内在革命：一本关于成长的书
出版日期:2016-4
ISBN:9787547720323
作者:[美] 芭芭拉·安吉丽思
页数:272页
作者简介
“这大概就是我所能写出来的最重要的一本书了，它与我息息相关，它源于我自己的那些重要的旅途。”——芭芭拉•安吉丽思
《内在革命》自诞生之初就拥有强大的力量和坚决的声音，呼吁人们聆听它。在《活在当下》《爱是一切的答案》等作品中，芭芭拉以心灵导师的身份畅谈生命的真谛，而在《内在革命》中，芭芭拉则完全敞开自我，分享与自己息息相关的挫折、伤痛与成长。
芭芭拉的人生并不容易，曾遇到过许多希望和幻想的破灭，经历过许多失去与背叛，还有无数次地被悲伤和绝望围攻。离婚，且不止一次；被不忠诚的生意伙伴欺骗；在股市上损失惨重；与一些会破产的公司结盟；遭遇不公平的诉讼；受到同事诽谤；一些珍爱的朋友因癌症与她别离……
正是这样的人生让她认识到，大部分人（包括她在内）所经历的痛苦、困惑与不快乐，都来自于我们在外在和内在世界所遭遇的意料之外的事物。而最终决定我们是谁、提升我们的身份的，并不是如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何挺过这些没有预料到的事情。
书籍目录
前言 你是怎么来到了这里
Part1 此时此地
一直以来，我都以为人生的挑战就是克服障碍去实现目标，其实错了。一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些未曾实现的事情毫无关系，相反，它们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。
1活在问题之中
2转折点、过渡站和警钟
3被困在另一种生活里
4被真相绊倒
5从内心最深处关闭了自己
6拥抱自己的阴暗面
Part2 内在革命
我们与生俱来可以看到很多、经历很多、感觉到很多、失去很多、面对很多、发现很多，这是一种智慧。如果舒舒服服待在同一个地方，我们便得不到这种智慧，如果逃离那些恐惧或不愉快的事，我们也得不到这种智慧。我们颠沛流离，转变和重生，这种智慧便会被我们从内心深处涌现。
7直面内心的恐惧
8我们的悲伤会将我们雕刻成形
9未知：最强大的状态
Part3 觉醒之路
我们没有必要等到拥有了一段关系之后才去爱，没有必要拥有了钱才去爱，没有必要征服了恐惧才去爱，也没有必要等到看清前路才去爱。爱需要我们做的就是，找到我们内心深处的激情和甜蜜；去感受即将要燃烧在我们心底的爱，这种爱的花火是不会熄灭的。爱所需要我们做的……只是去爱。
10敞开自我去生活
11智慧的觉醒
12完整自我的所在之地
内容概要
芭芭拉•安吉丽思（Barbara De Angelis）
当代个人成长与灵性成长领域影响力深远的导师之一，美国知名人际关系专家、畅销书作家，所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《内在革命》《如何在爱中修行》《爱情的幸福修行》《你该知道的真爱秘密》等书，均在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。
她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，收视率极佳。此外，她经常受邀担任著名脱口秀节目的特别来宾。
目前，芭芭拉定居在美国圣巴巴拉。
发布书评
精彩书评 (总计35条)
