想长寿就要带点儿“病”

作者简介

《想要长寿就要带点儿“病”》是书中缘最新推出的金牌保健书籍。随着医疗技术的发展和健康知识的普及，关注自己的体重、腰围、身体脂肪含量等健康数据的人数急剧增加，在这样的风潮下，人们为了健康束手束脚，往往就被一些错误的健康知识所误导。有的时候，为了能够让这些指数保持在“正常区域”内，人们还要强迫自己去吃或不吃某几种食物，勉强去改变着自己的饮食习惯，有时强身健体的目的没有达到，反而弄得自己身心俱疲。日本著名医师、纽约大学助教高田明和在《想要长寿就要带点“病”》中，将会对那些过度关注健康指数的人发出警告，纠正人们错误的健康观念，提出“过‘稍微有点不健康’的生活，适量地去吃喜欢吃的食物、喝酒，享受轻松愉快的生活，敞开心扉，释放自由，遵循与生俱来的健康感觉，追求身心健康的朴素、轻松、愉快的生活”这一全新的快乐健康理念，过身心健康的生活，享受快乐、轻松的人生。

书籍目录

编者的话

推荐序

作者序

第1章
想长寿，还得“有点儿胖”

“瘦身狂想曲”之日本

减肥竞赛节目隆重登场

减肥运动的根源

错误的体形印象

减肥缘何成为“流行病”

无视肥胖警示的美国人

每年都在变瘦的日本人

日本女性摄取的热量已经降至最低点

你了解自己的最佳身体脂肪率吗？

“瘦”和“胖”哪种身材更危险

瘦人更易生病，寿命更短

“微胖者”比“瘦弱者”多活7年

瘦人容易得心脏病

瘦人患癌症的概率也很高

最健康的体形就是“微胖”

“微胖者长寿”已经在美国被证实

极端的减肥行为破坏身心健康

减肥要慎重！

听命于本能，尊重自然而健康的食欲

第2 章 与其过度节制，不如自由自在地生活

没必要那么恐惧癌症

癌症占了日本人死亡原因的30％

癌症不一定是不治之症

对癌症的恐惧所产生的压力也是癌症的诱因

正确对待癌症检测

有没有必要执着于PET检查

不要过于迷信“腰围”为主的代谢病检查

腰围即使偏大也不一定就是代谢病

为什么会存在“腰围中心主义”呢？

对代谢综合健康检查中腰围基准的疑问

黑色幽默——八成以上的人身体都有异常？

生活习惯病和将军肚的关系并非那么密切

不要让指标成为又一个压力源

把烟当成健康的敌人恰当吗？

“谈烟色变”的现实社会

吸烟和肺癌的关系并非那么密切

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内容概要

高田明和，1935年出生于静冈县，毕业于庆应义塾大学医学部，并获得硕士学位。曾担任纽约州立大学助教、滨松医科大学教授，并获得滨松医科大学名誉教授头衔。主要研究领域是生理学、血液学、脑外科学，现在经常受邀在电视及广播中做讲座。曾出版《头脑风暴是骗局》、《无人知晓的保健品内幕》、《可以彻底治疗抑郁症的方法》等书。 对禅的研究颇深，出版过多部有关参禅的著作。

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