　反复几次，我就失去了耐心。 　　结果到现在我还是一个拖延症患者，懒，犹豫，思前顾后，好像每天都很忙，但临了都不知道自己究竟干了些什么。 　　 　　所以我敬佩每一个努力的人。 　　这本书的作者有自己的一套时间管理办法，叫“34枚金币时间管理法”，意思是假定每天睡7个小时，那剩余可支配的时间就是17个小时，每30分钟等于一枚金币，那总共就是34枚金币，每过半个小时，少一枚。 　　金币啊！虽然时间我不太重视，钱我还是很在乎的。 　　这就等于是在说，你每天拥有的固定财富，都在随着时间减少，眼看着越来越少怎么办？ 　　那当然是收敛心神，把这些“金币”转化成对自己有意义的东西。 　　翻开作者书后附的日程表，真的是按部就班、循序渐进。他并不以熬夜为荣，也不将忙碌视为荣誉，而是一段时间做一件事，用有限的精力把这件事做到最好，然后换换脑子，去做另一件。这种马不停蹄、游刃有余的节奏，看得我望洋兴叹。 　　何况他也的确做成了很多事。从180多斤的胖子到六块腹肌健美身材，从一个沉迷游戏的学生到新东方最年轻的的集团演讲师，从不知道自己能做什么到《酷艾英语》点击量超5000万。他把一年365天拆分成8760个小时，在每个小时里全神贯注、不遗余力，坚实而稳定地向前走。 　　我不知道新东方集团演讲师是什么概念，也不知道点击量超5000万是什么概念，但我知道六块腹肌是什么模样，也知道一下减掉将近50斤，意味着什么。 　　某种程度上，艾力是一个幸运的人，他找到了适合自己的方向，又有足够的恒心去实现它。尽管前一点看上去更复杂，但后一点，更难。 　　就像在一个陌生的地方开车，没有导航，我们拼了命地尝试每一个岔口，就是为了找到往终点的路，可能需要很久，但是试多了总能找到，一旦找到了，只要还愿意踩油门，那就开得出去。 　　有的人没有找到那条路，有的人找到了，却在踩油门这件事上犯了懒。 　　反正慢慢开也能到，何必要加速？ 　　但路是会变的。可能改了道，可能天气突转，也可能早有人赶在前面，冲到下一个路口，开始收费了。 　　 　　既然眼前的路是对的，那开快一点，总不是坏事。 　　 　　说回番茄管理法。 　　很早很早之前，还有一个外国作家，提到过他的一种工作方法，就是抓住一切本职工作外零碎的时间，能写多少就写多少，五分钟、十分钟，不管可以写多少字，等到有大块儿的时间，再统一做整理和筛选。 　　不用问，这个方法我也尝试过。 　　结果……算了还是不说了。 　　但是从小我都是一个不务正业的坏榜样，所以我的经验，还是少听一些为好。

第一次写书评，献给这个男神

想看这本书，是因为看到了34枚金币时间管理法。我现在坚持用来6天，感觉还不错。我还挺喜欢酷艾英语这个节目，正在慢慢看。看这个节目或者这本书很轻松，因为我不必功利地想着看完能收获什么。事实上，我已经陷入了这个怪圈，每次要做什么东西，都很功利地想着看完能收获什么，或者就是刷成就做任务的感觉。那种感觉其实很糟糕。我是一个很功利很势力的人。我希望自己能变得很棒，我敬佩那些已经变得很棒的人。我很喜欢艾力“把自己当成一个公司去经营”这个想法。上大学之前，我觉得我大部分的心气都放在了异性身上。我做什么不做什么都是希望能给某些异性留下好印象，或者说有朝一日我能成为一个好男朋友。很蠢的想法是吧，哈哈，因为我还一直单着。这个学期要努力呀。经营自己其实也是我内心深处的想法。我总是想自己能get到各种各样的实用技能，然后自己成为一个很棒很棒的人才。虽然事实上我并没有get到自己心水的各种技能，因为各种打脸各种失败。但是我还是会慢慢地让自己积极起来。大一这一年我也感受到自己身上的戾气挺重的，老是愿意吐槽，各种吐槽，然后摆出一副受害者的样子不干活。这样挺不好的，希望自己能慢慢改正。说好的写书评好像让我写成了日记，文笔也是烂的一比。但还是要写，但还是发布，总不能因为做不好就一直不做吧，反正没人认识我嘿嘿。希望自己以后有机会能接触到艾力，亲身感受一下男神的正能量。我会加油的！

见艾力，我有备而来

我说过，曾经有个做谈话节目主持人的理想，被自己亲手抹杀了。因为，我不擅长提问，提问比回答难太多。我特别善于自问自答，常常想要问别人的话，还没到嘴边，自己先想明白了。我决定，每一次参加作者见面会这样的活动时，必须举手提问。就像上周，我在豆瓣上看到艾力读者见面会时，我就给自己一个任务，想两个很犀利的问题。我没有食言，笔记本上列了十几个，活动的前一天晚上才筛选出最佳的两条：1、 这是一个业余者的时代，因此有人会说，现在但凡有点粉丝的人都跑来出书，以至于市面上流传的都是泛泛而谈的鸡汤文。我的问题是，你认为你的书是心灵鸡汤吗？你对于这种说法又是如何看待的？2、 自从肖骁在《奇葩说》的节目上放话说“艾力是男人中的绿茶婊”后，网友都这么标榜你。你恨他吗？你对这个说法有什么要反驳或是诠释的吗？艾力的粉丝们，千万别误会我是故意找茬。我反而觉得在这种场合，有人提出这样的问题，正是给当事人一个机会。让大家对他进一步更全面的了解，也是对他一种临场应变的考验吧。很幸运，我被抽中了，也很不幸，暴雨天气造成他必须改航班，而且是提早飞。我的提问被主持人要求必须简短，我只好舍弃第二个问题。艾力给我的回答分两个方面，一个是道德层面，另一个则是对新书《你一年的8760小时》的简要剖析。他认为自己不宣传鸡汤，只分享方法。回去的路上，在地铁里翻了几篇这本书。谁说这不鸡汤呢，光看标题目录都能闻到鲜味。仔细的阅读后，我倒觉得，艾力老师是在用反鸡汤的方式写鸡汤。例如他推翻了我们对亚里士多德“优秀是一种习惯”断章取义的理解，又还原正确的全文：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”当然，这也只是书的一部分，算是入门指导吧。就像上课的时候，老师都会先从题外话吸引学生，再引入到课本知识中。而书的后半部分便是传说中“三十四枚金币”等时间管理方法。书的最后有附艾力的个人时间表，看完他的时间计划和执行进度。我觉得自己制定的计划，根本称不上计划，对自己太友善了。有时候不逼自己一把，真不知道8760小时以后，我会是怎样的我。不管是在《超级演说家》还是《奇葩说》，艾力都不是我追捧的对象。我更喜欢刘媛媛这样有独立思考的90后女生，喜欢如晶宝贝的萌和一鸣惊人。但不代表我不佩服艾力所做的这么多有意义的事，比如帮助人们21天养成早起习惯的早起团，我决定要尝试一番。正如艾力说的：“只要你想要改变，最困难的事已经解决。”这个世界上，每一天都有人在做微小的事情来改变世界，只是我们不知道罢了。艾力就是这样的人。很感谢他给我新的力量。

你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心

——评《你一年的8760小时》2011年6月14日，离艾力大学毕业还有15天。父亲去世的消息传来，他回家安葬完父亲，安顿好母亲和妹妹 ，便重回北京。为了生存和养家，他开始疯狂的工作。4年后，他成了新东方最年轻的集团演讲师。如你所想，这的确是一本励志的书。艾力大学毕业后放弃在家乡的稳定工作，毅然选择出去打拼。虽现在在新东方工作，却有两次被开除的经历，后来，他“死皮赖脸”重新抓住了机会，回到团队，还成为了最年轻的集团演讲师。很多人可能看到的是成功后的他多么多么的厉害，却很少有人关注他成功背后的辛酸与付出，没有人与生俱来就站在耀眼的高处，也没有人生来就充当烂泥。作为一本励志书，它不仅仅讲述着别人的成功，更是增添了许多作者本身的故事。艾力坚持每天7点前起床并发微博鼓励更多人早起、读书、健身，无论外界有多大的干扰，始终如一。艾力的成功，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。人生的价值和意义，当然不仅仅体现于名校、财富和社会地位，真正的成功，是点亮更多人的人生。这一点，他做到了。他不制造心灵鸡汤，只是实实在在地告诉你如何通过正确的方法成长为更好的自己。电影、鸡汤、歌曲里都会告诉我们“爱拼才会赢”，我们也会觉得那些敢于拼搏、一直努力的人，一定会成功。但其实往往并不是这样的，有时候，拼的越狠，只会让你死的越惨。当然，艾力不是教我们不努力，直接放弃，原地等死。而是说比起努力，更重要的还有方法、方向。成功=方向×方法×努力在这个公式里，方向的取值是-1~1，方法的取值是0~10，努力程度的取值是0~10。而根据这三者的情况不同，成功的结果会介于-100~100之间。说到方法，艾力在书中举过很多例子。比如针对“如何提高英语水平”这一问题，他在“如何化解美剧的副作用”这一小节中有深入的讲解。首先了解自己的英语水平，其次是要选择适合的美剧材料（举例分析各个阶段英语水平的人所适合看的美剧），最后强调学会如何正确地去观看。这样举例式的讲述在书中出现的频率很高，并且都有他独到的看法。年轻的时候，我们似乎有着无限的精力，对各种美好都无限向往。可当机会摆在自己眼前，除了羡慕别人争取到机会，就是自怨自艾。说到底，今天的一切都是往日的写照。当初在迷茫中遗失了方向，理所当然，而今站在闪亮的舞台上的也不会是自己。如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都是逆风。大部分励志书强调的核心都是面对自己、超越自己。人最难的是面对真实的自己，面对自己与别人的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。反正我的起点低，反正我家庭不如别人，有无数个“反正”来当借口，但是没有人会看你一眼，每个人都在前行。当别人在飞翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。停止安居乐业，停止寻找借口，在追求成功的道路上，你必须清楚，唯一能够阻止你的，是你自己。你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心。

看看年轻人的的努力，对自己也是一种激励

我始终认为自己还年轻，但看到比自己小的童鞋能够认真努力的打拼，这种动力也许比得过名人传记的威力。毕竟能成为伟人的大牛被大浪淘沙后已经寥寥无几，但身边的普通人（虽然取得了一些不俗的成绩）的状态会给我们当头一棒！再不努力不仅是老了，还有傻了！用了一个晚上翻完了书，带着了解90后的好奇心，倒像是一种休息，因为书读起来轻松，就像一种休闲。读过之后感触最深的是时间管理的毅力和方法。读书没毅力、减肥没毅力、学习没毅力……生活中下了太多决心，但都因为自己的不靠谱而没了下文。so，艾力给我们做了一个很好地榜样，自己和自己打赌，输了的要严厉惩罚。另外摘抄一些句子吧，小书一本也是在不能再总结啥了。把性格交给星座，把努力交给鸡汤。讲到“别人家的孩子”时除了各种优秀以外还要从来不早恋，还一毕业就结婚。一个人的魅力来自于自信而不是外貌，马云可以成为诠释这句话的例子。舒适，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。你不先对自己狠，全世界都会对你狠。成功=方向*方法*努力想要不可替代，就要无可取代。输不可怕，怕才可怕看一个人的格局，要看他的对手当你比别人优秀时，别人会羡慕嫉妒恨，当你比别人落后时别人会嘲笑鄙视损，当你和别人差不多时，他们可能会八卦你的是非。最难以下，皆是幸福。求上者居中，求中者居下，求下者则不入流。一个人真正变老的标志是觉得一眼望到头，于是放弃学习，放弃提升自己。

新东方最年轻的演讲师

当我认真看完整本书之后，它改变了我之前对这本书的偏见。我被他的努力和拼搏给折服了。俞敏洪给他的评论是：”一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。“ 艾力，他是有我们现在很多年轻人羡慕的成绩。毕业于北大名校，新东方最年轻的演讲师，参加过全国无数次的演讲。单凭毕业名校这一点，我想他就已经可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他没有，他在26岁的年纪里，从新东方两万老师里脱引而出，成为集团里最年轻的演讲师、培训师，网上制作“酷艾英语”的视频，教大家英语赢得了点击量5000万的成绩，他公益创办早起团，健身团，读书团，这本书就是写下他这一路的经历和故事的。

和同类时间管理比较还凑合

原本以为是一本讲解34枚金币如何使用的实操类书，看完后发现34枚金币所涉及的篇幅不是很多，是一本励志类的书。和市面上其他励志类书不同的是里面的案例鲜活，而且很多观点也都挠到的痒点，比如年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈；优秀是可以锻炼的，最可惜的是有潜力没实力的人，一辈子抱着自己的潜力，却无从发挥，空余嗟叹，空留悔恨等等，很多的语句有段子手风格但是切入点新颖，割开之后会发现事实是冰冷的。同时这本书的实操性还体现在其他的励志书总是讲一堆感人肺腑的故事让你泪流满面然后扬长而去，你依然不知道自己该如何走下一步，而本书提倡的是科学的积累、认识自己之后改变自己，如果说《奇特的一生》中的时间记录太繁琐，那么34枚金币可以看做是一个简化版，如果认为番茄工作法对时间的记录过于零散，34枚金币可以上升一个层级的在宏观上面给你一个时间管理上的认识。而将一年分为了8760小时后，就更给人一种紧迫感，所以书名取得也很贴切。34枚金币这个app后来特地去下载了，使用起来还算顺手，不过没有注册功能也没见到数据导出功能，这算是一个小缺陷了。

像白开水一样的鸡汤

《你一年的8760小时》，我可以说我是因为艾力的长相才看这本书的吗?某天,在网上无意间看到关于艾力的新闻。什么新闻我现在已经完全忘记了。只记得当时给旁边的同事说,这个人长得不错。同事瞥了一眼我的电脑说,这不就是《奇葩说》里的人吗?我哑然。好吧,我承认自己已经老的和这个新社会脱节了。各种新节目,各种小鲜肉好像早已不和我在同一个世界了。为了更进一步了解男神,于是在某个闲的肚子疼的下午,我下载了《你一年的8760小时》。由于事先并没有查过关于这本书的简介,所以这本书是属于鸡汤还是时间管理还是其它类型,我根本全然无知。不过根据书名大致猜测应该属于时间管理的类型。看完之后,我发现自己猜对了一半。本书共七章,关于时间管理的内容,有一张作了专门介绍。那其它六章都写的什么呢?有关于减肥的,有关于在工作的,有关于生活的等等多方面的心得感悟。这本书其实更像是一本大杂烩鸡汤。我这么说不知道男神艾力会不会伤心,毕竟从他的书中可以看出,他听鄙视鸡汤的。作为一名忠实鸡汤粉。我一直以为自己对各类鸡汤都毫无抵抗力。而且对于之前 那些各类专家名人批判鸡汤。我也表示十分不理解,多好啊,读过之后热血满满充满斗志,为什么那么多人都鄙视鸡汤呢?可看完这本书之后,我发现自己也对鸡汤 开始产生抗体了。不知是鸡汤读多了,还是男神艾力文笔太差。总之,这本鸡汤对我来说像是一杯白开水,寡淡无味。书中第四章和附录都有介绍艾力关于时间管理的内容。包括他自创的三十四枚金币管理法。我对此没有很感冒，不过有些人觉得有用或者很好，所以在此稍微介绍一下。要说这本书感触最深的还是那句话:每个胖子都是潜力股。艾力高中时是个胖子,追了很多女生可是没有一次成功的。越是不成功越是不自信,越是不自信越是追追 不到女生,于是陷入了这样的恶性循环。没想到减肥成功之后,竟然会成为众人仰慕的男神,吊丝变男神,麻雀变凤凰,我立刻也觉得自己潜能无限,看来自己晋升 成为女神指日可待了。比起这本书,我更愿意去谈论艾力这个人。想谈论他,并不是因为他长得那么帅,因为众所周知我并不是很在意一个人的外貌(呃,你们可以当作没看到这句话好了)。百度上是这样介绍艾力的:新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》超人气选手。毕业于北京大学英语语言文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中 12位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人 《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。2014年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。 受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。很可惜这么关于他的节目我一个都没看过。不过这么多头衔和名誉足以见这不是个简单的人,而且八九年出生,算得上是年轻有为。书中艾力也讲了自己是如何严格要求自己的。虽然这有这碗鸡汤对我来说更像白开水。但如果你读的鸡汤不多，或者喜欢研究时间管理，那这本书或许会对你很有用。不过我还是决定以后有钱了去新东方报个名，如果可以选择老师，我一定会选择上艾力的课。放心，我绝对是想提高英语，而非想去近距离看一下他到底长什么样子。

鸡汤鸡汤，杀鸡做鸡汤

未记录未发生，无记录不生活；时间就是生命，生命在我们自己手里。2015年8月，新东方教师艾力（26岁）语录：1、世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。2、如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都是逆风。3、if you cannot do ，tech（如果你做不到，你就去教别人吧）4、我们永远不知道，明天和意外，哪一个会先到。5、生命有如文章，不在长短，而在内容。6、做小决定时，要听从大脑，可以分析利弊；而做大决定时一定要追寻自己的内心。7、年轻的时候，我们也层以为自己是风，可是最后遍体鳞伤，才知道我们是草。8、一个人所想象的生活，十有八九会最终成为他过的生活，无论好坏。9、被人认为你有多大价值，你就有多大价值，只有赢得别人的心和好感，别人才会褒奖你。10、人都是被逼出来的，你不逼自己一把，你都不知道自己有多么优秀。11、你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心。12、成功＝方向×方法×努力13、一切将发生的事情既然都会发生，那么，让一切慢慢来就好。14、要像不可替代，就要无可取代15、你的选择决定了你的人生走向。16、你的时间就是你生命17、苏格拉底说过：不经过检视的人生是不值得活的。18、每次你想说我必须去做的时候，你改成我想去做，我主动选择去做。19、看一个女人的生活是否精致，要看她的手，看一个人的格局要看他的对手。20、一个成年人不应该有自己的死对头，应该有豁达的心态。21、当你比别人优秀时，别人会羡慕嫉妒恨，当你比别人落后时，她们会嘲笑鄙视损，当你和别人差不多时，她们就会八卦你的是非。22、如果你想走的快，你就一个人走，如果你想走的远，就找一个伴，如果你想走的又快又远，就找一个和你走得一样快的人。23、真正不可原谅的不是失败，而是放弃比赛的机会。24、人生总有起落，精神终可传承。25、巴顿：衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰上跌落谷底之后的反弹能力。26、这世界上只有一种成功，叫坚持不懈，也只有一种失败，叫半途而废。27、真正的光明是不管你经历过，或者正在经历着什么，你都仍然爱着这个世界。28、此心光明，亦复何言！29、歌曲：katy perry “Firework”30、在人生的每一个难点，笑一笑，说一声——这又算什么呢？31、试试盖洛普优势识别器吧32、求上者居中，求中者居下，求下者不入流。33、公平是相对的，不公平是绝对的。34、永远不要做差不多先生35、人是为了一个又一个美好的瞬间而活的。艾力推荐书单：拆掉思维里的墙、演讲的艺术、高效能人士的七个习惯、活出最乐观的自己、此生未完成、战胜拖拉、学习的艺术、动物庄园、如何阅读一本书、近思录———————————————————————————————————————————如果你赞同某事，欣赏某人；你知道，那就是你应该去做的事和应该去成为的人啊~