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开写前，先吐槽一下书名的翻译。书名原本应为《How Did I Get Here》，意为“我是怎么来到这儿的”？说得更通俗直白一点，可以是“我怎么会沦落至此？” ，“我怎么混成今天这副鬼样？”，或是书中反复出现的“我怎么会走到这一步？”，这是一句对内心的叩问，更符合全书的设计和表达的内容。全书要说的，也只是提醒人们去接受人生的困境，分享遇到困难时该如何寻求内心的力量，去突破重围，在变化中重生。而译名为《内在革命－一本关于成长的书》，真的把名取得太大了。虽然把书名译为“内在革命”，听起来好像突然间就高大上了，可是用“革命”这个字眼，是不是有点过于夸大了本书的内涵啊？革命，是“指权利或组织结构的根本性改变，这些改变是在相对短暂的实践中发生。人们在改造自然和改造社会中所进行之重大变革。” 一个人，要革什么命？革谁的命？书确实与内在有关，但实在称不上革命吧。全书大多是关于作者芭芭拉.安吉丽斯本人的个人反思，同时辅以大量的案例来分析，以帮助读者认识自身的困境，以达到自我提升。但相信译者是不得以而为之，由此不得不佩服译者是真的深谙中国读者的心啊。中国读者就是好这口，不是吗？从市面上很多雷人的书名和电影名的翻译，就可窥一斑啦。如果老老实实地翻译成“个人蜕变”、“自我改变”，谁会想从那眼花缭乱的书架中，拿起这一本呢？翻译是个技术活，信达雅也是非常高的要求。我这个翻译大门还没进去的人，吐槽两句也就过了。因为自己也实在心虚，很怕有人跳起来说“你行你上啊”，而我又好像真的没那么行。本书一开篇，就谈到”此时此地”。这是要人们能充分认识生活的真相，了解到生活中无不充满了问题，鼓励读者能坦诚地接受这个现实。第一个故事就很有意思。一个自认聪明的人在上帝面前评价自己的一生时，用了很多彰显自身成功的字眼，如“我想开一家自己的公司，赚很多钱，最终我做到了；我想拥有美好的婚姻，最终我做到了；我想让两个孩子进入大学，最终我做到了；我想拥有一栋豪宅，最终我做到了.....噢，还有一件事，我想用自己的钱定期做慈善，最终我做到了......总之，可以毫不谦虚地说，我做的非常好。” 这，简直就是所有成功人士的人生模版啊！然而，上帝关注的不是成就，而是在遇到意料之外的事和困难时，他是如何处理的。上帝认为只有通过人对困境的处理，才能看出有多少智慧。于是，这个目瞪口呆的人只能老实承认：“我的生活跟地狱一样，每天都要经历困难、失望、考验和审判。”接着，他开始抱怨起岳母搬来一起住的事，自己的身体状况，总是惹麻烦的儿子和让他不想谈论的妻子。生活中那些不完美、满是麻烦的生活，不正是我们每个人每天都在面临的吗？可是我们总有这样的迷思，看着别人的生活总是很开心，快乐和幸福，而自己的日子却是一团麻。然而，你忘记了，很可能在别人眼里，你也是同样的幸福美满呢。生活的真相，无非就是：所有人都一样，在漫长的战役中耗尽一生去战斗，这其中有变化，有差强人意的结局，有令人害怕的开始，有我们估量到的事，也有需要重新估量的，更有数不清的失望。当芭芭拉回看自己年轻时的梦想清单时，惊讶地发现自己已经成功地完成了原定的人生目标。这样的人生应该是完满了，然而她却不幸福。她深知，在实现人生目标的这几十年，自己遇到了许多意料之外的事，包括不止一次的离婚，被生意伙伴欺骗，炒股失败，还有诉讼、诽谤、朋友的离世等等。我们常认为成功的人生就是去实现目标，然而人生更多的，其实是陷在混乱之中，它们“并非我期待，但我却得到了。”由这个认知为出发点，芭芭拉在这本书中，勇敢地将自己摊开，诚实地解剖自己，坦诚自己的害怕、迷茫和不完美。在我看来，这正是这本书最有份量的部分。在这个人人崇尚成功和自我包装，甚至自我吹嘘的年代，不是每个人都有这样的勇气，将成功的面具卸下，把自己的不堪摆在桌面，来进行如实地分析。就冲着这份真诚和勇气，这本书就比那些瞎忽悠你成功的书要有价值得多。如何为有问题的人生做好准备，真正遇到困境时该怎么去面对，如遇到实在无法解决的问题时，又该如何学会坦然接受和放手，最终该如何向内寻求内心的力量，这本书就这么将人生的真相一层层剥开，通过她和很多其他人的故事，对你娓娓道来。你很难不为之信服。当一个人那么赤裸裸地谈自己的问题时，你会仿佛在照镜子，也会在书中看到自己的影子。