出版社:甘肃人民美术出版社
出版日期:2013-6
ISBN:9787552701050
作者:楚阳冬
页数:246页
《自在》的笔记-第5页 - 成功者锦囊
有些做事业的人，总抱怨自己的烦恼很多，压力很大。其实，这并非外部环境有什么问题，而是你自己的内心不够清净。
《自在》的笔记-第158页
你永远不知道在失败和挫折的背后，会隐藏着什么。
当你能够做到不生杂念不因外境而生起烦恼，这就是无上灵明的心境。
一切都不过是暂时的现象，不会永远存在。
《自在》的笔记-第73页
世间一切不过是由我们内心变现而来的。你的怒气、欢喜，都不过是因缘聚合的产物。
《自在》的笔记-第133页
随缘看待一切，不是说不要有所作为，而是不做多余的牵绊和挂念。
《自在》的笔记-第24页
心怀众生。因为你种下帮助他人的善因，所以，在你最困难的时候必定会有帮你渡过难关的机缘出现。
《自在》的笔记-第94页
不管成功还是失败，都不过是人生中要经历的一个过程而已。假如你不能从生活过程中有所领悟，那么成功也可以转为失败。因此，不论面对何种境遇，假如你能看到它们本质上的不稳定性，就会以一种淡定的心态看待世事变化。
《自在》的笔记-第53页
所谓方便，就是智能。我们给人方便，就是自己的聪明智能。
给人方便，不是生事弄非；给人方便，是要不留一点儿痕迹，才是真正的方便。
《自在》的笔记-第148页
不执着、不计较，是一种生活意境。
《自在》的笔记-第97页
假如你能深入地了解内在的自我，就会发现我们真正需要的其实很少，而我们每天追逐的却有很多是并不需要的东西。
《自在》的笔记-第48页
竹密不妨流水过，山高岂碍白云飞。
《自在》的笔记-第147页
参禅的人当然也要吃饭睡觉。不过在吃饭睡觉时，没有去执着、去计较。
“百花从里过，片叶不沾身”
《自在》的笔记-第114页
一切的外境，从本质上看是一种空性，外境不过是水中月，镜中花，不过是由心识种子变现而生出的。假如你能悟到这个道理，自己就会时常反观内心，检视一下自己的思想中有没有不善的成分。心与物的圆融，应是最高的人生境界。
《自在》的笔记-第73页
三界唯心，万法唯识，心动则万法生，心灭则万法灭。
心静则万物莫不自得，心动则事相差别现在。
《自在》的笔记-第116页
淡定心从谦卑中来。
《自在》的笔记-第114页
不要觉得，离开烦恼和痛苦就是最好的生活状态，因为正是这些痛苦和烦恼，才让我们起了脱离的心，走向真正的清净和解脱。
《自在》的笔记-第69页
不管你成就多大的事业，最终都是要归于平静的。生命不需要用喧嚣和繁华来诠释，所以，淡泊不是冷清，而是真正的快乐。因为在淡泊中，你才能做到心安理得，心平气和。
《自在》的笔记-第158页
你永远不知道在失败和挫折的背后，会隐藏着什么。
当你能够做到不生杂念，不因外境而生起烦恼，这就是无上灵明的心境。
一切不过是暂时的现象，不会永远存在。
《自在》的笔记-第18页 - 以修行心做事业
应该以利他的心来做事业。在做事业时，不要总想着如何让自己获得的利益最多，要抱着一颗利他的心来经营事业。当你把全部精力都放在为自己谋取利益上时，你的心会越来越沉重并且疲累不堪，因为那过重的＂我执＂会遮挡住你内心的原本智慧。可是，如果你能以利他的角度去完成事业，你就不会有那么多的疲累与烦恼，因为你不会过分计较自己的得失，你的烦恼就会减少。
《自在》的笔记-第138页
一个内心世界平和淡泊的人，尽管也会对自己的理想加倍努力，却少了些许狂热，更多的是一种得失随缘的旷达和超脱。
看得淡，不强求。越是放手，就越是容易得到。
那些少欲知足的人，会安心于每天平平安安而又充实的生活中。心里没有过多的奢求，就不会对生活有什么抱怨和不满，而是把自己的所有精力都用在感悟现有的生活之中。
《自在》的笔记-第84页
在生活中，人们在交往时难免会有误会和争端，面对他人的误会，甚至是无端的责骂，我们千万不能生起嗔恨来。因为你要知道，他人无故骂你，不仅对你没有丝毫损失，反而能够抵消你以往造下的诸业。再说了，别人得罪你，你时刻记挂在心上，这不是自己和自己过不去吗？伤害你的不是别人的语言，而是你自己的执着。倒不妨以豁达的胸怀看待众生，把他们视为自己的父母、亲人和眷属。别人无故伤害了你，他就已经种下了业，日后必定承受苦报，难道你不应该生出无上的怜悯心和慈悲心吗？
《自在》的笔记-第60页
你所给予的、付出的，最终都会以另一种方式回到你身上。所以，给予和付出永远比拿来和获取更能让人觉得幸福。
《自在》的笔记-第19页
因此我经常和一些年轻朋友说，刚接触社会，一定要把心放好，要能想到自己所做的一切无非是为了使他人生活得更幸福。为着这个＂发心＂，而能把自己的得失看得淡些。
《自在》的笔记-第100页
以自在的心对生活。很多人说生活就如一团乱麻，理不出头绪来，直叫人心烦不已。你之所以觉得生活乱如麻，那是因为自己的心内杂乱。在这种杂乱的心境下去看待世界，肯定也是觉得世界混乱不堪。佛家有云＂心净则国土净＂，假如你的内心自在无为，你自然会以一种平和的心态对待外境的烦乱。
《自在》的笔记-第53页
佛经上有云，这世间的一切众生都是我们以往生生世世的父母眷属，都曾对我们有过恩情。因此，广行方便就是要利益众生，回报社会。
《自在》的笔记-第71页
修佛悟道，当先持守戒律，由戒律才能产生正确的心，也才有正确的行为。关于节食的一点点感悟。
《自在》的笔记-第136页
你在困难之中，需要的是一颗安定的心。