走向专业智慧——读艾力《你一年的8760小时》有感

（注：此为结合自己工作的阅读感受，并非书评。请大家见谅，并请多多指教，谢谢。）金山中学 戴悦（讲述） 戴文开（笔录）艾力在所著《你一年的8760小时》的《把生命浪费在美好的事情上》一文中援引乔布斯的话说，“任何东西从后往前看，都可以找到联系。”时间过得很快，金中园已经陪我度过了三十个春秋。当初还是一个青年的我，再过一年半就要退休了。时至今日，回首我的工作生涯，便可清楚自知，如今的我的收获，都是当初认真奋斗与走向专业智慧的结果——作为一个金中人，我一直用心为学校发展做着自己的贡献，而学校的领导与同事都很关心我，学校年年的发展情况也是越来越好。可以说，在金中园这个大家庭里，我和大家一样，参与、见证了学校的发展，并且收获了自己的人生价值。手捧着艾力的这本书，读完了其中的几个章节，便已经感受到这个二十多岁的青年在同龄人中是与众不同的，并非只因他是新东方最年轻的集团演讲师，更在于他有着超于一般人的强烈的进取心和丰沛的活力，知道如何规划自己近期和长远的人生，也懂得如何及时调整自己可能不佳的身心状态——总之，在我眼里，他是一个有着专业智慧的青年。我想，属于我自己人生价值的重要部分之一，就是“走向专业智慧”。在来金中以前，当我像艾力一样年轻的时候，是技工学校的一名教师，教授学生电学理论和电路维修的实践操作，培养了不少专业性人才。比如，每三年区里进行的高级电工资格认证的那些考评专家们，多数就是我当年的学生。同时，我也获得过1989年“上海市园丁奖”以及“上海市新长征突击手”等一系列的市区级荣誉称号……可能有人会觉得那个时候应该是我最快乐的时候，无论是“桃李天下”还是个人荣誉都有了，不是吗？可我想说，其实没有哪个阶段可称之为“最快乐”，诚如艾力在《可以不成功，但不能不成长》中写道：“人生的意义，如果仅在于成功，得到的快乐并不会多，因为成功就像烟火，只是一瞬间，更多时候，夜空黑暗。一个人可以不成功，但他不可以不成长。总有比成功更重要的事。”是的，我的快乐一直是随着自己的用心努力，不断走向专业化而常有的。进了金中之后，我的事业就从三尺讲台转到了总务保障处的电器维修工作。我觉得无论在哪里，认真投入了，就会有成果，有收获。当然，还要有一个努力的方向——“如果没有方向，怎么走都只是游荡……解决任何问题，都应该站在一个更高的台阶上。”艾力在《没有方向，怎么走都是游荡》一文中如是说。而这个“方向”，或者说“更高的台阶”，于我而言便是“专业化发展”。或许有人觉得我就是一名普通电工，只要修修电器就行了，根本谈不上“专业化”或者不须谈“专业化”——我认为这样说不是很正确。其实，随着时代的发展，新生事物的不断涌现，用一种“专业智慧”来面对是十分必要的。就拿金中园里的灯来说，过去我们用的是开了一会儿，灯泡就很烫的白炽灯；后来我们又用日光灯，虽然灯管不烫了，可按了开关，还得等它“跳三跳”才能亮，真得急死人；而自从LED灯问世以来，不仅解决了“灯泡烫”和“等灯亮”的问题，同时还做到了长效节能，方便了我们的生活——试想，一盏小小的灯就有这样巨大的发展变化，那么整个电器世界呢？如果我还停留在过去那些电器维修的知识与技术之上，该如何面对这日新月异的变化呢？所以，在电器维修的世界里学习新知识，研究新问题，实践新思路，是我始终的目标，走好这条“专业化”的路，是我的心愿与担当。为此，我一直在认真钻研着电器维修的专业技能，不知不觉，三十年也就这样过去了。要说艾力的书中，我读过的部分，选一句与自己最为“惺惺相惜”的话，那便是《你做梦的时候，总有人在努力》中写道的“有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围。其实，一个人真正变老的标志是，他放弃了学习，放弃了提升自己，觉得人生一眼望得到头，不会再有改变。”幸好，这三十年并没有使我的发际线退后，身材大略也不胖，更重要的是，我始终没有放下学习，这么说来，我真没有老去——即使现在眼睛有些老花了，我依然对那些细小的零件和复杂的电路图有着深厚的感情，并抱着继续学习的心态来面对这些“老朋友”。除了在维修中积累经验之外，我也在理论学习方面给自己“充电”。比如，每年购买《电子报（合订本）》是我的一种习惯，因为它在电子维修方面的专业性、技术性以及引领性，在全国同类刊物中数一数二。虽然其中有一些技术自己以前就研究过了，而不少创想自己也已经动手实践，但我依然如饥似渴地阅读着，学习着，因为我心中有一个强烈的愿望——作为一名金中人，就是要更好地为学校及广大师生服务，因此，一定要使自己的业务水平更上一层楼！有时候，我也觉得电器维修也像医生看病一样，最希望没有“电器病人”，因为会给使用它的师生带去烦恼。不过，烦恼大多是一时的，因为我可以让那些偷懒罢工的家伙恢复活力，而让那些“病重的朋友”延续“生命”。有意思的是，常常会发生这样一种情况：有些师生拿来需要维修的电器，说明了存在的毛病，在我还未正式“诊断”之前，它们就乖乖地恢复正常了——他们都风趣地说，这就好像“士兵”遇上了“司令”，看一眼就服帖了。尽管如此，我还是会对这些暂时“短路”的电器进行检查，说明问题根源，以及使用时的注意事项。我觉得，只有辛勤努力，且不断增长自己的专业智慧，才能真正当好这个“电器司令”。就像艾力在开篇《成功，并不代表拥有很多真理》中写自己如何一步步成为了一名演讲师，站到了拥有成千上万观众的新东方“梦想之旅”系列演讲的现场一样，汗水的付出和专业智慧的增长都是其源头活水。想来，世上万千收获，大抵皆出于此罢。当然，无论是艾力，还是你和我，都是“普通人”，不可能时时保持在一个最好的状态之中，诚如艾力在最后一篇《停一停，再继续前行！》中的末了写道：“人生如转蓬，但并非夙夜无休闲。为了生活，为了梦想，努力奔波。但是，偶尔我们也可以停下来，休息一下，继续出发”。不过，我片刻休息的只是大脑，而不是“心”——回顾自己在金中的三十年，我始终带着细心、耐心与责任心在工作。将这些“心”汇集到一起，在走向专业智慧的路上，我永远不会停步。因为真心付出，总能收获喜悦和欣慰——就像认真思量过“你一年的8760小时”，甚至“你的一生”的每个人一样。

那些杀不死你的将会让你变得更强大

人参还是需要鸡汤的，看是什么味的咯，其实还要看时机。前段时间在京东上买书，为了凑单，看过目录后买下了艾力的这本书。对他的印象来自《奇葩说》，觉得他是好好先生那一类的，没有喜欢也没有不喜欢。因为这本书开始倾慕这样的一个及其自律和独立的人。看到他的34枚金币法，让我想起2015年年初，自己兴致勃勃地下载了ihours，然后把做了什么都记下来，看到满满的hour list感觉自己的一天做了好多事情，特别有成就感。而这股热情过了三天就烧不动了，后来删了应用，继续浑噩度日。暑假，人生的一大转折。在遭遇了一个月的世界崩塌之后，开始像打鸡血一样地生活，尽管内心世界依然坍塌着，但重建工作已经开始。大概本性里还是要强的个性，所以开始表现得像个女战士一样。那些杀不死你的将会让你变得更强大，大概就是我此刻的内心。看到自己的学生虽然年至中年还是那么努力，看到自己的小伙伴们在努力打拼着看世界。突然就觉得那个陷在个人小情绪中的自己特别low。突然就觉得比你强的人都在加倍努力着，你有什么资格不努力？一年有365天，8760个小时。这样一算，总觉得一年也没有多少时间啊，但是作者的意图大概是想告诉大家一年有很多时间可以好好利用的吧？2015年已经过了四分之三，剩下的日子要好好把握、好好记录吧。放下过去吧，不要往后看，往前看，往上走，到更高的地方去！

耀眼的绚烂之前，是地狱般的失落

努尔艾力・阿不利孜——几年前从网络视频上看到这个萌萌的大男孩，那时候只看到他的阳光和才华。说不上崇拜，但很欣赏。也跟着做了一段时间的早起翻译和34枚金币时间管理记录。而这本书带我们走进了他的成长，看到他的心路历程。感叹其实所有光芒万丈的人，大概都经历过深沉的痛苦和漫长的迷失，在挫折和失败中凭借顽强的韧性咬牙坚持，一步步成长，默默付出艰苦卓绝的努力，才成为被我们看到的优秀而美好的样子！而当我们看到他们时，很容易以为他们天生就是佼佼者，而忽视了他们付出的汗水和擦干的泪水。初入职场，心无城府，对其中的一些描写深有感悟。让我们“在残酷的世界里温暖地活着”，不断成长为更好的人。

没买它的时候做梦都在买

以前这类书只看电子版，看过就扔。但这本书出版就立马买来看，完全是因为艾力。大概是去年这时候我才从同学那里知道艾力。那位学霸同学是个万年不冒泡的老海龟，突然从某天开始，QQ空间每天用英文发一段名人名言，我自己看着不错，但有时不能完全翻译恰当，那就百度搜下句子来源，就这么知道了艾力。接着就关注微博。转发21天以上会有礼物，然堕落无意志如我，从未坚持到21天。因为前段时间把手机上的所有社交软件都卸载了，只剩了豆瓣跟微博。微博上看到艾力也写了本励志书，其实刚开始我是拒绝的。但书荒了，去豆瓣搜些例如萨特啊波伏娃啊博尔赫斯啊之类的有“逼格”的书吧。却没搜到感兴趣的。睡觉吧。睡不着。做梦都梦到买了艾力的书。那就买咯。男神的书，确实是好。并不是说他的语言有多么优美，而是因为他文字的真实感。那是完全发自肺腑的让我们了解他的内心和经历，吐的是比亲哥哥还亲的干货。他跟我们一样都在慢慢成长。大家一起成长。加油！

你一年的8760小时

因为《奇葩说》认识艾力，所以在看这本书之前已经了解过他的34枚金币时间管理。虽然艾力自己也在书中提到，成功人士给你灌的鸡汤无用，但之后的几章里，我仍被灌了满满的鸡汤。不过他的鸡汤还是挺诚恳的！就像他在《奇葩说》里的一路走来，时时正能量，却又时时被那些奇葩们打击，有时候明明他的理论挺正常的，但在那个不正常的环境里，竟走向了负值。但艾力凭借着他那打不倒的小强毅力，坚挺地进入了第一季的决赛，并在第二季、第三季常驻了下来。他没有很强的综艺感，辩论能力也平平，而且还不够强势。但你能感觉到他的那份努力，他的那份真诚。即使受到嘲讽，但他仍会微笑待你，然后改正你嘲笑他的地方。他会去请教马东老师，研究我应该怎么表现更出色。这些你都能在他的书中找到论据，他是这么想的，也是这么做的。当然这本书比较像励志书大杂烩，其中有许多也是引用他看其他书中摘录的。大体想表达的意思有，一个人在成功之前，一定会有很长一段默默付出不被人知的黑暗时光。上天给他机会成功了，不是偶然，是机会到来时他已经充分准备好去接住了；另外，做事要有目标和方向，不然即使你再努力，方向不对越努力朝着成功的路反而越远；想地再多不如行动；行动可以参考34枚金币时间管理法；所有的公平是相对的，所有的不公平是绝对的；比你优秀比你出身好的人都在努力，虽然你是乌龟，哪怕只是一步步地爬，也不要放弃。但也不要太拼，身体才是革命的本钱。其实，他比许多人的起点都高。北京大学欸！这个抬头就已经足够压死很多人了。对我们而言他就是那只已经跑地很远的兔子，我们才是那只乌龟。我想越成功的人，越努力，越努力所以越成功吧。

自传体的自我营销

艾力汉语写作能力着实有限。几乎是自传体式的叙述，新的观念较少，基本是冷炙。不过透过他，放大了我心里个人努力在个人成就上所能占的比重。34 枚金币，主要也是记录、规划个人时间，觉着比较适合初级时间管理实践者使用。要更详细的记录时间RescueTime 必不可少，其他时间规划及执行GTD、ZTD、Pomodoro 也值得推荐。觉得他做得比较成功的，也值得很多时间管理者借鉴的地方在于：统计拖延的时间花销，实际上这个是每个人最能利用起来的时间；以及对于自己表现好的地方，设定Reward 的时间段，让自己放松，同时也提高自己其他时间段的效率。

希望不只是空想……

我们都曾充满梦想，我们曾经都渴望梦想实现，我们曾经都为梦想努力过，可是，就差一点点，只是一点点，一次又一次，与可能的成功失之交臂。艾力是典型的屌丝逆袭，看过他的《超级演说家》演讲，看过草叉艾在《奇葩说》的表现，更关注了他的微博，参加过“酷艾英语口语团”（没能坚持），可以感受得到，他是多么努力的一个人……每当碰到这样的人，骨子里的懒惰因素总是在和自己强调，我永远不会那么拼命，就让我堕落下去吧……于是，堕落的愿望真是很容易就实现了呢……目前的自己有一份稳定却收入不高的工作，有两地分居没有期限的丈夫，有两个可爱却需要大把精力去培养的孩子，我仍想努力，不想就这样随时间流逝让生命流逝，可是却没了方向……在这种情况下，读些励志书总是极好的，更何况这是我欣赏与崇拜的牛人。34枚金币时间管理法，我决定尝试一下，虽然面对孩子，时间经常不可控，但仍希望自己可以将时间更有效的利用起来。希望可以考取博士，希望可以熟练使用英文，希望可以学会做各种菜，希望可以有时间锻炼身体，希望可以给孩子最好的爱与教育，希望我的孩子们不要像我一样，希望他们能够很努力很努力的经营好自己的人生！

看见时间的黑洞

早上到办公室，泡好一杯茶。看茶叶在沸水的浸泡下，舒展叶子。从一点点绿开始慢慢的晕开，想起于丹老师说过，大意是：“茶”是草和木之间的人，喝茶在意的不是茶水本身，而是人在草木之间，置身自然之中的状态。又一次感慨中国汉字的博大精深，被她这样一说，真是禅意十足，趣味盎然呀。又想起另一个美学大师--蒋勋，他说很喜欢汉字里面的“闲”，他大致是说：“闲”是提醒自己，你有多久没有倚靠在门前看一颗树的成长。还有另外一种繁体字写做：閒。这是提醒自己，你有多久没有倚靠在门前看月色动人。当听到这样的解释时，“倚靠”这个词联想到的这个姿态本身就很美。好吧，看一杯茶，我花了10分钟。打开上周五做好有关下周的工作计划。打开CBS，准备着手工作的时候。Skype上闪烁新信息提醒，打开一看，领导说“开个小会”。然后，小会从九点钟开始念念叨叨到将近十一点，期间灵魂出窍了几回、心里跑过几只草泥马、白眼翻转了多少圈，已经无法计数。继而处理了几个邮件后又到了午休时间。一觉醒来，想起周一的半天过去了，心里不竟咆哮“我TM都干了些什么事呀？”顿时想起了“时间黑洞”这个词。而昨天我更彻底的体验了这个词的意思。早上睡醒，歪歪斜斜的躺在床上想最近要干点什么事补充一下考后的空虚寂寞冷。上周的正面管教美国导师MARRY全国巡回演讲中广州站，我参加了。期间，主办方、协办方的老师们与导师都英语无障碍的愉快沟通的画面，让坐在下面的我心生艳羡。于是，萌生了学习英语的念头。爬起来打开电脑，搜索”新东方“。然后想起了《奇葩说》的艾力，又搜索”酷艾英语“。看了一集之后，想起kindle还有艾力最近出的一本新书《你一年的8760小时》。翻完最后一页的时候，周末也将近尾声了。“我靠”，心里忍不住的咆哮了一声。老子明明只是想了解怎么学习好英语，怎么就喝了一天鸡汤呢？尽管如此。毕竟也花了时间去看的，总结一下阅读感受：1、阅读这书的时候有一个重大发现。原来鸡汤也有分大补鸡汤还是小补鸡汤。显然艾力是小补萝卜菜干鸡汤。（之前还吐槽刘同，现在觉得同哥是有人参灵芝的大补鸡汤了。没有比较就没有伤害，我毒舌还挑剔，怪我咯~）2、“34枚金币时间管理法”，把自己的时间当做财富一样管理，有点儿意思；（尽管如此，我还是不会下载这个APP的，因为我手写日记呀，顺便练字！当然，我才不会说是因为懒！！）3、在很多时候的很多场合我都曾发出这样的感慨：能说着一口流利外语的人都帅的不要不要的。而艾力能说着五门流利的外语，顿时形象高上大起来了。这是碾压众人，秒杀我等渣渣的能力。4、每一个优秀的人背后都有一段无比寂寞的努力时光，没有谁的青春不迷茫。穿越迷林，需要死磕的决定和无畏的勇气；5、人出名之后，好像干什么事都理所当然。没人觉得这有点消费“个人知名度”之嫌么？6、好吧，尽管如此。还是致敬每一个坚持、努力、自律的人。

艾力老师~我一直没见过的拼命同事

去年，我刚刚加入新东方的时候，我就听同事说我们一个老师叫艾力，他特别拼命，每天晚上我们都下班离开公司了，他会跑来我们这里录制一晚上的视频课，然后第二天早上再赶去上课。后来，偶尔在微信上看到他的消息，得知他是新东方的名师，新疆人，和我算是半个老乡，因此心里便升出几分亲近之感。不过，在白天上班的我，一直没有见过他。前几天，我又在微信上看到他写的文章，原来在离艾力大学毕业还有15天的时候，父亲去世了。由于他的父亲是因公殉职，在有关方面的照顾下，他可以选择回家乡当一名公务员。可是，他不要过那种简单的、大多数人眼中的幸福的生活。他要的不是OK的生活，而是有梦想有激情能改变世界的生活。于是，他又回到北京，经过一番艰辛打拼，成为了新东方最年轻的集团演讲师。百度一下他的资料，发现原来他是那么的优秀。艾力，全名努尔艾力•阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》、《奇葩说》超人气选手。毕业于北京大学英语语言文学系，CCTV英语演讲比赛全国亚军。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。他还热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团。于是，带着对他的几分好奇与敬意，我开始认真读他的新书《你一年的8760小时》。原来当年的他，想要磨砺出一项真正属于自己的竞争力，便把英语水平不错与演讲上的优势结合在一起，模仿脱口秀节目《囧司徒每日秀》，用幽默的方式来点评时事。这种新颖的英语课录制完成后放到网上，就是大家看到的《酷爱英语》。他录课时完全不要课时费用。之所以要选择大家下班后过去录制，一直从九点录到夜里，是因为他只能利用其他老师录制收费课程的间隙过来我们公司，不能占用早九点到晚九点的黄金时间。两年的时间见证了他的坚持，现在《酷爱英语》的网络点击量从最开始的5000次，已经超过了5000万次。你很难想象，像他这样优秀的人，曾经两次被新东方开除。2008年，他通过了新东方培训，但没有接到上岗通知。2009年，他带了两期“酷学酷玩”课程，但在不需要那么多老师时，他又光荣下岗。直到他三战新东方时，才最终留在了新东方。我很想知道，他为什么可以这么勇敢，这么执著，这么拼命。书中自答案。他说，“其实，一个人真正变老的标志是，他觉得人生一眼望得到头，不会再有改变，于是放弃了学习，放弃了提升自己。长大之后，我遇到过很多‘活死人’，他们也让我一度觉得就这么行尸走肉般活着也是一种生活方式，这就是人们常说的‘妥协’，或者说‘求安稳，别瞎想’。幸运的是，我身边有很多不甘心‘英年早逝’的人，在不断的折腾中，折腾出了生命的精彩。”我想，正是这种想要通过终身学习和奋斗来改变命运的想法，支撑着他穿越无数的荆棘，一路向前。虽然他不是官二代，也不是富二代，但是他用自己的打拼来告诉无数像他一样的普通人，在一个领域做到极致，就能闯出自己的一片天地。他认为，那些被浪费的时间，如玩手机、赖床等，都是吃掉生命的隐形黑洞，所以他发明了一套时间管理办法，叫“34枚金币时间管理法”。假定每天睡7个小时，那剩下可支配的时间就是17个小时，每30分钟是一枚金币，那总共就是34枚金币，每过半个小时，就少了一枚金币。他通过记录这34枚金币的用法，来更好管理自己的时间。在他的时间记录表里，我惊讶地看到，即使优秀如他，依然坚持每天健身、读书、学西班牙语。他从未停止给自己充电。他认为，要投资未来最好的自己，所以在投资自己方面毫不吝啬。为了科学高效地健身，每周5次锻炼他都会请私教，每小时280元。为了在30岁之前熟练掌握五门外语，还请了一位西班牙语老师进行一对一教学，一周学2次，每小时300元学费。另外，他还每周请3个不同领域的朋友吃饭，以此拓展自己的思维和人脉。为了挑战极限，不断突破自己的舒适区，他敢于对自己下狠心，自断后路，自己逼自己一把。为了减肥，他甚至在微博上发消息说要在49天内练出6块腹肌，如果在规定时间内达不到，就给每个转发微博的人充100块话费。当第49天来临时，他不仅收获了6块腹肌的健身效果，赢得了别人的赞美，更加收获了自己对自己的认可。其实，有时候，我觉得自己已经很拼了，我做全职，做兼职，考翻译，生活忙得团团转，可是生活似乎并没有质的改变。看到书中他的拼搏进取，再反观自己的平凡普通，我找到了造成这种差距的原因。如果我也能如艾力老师一样，坚定地树立生命不息，奋斗不止的信念；如果我也能用“34枚金币时间管理法”来管理自己的时间，拒绝玩手机等带来的诱惑；如果我也能坚持投资自己，每天健身、读书、学习；如果我也能自己逼自己一把，勇敢地突破自己的舒适区。我相信，即使我无法变得如他那样优秀，但我也一定会变成更好的自己。这让我想起了那个毛毛虫过河的故事。老师问：你们知道毛毛虫是怎么过河的吗？同学们给出了三个答案：有人说“从桥上过”，老师摇摇头说：“没有桥”；有人说“从叶子上过”，老师说：“叶子被水冲走了"；有人又接着说“被鸟吃到肚子里就过河了”，老师强调：“那样的话，毛毛虫就死掉了，也便失去了过河的意义。”那么毛毛虫究竟是怎么过河的呢？最后老师告诉同学们：毛毛虫要想过河，只有一种方法，那就是变成蝴蝶。此刻的我，就是那只想要过河的毛毛虫。我要用艾力老师教给我的方法来武装自己，只有经过痛苦的煎熬由毛毛虫变成蝴蝶，才能到达鲜花盛开的彼岸。虽然，在这世界上，阶级很难逾越，父母的人生很大程度上决定了你的未来。虽然，再也没有比认命更好的自暴自弃的借口了。但是，此刻的我，想要告别过去温水里煮青蛙似的安逸生活，像艾力老师一样，折腾出自己生命的精彩。