最好的治愈方法，就是照照镜子、找到问题，进行自我反思，并随之付诸行动。这种由内在认知转化的主动行为，就是作者想要传达的关于“内在革命”的核心。人，在能坦然面对自身和问题时，就已获得迈向成长最重要的第一步了。书中有大量的思考，还有案例分享，却没有太多可操作的方法。方法论在本书中似乎显得不是那么重要，只因这是本于认识自我和认识人生的书。比起张德芬，芭芭拉的分享是更加实际、更有深度的。有意思的是，作者后来写的书，比如《如何在爱中修行》，在写如何面对爱情和婚姻问题时，除了惯常的对自我和大量案例的分析外，她还辅以了一些切实有效的方法，以更好的帮助有需要的人。对作者的这种写作态度，你不得不服。这本书，推荐给那些成天低头忙茫盲又没有幸福感的人们。希望你我也能如作者这么勇敢，卸下所有外在成功或不成功的盔甲和面具，向内照示自己的内心。不逃避、不否认，坦诚地摊开自己的光明面和阴暗面，好好地认识自己，不害怕改变，甚至要去主动迈出改变的一步。“死亡的方式不止一种。每当我们阻止自己靠近真实的自我时，我们的生命就已经死亡了一点点。” 以其在那么年轻时，就已经死去，还不如勇敢一点，跳向悬崖的那一边，或许会有另一翻更广阔的天地。是时候做出改变了！改变的过程中，不管是幸福或痛苦，都要享受当下的每一个时刻，只因“我们一直在寻找的东西只有现在才有，只存在于当下一刻”， “活在当下是我们最伟大的成就之一，而不是外部的名利” ，你活着的每一天，都值得你去欣喜。特别说明：关于本文的恶俗标题，我是故意的。允许你骂几句，但人身攻击就免了哈。 -
说实话，拿到《内在革命》这本书，前言部分的一段话就惊艳到我了。最终决定你是谁、提升你的身份的，并不是你如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何应对那些不期待的事，如何挺过那些没有预料到的事，以及如何走出看不见的地方。如何评定一个人取得什么样的成就，一个人的成长情况？书中有一个小故事让我印象深刻，有一个人总以为自己很聪明，会长命百岁。后来他到了“那一边”，当上帝询问他如何评价自己的一生，他非常骄傲的说自己人生所列出的计划都完成了。但是，没想到上帝回到他的是：“我很少关注你顺利取得的那些成就，那并不能让我充分地了解你从中学会了什么。我偶主要在你遇到意料之外的情况，遇到不希望发生的事时关注你，看你是如何处理这些困难的，这样我就能知道你的成长状况，知道你有多少智慧。”从小老师家长就教我们学会做计划，日计划，周计划，月计划，年计划，甚至更加长远的人生计划，或者说叫愿望清单，我们慢慢长大，很多计划和目标都实现了，但是这个过程中，不管我们是否愿意，我们还是遇到了许多出乎意料的事情，而这些事都不是我们期望的，但是它们却都发生了。而我们不期望的，往往是让我们陷入困境的、恐慌的、改变的，失去爱人、朋友背叛、丢掉工作等等，书中将这些意外之境称之为危机。每一次度过危机的过程，就是一次成长的过程。是不是每一个人都能够顺利的度过危机，我想是未必的。而在《内在革命》这本书中，芭芭拉则通过分享自己的人生，她在书中不是一个道理的述说者，想一位姐姐坐在你的旁边，细细分享与她自己息息相关的挫折、伤痛和成长。芭芭拉的人生看起来很辉煌，但是她真实的人生也并不容易，她曾遇到过许多希望和幻想的破灭，经历过许多失去与背叛。她的人生和我们普通人一样，一次次地走到了意料之外的地方，但是又一次次学会了该如何走过这些地方。她在书中说：“我们的悲伤将我们雕刻成形。”不是说要我们永远去感恩苦难，而是要在那些意外之境，清除自己内心的困惑，促发自己内在的觉醒。“我是怎么来到了这里？”这是书中经常提到的问题，当我们深陷困惑，处于危机，我们就容易对现在的状态感到震惊、恐慌，对过去的经历产生怀疑，感到彷徨，觉得自己脆弱，甚至迷失自我。但是，芭芭拉在书中一开始就告诉我们，你并没有迷失。“我是怎么来到了这里？”其中“这里”这个词，这说明你现在处于某个地方。虽然你还没有意识到它究竟是什么地方，但并不意味着这就是错误的地方，或偏离航向的地方。虽然我们抵达的是一个未知之地，但它仍然是漫漫人生路上一个合理的站点。这实际上在告诉我们在遇到哪些意外，首先不要抱怨不公，每一个你遇到的，每一个你经历都是你需要经历，他们都会在你的人生里存在意义，不要急于去自责、咆哮。放心，你还在合理的轨道。“活在问题之中”长久以来，我一直觉得每当我的生活正要开始的时候，总是会遇到一些障碍，总有些事情要先经历，总有些事务还未完成，总有些时间还要等待，总有些债务还要偿还。最后，我才突然认识到，这些障碍就是我的生活。——阿尔弗雷德我曾经以为，只要每件事情做到完美，就不会出现任何意外。显然这个命题不成立，首先，完美这个词原本就只能相对而言，而这世界上也没有谁的人生是一帆风顺的。以前我非常喜欢的一部电视剧《士兵突击》里许三多就说过：生活就是解决一个又一个问题。芭芭拉也告诉我们，那些所有我们遇到的阻碍，不要以为它们外来星空之物，对之有躲有避，因为它们就是生活。我们要允许这些问题的存在，要认识到，它们就像神秘盒子一样堆在你的周围，等着你去打开。不要逃避这些问题，拥抱它们，进入它们的内核，并邀请它们到你的内心来扎根。遇到问题，不要否认，不要逃避，勇敢面对，直面内心的恐惧，我想这是芭芭拉想要我们领会到的。“正名的力量”虽然我们并不一定能治愈和修复一切事情，但却应当为它们正名。——查理德 罗尔文中芭芭拉分享自己来初潮时因为不知道原因的惊恐、害怕，我想这样的体验一些女孩子一定有过，尤其是来得比较早，父母教育方面比较忽略的家庭。小女孩看到自己的裤子上鲜红的血液，因为不知道这是正常的生理现象，感到无助、害怕，有的甚至以为自己得了什么不治之症。我之前就听过一个大学同学，当时自己还写了遗书给爸爸妈妈，把自己心爱的玩具都送给表妹，结果后来又要回来，还大打了一架。正名的过程，实际上也是诊断问题的过程，就如医生诊断疾病一样。无论是疾病还是其他什么问题，有了名字之后，便清楚行为发生的原因，才能够找出正确解决问题的方法。这也是一个积极的走向。比如一个人生了病，他愿意去医院就诊，至少证明，他正视了自己问题的存在，并且想搞清楚问题所在，比起那些躲在家里，不敢来医院，却自己在网站或者在其他什么地方自己找相似症状乱贴标签的人要好太多。为自己的状态予以正确的诊断，可以为我们消除幻觉，让自己明白并非异类，我们经历的并不是什么未知的事物，我们并不孤单。所以，当我们在经历怀疑和挑战时，如果不为这些经历正名，或者给它贴错了标签，那么会容易使自己陷入恐惧和迷惘的境地，以为自己做错了什么事。因此，当我经历变化和重生的时候，就要为它们正名。内在觉醒只有向后看才能理解生活，但若想过好生活，就必须向前看。——克尔凯郭尔我们想要过一种生活，却被困在另一种生活的时候，当我们所有确定的事物在周围都无迹可寻的时候，当我们不知道自己所在的这个地方究竟是不是自己曾经一直想要到达的地方的时候，我们就必须好好认识真实的自己了。你是不是也像书中的罗伯特一样，怀里揣着两张地图。第一张是曾经的自己画的，第二章是家人帮忙画的。他一直坚信自己追随的是第一章地图，然而，并没有。于是，一路走来，他得到很多赞赏，于是，除了罗伯特自己，没有人感到失望；除了罗伯特，所有人都很快乐。但是他后来意识到，他的地图将他逮到了别人的梦想之地——他的父亲、妻子，却不是他自己的。也许我们坚信是用自己的双眼在看着这个世界，而不是父母、家人或社会的，但其实，只有当我们竭尽全力学会了亲眼去看时，才有可能看到自己的世界。人最大的危险是自我的迷失，非常幸运的是，当罗伯特意识到并告知关心的人时，他们表达的是：我们不需要你完美，我只需要你快乐。你想看一个人的过去，看他的现在；你想看一个人的未来，看他的现在。革命之路当我们该行动的时候，就必须要行动了。为什么有时候我们明明知道问题所在，却还是没有去行动起来改变。就像现在流行说的，懂得很多道理，却还是过不好自己的一生。我们对损失和确实毫无准备。