我敬佩每一个努力的人

前些年有一个很火爆的工作方法，叫番茄工作法。基本含义就是有一种钟表，做成西红柿的样子，肚子上一圈刻度，一个刻度一分钟，走一圈恰好是25分钟。发明者弗朗西斯科•西里洛每次工作之前，都会把这个钟调好，在这25钟的时间里全神贯注只做一件事，据说可以大幅提升工作效率。作为一个拖延症患者，我对这个东西很感兴趣。虽然长成西红柿一样的钟表不太好买，但是手机闹铃也是同样的效果对不对？于是我尝试了很多次。大概效果是这样：头几分钟我还能老老实实地坐着，过一会儿就开始焦躁，我是不是把时间调错了？检查一下——哦没有；等会儿，怎么感觉手机时间不走了？检查一下——哦没有；不行做不下去了，还剩多久啊？检查一下——哦才过去十分钟；咦有短信进来，靠是垃圾短信，啊短信箱里还有很多没用的信息，先删除一下——哎我操，怎么就剩五分钟了？！算了算了放弃吧……反复几次，我就失去了耐心。结果到现在我还是一个拖延症患者，懒，犹豫，思前顾后，好像每天都很忙，但临了都不知道自己究竟干了些什么。所以我敬佩每一个努力的人。这本书的作者有自己的一套时间管理办法，叫“34枚金币时间管理法”，意思是假定每天睡7个小时，那剩余可支配的时间就是17个小时，每30分钟等于一枚金币，那总共就是34枚金币，每过半个小时，少一枚。金币啊！虽然时间我不太重视，钱我还是很在乎的。这就等于是在说，你每天拥有的固定财富，都在随着时间减少，眼看着越来越少怎么办？那当然是收敛心神，把这些“金币”转化成对自己有意义的东西。翻开作者书后附的日程表，真的是按部就班、循序渐进。他并不以熬夜为荣，也不将忙碌视为荣誉，而是一段时间做一件事，用有限的精力把这件事做到最好，然后换换脑子，去做另一件。这种马不停蹄、游刃有余的节奏，看得我望洋兴叹。何况他也的确做成了很多事。从180多斤的胖子到六块腹肌健美身材，从一个沉迷游戏的学生到新东方最年轻的的集团演讲师，从不知道自己能做什么到《酷艾英语》点击量超5000万。他把一年365天拆分成8760个小时，在每个小时里全神贯注、不遗余力，坚实而稳定地向前走。我不知道新东方集团演讲师是什么概念，也不知道点击量超5000万是什么概念，但我知道六块腹肌是什么模样，也知道一下减掉将近50斤，意味着什么。某种程度上，艾力是一个幸运的人，他找到了适合自己的方向，又有足够的恒心去实现它。尽管前一点看上去更复杂，但后一点，更难。就像在一个陌生的地方开车，没有导航，我们拼了命地尝试每一个岔口，就是为了找到往终点的路，可能需要很久，但是试多了总能找到，一旦找到了，只要还愿意踩油门，那就开得出去。有的人没有找到那条路，有的人找到了，却在踩油门这件事上犯了懒。反正慢慢开也能到，何必要加速？但路是会变的。可能改了道，可能天气突转，也可能早有人赶在前面，冲到下一个路口，开始收费了。既然眼前的路是对的，那开快一点，总不是坏事。说回番茄管理法。很早很早之前，还有一个外国作家，提到过他的一种工作方法，就是抓住一切本职工作外零碎的时间，能写多少就写多少，五分钟、十分钟，不管可以写多少字，等到有大块儿的时间，再统一做整理和筛选。不用问，这个方法我也尝试过。结果……算了还是不说了。但是从小我都是一个不务正业的坏榜样，所以我的经验，还是少听一些为好。

8760小时

CHAPTER 01 你那么拼，为什么还是没有回报？* 成功，并不代表拥有很多真理* 优秀是可以锻炼的* 别成为“有潜力”的受害者* 你一年8760小时的秘密* 没有人是一座孤岛* 90%的人倒在了这个叫成功的路上CHAPTER 02 把自己当作公司一样经营* 没有方向，怎么走都是游荡* 认清人生每一道关口的大BOSS* 任何一个地方，都可以是你的主场* 让未来现在就来* 奇葩说：我的职场人才观* 为自己扪心问诊* 投资未来最好的自己CHAPTER 03 追求卓越，成功就会在不经意间追上你* 潜力股还是垃圾股？* 迷路后的第一生存法则* 要想不可替代，就要无可取代* 最好的社交是做好自己* 可以不成功，但不能不成长* 每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步* 把生命浪费在美好的事情上CHAPTER 04 尽你所能，把时间用到极致* 吃掉生命的隐形黑洞* 34枚金币时间管理法* 逆向思维一周规划法* 重建生活的优选方式* 如何化解美剧的副作用* 不要再为拖延症内疚了* 你的爱好也许是一种腐蚀剂

人是为了一个又一个美好的瞬间而活

感觉艾力的说话能力还是不错的，只是文笔能力不足了点。整本书读下来，它还是提醒了我些东西。例如，如果不记录生活，那么很快你会忘记前一天你干了什么。或许没有那么夸张，但至少前一个星期、前一个月，具体到哪一天，很少有人想得起自己那天到底干了些什么。这样一来，是不是等于那天就白过了呢，仔细想一想，其实也不能算白过吧，或许我当天做了些有回报的事情，只不过那份回报要经过不断积累，不断努力，才能够来到我这里。但是，大脑储存的信息量太大，随着时间的推移总是要丢弃一部分“无关紧要”的记忆，才能有更多的空间去储存新的信息，这时候如果你想高效地生活，就可以利用时间记录表去把你的每一天记下来。或许很多人都会觉得，每一天干了什么都要记下来，这种事情短时间做还好，做久了难道不累吗。事实上记录生活并没有你想象中的那么累，在你记录的过程中，每一天你都会看到前一天你做了什么，如果说什么都没做成，或者不是你想要的生活的样子，你就会意识到，自己又纵容时间过去了一天。这样不断地提醒自己，不断地去改善自己的生活，你会发现生活多了许多美好，就像艾力说的，人是为了一个又一个美好的瞬间而活。

你一年的8760小时

我没有给这本书高度评价，不是因为艾力的励志成长经历，而是这种经过不断的努力取得成功的不止艾力自己。这本书，是艾力将自己的生活呈现出来。尤其是从北大毕业前后开始，由于父亲的突然离世，引发他对人生的重新思考。里面有很多可以用到的方法，比如最具标志性的“34枚金币时间管理法”、通过美剧学习英语的几点建议等等。看过的朋友，有需要的可以去看看，最重要的还是去实践、反复进行尝试。

大赞

在超级演说家的舞台看到艾力独特的时间管理后，在网上一搜索，果断买了这本书，昨天刚刚到，看了十几页，相见恨晚的感觉啊！时间比金钱更重要~！一生900多个格子，过一天就少一个格子。才900多个啊。。有时候还不一定900个........真的要好好记录时间了，要把自己变得更好，让优秀变成一种习惯！

我试了一下，自己一天下来竟然只能挣一两个金币，是要闹哪样

来，喝了这碗鸡汤。世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择！！！！忽然发现自己浮躁的不行不行的，竟然耐不下心来做成一件事。即使我有那么多的闲散时间。另外，这书每一页弄那么大空白的天是闹哪样，我宁愿它字体大一点啊！！！

有爱，有梦，有朋友

我从没想过自己在工作后，竟然会有着比读书时更加主动的阅读态度，这要感谢艾力。事实也的确如此，譬如在辛苦工作和拼命健身后我依然兴奋顽强的敲打键盘来完成这部书的书评。书评可能会很随意，摘录一些我喜欢的，感动的，振奋的以及反对的话语，有时会附上我颇具脑洞的思考。problem+solution=success 这是具有根本性意义的，很多时候面对目标手足无说错的时候，不妨想想这个公式。“有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围。其实一个人真正变老的标志是，他觉得人生一眼看得到头，不会再有改变。于是放弃了学习，放弃了提升自己。"我在山东念书的这几年，终身学习的理念，根植于心，而人的欲望却无止境，所以上进心永不停止。“有爱，有梦，有朋友，还要怎么样美好的世界？”一直有种观念，人生在世注定孤独，没有人能陪伴你永远，互为过客的人生，让人不敢太动情，所以有钱有闲有梦想才是真，但这有点孤独，后来我把座右铭改成有爱，有梦，有朋友，居然觉得温暖了不少，是我错觉了吧。牛逼如王某李某某或者艾某某某，作为一个出类拔萃的年轻人，俞敏洪说他也有莽撞甚至脆弱的瞬间。我不知道这是不是在告诉我们如果你脆弱，也千万别看低自己，这是正常人都会产生的情绪，你要做的是尽快走出来。“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点好的改变，我就心满意足了。”艾力谢谢你，千里之外有幸认识到你，了解你的所为，令我改变不少，而且这种改是潜移默化而又深远的。现在我也逐渐将正能量传递给身边的人，这让我认识了更多的朋友。“艾力很少说起自己的不容易，对于别人对他所做的不好的事，他决口不提，只是默默地做应该做的事。”这确实是个我不具备的好习惯，刚刚入职的我，常常和父母抱怨、诉苦，却得不到想象中的安慰，对朋友总是抱怨上司的刁难，毫无意义又浪费时间。这一切改变不了任何的问题，所以有时间不如好好研究一下如何做事如何做人如何实现梦想更切实际。“在讲台上，生活中，他的笑容没有一丝阴影，他的真诚令人动容。”看到这句话的时候，我是羡慕的。曾经我的笑容也很简单，简单而能打动人，现在却改变了很多。愿我内心永远做个简单开心的孩子。对自己无限严苛，对他人无限宽容。大部分人都刚好相反。如果我能更加严苛的要求自己，对客户，同事，朋友，家人更加宽容，换个角度来看，是不是一切会变得不那么痛苦？今天妈妈告诉我，爸爸单位亏损严重马上破产，五十岁的人快没工作了。妈妈不止一次的警告我，不管你多么不喜欢现在的工作，你都不能辞职，因为我们家庭经不起你折腾。可我始终有个放不下的梦想，我也不会再给你们增添负担，希望我能时刻勤勉，多学点东西，多挣点钱，离梦想更近一点，对你们更好一点。“懂一百个道理，不如懂一个方法重要。一百次的感动，不如一次行动有帮助”信息大爆炸的时代，听过无数名师的讲座如何学好英语，手机下了各种先进有趣的背词APP，却没有真正背完一次考验单词。想做的事情很多，却没有静下心去一步步走完，总是想有没有更快捷简便的方法获得成功。减肥如此，读书如此，难怪计划总以失败告终。关于“刻意联系法”的一些感想，如果想面上EK，首先得搞清楚EK想要什么样的人，他的标准是什么，努力让自己变成那样的人。其次，揣测所有面试官可能提出的问题，并写出你能想到的所有答案，越多越好。最后，模拟面试或直接去参加面试感受气氛：一定要录下来，看自己表现的不足之处，记在本子上经常看。记住，道理听再多也是别人的经验，只有通过方法的转化，才会变成自己的东西。带我们前行的始终是那个渺小却埋头苦干的我。“我们每个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”优秀不是天生的，而是每件小事每个行动，一点点积攒起来的。同理，肥胖，也是你一天天吃出来的；总目标实现不了，也是每一次小小的拖延造成的。然而你可以改变习惯，21天的坚持。今天八月九日，我为自己制定一个减肥计划：二十一天不吃晚饭，如果下午遇到饭局，只吃一小碗饭和汤；同时中午只吃饭一小碗，和汤一小碗。减肥七分靠吃，三分靠动。美味的诱惑是对正在培养习惯的毁灭性破坏。世界如此之大，做一个什么样的人完全取决于你的选择。你可以选择破罐子破摔，也可以选择不抱怨世界，成就自己。来这世上不就是为了做点自己想做的事，看许多没见过的美景吗，无所谓的度过一生，不是不可以，就是有点浪费上帝给你成为人行走世间的机会。潜力不等于实力，没人会夸马云，姚明有潜力，因为他们都是实力爆棚的牛人。所以在潜力转化为实力之前一切为零。《时间规划局》是我下周要看的电影，并且要在豆瓣上写影评。如果你的生命即将消失，这一切就是你要的了吗？你是否能一脸坦然的离开世界？”生命的意义在于当下的每一刻和每个选择中。“你以为生日是白过的，年龄是白长的？年龄大了，要扮演的角色更多，你不能沉迷于其中的一个角色，而要学会兼顾。先确定每个角色中，你要扮演到什么程度。女儿：多给父母一些物质上的回报，让他们的日子过得宽裕一点。不管是空姐还是柜员：都认真的对待好客户，把工作做得精致。同事：给他们力所能及的帮助，不在人后说人丑。下属：从他们身上学到一切值得学的东西，帮他们解决好工作中需要解决的问题。朋友：让他们觉得我靠谱，值得信任。你所给予的未必是别人想要的东西，即使你拼命而为，却没有给予对方正真想要的东西，那就是你的错。这也是如何爱一个人的方法吧。没有人希望终身被关在笼子里，变成单向度的套中人。问题是，给你一片天空，可以自由翱翔，但是也可能坠落，你敢要吗？所以，嫁给周杰伦的昆凌，嫁给刘强东的章泽天，不是光有运气，换你你敢嫁吗？一个没有背景的普通90后，内心会怯一点，追梦的风险大，和有钱人不一样，别人输的是钱，你输的是生活，大部分人选择保守和安稳，其实这再正常不过，但也有少部分人选择冒险去追求自己最想要的。其实我希望有识之士能为那些在冒险路上失败的人指一条路，也许去追求内心价值的人会更多。安全感=内心强大=日日夜夜的努力奋斗，无数诚意和汗水的积累任何一个地方，不是你的故乡，却可以成为你的主场，此心安处是吾乡。

关于成长

非常感谢艾力的分享，作为同龄人能感受到他的用心、努力和可爱之处。他的最大个性特点在于拥有强大的竞争欲望，最强的优势在于通过不断的思考认识自身、改正错误、调整方法，所以他离自己理想的状态越来越近。我认为其实方法都是通过足够努力足够用心才有可能得到的，并非被人授予，被人授予的方法，不用心不努力也不会成为你的方法。书中的观点和方法不一定适合每个人，但是可以学习作者认真生活的态度，对生命的敬畏和责任感，欣赏他所获的每一次顿悟和进步～这样才能收获真正的成长！至于讨论是不是鸡汤文，首先我觉得不是，书中观点不是堆砌，是作者的经历，有逻辑有感情。其次，我认为没必要讨论是否是鸡汤，管它鸡汤与否，对读者来说要学会正确吸收营养，给自己带来一些思考不就很好么？享受读书的乐趣，感谢别人的分享，多少有益，干嘛要纠结是否鸡汤的问题呢，退一万步说，就算是鸡汤，咱们能坚持做到其中一两点就很好了，不是么？

你一年的8760小时

乍看《你一年的8760小时》这本书的题目，以为是一本主要以时间管理为主的书，断断续续看完后才发现书中内容是以作者经历为主，以时间管理法中的34枚金币管理法为辅，还是蛮出乎意料的。不过，对于我而言，不是作者的34枚金币管理法让我印象深刻，而是他接地气的故事和真情流露让我为之震撼。在这些故事中，我体会到了习惯、自制等优秀习惯的力量和坚持的不易，同时非常佩服艾力不断提升自我的魄力和持续反思自己的能力。如果要喝鸡汤，这本书值得推荐；如果想学时间管理，可直接找到时间管理的那几章去读.