每一次的变革，一定会有很多舍弃，很多不适应。芭芭拉说一位84岁高龄但精神甚好的朋友总是对她说：“这些年轻人啊，总是抱怨这，抱怨那，如果我是你啊，我就会对她们说‘别跟我说什么苦难啊难的，我们这一辈人最清楚什么叫苦难了。’”确实如此，相比祖辈和父母，我们遇到困难、灾难和损失要少多了，但是他们却应对得比我们好。因为他们在成长过程中从来没有期待完美，只有承受，所有他们承受住了。我们对自己的期望太高，但是我们的承受能力却太弱。学会拥抱自己的黑暗面，所谓找到自己，不是不断消磨自己的棱角去适应社会，而是找到一种自己与社会相融合相处的生活方式。这个是我们要做的。人们之所以会在某些地方失败时因为他们选择了一种状态，并逗留其中，而这，就是一种死亡。——阿奈丝 宁当我们在困境中通过内在觉醒、行动后，以另一种姿态重生，那就是一种新的自由，我们也会感受到生命新的欣喜。结束语：没有谁没受过打击，没有谁会悠闲安逸；没有谁的梦不被击碎，没有谁不被迫屈膝。——保罗西蒙生活最难的地方就是让今天比昨天更加美好，但是如果做到，这也是最幸福的事。当危机出现，英雄与懦夫随之出现，显然，芭芭拉在人生一次次走入意外之地后又重新找回自己，这不是旁人能够帮忙的，这是一个自我的角逐，这是一场内在的风暴，芭芭拉是自己的英雄，我们也可以做到。 -
我们的生活总会被一些意外所打乱，我们朝着目标前行，却不知为什么离目标越来越远。我们的生活看似波澜不惊，其实暗藏太多不安，一旦爆发便让我们措手不及，不知如何应对。芭芭拉的《内在觉醒》这本书就告诉了我们如何应对这些意料之外的事件，它们又是为什么发生。芭芭拉，当代个人成长与灵性成长领域影响力深远的导师之一，美国知名人际关系专家、畅销书作家，所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《内在革命》《如何在爱中修行》《爱情的幸福修行》《你该知道的真爱秘密》等书，均在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。她的这本《内在觉醒》主要分成三个部分，都是讲解的一个人得自我觉醒之路。下面是该书的思维导图：一、我是怎么来到了这里？我们每个人肯定有自己的计划，可现在我们忽然发现自己变成了意想不到的样子，我们被生活推动着，成了这样的一个我，一个以前未曾意识到的必须改变的我，我们达到了人生的十字路口，这是我们的转折点，或者说生活给我敲响了警钟，再不改变就来不及了。我们不经自问：我是怎么来到了这里？是因为逃避真实，不敢直面真相；是因为封闭自我，隔断了与世界的联系；是因为期望太高，对未来抱有太多幻想所以迷失；是因为我们拒绝接受和承认自己的阴暗面。具体到底是怎样的原因，你需要问问你自己：我是怎么来到了这里？二、我现在该怎么办？当我们确实明晰自己的现状，我应该怎么办让自己选择一条适合自己的路，看看你自己是不是特别困惑，是啊，我们总会害怕面对不确定的恐惧感，使我们久久不愿起身，不愿采取行动。困惑状态是一个便捷之地，许多人害怕做出某个决定的时候，都喜欢躲在这里。而我们若想做出改变就要直面内心的恐惧。同样当我们要进行改变时，我们会感受，为那些看不见的损失，为那些曾经拥有的美好，为那破灭的幻想，跟过去的自己告别，你不用愤怒，更无须内疚与自责。面对未知，敢于前行，聆听内在的智慧，要相信像作者说的那样：我们在重新设计自己的时候，一切就会变得不够清晰、不够明确。虽然我们一再努力，却不能也不会突然拥有新的理解。觉醒的一刻终会到来，我们无法强迫它加快出现，我们必须耐心等待。我们先迈出一步，摸着石头过河。三、要怎样找回激情？激情给它所触碰到的一切带来能量、活力和意义。而我们的觉醒之路就从找回激情开始。我们要树立意识，关注我们身边的平凡和普遍的奇迹。把每一次都当做唯一，感激生活中的一切。我们要克服内心的恐惧，不去在意他人对你的看法，去做那些你认为好的事情我们要敞开自我去生活。这样在时光的雕琢之下在与他人的分享之中，我们形成自己的定见，获得了生活的智慧，一个人的阅历成就一个人的智慧。当下你的每一刻都是最宝贵的财富，给人以启迪、满足，敞开自我，活在当下。意料之外的事情我们无法预见，我们能做的就是在面对一些让我们措手不及的事情时，意识到这或许是在告诉我们：你需要改变了，于是在明白上面三个问题的答案之后，你便开始觉醒了，让我们聆听内在的智慧，不要只看表面，在成长路上前行。
精彩短评 (总计50条)
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写的都很不错，读到最后有些拖沓而已，有些内容页页真的被触动了一下下 -
还能喝得下去的鸡汤 -
于读者而言，《内在革命》不是现成的指南或手册，而是一本探讨方法论的书。因为每个人的人生道路都是不同的；我们在一生中会面临许多十字路口，如何选择？请听从自己的内心。 -
序言比正文好。。。正本有点啰嗦，不知道在说什么。。。 -
下载错了（你…… -
太过注重引起读者的共鸣，以至于实际有操作性的内容太少。 -
感觉鸡汤居多，本来以为是心理学偏科普的书，看完没多少感觉，除了一堆鸡汤。 -
Soft skills: 1）降低期待值；2）提高忍耐力；3）保持乐观；4）活在当下 -
不错的书 -
窃以为，这是本反鸡汤作品。
在看到这本书之前，我一直认为人生的挑战就是克服障碍实现目标。可能我错了。
最大的考验，并非来自于我们想得到又得不到的东西，而是那些我们不想得到，也从来没有期待过的东西悄悄就让我们得到了。
譬如，就像我身边一朋友一直很努力，家境也特别好，可以预料他的未来不可限量，可是一场始料未及的致病突然降临。
它叫“失去”，悄然无声，突然出现。
本书并不让人振奋，而是让我们重新审视生活，和直面未知。没有任何鸡汤的味道，只有浓浓可能的腐朽味... -
关于成长的书 -
是时候问一问自己为什么来到这里 -
蛮好的鸡汤，不会空洞无物，想推荐给一个同学看，她也许正在承受很多。关于坚持自己，找到真正的自我，只有在生活中慢慢探索吧。 -
不要想太多，该干嘛干嘛。这不是靠看书看来的而是一个人经历足够的苦难才能领悟的道理，真不知道这种事情有人能写出一本书来。。。。这人得多逼逼 -
一本可以改变人的书，它不是心灵鸡汤，他让你直面一切，面对缺点，面对优点，面对改变，面对一切。只有当一个人开始面对自己的一切，无论是拥有的，还是想要的，才可以真正的做到真正的自己。 -
唯心主义励志书。 -
开头三星，耐着性子看，后面竟然有满满的干货，深受启发，应该会再读一遍。 -
解释一些心理上会出现的问题，就像书中提到的正名一样，为我心中的一些问题通过这本书里得到了正名。恐惧，意外，悲伤，迷失都是成长过程中避免不了的，当它们出现时，应用科学的方法去面对它，解决它，而不是逃避！ -
读完就忘了内容 -
人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿与暗礁，难以激起美丽的浪花。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 -
很棒的一本书，开头觉得有点鸡汤，忍住看完了收获颇多。有时候真的需要停下来看看，想想，在继续往前走 -
关于心灵成长的书籍，看了几本发现大同小异，和张德芬的是一个路线。提醒人们活在当下，向内关照自我。一个个作者或是“朋友们”的故事引出并说明一个个道理。不算薄的一本书，讲的道理无非那几个。有些失望，不过读的过程中感觉还是相当舒服的，像练瑜伽一样。 -
读到part2第8节泪流满面 -
人生最幸运的事，无非就是在合适的时候遇到合适的人或者合适的书，然后做一些合适的事。本书就是这么一本合适的书，让阳光照进来，找回那个囚禁在心底自我。 -