简单的事情重复做，简单的道理反复思考付诸实践

1、当你学会把最简单的事情做的极致时，成功自然也就离你不远了。2、世界如此之大，做一个什么样的自己，完全取决于你的选择。3、科幻电影《时间规划局》4、英语中有个单词叫“discover”,中文的意思是发现，cover是盖住，dis是掀开，潜力要被发现，就得被揭开。5、一个人只有学会了不求短期利益回报，才有可能在长期成功的路上走的更远。6、姚明说，当你面对失败的时候，不妨这样去考虑，是的，这是一次失败，面对他，这个失败将会是我们未来成功的时候，身上所悬挂的勋章。7、想从美剧开始学英语的话，先从《老友记》开始吧。8、无论你是据理力争，还是哀求讨好，都无法让他那些板砖停下来，解决的方法只有一个，就是把那些扔向自己的板砖一块一块地捡起来，垒起来，站上去，站到更高处，成为别人仰望的风景。9、高中数学老师，毕业前要我们谨记“求上者居中，求中者聚下，求下者则不入流”PS:想起这两天看的微信上派妮写的一篇文章“取法极致，得乎其上”中讲到：老子所说“取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下；取法其下，法不得也！”

就叫读后感吧

对时间有一定的感悟，借助自己的经历表达自己的观点。但是没有很深厚的内涵，确实有一种资历尚浅的感觉，但是表达的东西对大部分青年人还是有借鉴意义的。推荐泛读，不要深究文笔，抓住作者的立意吸收、借鉴就可。认识艾力这个人是通过奇葩说，感觉是一个很上进，老实的人。在现实的生活中，艾力应该在青年人算是比较成功，优秀的人，所以还是有挺多值得学习的。本书前半部分写的比较完整，有理有据，后面部分有点烂尾的感觉！泛读泛读！

何止鸡汤，这是一盆量大份足的新疆大盘鸡

我只用了两个晚上的时间便读完了艾力的《你一年的8760小时》。之所以对这本书感兴趣，起初只是因为艾力的身份——新东方最年轻的集团演讲师。他的酷艾英语、他的34枚金币时间管理法、他的早起团、健身团、读书团……让我对这位“正能量男神”充满好奇。当我读完了这本书，我才明白为什么他能获得今日的成绩，能感染成千上万的年轻学子。 在书中，艾力像一位知心又贴心的兄长，讲述自己一路走来的艰辛，用自己摔过的跤、走过的弯路告诉读者：世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。他曾经是个180斤的大胖子，却可以在49天内练就6块腹肌；他曾经害怕公众演讲，却在无数个深夜，利用新东方的小课室一遍遍地进行“刻意练习”，被称为“新东方幽灵”， 终于成为深受学生喜欢的老师；他曾经从擅长的中学英语部转到托福英语培训部，满腔迷茫，压力巨大，但在俞敏洪的鼓励下，夜以继日攻克托福真题，终于在18000名新东方老师中脱颖而出，称为集团演讲师的一员。他自创“34枚金币时间管理法”，教读者让每一分每一秒都能够得到最大限度的利用。艾力说，坚持就是成功，这是一件人人都明白的事。但90%的人却倒在了这条路上。我不敢说我是一个成功者，但艾力这句话，的确深深震撼了我。读到这一句的时候，我的眼光久久无法移开。因着对文字的一腔热爱，当初，我义无反顾地选择了中文系。大二开始，我尝试向纸媒投稿，每天满怀期待打开邮箱，却只能看到一堆退稿信安安静静地躺在那里。习惯了看到编辑再礼貌不过的回应：“谢谢，此稿不用，请另投。”更有甚者，连回复也没有。在这个过程中，身边少不了冷嘲热讽，我只以沉默对待一切声音。无数个周末，我一头钻进图书馆，捧着一摞书回宿舍；室友窝在电脑前看综艺、追韩剧的夜晚，我开着夜灯阅读写字；我仔细翻阅每一封写着具体退稿原因的信件，找出文章的不足，重新修改，再次投稿……大三开始，我的文字陆续见诸报刊，隔三差五的稿费单足以让我和闺蜜看场电影、吃个精致的下午茶。毕业之后，工作、恋爱、结婚、生娃，生活越来越忙碌，手中的笔却舍不得放下。如今，只能在每晚宝宝入睡之后，我才有时间在夜灯下阅读、写字。经常有朋友惊呼：“你怎么还有时间和精力去做这些事情？”我总是笑：“时间是找出来的，精力是练出来的。”甚至连先生也说，写稿子那么辛苦，赚的这点微薄稿费，太划不来。但是，我挚爱用文字与自己对话的过程，是一场深刻的剖析。暗夜静谧，唯有宝宝熟睡浅浅的鼾声和笔在纸上的沙沙声与我作伴。所以，艾力说，那些日以继夜的努力，足以让你有勇气，一个人走夜路也能放声歌唱。这本书，何止是一碗心灵鸡汤，这是艾力精心捧出的新疆大盘鸡，量大份足，味美鲜甜。

迷茫中及时的相遇

这可能是篇很老的书评。初闻艾力老师，是初二那年在微博上，我把他当成了一位外国胖哥哥，凭直觉觉得大概中文讲得不好就没有关注。第二次见他就是在超级演说家上了，我天，这中文讲得真溜，加上34枚金币的演讲深得我心，我立马打开微博按了个关注。这期间断断续续地看了很多艾力老师的教学视频以及所有艾力老师参加的采访，节目后，我的英语知识得到提升，也希望自己能多向这位小有成就的年轻大哥哥学习。很快中考了，我发挥差极了，成绩从第二跌到了第六十，诸多原因累积，我只能上全市最差的高中。我被击溃了，沉沦了一整个高一，心中有念头，却一直找不到突破重围的方向。突然艾力说自己出书了，在当当有签名版的预售即将结束的时候我知道了这个消息，然后急忙买了一本，亲笔签名对我来说太有意义了。我不能完全体会艾力老师失去父亲的心情，但“我尊敬父亲，希望以自己的方式让他的名字继续存在。我是努尔艾力·阿不利孜。”这两句话令我十分感动。书一共七章，艾力老师分享了自己的经历，认知和方法。《成功，并不意味着有很多真理》提醒了方法与行动的重要性。艾力老师在练习演讲时所用的刻意练习法很管用，“将最简单的事做到极致”时刻提醒着忽略基础的我。《优秀是可以锻炼的》告诉了我“优秀是一种习惯”这句从小听到大快听烂的句子真正予人的启示。《别成为“有潜力”的受害者》是我印象最深的一篇，我想我确实辜负了自己的人生。《你一年8760小时的秘密》再一次提醒我管理时间。《没人是一座孤岛》中“其实，孤单的我也是那个想听到睡前故事的人。”真让我心疼也更佩服艾力老师的坚持。……“向死而生”、“通过角色定位来确定人生目标”、“此处心安是吾乡”、“网吧皮椅上的两个屁股印”、“最聪明的投资是投资未来”、“成功＝方向×方法×努力”、“寻找自己的核心竞争力”、“把生命浪费在美好的事情上”、一周逆向时间规划表、重要与紧急构成的时间区分坐标图、如何正确利用英剧美剧提高英语、针对拖延症的解决方案、“把胃留给真正的主食”、“当一个人决定成为露西的时候、他就真的拥有别人偷不走的阳光。”、“真正不可原谅的是不是失败，而是放弃”、失败是成功的邻居的新看法、“比赛第二友谊第三”所有这些我都深深地记在心上。也许这个暑假我没有好好利用，但高二，我一定要重新把握自己的生活。多谢艾力老师，这是盘有诚心也有水平的“心灵大盘鸡”，感谢这迷茫中及时的相遇。I do became a bit better because of you,Ali.(ง •̀_•́)ง.P.S.听说艾力老师会仔细看每一条评论我特地多说两句，一是，我常听你说：“我的愿望是，愿我所见之人和我所遇之事能因我变得稍微好一些，这样我就心满意足了”。我的愿望和愿……的结构重复了。二是你讲普通话的时候经常没有发到后鼻音。可能我提的这两点有点欠揍，不过我还是忍不住说出来了，嘻嘻。～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～

你可以不成功，但一定要成长

你可以不成功，但一定要成长，好喜爱他这句话。艾力，真的很接地气，很真诚，能把过往的失意、失落和不完美的经历都写出来，想一想我自己真的做不到。他普通又不普通，普通是因为他曾跟我们一样，不完美，有过通宵打游戏的颓费，有过不会说话惹别人生气的低情商，也有过不会合理安排时间而忽略家人朋友的过往。。。。。。，这些我们可能都正在经历，也正在努力，他不普通是因为他一直逼自己成为更好的人，减肥是一件真的很变态的事情，我相信几乎80%的人都努力过，但练出完美身材的人真的太少了，对工作拼很容易，但在拼的基础上用心真的很难。教书育人，他做的真的很棒，书中谈到如何合理地用美剧学英语时，字字间间都可以看到他对这份职业的热爱，他的早起团，读书团，健身团真的很励志，不仅做好自己，也想帮助别人成为更好的自己，很有正能量。当然，就这本书我也要说一下，逻辑性差了点，文笔一般，不过我知道他将来一定会更好。

做好时间管理，激励自己前行

因为是新东方俞敏洪的粉丝，所以看到俞敏洪推荐，买了这本书。读过之后，觉得还可以，没有手把手教做时间管理表格，有作者的例子可以借鉴。34枚金币时间管理法，就是要以半个小时为单位进行规划。对于一些从事朝九晚五工作的我来说，我或许知晓明天需要完成的任务，但是后天、大后天需要按照单位安排。在“比赛第一，友谊第二”的篇目中讲述比赛失利的原因，以及全文的文字语气，透露着让人不太舒服的感觉，过于自信的口味。所以影响了我最初的印象。这本书读一读，学着规划一下时间，做好每一天。书里阐释了对亚里士多德“优秀是一种习惯”的理解，“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”优秀不是天生的，只要我们培养好的习惯，就能成为一个优秀的人。改变21天的周期训练，每个人都可以养成一个好习惯。作者分享了教科书式职场失败经历，人应该适时闭嘴，在合适的时候说合适的话；始终应该保持低调，再有成绩也不急着去展示。团队中需要做贡献的人，不需要影响大家情绪的人，即使提升业绩，却是团队的负能量来源，就无法实现个人发展。最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来。定期去学习新的东西，把资金投入到未来广阔的世界中去，让自己变得更加有动力。人生的成功总是短暂的一霎，成长却是更为重要的事情。如果你在学英语，那么去读这本书，让时间发挥最大效益学好一门外语。如果和我一样，想把丢掉的英语拾起来，那么也需要时间管理，中午休息的两个小时，不是聊天侃大山，而是去练习发音，朗读美文，365*2=730个小时，我想看一下自己的改变。十年前，我在准备英语专升本考试，每天时间表排得满满当当，从早晨6点直到22:00，没有休息时间，没有锻炼时间，没有娱乐时间，就那么日复一日的坚持苦行僧一样的学习生活，直到本科毕业，专业八级通过，日语二级通过。但是我知道，自己付出了大学里最美好的时光，无论是大雪纷飞的早晨还是瓢泼大雨的夜里，一天到晚都带在自习室，或者室外背书。连午餐去食堂都成了奢侈，早饭买个花卷馒头带在身边当午饭。因为工作和专业脱钩，学到的东西大抵还给老师80%，一点都不夸张，现在只好重新拾起来，因为要教女儿学习英语，让她爱上学习，轻松的学习，我一切从头学起。感谢艾力再次唤起了我要把英语学习当成一生习惯的想法，坚持21天，然后成为一种优秀的习惯。

不记录好时间事件的成长者不是好读者

花了差不多一周时间看完这本书，当初从图书馆借出来是因为在看到书名很熟悉，就带回来了，看着看着觉得还挺有意思，下面写下我个人的对于书中感悟与总结吧。1.关于34枚金币时间管理法的类似方法，在一年前就有所运用，只是没有深入下去，通俗来说就是一个一时间日志记录，记录每段时间都做了些什么，时段为半个小时，为什么是半个小时呢？因为人的注意力是有限的，半个小时是人类注意最佳时间。从2015年8月开始，自己也开始了每日记录时间日志，并总结的习惯，到现在已经近8个月了，回顾下来，确定帮助我成长了不少。一个是个人成长经历的回顾，知道自己在某个时间段做了什么事情，这个事情对我当时的影响价值是什么。二个人的记忆是有限的，这样的记录有利于盘点过去一年自己都做了些什么，通过总结，知道自己还有那些地方需要改善的。2.关于书中逆向思维一周规划法《战胜拖拉》逆向时间规划四步：1.先安排每周硬事件（工作，开会等）2.安排吃饭休息，娱乐时间。3.自己读书，进修时间。4.安排自己想做的事情在空余时间。这个在去年挺古典的职业发展六堂中有提到过，只是自己没有很好的利用，这次看来相当于又个自己加深了印象，这个方法是很合理的，我有时候就会因为规划不到位，会多安排很多事情，导致拖延做了半夜。3.书中提到《高效能人士的七个习惯》的角色定位，确认人生目标，我觉得这个是一个应对迷茫和纠结的好方法，我们每个人都会遇到迷茫或者纠结的时候，只要这个时候你找出你自己的定位，知道自己要什么，那个选择如果后悔，你更加能够接受，那就选择哪一个，这个推荐大家使用，我真正践行中。4.关于投资自己，现在很多人都会很在意外在的东西，比如房子车子票子，却很少关注这些东西背后的价值，它们都是一些使用品以及消耗消费，对于自己的未来没有太多的帮助，真正对以后有帮助的就是投资型消费，什么是投资型消费呢？就是现在投出去的钱暂时看不到成效，或者成效很小，但是长远来看，将是一笔财富，消耗性消费与投资型消费就像种豆芽和种果树的区别，这样说大家应该比较明白。5.书中还提到了四象限原则(不懂请百度)。6.美剧学英语方法：1.初学从《老友记》看起，看三遍，第一遍剧情，第二遍记录有用短句，第三次角色扮演。练口语要有语料库输入，才会有输出，勤模仿。7.成长的路上不能少了同伴鼓励与提醒，警惕爱好腐蚀自己，拖延时想到结果不好会影响自己吗?8.勤反思，提升自己的情商。1.忙着工作但是也不要忘了停下来看看，听听自己内心的声音，给忙碌的自己一杯清茶。2.如果你乌龟而不是兔子，请你努力奔跑，虽然慢，但是终有一天会抵达彼岸。3.比你优秀的人还在那么努力，你有什么理由偷懒本书中有很多看似鸡汤文，但是其中也蕴涵了很多道理，知道不重要，做到才重要，看一本书如果知道很多道理，其实也就那样，如果将这些道理付出实践，那么收获的经验就是自己的。

行动比鸡汤更重要

《你一年的8790小时》是《奇葩说》艾力写的一本书，因为出于对《奇葩说》的热爱，我看了这本书。这本书称得上是艾力逆袭的成长史，主要讲了他是如何减肥、学英语、授课等，还叙述了他自己的时间管理法——34个金币的方法。就是将不睡觉的那17个小时以每半个小时为一个金币的方法，每天计算自己这34个金币是怎么用掉的。通过细化的时间管理，能够提醒自己最大化的利用时间，从而达到自我实现的目的。通过坚持和时间管理的力量，艾力终于成为了现在的这个自己。这就是艾力用自己的经历熬得一碗鸡汤，带有浓浓的羊肉串和孜然的味道，充满个人风格。但是，鸡汤喝这么多真的管用吗？少喝管用，补脑亦补身。但是如果一直把鸡汤当做饭吃而不去做出任何改变的话，鸡汤仍然只是鸡汤，喝多了也于事无补。也许大多数人都曾踌躇满志，但是却没有做出自己的行动，也许鸡汤喝了就是喝了，但是却没有吸收其中的营养。虽然我觉得本周可能喝了太多的鸡汤，但我还是很清醒的，《富爸爸 穷爸爸》推荐你看，因为财商真的很重要。而艾力的书，如果你喜欢他的辩论风格，你可以用一个小时看完原本需要三小时看完的书。哈哈要选择好哪种鸡汤适合自己哦！

简短的书评

上个月看完了这本书，虽然是属于鸡汤励志的，但我觉得更深入我心，我喜欢这种通俗易懂的书，大概是自己的水平有限，也喜欢作者用自己的亲身经历引出一些观点，比起市面上专门写的鸡汤，这部更有说服力。评论里很多人觉得这本书文笔不够好，我觉得什么层次的人看什么层次的书吧，像三毛张爱玲系列的，虽然很多人追捧，但由于不是那个年代的人，很难产生共鸣，再加上学识短浅，看完一脸懵逼。

国产本地鸡汤

从“奇葩说”中认识到有一个新疆小伙叫艾力，正如他自己所说在奇葩说中的表现平平，在另外几位奇葩的衬托下完全就是平凡的素人。不过新东方教师的身份引起了我的注意和兴趣，便得知他写了这么一本书来提倡他的“34枚金币法”。书的开篇表明这不是一本鸡汤毒药，而是帮助你成长的书。在豆瓣电子书试读以后，买下了电子版，花了两天的时间陆续读完，然后发现其实是一本“国产本地鸡汤”。比起太多洋鸡汤来说，的确更接地气，语言诙谐不过稍显刻意抖包袱的感觉。艾力虽然是个来自新疆的少数民族小伙，身背“北大”光环，但是教育的大环境和我们在同一片蓝天下，成长的烦恼还是偶有契合。用词和内容比较接地气，感觉像是和自己的同学在分享他的成长故事。不知道很多人是不是和我一样，虽然是个学渣但是对学霸还是心生敬畏的。从小读书平平的我，很是羡慕那些考试特别优秀，一路重点的别人家的小孩。当然心理也清楚，自己的得到比起付出，实在也已经太值得偷着乐了。可是越长大越发现，曾经以为的小聪明，投机取巧，事半功倍，长大了形成了一种习惯叫“拖延症”。我以为像艾力这样的北大学子，从小优秀，是不会和我这种学渣成为病友的。值得欣慰的是，原来北大病友也挺多，而且严重的多。“优秀是可以锻炼的”“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因为优秀不是一种行为，而是一种习惯--”亚里士多德。书中各种引经据典，可以看出作者的确是个认真读书的人。每句名言，都会以自己的亲身经历去论证感想，接下来就想把他推荐的几本书好好看看。不过我原来以为这是一本像“晨间日记”一样的详述怎么制定日记帮助成长，可惜通篇看完，我每每以为可以真正去展开详述“34枚金币法”的时候，却得到的又是洋洋洒洒，松松散散的一大片自传文。虽然我也理解了34枚金币法就是将时间作为金钱，有效的利用，合理的总结归纳，提高自己效率。整本书最大的感想是艾力对所有热门洋鸡汤文的总结归纳后产出的“国产本地鸡汤”。但是看完书后，对艾力的好感度也是增加了不少，上天总是会善待努力的孩子。PS: 书中提到的书籍整理1.《异类》2.《高效能人生的七个习惯》3.《每周工作4小时》4.《盖洛普优势识别器》5.《双城记》6.《人生七年》