站在现在很迷惑，不知道是否会越走越偏失自我，是否越来越舍弃喜爱的食物，是否爱的力量越来越小……太多事现在不好，未来也不定会变好，如何能变好就是找到真实自我，就像作者所说，我所做的事不仅仅是为了物质欲望，更多的是为了发现最真实的自己。 -
“一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些未曾实现的事情毫无关系，相反，它们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。” -
哈哈 我为什么会买了这本书？纯粹是给多年没有正常夫妻性生活的中年妇女的鸡汤啊 -
全书不如高晓松那一句＂原来我以为没到四十岁的时候老觉得，四十不惑的意思就是说，你就什么都明白了，什么都懂了。然后等到了四十岁才发现，不惑的意思是说，你不明白的事你都不想明白了。年轻的时候每件事你都想明白，每个人你都想把他看透，那个事情你都想明白它到底是怎么回事。其实这个社会，这个时代，你都特别想去明白，但是你其实明白不了，连你最爱的人坐对面你可能都不能全明白，可是年轻的时候太想明白。有一些事情不明白就是生活的慌张，后来等老了才发现，那慌张就是青春，你不慌张了，青春也就没了。＂这些话，马云也做过同理的演讲。我想说的是，花了好多小时看完的这本书，其实不如静下心读读《论语》…… -
越往后越鸡汤式的敷衍。干货是有但质和量都跟书的规模不成正比，说白了那些大段的感慨抒情还不如去读正经哲学书呢。作为self-help类的书，把摸不到看不到的道路转换为可以做的可行的干货实在不够。有些失望。 -
很好看，很受益。该如何看待人生中遇到的各种幸运与不幸，该以怎样的态度来面对，作者以她的经历来告知我们。 -
心灵触动 -
干了这碗鸡汤，回头还得细细品味 -
不如木心讲得好 -
看看 -
我一直坚信，我如此努力的工作，想要做一些有意义的事情，并且想实现如此多的目标，是因为我需要证明自己，以便收获爱与尊敬。但现在我明白了，我这么努力，是因为害怕自己一旦放慢步伐，就会失去动力，永远地停下来。 -
所有的成长都需要有放手的勇气，抛弃舒适，跳向未知。
长大后若想成为真实的自己需要莫大的勇气。若能坚持做自己，那你将会是这个世上最美好的人。
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最喜欢第八章，关于悲伤和痛苦的描写～其余的一般，无法感同身受！ -
一念天堂，一念地狱。我是一切的根源。外在的环境给了许多压力，内在承受着，也改变着。是随波逐流，还是奋起向上，这本书给了答案。心灵鸡汤有时候还是要多喝一喝，对抗这个无常的俗世人间。 -
满满鸡汤一碗，纯鸡汤。说来说去就是那个道理，感觉有些空洞。 -
由内认识并改变自己 -
第一部分略有启发性，第二第三部分纯属劣质鸡汤，尤其是第三部分，鸡汤的段子都很敷衍。 -
一本外国鸡汤，虽然简单来说，可以概括为面对现实和自我，JUST DO IT。但却在某些章节，有着真真切切豁然开朗的感觉。为情绪正名是体验最深的一章，当我们陷入消极的情绪当中时，往往容易变得迷茫，甚至深陷其中，但真切得撕开情绪的面纱，你便能知道该怎样应对。 -
决定你是谁、提升你的身份的，并不是你如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何应对那些不期待的事，如何挺过那些没有预料到的事，以及如何走出看不见的地方 -
如何认清自己，接纳自己，解放自己。这里有最中肯的建议！ -
最终的最终不知不过是一本畅销书 写了好多不知所云的例子 讲述得不够深也不够引起共鸣 只能归结为作者本身水平有限吧 -
这类书容易产生两种极端：一种认为是救命的鸡汤，一种认为是满篇废话的洗脑书。 -
水分过多 -
道理是好的，但是里面的大段抒情实在是啰嗦并且感情尴尬，特别是她的猫出现在她的梦中那段，简直让人以为她是个上了年纪养猫且感情空虚的女人。。。。 -
让你直面内心的恐惧，不再逃避，不错！ -
很鸡汤！