优秀是一种习惯

“每一次开始，你都精神振奋，以为得到了良药，可以改善自己生活的糟糕状态。每一次过程，却都会让你感到疲惫不堪，自己像绷紧的弦一样，片刻不得自在。每一次最后，你都感到失望至极，人生重新陷入灰暗。“每一次开始，你都精神振奋，以为得到了良药，可以改善自己生活的糟糕状态。每一次过程，却都会让你感到疲惫不堪，自己像绷紧的弦一样，片刻不得自在。每一次最后，你都感到失望至极，人生重新陷入灰暗。“还有很多人直接放弃了对时间的管理，认为只要活在当下，把当下的事做好就行。然而，“当下”稍纵即逝，刚刚说出的话立刻就成了过去，很多要说的话却还在未来。活在当下是一个悖论，对时间掐头去尾后，你会发现几乎什么都不会剩下。差不多在去年的这个时候知道了艾力，知道了34枚金币管理时间的方法，大一从第四周一只记录到了十四周，但十四周后因为整天看吸血鬼日记而没有坚持下来，后来出了笔记本，我也买了的，但是后来渐渐觉得把生活记得这么详细，每分每秒都算着过究竟有什么意思？所以，从大一下学期到现在，再也没有坚持记录时间。当时的我觉得一切的计划都是空想，与其花时间去计划，去安排时间，不如活在当下，明确自己现在该做什么，在现在做好你该做的事情，就不会留下遗憾。但是，事实并不是这样，当真正实施的时候，却发现很多时候都没有准备好，这个忘带那个忘拿，上面的两段话好像就是在描述自己经历的这个过程，现在，客观的去看待，我会选择继续记录时间。记录时间不是让你像电影小王子里的那我妈妈一样，把每天的生活安排成一个个待完成的任务，舍不得丢弃一分一秒，我们记录时间是要让自己知道你的一天是怎么度过的，有高效工作的时间，也有尽情玩乐的时间，当一年过去的时候，你不是觉得浑浑噩噩，而是知道自己的每一天是怎么度过的，是充实的，有意义的。“艾力老师好，我是一名大一的医学生，不知道为什么，每件事我都感觉做得比别人差。体育课上学习排球，其他两个组都会了，而我却一直在捡球，这让我对当时与我搭档的伙伴感到很抱歉；学习口琴，其他人会吹了，而我还不会；用显微镜观察切片，其他的人能看到... 别人很轻松就做到的事，我却很努力都做不到。难道我真的不如别人吗？那天晚上看到自己去年提出的这个问题出现在老师的书上，我有点惊讶，有些后悔自己现在才看到这本书。我开始寻找书里面的答案，现在的我，还经常有这样的困惑。一年了，我竟然一点进步也没有#￥#记得当时老师告诉我，人不可能每一方面都很突出，你进了985高校，就说明你有实力，只有在自己感兴趣的方面人们才会表现的更加突出，你觉得不如别人，可能只是因为你对那些不感兴趣而已，不能仅仅因为那些就怀疑自己。去年我说的那几件事情的结果是这样的:排球平时我觉得我打的不好，但最后考试的时候的垫球和发球，我出乎意料的好，几乎在所有女生里算很好的了；口琴最后还是放弃了，因为懒，不想在周六还去教室练习；用显微镜观察细胞，我忘了第一学期我是在哪个方面犯了错误才导致没有看到，但第二学期到现在，显微镜对我来说已经是一个很基础的操作了，不会再存在看不到的情况。那时候觉得自己无能为力的事情，最后却发现根本不算事。但是后来，从大一下学期到现在，我还是遇到了很多这种类似的事情，在刚开始出现问题的时候，我还是会不知所措，偶尔飘过我是不是真的不如别人的疑惑，再去想问题究竟出在哪里了？上学期，系统解剖学，老师每节课都会提问，但是提问了我三次，我每次回答的都不尽人意，难道我下课没有看过书吗？不是，我做了那么多笔记，翻图书馆的参考书，听网课，但是最后别人能回答上我却回答不上，我厚厚的一本系统解剖学笔记还有标满重点的课本，这些难道不算努力吗？但当最后系统解剖学考完试的时候，我才意识到，我所谓的努力，是真正意义的努力吗？我做的那些，不过是为了‘感动’别人，让别人知道，嗯，她挺努力的，但实际上呢，那些课本上标的重点我是不是真的用大脑用理解过，厚厚的一本笔记本是我自己总结的还是仅仅只抄了参考书。你骗得了别人，骗得了自己，但是骗不了因果。但是，走弯路是每个人都会遇到的，我的学医路还有4年，以后的学习过程中，我会时刻记着这次教训。记得英语课文里有这么一句话：If you miss one day of practice,you notice the difference.If you miss two days of practice,the critics notice the difference.If you miss three days of practice,the audience notices the difference.此刻遇到的差距，肯定有你之前的疏忽。比如我跳锅庄舞，有一个动作我实在是忘记了，但是我又不好意思在休息的时间去熟练，自然就导致大家一起跳的时候我跟不上。还有上周做生理实验的时候，我完全不知道该怎么测量血压，同组的人也不是很清楚，结果整节课我们都迷迷糊糊的，谁都不清楚测量的是什么。下课后我看课本，发现详细的原理还有步骤课本上都有，但我提前没有看，上课老师讲操作方法的时候我迷迷糊糊的又没有写下流程，自然就导致操作时什么都不知道。你现在跟不上别人的进度，肯定因为你在之前的某一个环节懈怠了，你觉得不做也没什么，但实际上，差别就会因此而出现，把自己的不作为或者方法的错误归为自己本来就不如别人是最傻的，最懦弱的行为。“人生一世草生一秋，追寻和获得的如果不是自己最想要的，只是屈从于别人的价值评判和内心对于所谓安全感的追逐，这样的人生要来又有什么意义？一个人所想象的生活，十有八九会最终成为他过的生活，无论好坏。当然，有人会说，我什么都不想。那他的生活就会注定一成不变。我佩服艾力当时留在北京的勇气，也为他现在取得的成绩而欣慰，就像俞敏洪老师说的：艾力的成功，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性-----一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。在过去的一年多，我也曾很多次为自己的未来迷惘过，在一个前途未知的专业，把自己的青春留在基层，不能去大城市努力，可能一辈子都只能呆在一个小县城里，这是我无数次对未来可怕的设想。在外求学的时候，我曾无数次迫不及待的想回到那个小县城，但是如果一辈子待在那里，你甘心吗？很多时候，我想寻求安定，但是在安定中，内心里又会燃起一股去探索的火焰，我知道，如果10年后我没有被这个世界改变，那么，那个地方，绝对困不住我。“人生的意义，如果仅在于成功，得到的快乐并不会多，因为成功就像烟火，只是一瞬间，更多的时候，夜空黑暗。一个人可以不成功，但他不可以不成长。总有比成功更重要的事。任何看似无意义、目的性没那么强的事在将来看都是有意义的，只要你曾沉醉其中，全心全意去做过。给我尽情玩乐找了一个理由·~~~~~~~“也许你身边的那个陪你行走的人，不会是固定的人，有些人在人生的某个阶段出现，又不断离开，但总有一个或几个人陪你一起欣赏途中的风景，一起面对艰难的世界。我想这样的人生，即使苦也是幸福的。我只想说，我喜欢这段话。“人最难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。这世界上，再也没有比认命更好的自暴自弃的借口了。我觉得，我很好的一点，就是我敢于面对真实的自己，找到自己和别人存在的差距。什么怨家境，怨性格，都是给自己不作为找的借口而已，这个世界上，除了自暴自弃会打败你，其他一切只要你想去改变，都不算啥事最后，还是想回到自己当初的那个问题，看完了整本书，艾力究竟想告诉我们什么？亚里士多德曾经说过：优秀是一种习惯，于是很多人在没有读过完整的文章后，就会把这句话理解成优秀是天生的，不优秀也是天生的。那么亚里士多德完整的话是什么？“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而，优秀不是一种行为，而是一种习惯”。艾力举了他自己18岁的例子，那时候的他，还是一个蠢蠢的小胖子，谁会想到他7年后会这么优秀。艾力老师用几乎自黑的的方法（指那几张拍的好傻的照片#￥#）就是要告诉我们，只要我们培养一个好习惯，就可以成为优秀的人。这也是对我以前所有困惑最好的解答，记得前段时间曾经在知乎上看到一个问题：如果连兔子都在用力奔跑，那么乌龟该怎么办？记得当时自己写过两次答案，第一次写的是兔子虽然比乌龟快，但是兔子前面还是有老虎，豹子的啊，第二次又写虽然当不了兔子，但是要做爬的最快的乌龟。在生活当中，我们总是会见到一些比我们牛逼的人还比我们更努力，那么我们能怎么办？放弃吗，承认自己天生就不够优秀吗？还能怎么办，只能让自己更优秀啊，和别人比是这个世界上最让人奔溃的事情，哪怕你牛逼的如牛顿，但他30岁之后也再无建树，但是我们生活在一个群居的社会，我们永远也没有办法逃开比较，自己忍不住会比较，别人也会拿你比较，既然躲不过，那就只能以最平和的心态去对待，让他对你的负面影响降低，让自己一天进步，一天比一天优秀。好吧，最后结束的时候再给自己写一句话：知行合一。不要让你知道的和你的行为脱节。

作者精神可嘉，内容乏善可陈

从《老外看东西》上面认识艾力的，第一反应是，这人英语真地道！冲着他的名气买了电子书看。总体来说，书很一般。。一本好书，要么是从第一章到最后一章，每一章都能前后呼应，要么每一章都有一个很突出的主题来呼应本书的中心思想。但是这本书看到快一半才开始讲本书的主题，而且篇幅也不多，前面和后面的内容都比较散，很多篇幅结尾结的让人不知所以然，上下篇并没有很好的衔接起来，看完之后除了感叹“我需要更努力”之外，对他在书中所要讲求的道理并没有太多的印象。唉，革命尚未成功，同志尚需努力呀。

至少我开始坚持每天看书了

还是很不错的一本书，毕竟艾力只有26岁。对于即将或者刚刚踏入社会的年轻人来说，他的成功经验值得借鉴。对时间的管理、自制力的锻炼，有具体说到方法，值得一看。很佩服这个年轻人的意志力和行动力，比很多年长的人都强，因为他知道自己的优缺点，然后努力放大自己的优点。很多人批评说太鸡汤，可鸡汤有用，喝了也无妨。看完他这本书，至少我开始坚持每天看书了。最后，还是推荐即将或者刚刚踏入社会的年轻人好好看看这本书。每个人都有自己的长处，请发挥到极致。每个人都有自己的不幸，请不要让它们变成你沉沦的理由，因为这世上比我们不幸的多的人都努力的活着、积极的活着，我们又有什么理由虚度人生。

给我力量让我坚强

今天中午读完的，语言很真诚，没有任何浮夸之感，操作性很强，能读到这样的书真的很难的！我不知道别人读时是什么样子的感受，我读的时候感觉很有力量，内心变得更加坚韧，不仅如此，我还真的实践了读时产生的想法：之前没有打算减肥，仅仅是三圈形式跑步而已，现在逼自己跑上四十分钟；中午很热，外面像个烤炉，走在马路上有种天旋地转的感觉，和你在七十多摄氏度的桑拿房里蒸，这温度应该是弱爆了，种种如此。每当很煎熬时我会想到你写到的那些苦，再看看自己，这真的不算什么！它给了我力量，给了我勇气，给了我最真实的鼓励！二战的路上，没有朋友陪伴，在一个陌生的城市备战，幸好有它陪着我，带我前行！所以，谢谢你，艾力老师！谢谢你给我力量让我坚强！总之，读此书不仅是读时热血沸腾，事后更是努力实践！

有方法，有行动，梦想还会远吗？

-----评《你一年的8760小时》 文/贺兰微如果有人问我：喜欢看书吗？我的答案肯定是骄傲而毫不犹豫的；如果再问我：都看过什么书？我开始犹豫了，看过的书很多，很杂，时间很长，很久。假如碰到很感动，有收获的书，也会在心里唏嘘短叹，也会兴致勃勃的去制定A计划，还有 B计划，甚至N计划 ，只是这些计划和想法往往不了了之，慢慢淡忘。年复一年，时间如斯流去。第一眼看到《你一年的8760小时》，瞬间就喜欢上了这本书名，一年漫长而又短暂，每每生活中感叹时间如水流逝；每每碰到漫长难熬的时候，又责怪岁月度日如年，可是时间到底怎样呢？到底如何认识这8760小时呢？ 书的封面，一片棕黄的荒芜之地，小路在其中蜿蜒前伸，一直通往高楼耸立，道路复杂的现代都市，他--努尔艾力·阿不利孜就这样一路怀揣梦想， 勇敢而无畏的走来。看书看到兴奋之处，对作者产生莫大的兴趣，放下书，去查了作者简介，去听了他的《酷艾英语》，去找了他的微博……。努尔艾力·阿不利孜，新东方教育科技集团演讲师和培训师，安徽卫视超级演说家明星选手，CCTV演讲大赛教师组亚军，长期教授英语听力口语课程，首创IKCMI教学法，并著有《酷艾英语口语红宝书》《酷艾英语职场英语》系列书籍。独创《34枚金币时间管理法》……， 这一连串的荣誉和成就背后，是他对时间完美的管理和艰辛的付出。曾经听到一句话：你的时间花到哪里是看得见的。花到哪里了呢？真得知道它耗在什么地方了吗？真得看得见吗？因为不是一个浪费时间的人，对于时间，一直没有很认真的去管理，只是随性。看过书后，很多地方惭愧中枪，曾经学英语，豪情万丈的列好学习进度，时间表格，可是坚持没几天，就缴械投降了；曾经写文章，热血沸腾的开好博客，只是没坚持多久，因为各种借口就停了笔耕……每一次开始，都精神振奋，以为可以改善生活，一次次周而复始，一次次失望放弃，从来没好好做过时间管理。看完作者独创的《34枚金币时间管理法》，第一次发现可以将时间细化到半小时，除去睡眠的7个小时，每天支配的时间有17个小时，以半小时为单位，每天我们有34枚金币。不同的人，不同的方法使用金币，便有了人生的分水岭。作者对时间金币的使用方法，可以从每篇文章的字里行间看到，更在附录中用表格形式，简单明了的例举出来，每一周，每一天，每一小时，每半个小时，这密密麻麻的记录中，体现了作者真正的惜时如金。这是个繁忙而又追逐个性的时代，很多人都有冲动“世界这么大，我想去看看”，可是看过之后呢？尤其是结婚生子之后，你是否有勇气放下一切，独自去看看？然而转念，转念你会发现兼顾一切的同时，你可以不必这么决绝的“独自去看看”。书里有这样一个故事印象很深刻：作者的一位同事，有一段时间感觉每天都是上课，备课，上课，备课的循环，没有时间做其他的事情，郁闷的想辞职，抛开一切独自去西藏。艾力便给这位朋友推荐了他的逆向时间规划。执行一周后，朋友面貌焕然一新。这便是高效的工作，悠闲的生活。80%的成就，往往得益于20%的高效付出。趁年轻，去拼搏，去奋斗，可是如果只是一味的往前走，走到最后，也许会成功，可是往往很多时候偏离了初心。怎样才能一直顺着自己最初的目标前行呢？这本书里，艾力同样给出了理性而明了的答案。认清你人生每一道关口的大BOSS。生活中每个人都承担着不同的角色，前行中，怎样才能兼顾好每一个角色呢？列出每个角色对应的最终目标，比如，做为儿子，孝敬父母，让父母安度晚年；做为职员，做好岗位要求的每一件工作；做为朋友，虽然不能做一个随叫随到，72小时陪伴的朋友，可是要做到朋友有难，及时伸出援手……。 这一看似简单的表格，清晰定义了身处每个角色的目标，让你不至于为了赶路，而忘记初衷。懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次感动，不如一次行动有帮助。有方法，有行动，梦想不会太远。注：书评均为原创，未经本人授权，禁止转载！

真实的改变与坚持

在书的最后，大冰的那句话触动了我“人们起点不用，境遇不同，可是谁都有权做梦，你想不想活成一个传奇？真实的故事自有万钧之力。”艾力的故事真真切切证明了努力的意义，第一次了解艾力是在超级演说家的舞台上，他绘声绘色的在讲34枚时间管理法，居然有人把时间过得如此细致，受他影响，也有记录时间的想法，而真正实施是在一年后，在这一年的时间里一直处于一种抑郁的状态里，极不适应新生活，得不到周围人的认可，对自己充满怀疑，找不到努力的意义，一直选择用一种拖延的方式来逃避，而这时候又在 微博上看到了艾力演讲的视频，只是自有万钧之力，我做出了第一步改变：早起，之后也开始记录时间，其中的益处不必多讲，我的生活已经从选择改变的那一刻开始改变了。艾力老师在书中和我们分享了他的经历，印象比较深的是他讲在网吧包夜的事情。是不是每个人都有一段处于低谷中的经历呢？是不是在一定意义上说明了沉潜原则呢？些许的消沉堕落，或许就是一个怀揣理想的人在做出改变，奋起向上之前要走的一段路程，而做出改变就是一个转折点，书中有一句话是这样讲的：当你决定改变时，那么最重要的一部分已经结束。就像不是所有人可以做出改变一样，也不是所有人可以坚持到最后“今天很残忍，明天更残忍，后天很美好，绝大多数人死在了明天晚上，看不见后天的太阳。”身边不乏听到这样的言论“为什么坚持了这么久还是没有效果？”每一次想放弃的时候，不妨问问自己为什么走到了这里，给自己一个理由，再坚持一下，或许就可以看到后天的太阳了。书中有一句话：每一段往上的路都是辛苦的，我们也都有累的想休息的时候，但如果我们就此停下来，甚至往回走，我们就永远到不了山顶了。“父亲去世后，艾力没有选择回家乡从事一份安稳的工作，而选择回到北京，继续努力的往上走；当被新东方拒之门外，依然没有选择转身后退，这才成就了现在我们眼中的艾力，分析一下让我们停滞不前或转身后退的原因。一、目标”不切实际“，目标太高太远，实现有难度，可是仔细想想看又有什么目标是不切实际的呢？你永远不知道明天会发生什么，未来的不可预知性，就是在告诉我们未来充满无尽的可能。二、自身能力不足，这一认识可能来自于你身边的人，他们对你的怀疑会影响你对自身能力的判断，也可能来自于你对某一任务完成程度不及你的期望，这种落差感，是你产生对自己的怀疑，可是无论出于何种原因，都必须明白，一个人永远不可能客观的认识自己，与其采用一种消极的怀疑自己的态度，不如以一种更积极的心态肯定自己，从而认识自己，你甘心让那些怀疑你的人”得逞“吗？没有人可以一开始就把每一次任务做到极致，既然有不够好的地方就应该去改正，去努力，请不要以一种怀疑的态度去逃避。既然选择远方，便只顾风雨兼程。到这里这篇不像读后感的读后感也接近尾声了，艾力他真实的改变与坚持，给了无数人希望，让其相信努力的意义，我就是其中的一个小分子，写这篇文章的目的呢，是希望时刻提醒自己保持热情，对未来充满信心与期待，同时希望能带给你看到这篇文章的你一些正能量，给你一些做出改变，坚持下去的勇气。我知道有些地方写得不够好，只是我个人的一些看法和启示。希望大家可以阅读一下《你一年的8760小时》这本书，从中收获属于你自己的启示。

时间管理，奋斗的精力分配

这本书是关于时间管理，但不是时间管理，是艾力这个年轻的家伙的奋斗之路，但不要一谈到奋斗放佛就觉得三更眠五更起的苦逼秀才形象，与我同龄的他在各个方面取得了很多不俗的成就，健身，旅行，演讲，英语随便拿出来一项都可以媲美大部分人，实打实的坚持早睡早起，阅读。艾力曾就职于新东方，这本书也让我想起了同为北大毕业，新东方掌门人俞敏洪的书《挺立在失败与孤独中》，相比于俞敏洪那种不要命许三多式的苦读，苦背的蜗牛精神，艾力更是探索了一套属于自己的时间管理，学过他的口语，没坚持下来，但跟着他的时间管理自己去规划年度计划，也让我小有收获。叫醒你的不是梦想，而是前一天晚上的早睡。人的精力本身是有限的，艾力正是遵循着这种规律在职场，人生中风生水起，不是要吹嘘所谓强大的意志力与执行力，口号式的奋斗只是心灵鸡汤的商业传播，却没有任何人生价值。逆向时间规划法，48枚金币管理法。其实说白了很简单，遵循一定的规律慢慢成长，生命在他手里收获着激情的成长，在我的手里却只能白白的浪费掉，提及，不免让人嘘嘘不已。良好成熟的心态是激情生命的开始，比如我刚才感叹的时候，不应该是退而结网吗？优秀的能力来源于优秀的心态。更重要的是落实于现实中，不要感叹听了那么多大道理还是过不好这一生，而是否能够马上科学规划的落实于执行力。笔记：1. 本书《战胜拖拉》就《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1752-1752的标注 2016-03-13 00:39:502. 任何一个职业是否能做到顶尖的位置，专业能力可能只占20%，80%要看人际交往能力。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1716-1717的标注 2016-03-13 00:36:143. 所有人情商的发展都可以分为四个阶段，分别是：不知不觉、后知后觉、当知当觉和先知先觉。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1691-1692的标注 2016-03-13 00:33:014. 当你比别人优秀时，别人会羡慕嫉妒恨；当你比别人落后时，他们会嘲笑鄙视损；当你和别人差不多时，他们可能就会八卦你的是非。”《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1573-1574的标注 2016-03-13 00:06:475. 真正牛的人会去做重要但不紧急的事，就是那些看起来不需要立刻做，但对长远有影响的事。而决定你未来高度的恰恰就是这些事。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1333-1334的标注 2016-03-12 23:41:046. 尼尔·菲奥里先生在《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法，在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1251-1252的标注 2016-03-12 23:30:217. 事。第一类是尽情娱乐时间，就是高效地玩，无负罪感地玩，用蓝色来标记。比如说和朋友聚会，和另一半约会，和任何人做开心的事情都可以这么去标记，我也会把自己锻炼的时间放到这一类。有些时候读书看电影我也认为是高效地玩。记录这类时间最大的意义就是告诉自己，你每天也可以有不少时间活得很开心的。 接下来，是休息时间，包括睡觉的时间，我把自己一个人吃饭的时间也标记成休息，包括上下班路上的时间也标记成休息，毕竟这段时间我们没有跑，也没有累得满头大汗，偶尔我也会在路上听听音乐或看看电子书。这些时间都被我标成绿色，一眼看到这些绿色时间，就知道今天为自己积攒了足够的能量。 然后，是强迫工作的时间，用橙色标记。比如说大学有些课你不想上，但是不得不去上；工作的有些会你不想开，但不得不去开，你可以标记成强迫工作的时间。这个时间是非常主观的概念，在过去的一年，我学会把强迫工作时间压缩到最短。很简单，如果这个工作我不想去做，但人又必须到场，我就会在脑子里想些计划，做些其他的思考。这段时间就巧妙地转化为高效工作的时间了。 再往下，就是我最喜欢的高效工作时间了，包括高效地工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记在这里，用黄色来表示。 红色最可怕，是拖延的时间，做些没意义的事，比如在朋友圈自己给自己点个赞，早上在床上赖上半天床。我不是说我不睡觉，我晚上睡6个小时，中午睡1个小时，睡眠时间是足够的。但有些朋友，他可能早上7点醒来，但在床上一直赖到10点，最后躺到头疼才起来。这段时间可以标记成拖延的时间，因为你什么都没有干。其他拖延的时间，包括本来说好了出去玩3个小时，但不知不觉玩了6个小时，多花的3小时没有什么意义，这种时间你也要果断标记为拖延。任何你认为没有意义的工作，都标记为拖延的时间。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1183-1198的标注 2016-03-12 23:27:078. 没有对比赛的抱怨，没有对对手的诋毁，没有对世界的失望。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #1025-1026的标注 2016-03-12 23:11:049. 认为最科学的是“盖洛普优势识别器”，《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #885-885的标注 2016-03-12 22:59:2110. 成功=方向×方法×努力《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #834-835的标注 2016-03-12 22:54:5111. 最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #716-716的标注 2016-03-12 22:45:4612. 你有6个苹果，你留下1个，把另外5个给别人吃。当你给别人吃的时候，你并不知道别人能还给你什么，但是你一定要给。因为别人吃了你的那个苹果以后，当他有了橘子，一定会给你1个，因为他记得你曾经给过他1个苹果。最后，你得到的水果总量可能不会增加，还是6个水果，但是你的生命的丰富性会成倍增加，你看到了6种不同颜色的水果，吃到了6种不同的味道，更重要的是你学会了在6个人之间进行人与人最重要的精神、思想、物质的交换。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #684-688的标注 2016-03-12 22:43:1613. 在职场上，情商有时候可能比工作能力更重要。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #678-679的标注 2016-03-12 22:41:4514. 百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #620-620的标注 2016-03-12 22:36:0115. 一个人所想象的生活，十有八九会最终成为他过的生活，无论好坏。当然，有人会说，我什么都不想。那他的生活就会注定一成不变。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #563-564的标注 2016-03-12 22:31:2816. 普通背景就怯一点，别人输了，输的只是钱，我输了输的是生活，没有那么多青山可以留着烧柴，内心就会保守。”《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #528-530的标注 2016-03-12 22:28:3517. 做小决定的时候听从大脑，可以分析利弊。而当做大决定时一定要追随自己的内心，因为你的心多多少少会知道要怎样选择。”《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #510-511的标注 2016-03-12 22:26:3118. 甲之熊掌，乙之砒霜。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #485-485的标注 2016-03-12 22:24:3019. 我发现用史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提到的角色定位的方法来确认人生目标最方便、最有效。《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #458-459的标注 2016-03-12 22:22:0120. 我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #161-162的标注 2016-03-12 21:59:0121. 懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。”到《你一年的8760小时》(艾力) 您在位置 #108-109的标注 2016-03-12 21:55:02

我佩服你的努力，但是不喜欢你的书

作为一个看了有近十年的励志书鸡汤书心理书，整本书给我的感觉有点空洞。励志性不够强，无法让人有热血沸腾的地方。好的励志书总是能有一种让你仿佛找到真理一般的感觉，仿佛拨开云雾看到了未来，能让你有停顿有思考。但是书里的每一章几乎都是分分钟你就看完的节奏。理论不够完善，很多的拿来主义，某某心理学家做了某某实验，得到了什么结论于是你该怎么怎么样！还有某某书说过什么什么，大家都这么说你再说又有什么意义呢？一点都不够新颖，很乏味。整本书的故事可读行也不够丰富，书反复提到减肥演讲参加电视节目，第一次提我会佩服，第二次第三次我就觉得这一点也不是我想看到的，内容很单薄。看了他的书自然就找了点他书里提到的其他东西，他的《酷艾英语》很棒，对英语一点都不感冒的我，都觉得很有吸引力。也看了他在《超级演说家》《超级老师》中的表现，确实很有天赋和魅力。他确实是一个励志的成功者，人也很有吸引力。但是还需要更多的沉淀积累。我觉得一本励志书，最大的成功就是让看到这本书的人能行动起来，可以不断的去尝试自己恐惧的，去追求自己喜欢的，这才是他的成功。你是一个励志的成功者，但是你的书还是达不到这样的效果。也许过几年我期待看到更完善的你。

你拥有的不是365天，而是8760个小时

你拥有的不是365天，而是8760个小时评《你的一年8760小时》 文/小鱼儿给大家出道题吧。每天第一缕阳光照在身上时，有位慷慨的老先生会送给我们24枚金币，仅限当天使用，过期作废。请问，一年365天共收到多少枚？看到这里，你也许已有答案，8760。对，这位老先生就是时间---上天赐予的最珍贵的礼物。时间，就像空气，看不见摸不着，却存在于我们生命的每个角落。在我们看书时，工作时，发呆时不断流逝。现实生活中，有人虽制订了计划，却无法严格执行，最终在不断拖延中荒废时间；有人在“当一天和尚撞一天钟”的工作中蹉跎一生……而更多的人像挤柠檬一样拼命挤时间工作，学习，最终成功。如“把别人喝咖啡的时间都用在写作上 ”的鲁迅，又如《你的一年8760小时》的作者艾力---通晓英、法、意大利等5国语言，严格执行计划最终在两个月内减重40斤，练成八块腹肌的阳光大男孩。知道艾力，源自《超级演说家》---一档我很喜欢的节目。屏幕上的他，面对镜头侃侃而谈，风趣幽默，凭借实力取得不俗的名次。关上电视，好奇心驱使我了解他的一切。一个来自新疆，父亲因公殉职，普通如你我的邻家男孩，在大学毕业4四年后为何能成为新东方最年轻的集团演讲师？他的《酷艾英语》视频是如何做到网络点击量几个月就超过5000万？在他的新书《 你一年的8760小时》中，我找到了答案：34枚金币时间管理法。章节《34枚金币时间管理法》中，艾力认为，一天24小时，除去睡觉7小时，还可利用17小时。每半小时算作一个金币，即34枚金币。按照尽情娱乐时间，休息时间，强迫工作时间，高效工作时间及拖延时间，艾力每晚睡前会将一天的工作分成34枚金币进行分类标记。一周结束后，他会清楚地发现每天有哪些收获，每天有哪些成长。时间记录会帮助我们检视自己的人生，会记录我们已完成的工作，带给我们极大成就感，从而提高自控力---促使我们完成目标。如何才能高效完成工作？艾力是这样做的。每周日抽出部分时间，在日程安排表中规划下周的工作生活。“1、记录必须参加的活动 2、然后在规划工作前记录休闲娱乐，朋友聚餐时间 3、计划自己读书，进修的时间 4、将自己可以掌控的工作安排在余下空闲时间”，那么，一周尽情娱乐时间清晰可见。这些娱乐时间对于我们是种动力，促使我们高效完成工作，以便在娱乐时间不受工作影响，从而做到“努力工作，尽情玩乐”。对于这点，我深有体会。每当我计划看电影，聚餐或是外出旅游时，我会尽快完成手上的工作，这样才能在玩乐时心无旁骛。“列明休闲时间”---有效提高工作效率的方法，正在阅读本文的你，值得一试。《你的一年8760小时》不仅仅是一本单纯喊口号的心灵鸡汤，更是一本“授人以鱼不如授人以渔”的成功教科书。通过列举大量自己，同事朋友的例子，艾力分享了自己独创的时间管理法，描述了自己工作，生活中的成功和失败，而他两个月成功减重40斤，练成八块腹肌，从一个臃肿的胖子变身为帅小伙的成功经历向我们证明了只要方法得当，努力方式正确，方向没有偏差，梦想并不是遥不可及，屌丝同样可以成功逆袭。你拥有的不是365天，而是8760个小时。每一个小时，你都在改变自己。每一个小时，你都在走向梦想。把握当下，你会离梦想越来越近。2015年7月15日 星期三书评均为原创，如有转载，需经授权。请豆邮联系笔者或dingding2046@sina.cn。

一半干货一半鸡汤

34枚金币时间管理法和逆向思维一周规划法，现已加入时间管理超值豪华套装！ 知道艾力，是看了34枚金币时间管理法的视频。那时候，还以为艾力是个十几岁的混血中学生，笑容很cute，方法很实用。一边讲，一边还飚几句英文，看得我怪阿姨之血翻滚不息。知道今年小可爱艾力出书了，连忙买来一本——( ⊙ _ ⊙ )这也……略显着急了吧？不过书还是很不错的︿(￣︶￣)︿很有诚意，很勇敢。敢把自己的各种失败、痛苦的经历都摊开来放在阳光下，放在众人眼前。好像蜗牛丢掉了壳，玫瑰舍弃了刺。书的腰封，我一般都是要扔掉的。但是这本书的腰封上艾力的照片，是经过了那么多挫折苦难之后，感慨又释然的微笑，是对这本书最好的注脚。扔了书都不能扔了这张照片！【握拳】好的励志书-鸡汤=干货因为只有干货才具有可复制的价值，才能让被书激励起来的斗志，真正化为行动，最终结出果实。好比平凡人中成功减肥的人很多，为什么只有郑多燕红了？因为她出了所有人都能跟着跳的健身操。讲时间管理的书浩如烟海，为什么艾力这么特别？因为他有34枚金币时间管理法。我自己在看过《奇特的一生》之后，也开始断断续续地记录时间。确实提高了对生活的掌控感，也加强了对时间的感觉。然而，仅此而已。工作、生活还是如同往常一样庸庸碌碌，甚至连体重都没有减掉多少！QAQ而艾力应用了34枚金币时间管理法，在2013一年里就取得了巨大的成就：录了52期节目、做了APP、写了5本书、还减掉16斤。人和人的差别怎么就那么大呢？同样是记录时间，我该怎么改进呢？仔细研究了一下艾力的34枚金币时间管理法，果然优点多多：容易坚持：曾经看过一篇讨论游戏上瘾机制的文章， 相传灵感来源于游戏中34枚金币时间管理法，有很多地方符合文章中的观点，比如度过的每半个小时就是一枚金币，这种即时反馈会给玩家一种可控感；赢得一枚又一枚金币的小目标渐进，会让玩家不断获得成就感……效果可视化、数值化，建立即时反馈，形成一系列能满足成就感的小任务——这是一种容易上瘾的时间管理方法。便于总结回顾：能够很清晰明了地看出哪段时间容易拖延，哪段时间效率高最容易出成绩，以后安排工作生活，也会有的放矢。安排了娱乐休闲时间：个人认为这是最大的优点，没有之一。很多初学时间管理的人，很容易将自己的时间表排得满满当当，生怕浪费，恨不得每一秒钟都打上有用的标签。然而，人不是机器。即使玩《模拟人生》，不安排娱乐时间，顶着菱形光柱的小人，也会罢工给你看。比如我，没有娱乐休闲的鸡血状态，顶多能维持两个星期，然后状态就如同雪崩一样，急转直下。不要说记录管理时间了，颓废的时候连脸都懒得洗。同样是干货的逆向思维时间规划，现已列入9月份的实践计划中，看看会给生活带来多大的改变。除此之外，其他部分在我看来，鸡汤的成分多一些。因为有关方法的部分，少而且不清晰，缺少定量的东西。励志是非常励志，但励志之后如何行动，如何实践，还差那么一点。比如《每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步》中提到的失败四部曲，方法看上去很好啊，可是除了艾力，其他芸芸众生，普罗大众如何借鉴？这四部曲在其他失败中是什么样子的？如果困住前四步怎么办？……如果能系统又详尽地补充完善失败四部曲，我想，那应该是一个不输于34枚时间管理法的超级干货吧？毕竟丰富的失败经历，也是独属于艾力的财富。期待你下一本书里更多的精彩！

这是一本告诉我别人家孩子是怎么成长的书

匆匆翻完，不得不感慨艾力把自己的生活过得丰富多彩而又有意义。算是让我们窥见了别人家的孩子是怎样养成的：从小到大名列前茅，参加各种竞赛，如愿考取北大，大学时期就在新东方工作，参加各种比赛、节目……可也很诚恳地告诉你，他也喜欢玩游戏，甚至是沉迷；也希望有妹子喜欢，过了很久单身狗的日子；曾经是个胖子，减肥成功还容易复胖；有过很多很多失败……不知道是不是励志书太多的缘故，读这本书总有种似曾相识的感觉。可能是34枚金币时间管理法有点像番茄工作法，也可能是我没有抓到每章每节的主题，脉络不够清晰，总像是在喝一碗加了很多料的鸡汤，而读完回想，鸡汤的营养又没有被我吸收掉。说说所得，看完书去下了34枚金币时间管理APP，但貌似比较复杂，记账的时间都很多，我还在思考要不要直接使用EXCEL，简单地自己记录看看；盖洛普测试不错，认识自己总是必要的；睡前四小时不吃东西，准备践行一下。

小书评

发现你的8760作为老师几十万学生中的一名，我内心小窃喜可以谈谈我对老师本人以及他的书的看法。最初是在15年的三月份，在微博上听老师说，要准备写一本最有趣的励志书，我也差不多在这个时候真正开始关注老师的。知道有老师这号人物，当然是在超演的舞台，因为之前很喜欢乐嘉，所以那一季的节目我都有看。当初在银幕上第一眼见到老师，给我的感觉就是，这老师很有腔调。刚一开场就给你拽英语，然后就是飙各国语言做自我介绍，加上外形，很容易让人理所应当地认为这是个“歪果仁”！演讲时举手投足间散发的魅力，无论是声音还是眼神，都让我觉得他腔调十足。当然最“impressive”是他说话的艺术，我记忆犹新的是他反选导师时说的那段话：作为绅士，不该拒绝一位女士的邀请，相信三位绅士都会同意的。多么妙赞的一句话。这让我想起一件真人真事，一人走亲戚，见到人家儿子女朋友，说了句：“这孩子眼光随他爸，会挑人。”一句话把四个人都赞遍了，可以看出一个人的智慧和情商。至于老师的演讲内容就不说了，这完全靠台下的精心准备和情感发酵后的自然演绎。虽然未能卫冕，但老师也获得了真正意义上的成功：把自己一套独特时间管理方法和父亲的名字留在了自己人生的舞台。最重要的是，大家记住了这个名字：艾力。对于这次宝贵的经历老师在书中这样写：我坚信，每一次失败，都是蒙着眼睛向成功又走近了一步，即使告别，也要像英雄一般离场。千锤百炼之后，老师成功地将它转化为身上的一枚勋章。那面对失败，我们该做何选择？书中的一个理念，五种方法，相信会给你一些启示。我个人很喜欢书中的逆向时间规划和重建生活优选方式的管理方法。a.逆向时间规划就是教你转变思维，把保证自己的娱乐时间作为先决条件，这样你会在潜意识里逼自己在短时间内完成高效的工作。经过我的亲身实践，那些正向规划的时间表真得容易让人产生受害心理，“我怎么每天都有这么多没意思的作业不得不完成啊！”一旦有了这种想法，我就开始拖拖拖，一定拖到最后一刻才完成！结果就是每次都做不踏实也玩不痛快！长此以往，对身心是极大的摧残啊！！思维上的改变会带来行动上的改变，逆向时间表确实是享受者的生活方式。Work hard,play harder,so that you can work even harder.不无道理。b.重建生活优选方式，就是把不同的事区分成：重要不紧急，紧急不重要，重要紧要，不重要不紧急。这个方法就是让你区分事物的优先级，把自己生活中的四类事分析清楚，然后集中精力多做一些重要不紧急的事。这类事，就是看似不需要我立刻做，但对长远发展有影响。比如工作外的阅读，学习。重视给自己充电，往往决定了你未来的高度。作为一个英语学习爱好者，书中很多关于如何学好一门语言的方法十分实用。比如：通过美剧学英语，根据自身英语水平选择适合自己的美剧材料；掌握口语必备的2700词汇；正确看美剧的顺序。学英语最高效的方法一定是通过不断学习，背诵来巩固。最最重要的是还要重视投入产出比。还有一个重要的章节，就是关于职场。老师作为新东方面试官就讲到他最看重的三个职场必备素质：执行力，沟通能力，自省学习能力。我觉得这往往就是一个人在和一群同样具备专业知识和工作技能的求职者中，能脱颖而出的特质！这个章节真的对在校大学生和职场人士有很大启迪。还有关于健身减肥的方法，说到底就是“自控”两个字。这方面老师也可以说是“权威”。哈哈。最后就是不能不看的老师各种酸爽又奇葩的人生经历了！看完这本书，你一定会从小努，小艾，小力的身上找到自己的影子；你会更有方法追逐你的梦想；你会相信世上真的存在暖男这种生物；你会记住这个名字：努尔艾力·阿不利孜。在这里，还是以学生名义对老师表示感谢。因为你，我的梦想可以变现。

不是鸡汤，但也励志

你拥有的不是365天，而是87560。花了两天一口气读完了，不是纯粹的鸡汤文，个人认为还是有不少干货的。艾力更多通过自己的亲身经历，分享求学、工作路上的点点滴滴，有些文字还是挺有共鸣的。书中还提到了34枚金币时间管理法，看样子是更偏重总结反思一类的时间管理方式，准备将其和平时一直使用的番茄时间结合起来使用，相信会有更好的效果。总而言之，值得一读的一本书。

使努力量化为时间

干不好一件事的原因不外乎第一步，不知道自己要干什么；第二步，想出自己要干什么了，真正做的时候一遇到稍微难的东西，就觉得它并不适合自己，于是就又回到了第一步；第三步，虽然遇到了困难但是因为各种原因并没有放弃，不过也因为各种原因不断拖延，没有科学的办法逼着自己用有效的时间来换取技能。那么问题来了，怎样才能尽你所能，把时间用到极致。作者有个34枚金币时间管理法，玄乎着说，这个方法是作者从dota中学到的，简单说，就是刨去睡觉时间以外的17个小时，每半小时算一个金币，一天就有34枚金币了。一枚金币可以换1个馒头，五枚金币可以换一碗面条，什么，你还想吃鸡腿，那需要50枚金币！所以你以为你一天赚34枚金币能过怎样的生活。上面是我瞎扯的，简单说就是以半小时为单位记录自己都干了什么，这说来也是一种很常见的时间管理的方法。虽然我没有使用这种方法，但是对其确有些感触，在我觉得日子过得太快时，就会坚持写一阵子日记，把每天发生的事情记下来。这样就会知道自己的一天是怎么过的了。前阵子看的一个实验，受试者（想减肥）被要求记录下自己每天吃进去的食物，换算卡路里。试验者有一种特殊的溶液让受试者喝进去排出来再收集就可以测得受试者24小时内摄入的卡路里。把两个数据相比较就会发现，受试者只会记录四分之一到三分之一的量。这表明受试者忽略了很多吃进去的食物，总是在没有知觉的情况下摄入过多的热量。同样，虽然每个小时我们都在喘着气儿活着，仍会忽略大部分的经历，有时会忽略几乎全部，以至于回望时觉得一年什么都没干一晃就过去了。这时记录就显得非常重要，它会显示我们都干了什么。或者也可以说，通过这种手段迫使我们变得敏感起来，对生活更加有知觉，而不至于糊涂地过，虚度很多时光。记录，使努力量化为时间，来验证我们我们是否真的很努力。书名就是这么来的，你一年的8760小时，你清楚的知道你都用了多少个小时分别做了哪些事情吗？你知道为什么到现在都还是无所长吗？

奋斗向上的青年，向你学习

艾力是我在十点读书会上认识的一位年轻作家，刚开始关注他，是因为他是非常棒的演说家。他的书是抱着看一看的态度，结果非常对自己的胃口，喜欢得不行。艾力的自信打动着我，他说“自信是清楚了解自己的优缺点，并且一点点去努力塑造更好的自己。”我们要接受现在并不完美的自己，只有先接受自己才能慢慢让自己变得更好。有的时候，我就是不太自信，没做事情先给自己设下种种障碍，人为的觉得事情非常难，但实际做起来并不像想象中的那么难。我可以做许多自己以为做不好的事情。学习艾力的自信，是我最近要修的功课。艾力举了势能转化为动能的例子。势能就是一个人的潜能，如果一辈子什么都不尝试，最终只会默默无闻。但如果把自己逼到看似绝境的境地，将势能全部转化为动能，生命将呈现出夺目的光芒。我觉得自己就是那个处于完全势能的状态，自己以为自己有很大潜能，但是如果什么都不做，终将一事无成。如果对自己狠一点，早起晚睡，抓紧时间为梦想添砖增瓦，那么梦想就会早一点实现，而不是整天空想埋怨，还是那个整天挑水的和尚。我们永远不知道，明天和意外，哪一个会先到。假如到了生命最后一刻，我还有没达成的心愿吗？我的回答是肯定的，我的梦想是做培训师，我要传授知识，分享所知所感。同时，在旅行中领略各地的风土人情。但是这些都没有达到。所以，为了让自己在最后一刻不后悔，我要为梦想加把劲，不是空喊口号，不是总是埋怨自己。我要的是奋斗，奋斗，在奋斗！艾力不崇尚成功学，他给出一个成功公式：成功=方向*方法*努力，方向的取值是-1~1，方法的取值0-10，努力的取值0-10。所以，方向非常重要，如果方向错了，再有方法和努力也不行，反而越走越远。这本书的精髓是34枚金币时间管理法，早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，时间分为34份，就有了34枚金币。每天晚上数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获。每天都干了什么，是否高效，都会有一个很好的把握。这就是艾力一年8760小时能做很多事情的原因。因为他高效利用了时间。如果每一天都浑浑噩噩，没有计划，不去关注，那么每一天都一样，你也就没有了进步，没有了成就。那些围绕人生终极目标进行的事情就是重要的事情，平时要做那些重要不紧急的事情，否则每天都是救火员，弄得自己很被动，而且也没法实现人生终极目标。艾力的书不仅励志，更重要的是成功的方法。相信坚持去做，就一定会有收获，加油！

艾力做的比说得好 说的比写的好

光讲书，其实写得一般，很多内容在《酷爱英语》节目中都播放过，搭配上他的演讲技术，比单纯的文字要生动地多。艾力的文字功底很薄弱，写成书就更加突出了这个问题。在视频里、微博里还能搭配些语调和图片，纯文字的话，我觉得他还玩不来。不过我是喜欢艾力的。关注艾力两年半的时间了，2013年11月份在沪江网听公开课，当时他生病了，听他的声音像是三十多岁的男人。上课内容没有什么特别，就是些心理学分析、英语学习方法、鸡汤之类。看奇葩说有一集，艾力那队输了，惩罚是让艾力读骂他的评论，读完他看着镜头说了句“我觉得你骂得很对”。喜欢那诚挚的眼神。只想说，认真的人是有气场的，坚持下去，就会散发属于你自己的光芒。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2016年1月13日新增：写得真心一般，觉得再去掉一颗星才对得起我的实名制。

浓浓的鸡汤里能挑出一些肉

这本书是跟行动派小伙伴Wendy交换来看的，早上看了一些，不太对我的胃口，虽然作者本身很优秀。第一章，每一篇文章引导你去往后面的某一章，譬如文章“别成为有潜力的受害者”的最后是：如果你拥有真正的实力，请你用力推开这扇门，向前走远一点—请前往第三章。第一章的文章看得觉得鸡肋。道理特别多，例子特别多，自己的，朋友的，街边卖烤串的。里面我认为还可取的干货是34枚金币时间管理法，把非睡觉时间的每半个小时当作一个金币，记录金币的去向，看自己的时间花费。

懂一百个道理，不如懂一个方法重要

“懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。”这本书里，我觉得最朴实有用的就是这句话了。我们想要成功时，往往会阅读大量教我们怎么成功的书。而最后，成功的人有多少呢？——呵呵，大家懂的。所以现在那些只讲道理的书被人们挤兑为鸡汤文、成功学——永远在鼓吹只要你相信，只要你努力，就会成功的！这些天花乱坠的道理和我们的目标之间还差什么呢？——一条踏实可行的路。故而人们常常在看鸡汤文成功学时热血沸腾、摩拳擦掌。可是放下书后，茫然四顾，无所适从，洗洗睡吧。这样，就又掉回韩寒的《后会无期》中说的那样一个怪圈——“看过了很多道理，却依然过不好这一生”。就如作者艾力所说“只靠读道理，就妄图懂人生，这就意味着大多数人实现不了自己的幻想”。所以这本书里为我们点破这样一个被多少鸡汤文成功学遮遮掩掩故意视而不见的道理，我觉得光这一点也值得读一下了。然而我们没有一个人能够靠阅读别人的成功经历来获得成功。我们想要达到梦想，首先需要确定目标，也就是一个方向，然后找到一个方法，然后才是努力。正如作者在书中提到的一个公式：成功=方向*方法*努力。如果成功是100分，首先，确定方向是头等大事，方向的取值就是＋1，或－1，方向对了就是正数；方向错了，你也就越努力离目标越远。其次，是方法的选择，好的方法让你事半功倍，坏的方法让你事倍功半，方法的取值为1~10；剩下的就是勤奋和努力，取值为1~10。这三者的乘积才算是一个比较客观的成功几率。“一年365天总是流失的悄无声息。新年许下的愿望，经过了365天，依然只是梦想”如果生活没有记录，就好像生活不曾发生一样。即使是每天自己经历的，如果没有记录，真正留下的印记也很少。这本书另外一个值得了解的干货是作者从时间管理的理念里提炼了一个叫做34枚金币法的时间管理方法。这个方法就是“一寸光阴一寸金”的具象化，把记录时间像记录金钱账目一样记录。原理很简单：早上7点钟起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半个小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。（为什么为半小时？因为大部分人完成一部分工作的时间为半个小时，另外一本讲时间管理的书《番茄工作法》也是以25分钟为一个番茄，我想应该也是比较类似的原理）。当然如果一个人早上10点起，晚上10点睡，那他一天拥有的就是24枚金币，一次类推。然后利用合适的工具（纸笔、excel表格、APP等）记录时间金币的使用情况，作者是把时间分为五类去统计的：第一类、尽情娱乐时间（聚会、约会、玩游戏等等），记下这类的意义让你明白你每天也有不少开心的时间；第二类、休息时间，记下这类让你一眼明白自己的能量是否充分休息恢复了；第三类、强迫工作时间（比如不想开的会、不得不上的课等等），这是一类我们需要尽量压缩想办法转换利用的时间；第四类、高效工作的时间（如高效学习、看书、工作，任何产生价值的时间）；第五类、拖延时间，做没意义事情的时间（比如早上七点醒来，赖床到十点，这三个小时就成为没有意义的拖延的时间。）时间记录可以证明我们活过，可以帮我们检视人生。你知道一年里浪费了多少时间吗？作者艾力统计了自己的过去一年，被拖延的时间为775个小时、32.292天，相当于一年里有一个月在刷微博刷朋友圈睡懒觉，一年的1/12就浪费了——而他还是一个比较勤奋的人，普通人的时间统计下来的话估计更惊人。人们说现在是一个全民出书的时代，所以我觉得很多书难免有些滥竽充数的嫌疑，这本书里也漫无边际的讲了一些作者个人成长与琐碎的事，但瑕不掩瑜，能从一本书里学到一些有用的干货，我觉得还是值得的，所以我对这本书的推荐是四星，值得一读。

可以不成功，但不可以不成长

上个月的某段时间，我明显感觉自己生活，工作力不从心。工作上虽然早出晚归，勤奋辛苦却总因为一些小事而犯错，向几家杂志社投稿，每天兴致勃勃的打开邮箱却每天都是空白的无人问津，找到新发行的某杂志的编辑，他却礼貌性的对我说，你的文章挺好的，但是不适合我们的杂志，感觉太官方了。于是我沉默了，即便去读很多的书，即便有朋友安慰我，对我却没有任何的帮助。我那阵子就在消沉的情绪里，一天天的打发着时间。然后当我拿到了手中的这本书《你一年的8760小时》的时候，我开始以为这本书就是一本简单的时间管理类的书籍，然后看了一眼作者，艾力。说实话，对艾力的最初印象就是，《奇葩说》这个综艺节目一名辩方选手。我又自己很主观的理解为，这又是一类有点小名气就开始写书的人。但是，当我认真看完整本书之后，它改变了我之前对这本书的偏见。我被他的努力和拼搏给折服了。俞敏洪给他的评论是：”一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。“ 艾力，他是有我们现在很多年轻人羡慕的成绩。毕业于北大名校，新东方最年轻的演讲师，参加过全国无数次的演讲。单凭毕业名校这一点，我想他就已经可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他没有，他在26岁的年纪里，从新东方两万老师里脱引而出，成为集团里最年轻的演讲师、培训师，网上制作“酷艾英语”的视频，教大家英语赢得了点击量5000万的成绩，他公益创办早起团，健身团，读书团，这本书就是写下他这一路的经历和故事的。我想很多人应该和我一样，一面在平淡的、无趣的生活里渴望鸡汤来给自己一剂清醒，但是另一方面又排斥这个满是鸡汤味的社会。我经常在想，鸡汤能给我们什么呢？今天因为拖延没有完成应该完成的任务，然后找到一篇鸡汤文，读完后热血沸腾，但是有用吗？回到现实生活中后，该拖延的工作还是拖延，抱怨工作但是不能改变的状态还是在抱怨，觉得现实很骨干于是理想变得越来越远了。然后我静下心来认真审视这一切的时候，我觉得鸡汤并不是一无是处，鸡汤也不是灵丹妙药。它适合一种人：本身拥有执行力，拥有冲劲的人！《你一年的8760小时》这本书里艾力写道：”心灵鸡汤吃多了，味道也不同：有的咸，有的甜，有的辣。吃多了，肚子会坏，步子会慢，脑子也会乱。有些时候，把鸡汤和道理放在一边，先迈出一步，然后在实践中不断地总结、修正。只有这样，我们才不会成为那个懂的很多，会的却不多，最后几乎没有任何改变、一事无成的人。“ 所以他在开头就给读者表明，这本书也讲道理，但是讲方法。教别人任何事，”授人以鱼不如授人以渔“吗？在整本书里，他确实在讲述的方法和他自己的故事比讲道理更多，在慢慢读下去这本书的时候，我开始惭愧和剔除了自己对他的偏见，他也不是我在银幕上看到的那个一本正经不够”奇葩“的选手了，他把一个个故事写的真诚而不做作：他写高中的时候第一次有女生来班上找她感谢他的鼓励，误会该女生喜欢自己而在后来像女生告白遭到拒绝，一度感觉抑郁想要轻生，后来主动找到了心理辅导老师才走出了青春期的阴影；他写道父亲因公去世，他回到北京北漂工资不高，为了提升自己的职业能力四处演讲，并且每晚坚持自制”酷艾英语“放在网上，最高的时候得到5000万的点击量；他写他发布在微博有关49天减肥到拥有马甲线的帖子，如果没有做到就给每个转发的人充100元话费，最后有3700个人给他转发了，当然最后他做到了！他也写了很多他自己独创的时间管理和英语学习方法。例如他独创的”34枚金币时间管理法“，影响上亿人，公益创办早起团，健身团，读书团。他在自己创办的活动和方法中，他都每天身体力行的执行着。虽然他曾被新东方两次辞退，但是他的老板（俞敏洪）还是很不吝啬的给他这本书写了一篇很长的推荐序。我想他的起起伏伏，却终究踏上了成功这条路的秘诀应该是，他一直在总结和修正自己的得失，不管鲜花掌声还是低谷，他追求的不仅仅是成功，更是一种成长。正如他回答俞敏洪关于对”精英“的认识的时候，他说，”做超出生命本身长度的事“回到现实里，我们在他的身上可以学到什么呢？我不相信成功学，因为有一句话是，成功是不能被复制的。那我想这句话还可以这样解释，对于别人的成功，我们可以学习的是某一种方法和别人优秀的思想，而不是别人已经走过的路，经历过的磨难。现在的我，开始每天坚持跑步一小时，即便信箱没有回复还是坚持投稿，每周写2,3篇影评，打算按照书里的”34枚金币时间管理法“的方法给自己订一份时间管理清单。 之前有一个专栏作家回过我关于投稿和如何写好书评的一个邮件，她先是告诉我她没投过稿，书评我可以看看她写的那些系列。最后她对我说了一句话我记下来了，你也许不用没有头绪的去找杂志社投稿，如果你想写好书评，只要你写好一篇，写好十篇，写的这些稿件都是优质的，自然会有编辑会找上你的。然后我相信了这句话，并且在照做，如果一篇不顶用，那就写一百篇，一百篇不顶用，那就写一千篇！总有进步和成长的那一天。我也在想，其实人生可以不成功，但不能不成长，我们是在一步步失败里，走向成长的。如果你像我一样，身边缺少一本讲方法而不是道理的心灵鸡汤，身边缺少一本正能量的时间管理法则的书籍，我把这本书推荐给你，《你一年的8760小时》，可能它不能改变你的人生，但是能让我们像作者一样，在这样的好的思想和方法的塑造下，梦想不会遥远！

读《你一年的8760小时》有感

盼星星，盼月亮，终于盼到艾力老师的书。在书桌前打开书，认真读着老师真诚的文字，感动之处，眼眶湿润。老师让我敬佩的地方是，他是个外表和内心一样帅的人。他和我们大部分人一样，内心善良，柔软，有点小害羞。但是他勇于改变，追求非凡，做了普通人不敢做的事，最终成为不普通。（好绕，实在词穷。）追随他是从《酷艾英语》开始，后来微博微信每天都会专注他的动态。他很少讲自己的故事。我就以为，新东方的老师，自然比别人平台高，机会也多，参加节目，比赛肯定也是有外人助力。读了书才知道，完全不是这样，甚至相反。新东方居然劝退过他两次。事实上，舞台越大，压力越大，高处不胜寒。高手云集的地方，想出头更是难上加难。所以我也惊讶他这两年的迅速崛起。艾力老师以他的以身作则激励着我。我参加过“早起团”，没有加入“读书团”，“健身团”。但是我一直坚持早起，读书，练习瑜伽。曾报名“词汇团”，坚持了三十天，后因宝宝住院实在无法分心抽时间学习口语团的内容，就每天下载学习材料，后来补上了。网络也是神奇，能把两个完全陌生的人连接起来，一个在北京，一个在中原。只因有共同的爱好和信念，我的生活也有一点改变。老师也因为千万粉丝的支持也有了改变。感谢科技。当然更感谢老师的存在！书中老师讲了很多自己的经历，这更像是一本他自己的成长总结。我们都是从小学中学大学走过来的，步入职场，有困惑，有挫折，有迷茫，有感悟。读这本书有太多共鸣。我也开始反思，如果我能像老师一样经常反思自己的经历，总结自己的教训，那我也一定有所收获。这是这本书给我的启示。我又想，如果我再小点儿，是在校学生，我肯定更加发奋，也更加清楚自己的目标并为之奋斗，可能人生之路都要改变。因此，我也把艾力老师的书送给即将上大学的妹妹。她一定会获益匪浅。这本书让我更多地了解了艾力老师，也找到努力的方法，真是一盘实实在在的大盘鸡。感谢艾力老师，千言万语一句话，希望你永远开心。还有一句，我是个肤浅的人，您要一直帅下去！

向努力的人致敬

总是觉得时间不够用，所以开始学习时间管理，各种各样的书看了不少，来来回回的方法理论就那么几种，这本书介绍的时间管理方法也没什么新意，完全不了解时间管理的朋友应该会觉得有些帮助。不过在其他方面还是有些启发的：1）看美剧的方法大家都看美剧学英语，但是很多人看过了然而并没有任何用处，作者说要看三遍，一遍看剧情，一遍记录，一遍听演结合进行模仿，看来简单的道理，好像自己就没这么总结过。2）英语教学虽然没上过新东方的课，看了这本书似乎了解了为什么新东方在英语培训这一块做到行业最佳，强调的不仅仅是专业知识。和作者是同龄人，又是同一专业，所做的工作内容又差不多，实在不得不说作者真的是一个努力，知道目标，也知道如何达成自己目标的人，相比起来自己就很汗颜，过去的那些努力跟作者以及所有那些励志鸡汤的作者比起来好像真的不值一提，多说无意，学习作者，练习演讲提高deliver的方式。

比你优秀的人比你还努力

比起这个书名，叫做《我一年的8760小时》更加贴切。该书基本都是以作者的亲身经历来展开，言传身教，教人们一个积极向上的人生态度。诚然，这个世界就是如此的不公平，怨天尤人亦无济于事，改变不了其他，那就想办法改变自己。态度决定一切，而现在的你决定着五年后的自己。曾经在一家广告公司工作，很喜欢那里的氛围，每个人都为了自己的梦想一步步脚踏实地的去拼搏，甚至拼到吐血。努力换来最直观的结果就是工资几何般的上升。每个人都不甘心庸碌，而踏入社会后残酷的现实让人迷茫，磨灭了当初的雄心壮志。所以如果缺少斗志时，不妨拿起本鸡汤书来读读，看看人家是怎么坚持下来的，比你优秀的人还在比你更努力。

34枚金币时间管理法值得推荐！

第一次阅读的时候感觉整本书就是简单地把一些励志的故事汇合在一起，简直就是鸡精。不过还是有一些干货的。第二次阅读做阅读笔记的时候，比第一次收获大。感觉到作者的诚意，花了大量的心血来写书，每一个例子都经过经过深思熟虑。这本书更像是一本传记，作者主要以自身的坎坷经历来证明观点，但是例子没什么说服力，可能是作者经历的还不多还年轻的缘故。从本书中收获最大的是作者自创的34枚金币时间管理法，用来记录一天的时间分配。每天睡眠7小时，每半小时获得一枚金币，剩下17小时就是34枚金币。今天试用了一下，有效地管事时间可以做更多的事情，一天的生活比以前充实多了，满满的成就感！这也是一本百科全书，不仅教你怎么管理时间，还有一些怎么锻炼口语，怎样看美剧学英语的方法，和健身减肥的方法，感觉都比较实用！下面是我简单记录的一些读书笔记，希望对大家有帮助。你那么拼，为什么还是没有回报？* 成功需要刻意的练习（重复与反馈）* 优秀需要锻炼* 有潜力更要有实力* 时间就是生命* 独立不一定强大，学会合作* 坚持就是成功把自己当作公司一样经营* 确定方向，得到被人的好评* 角色定位法，确定目标* 给予自己安全感，任何地方都可以成为主场* 想象未来，让它成为现实* 职场中的奇葩分别有：简历葩、跪舔葩、高冷葩。职场必备素质：执行力、沟通能力、自省力。* 失败时寻找原因，保持低调不必炫耀* 投资未来的自己追求卓越，成功会在不经意间追上你* 逼自己一把* 成功=方向×方法×努力练习口语的三个方法：找外国朋友聊天、和朋友一起练、独自说* 增强核心竞争力* 要社交，首先有提升自己* 可以不成功，但不可以不成长不追求短期利益* 如何面对失败* 任何事情都有其价值尽你所能，把时间用到极致* 吃掉生命的隐形黑洞* 记录时间，进行反思* 逆向时间规划法，逼自己在最短时间完成最高效工作* 区分重要事情，多做重要不紧急的事情* 怎样看美剧1. 提高词汇（至少2700）2. 选择材料看三遍（一看剧情、二记录表达方式、三模仿）更高层次的学习：听（精听、泛听）、说（积累材料库、模仿）、读、写（剧评）* 拖延症的解决方法1. 改变和自己的对话方式2. 做最坏的打算* 不要让爱好成为生命中遗憾的来源如果你想走得更远，请与人同行* 反观他人中不断成长* 从刁难中成长* 做一个暖男* 提高情商，考虑他人的感受* 我们不是孤身一人在战斗以成长之名，向死而生* 失败是成功的邻居* 艰难时刻，想象美好的未来* 承诺/一致的减肥方法* 最难以下，皆是幸福* 迷茫的时候，静下来与世界谈谈* 比赛第二，友谊第三比我们更优秀的人，比我们更努力* 优秀的人，比我们更努力* 生命如逆水行舟，不进则退* 论一只乌龟的自我修养* 停一停，再继续前行

每一个通过自身努力站在比你高的地方的人，都值得你去敬佩

还记得大一下学期开始玩微博，就不知道怎么就点进了一个叫做酷艾英语（还是酷玩酷学）的视频，播的是光棍节的一些英文知识，后面就在每周四（好像是）网上播完之后，星期五就打开电脑去看，还拿着一本笔记本记着酷艾英语的知识点，当时觉得这个老师真的很有才，英语真厉害，自己简直low爆了，所以要好好休息。然后，后面有一些怎么用美剧学英语，怎么提高听力，怎么管理好自己的时间（这是我第一次听说时间管理的概念）。34枚金币时间管理法，我乍一眼看，用Excel做的花花绿绿的，我暗暗推测艾力老师肯定Excel肯定很厉害，（心里觉得自己的办公软件还学得不怎么样，自我安慰说等我excel学好了再来学习老师的34枚金币管理法）。之后，就去图书馆找了两本时间管理的书（掌控你的时间和生活，绝不拖延），这才更深的了解了一些时间管理的概念。之后的一段日子，依旧对自己的时间没有概念。直到大三，看到艾力老师在超级演说家的舞台上，再次讲自己的34枚金币管理的方法演讲展现给大家时，我才开始觉悟，想要试试这个方法到底有什么魔力，可当时在准备考研，又没想太多。一直拖延到现在，今年这个暑假，才开始实践34枚金币管理方法（就是在买这本书之后）。虽然很多人讨厌心灵鸡汤，但是我并不认为我们就不需要心灵鸡汤，有时候，在人生低谷的时候，一碗适当的鸡汤，或许会给你不一样的力量。这本书虽然起着关于“时间”的名字，但大部分是写艾力老师这几年在工作生活中真实体验之后获得的很多人生道理，其精髓当然还是34枚金币管理方法。同样的人生，26岁，别人的成长如此之快，而你，却依旧停滞不前，原因何在？不懂得总结，不懂的创造，当然一无所有。并不是所有的年轻人都甘愿在父母的意愿下过自己的医生，也不是所有的年轻人都羡慕那些有着稳定收入衣食无忧的生活。你的人生，还必须要经历更多精彩的东西，要不然，也就算白在这世上走一遭了。在北京这个人才济济的城市，艾力老师能获得这么多，这之后必定有很多他人都不知道的故事。而这本书也算是他和我们（学生）的一种交流，讲着他的故事，希望能帮到我们。艾力老师，要保持着你的正能量哈。我会永远支持你的，也会不断将你的时间管理方法进行实践的！！

凭借实力取得不俗的名次

知道艾力，源自《超级演说家》---一档我很喜欢的节目。屏幕上的他，面对镜头侃侃而谈，风趣幽默，凭借实力取得不俗的名次。关上电视，好奇心驱使我了解他的一切。一个来自新疆，父亲因公殉职，普通如你我的邻家男孩，在大学毕业4四年后为何能成为新东方最年轻的集团演讲师？他的《酷艾英语》视频是如何做到网络点击量几个月就超过5000万？在他的新书《 你一年的8760小时》中，我找到了答案：34枚金币时间管理法。 　　 　　 章节《34枚金币时间管理法》中，艾力认为，一天24小时，除去睡觉7小时，还可利用17小时。每半小时算作一个金币，即34枚金币。按照尽情娱乐时间，休息时间，强迫工作时间，高效工作时间及拖延时间，艾力每晚睡前会将一天的工作分成34枚金币进行分类标记。一周结束后，他会清楚地发现每天有哪些收获，每天有哪些成长。时间记录会帮助我们检视自己的人生，会记录我们已完成的工作，带给我们极大成就感，从而提高自控力---促使我们完成目标。

时间都去哪儿了

在读艾力这本《你一年的8760小时》的时候，我看了他在书中提到的有关时间的电影《时间规划局》。这是一部理念极为高能的影片，故事为我们展示了如下的假定：当世界的一切计量成为时间，当25岁到来，每个人的生命便进入了一年倒计时，必须用工作或借贷换取时间，并时时提防时间盗贼偷走你的时间与生命。撇开故事中浮夸的拯救时间世界处事方式，这部影片与艾力的书一样让人一激灵。有关时间的思考主题亦历久弥新。时间都去哪儿？艾力有34枚金币时间管理法，那我们呢？艾力是一个年轻的小伙子，接近90后，却已头顶着数个光环：新东方最年轻的集团演讲师、“男神级演讲天才”……他用自己的演讲才能，与通过毅力减肥成功的美好身材与颜值，赢取了属于自己人生的阶段性成功。同样因为出众的表达能力，艾力的书读起来极为顺畅，一篇篇文字就像一场场精彩的演讲，但因为是集结成书而非微信等轻阅读，这些干货更成体系。全书共分7个章节，第一章励志开篇，第七章砥砺前行，中间五章则各司其职，如他自己概括的那样：第二章让读者“成为优秀的人”；第三章指导其“拥有真正的实力”；第四章主打“掌控时间”；第五章让“不想独自面对世界”的人们相互温暖；直到第六章“坚持到底获得成功”。这是一个循序渐进的过程，不同于鸡汤的夸夸奇谈，艾力总结的都是自己的经历与方法，真诚而充满正能量。读罢全书，印象最深的还是艾力对于时间管理的理念。首先是他的代表性时间管理方法——34枚金币时间管理法，给予了我不少启发。方法本身非常简单：像记账一样记录时间，将自己从早上7点起床到晚上12点睡觉之间清醒的14个小时，分成34份半小时，如电影《时间管理规划局》中设定的类似，每份时间代表一枚金币，将“时间都去哪儿”的命题完美转换为“钱花在哪了”。艾力用会计的方式管理时间，最终为自己创造了一份“时间简史”。在此基础上，艾力对时间记录分析与奖励机制均有自己的一套理论：他将时间分成五类——高效的娱乐、休息时间、被强迫的工作、高效工作时间以及拖延时间，并用不同颜色进行标示，让自己活得明明白白。而当每周记录完成时，他会将自己的高效工作时间与拖延时间经过特定公式进行折算，将所得的结果作为对自己的时间奖励，在第二周用于“浪费在美好事情”上的梦幻时间，以保证自己执行计划的动力。艾力这套时间管理方法的核心可以概括为：记录、成就感与自控力。因为记录，可以管理分析，因为自控，获得敦促与改变，最终收获成就感甚至成功。此外，艾力也在书中介绍了“逆向思维一周时间规划法”，不仅规划工作，也规划娱乐，劳逸结合，最终让自己过得充实，“每天叫醒你的是梦想而不再是责任。”由于相似的教育背景，读艾力的书，常常感受到共鸣，优秀是一种习惯，掌控时间与自己则是优秀的保障。合上书本，我第一时间下载了时间管理的APP，行动从此刻开始。愿不久的将来，诸如“时间都去哪了”的问题，不再让我瞠目结舌。

不想写标题

我给自己的定位是——不那么脑残的艾力老师的脑残粉。本书给了四星，一会再说原因，先来看看几条别人的书评。第一、看到有人说“同样是新东方老师出身，实用性比古典的书差一截”。其实这句话还蛮中肯的，不过，关键在于“实用性”三个字。古典老师成功转型后已经是一个专业的职业生涯规划者，而艾力仍旧是一位英语老师，经历上方向上本就少且杂且无侧重。第二、同为暖男的小川叔说“太个案，没办法共鸣”。我在阅读过程中也觉出来了，当然可能艾力老师出书的原意就是针对特定的受众，加上原本这书也是自传性质的，所以要引起大众共鸣自然很难，但有人拔高到说“曲高和寡”的程度，这……还不至于吧……第三、艾力老师的个人魅力以及暖男光环应该是唤起了不少的少女心（哎呀好啦其实我也是❀(///▽///)❀），看到书评里好多balabala小女生balabala啊啊啊，我觉得老师的营销做得还是不错的……（我不是在黑艾力！绝对不是！虽然看《奇葩说》里面大家一起手撕艾力我感觉无比欢乐，哈哈也是艾力老师脾气好呆萌呆萌的）钠么，作为一个跟着艾力的早起团口语团以及读书团的脑残粉，我为什么没有给五星捏？第一、我的理智还是能抗衡一下情感的……在最近被老师带着学习的过程中，发现艾力真的是一个无比认真兢兢业业的踏实人，但有一个特别明显的缺点就是——爱重复（这难道是老师的职业病？= =）。书里面是这样，有点从三遍到四遍地提自己（列关键词好了：丧父、北漂、减肥、追不到女生），不知道是不是我之前看奇葩说看艾力微博等积累下来的印象，就是感觉艾力在无论什么地方都在提这些事情。学习英语的视频也是，虽然酷艾英语、老外看东西等一直在不断更换新颖的教学内容和方式，但是依旧有许多知识点一讲到就重复以前讲过很多次的东西。艾力的微博重复转发此书我也觉得开始审美疲劳了，不知道他的其他关注者们有没有这样的感觉。第二、艾力是通过亲身经历把时间管理、人生规划、英语学习、职场提升等方方面面很多经典的理论和方法串联起来，显然也加入了自己的创新，但很少，不过艾力老师还这么年轻嘛不是~当然也是因为太年轻所以只能反复说那么几件事……第三、就是文笔了，文笔啊文笔，文笔是一大半天赋啊加后天读书的积累。艾力老师平时读了很多书，但是写出东西来的时候总觉得少了那么些灵性（我自己也不会写东西T.T，但是文笔好坏还是可以分辨的）。最后总结一下，艾力老师是年轻有为的，书也是很不错的，适合同样年轻且渴望不断成长与进步的你。内个……应试教育留下的后遗症，总分总三段论，请谅解……

笔记

你一年的8760小时1.34枚金币的时间管理方法早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。晚上睡前花十分钟记录今天一天的时间分配。五类时间：娱乐时间、休息时间、强迫工作时间、高效工作时间、浪费拖延时间。如果想不起来做了什么，标记为浪费拖延时间。辅助APP：34coins2.一个人无法实现目标是因为缺乏自控力，而自控力来自成就感，成就感又来源于对自己生活轨迹的记录。3.逆向时间规划法在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。第二步，规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。第三步，自己读书、进修的时间安排。第四步，把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。正向规划的表格，会使人容易产生受害者心理，觉得自己每天都要先做不得不做的事。而逆向时间表是享受者的生活，思维上的改变会带来行动的改变。4.要获得充足的休闲时间，就要做到在尽可能短的时间内高效、保质保量地完成工作和学习。有了休闲玩乐的动力，高效地工作就不难实现了。5.二八原则：80%的产出源自20%的投入。deadline的接近使工作更有效率，过长的准备时间往往使人懈怠。6.四象限区分轻重缓急：美国管理学家史蒂芬·柯维提出的对不同的事情进行简单区分的坐标图（不要所有事情都投入同样的精力）紧急且重要（客户投诉、即将到期的任务）重要不紧急（建立人际关系、制定防范措施）紧急不重要（电话铃声、部门会议、不速之客）不紧急不重要（上网、闲谈、打游戏）7.处理好重要但不紧急的事，能够提高工作效率。比如作息规律、锻炼身体、每天晚上睡个好觉。8.ROI：投资回报率。是指通过投资而应返回的价值，即企业从一项投资活动中得到的经济回报。9.适合学英语的资料初级阶段：《老友记》、《老爸老妈罗曼史》中级阶段：真人秀《美国偶像》、《飞黄腾达》（职场）高级阶段：《囧司徒每日秀》正确的看美剧的顺序是：听懂、理解、记忆、重复。看美剧，一定要看三遍，第一遍剧情为王，把剧情看懂就可以了。第二遍要用笔和纸去记录那些生词和你觉得非常实用，却不知道的表达方式。第三遍要听演结合，当你基本可以背出台词了，就可以对部分场景进行模仿。10.泛听时要记住5、1、3三个数字，就是每听5分钟，停顿1次，用3句话来总结这5分钟听到了什么，学会用自己的语言去总结。11.用听说读写四个环节，把看美剧的ROI提到最高。写是指写剧评。12.每当犹豫、纠结是否要去做一件事时，也可以用时间的投入和产出比来衡量一下，这件事是否值得我们去做，或者我们有没有方法可以更高效地去做好它。13.游戏瘾重的话，可以尝试不在自己的电脑上装游戏。不要让你的爱好成为腐蚀剂。14.人生就像吃自助餐，大多数爱好是人生的调味剂而不是主菜。餐前沙拉再好吃，也要把胃留给真正的主食。15.我们只有在与他人的参照中，才能发现我们自己，才会知道，自己拥有什么特别之处。16.一个成年人不该有自己的“死对头”。你总是用一颗对立的心和他对着干，他却在不知不觉中成了你思想的“主人”。17.当你在起步之初，在没有认可、没有鼓励，甚至是在重重阻力下能给出一份足够漂亮的答卷时，也就迈出了自己被信任和认可的第一步。18.善良会激发善意，而当一个人的善意遭遇他人的恶意，便是对善意真正的考验。19.所有人情商的发展都可以分为四个阶段，分别是：不知不觉、后知后觉、当知当觉和先知先觉。20.《战胜拖拉》 克服拖延症21.衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰上跌落低谷之后的反弹力。

这本书文笔一般，却影响了成千上万人

我喜欢你的书，是因为我更喜欢你。01初识艾力，人不聪明文笔不好初识艾力，是因为《超级演说家》，当时他的一组减肥前后对比照从屏幕里放出来实在是辣眼睛，让在座的四位导师全部发出了“I want you！”的信号。可惜他在《超演》舞台上没比几场就惨遭淘汰，导师乐嘉点评说，他不够聪明，没有把自己的优势更加全面的发挥出来。但是我还是记住了他独创的34枚金币时间管理法，还关注了他的微博。关注他的微博后，每天早上和晚上都能收到他群发的中英文双语语音，有时候是一段话，有时候是一个小故事，整整60秒，不多不少。那时候还不知道逻辑思维，不知道罗胖子。有一次看罗振宇和许知远的对话节目，罗振宇讲自己365天全年无休地发一条60秒的语音，意味着什么。第一，终年不能睡懒觉。第二，每条语音60秒，精准，就是说要不断试，如果不顺利可能一天要录制40到50条。当时不太聪明的艾力，就是这样做的。笨的人，最会干的事也干得最好的事就是自虐，也如罗振宇所说，所谓的匠人精神其实就是公开自虐。艾力是有这样匠人精神的人。去年年底在厦门旅行，路过一家旧书店，一眼就看到了这本《你一年的8760小时》，我毫不犹豫就买了下来。拿回家后，利用空闲时间翻了翻，说实话，文笔不怎么样，开篇的丧父情节让我有一种苦情的感觉，看了几篇后就放下了。我那时格外反感为了熬鸡汤，故意把过程说得各种心酸不易，但是后来才知道，那些故事本身就是真实，只是我自己一面希望进步，一面潜意识逃避过程。02 再识艾力，笨出新高度再次见到艾力是在《奇葩说》里，几乎是众所周知，艾力在《奇葩说》里的表现一直不怎么样。《奇葩说》是一个“严肃的辩论节目”，加双引号的意思大家都明白，各种下限无节操，艾力在这个带有综艺范的辩论节目里似乎常常无所适从，太过循规蹈矩，思维太过正统，找的辩论点常常不够新颖，也就是不够“奇葩”，因此，他常常是节目组选手甚至主持人打趣的对象，甚至选票观众都“欺负”他。有几次他只要一站起来，还没开口说话，票数就开始往下掉。《奇葩说》第三季有一期的辩题是“与笨人交朋友，是不是傻”，马东调侃他说，导演组设计这道题就是为了看艾力怎么说。第三季《奇葩说》，他三起三落，看点十足，三次被降到二排当议员，却又三次被导师和观众拉回来。高晓松说：我们团队里，需要有一个大哥哥一样的政委一样的把大家团结起来的人，艾力就是这样的人。黄执中说，但凡你看到一个人可以让这么多人去嘲讽他或者调侃他，你就知道他有多好。范湉湉说，艾力是全方位24小时照顾大家的大哥哥，全在行动上。第一季第24期，艾力被淘汰，他说我是草叉艾，更是艾力，我希望为理性发言。全场落泪。第三季的彩蛋里，导演组为他写下，谢谢有你，善良的、真实的、美好的、会为所有人鞠躬的如太阳一般的你。一路走来，他还是当初海选时那个想要改变世界的疯子，想让世界变成更包容的世界的傻子。不论外界的声音是怎么样，他总是一本正经，认真坚守自己心里的信念。“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的改变，我就心满意足了。”就是这个笨笨的艾力，赢得了《奇葩说》所有选手和观众的认可。笨在嘴的艾力，聪明却在行动上。蔡康永最后说，大家都说艾力笨，艾力真的笨吗？他写了一本书出来呢。他影响了成千上万的人。03 三识艾力，是一只笨乌龟重新翻起了他的这本《你一年的8760个小时》。文笔还是没有因为我喜欢他而变得更好，但是经历了母亲出车祸事件，重新看到他父亲因公殉职这一段，突然就有了共鸣。讲到了父亲的事对自己的影响，那些变化真不是用来扮演苦情，我相信每一个字都是从心底最深处抠出来的，没有兜售，没有矫情。是的，书的文笔还是不太好，看书的时候就像能看到艾力在书桌前苦思冥想句子的认真地憨态，但是却从没有想过放弃。我特意去搜了一些关于这本书的评论，确实很多人也提到了这一点。大多数人喜爱艾力多过于喜欢这本书。但是无妨，还是会支持他，支持这本书。本书其实很多观点都不算新鲜，但是最重要的是艾力真的把这个当成一个亲身经历非常认真的分享给大家，他笨拙而认真的相信自己经历的，认真相信自己所讲述的。就像大家都知道坚持健身就能拥有理想的身材，但是大家都不做，只有这个笨小孩去做，然后回来一本正经的告诉你，坚持健身真的可以瘦身，不信，你看看我的六块腹肌。艾力来自新疆，到北京扎根，其中艰辛不仔细讲应该也了然于心。他从不弱化自己的艰辛，他讲道理，当更多的是讲述方法。在通过看美剧学习英语这件事上，他提醒你，任何有计划的学习和工作，都必须从时间场上去考虑ROI（投入产出比）。看美剧提升英语，他的回答是：管用，但并不是那么好。关于高效利用时间，他独创了34枚金币时间管理法。他说，我不管理时间，我只是记录时间。把自己的时间用到极致，就很棒了。着眼于拥有的人，都很厉害。一天24小时，12点睡觉，早上7点起床，醒着的17个小时，按半小时划分，，一等份算作一个金币，那么一天还有34枚金币。将一天的活动用Excel记录下来，并分别按活动的不同分类，标注不同的颜色。一天下来，自己做了什么，一目了然。记录完，还需要去分析，他将时间分为五类：尽情娱乐、休息放松、强迫工作、高效工作、拖延。而想不起的时间就记为被浪费的时间，因为没浪费一定记得住。34枚金币时间管理法，让他对自己的时间去向了然于心，再也不会问时间都去哪儿了。当记录完成，发现有大部分时间都是拖延和被浪费，自己自然而然会警醒。他不仅记录时间，也记账，小到五毛钱。所以，不论是时间还是金钱，他都能准确说出它们的去向。君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。他认为所有对生活轨迹的记录会让自己清楚一天有哪些收获和成长。他不紧不慢，自己的艰辛，自己摔过跤，遇到的困境，走过的弯路，不是像有些名家，在自己上楼之后抽掉梯子，再告诉想要努力向上爬的你，我当初就是通过努力飞上来的，你也可以。或许你觉得有些啰嗦，或许你觉得不那么的高逼格，但是这些就是真实的他，他经历的真实的事。他说：世界如此之大，做一个什么样的人自己完全取决于你的选择。他用了公开承诺的方式逼自己49天内练成6快腹肌，这是他在火车车道里得空都做俯卧撑的结果；为了更好练习演讲，运用“刻意练习”的方法，看所有能找到的讲解演讲之道、技巧的书，看所有名家的演讲视频，每天深夜录制视频，被称为“东方幽灵”，最后不但对新东方的课程演讲驾轻就熟，还站在了拥有成千上万观众的新东方“梦想之旅”系列演讲的现场。他说，我不懂什么成功秘笈，只是学会把简单的事做到极致。“也许我们都是那只慢吞吞的乌龟，是那个从起跑就落在后面的人，看着前面努力奔跑的兔子，至少你不能自暴自弃，通过追赶，知道前进的方向，同时看清自己的位置，努力一些，再努力一些。努力一点算一点，虽不能至，心向往之。”04 真正的成功，是点亮更多人的人生本书的推荐序是新东方大 boss 俞洪敏写的，“真正的成功，是点亮更多人的人生”，这是他对艾力的评价。他的34枚金币管理法让很多人开始关注自己的时间去向，他在微博发起早起团、健身团、英语词汇团等，影响了成千上百万的人一起进步。只要连续21天早上七点之前翻译他发的英文短句，就可以收到他亲自送出的小礼物。这不是一本关于成功学的书，因为成功向来不能复制。可以说是关于艾力的一个小自传，这碗行走的鸡汤，味道不算鲜美，但我留下了。一年不是365天，是8760个小时，多少时间我们在浪费，多少时间我们在高效利用，记录一下就知道了。我最近开始记录了，然后吓尿了。

8760

对那些很优秀的人读者来说可能有些鸡汤，但对我启发很大，很欣赏您的一周时间管理法，因为我也试过这种方法。我觉得比34金币管理法更适合大部分人。。好吧我还是凡人。。话说我也很向往新东方呢，可我才大一，呵呵，额，大学确实容易迷茫的，您能不能分享一下您的大学生活呢，我的大学没有您的大学那么多丰富多彩的活动，请问您有什么好的建议呢？不想浪费时间，可是又不知道该怎么充实自己。谢谢