博赞脑力训练手册之快速阅读
出版日期:2016-7
ISBN:9787550277265
作者:[英]东尼·博赞,Tony Buzan
页数:96页
作者简介
摆脱阅读“问题”束缚、全盘优化阅读速度与质量的高效学习系统
科学激发大脑潜力、全面提高阅读能力的革命性速读方法
☉ “世界快速阅读锦标赛”创始人颠覆你对阅读能力局限的认知
☉ 30多种语言版本、风靡100多个国家
☉ 累计销量突破1000万册的跨世纪畅销力作
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※编辑推荐※
阅读速度是天生注定、后天永远无法改变的人生设定？快速阅读是否会牺牲阅读专注度与理解力？用手指着词语阅读就是错误的阅读方法？《博赞脑力训练手册之快速阅读》将带你一一打破阅读“问题”的窠臼，颠覆对自己阅读能力的传统认知，全面开发大脑-眼球协作系统，高效应对繁多信息。本书将东尼·博赞首创的思维导图融入速读方法，清晰提取、归纳关键脉络。简明体量专为学业、工作繁忙人士打造。
思维导图作为关键的速读技巧，已成功改变全球2.5亿人的思维习惯，被喻为“大脑瑞士军刀”，是IBM、波音公司、惠普公司、英国石油公司、瑞士联合银行、通用汽车、甲骨文、BBC、沃特·迪斯尼、微软等全球500强企业都在深化使用的管理工具。出版至今，“思维导图”系列丛书已被翻译成30多种语言，风靡100多个国家，累计销量突破1000万册。
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※内容简介※
本书将彻底改变读者对阅读能力的认知。在本书中，作者通过科学的剖析，为读者提供高效利用眼球、大脑协作系统进行阅读的训练方法，并以此表明人类在快速阅读方面的无限潜力。本书是博赞“思维导图”系列丛书的简明手册，全彩印刷，直观、生动、扼要地将脑科学、神经生物学、心理学等科学有机结合在一起，更辅以知识管理工具“思维导图”，帮助读者有效提升阅读速度、专注度与理解力。
根据本书给出的革命性速读理论与方法，读者将打破常见阅读“问题”的窠臼，全面提升学习专注度，加速信息获取速率，有效深化阅读理解。学生、教师、主管以及任何想要加快阅读速度与提高阅读质量的人士，均可以在本书丰富的练习与测试中切实地感受到速读技巧的养成与精进。
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※媒体推荐※
东尼·博赞让人重新认识大脑，如同斯蒂芬·霍金让人重新认识了宇宙。
——《泰晤士报》
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※名人推荐※
思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而最大限度地实现创新。
——比尔·盖茨
我通过东尼·博赞这本书中明晰而循序渐进的训练方法学会了速读术。该书是成功速读的经典指南。
——六届世界快速阅读锦标赛冠军，保持每分钟4251字的速读纪录 安琼·琼斯
所有想要更高效阅读与学习的人们都应该拥有一本东尼·博赞的快速阅读手册。
——原世界速读记录保持者 肖恩·亚当
书籍目录
前 言
专业术语
导 言
第一章 快速阅读和你的大脑
第二章 如何阅读
第三章 提升阅读速度的7个步骤
第四章 击败阅读“问题”
第五章 令人惊奇的眼睛
第六章 加强你的快速阅读
第七章 拓展你的词汇量
第八章 提升速度
第九章 测试你的进度
结 论
出版后记
内容概要
东尼·博赞（Tony Buzan），1964年毕业于英属哥伦比亚大学。“思维导图®”的发明者，大脑与学习领域的世界权威，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”。他是世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛和脑力世界杯的创始人，脑基金会（Brain Foundation）的总裁。
东尼·博赞先生在20世纪70年代与BBC合作节目，并在此基础上出版了《使用大脑》（Use Your Head），他还曾协助BBC于1991年制作了介绍“思维导图®”方法的电视节目——《心智的力量》（Mind Power），该节目获得了当年的IVAC大奖。
东尼·博赞先生一共出版了80多部合著与专著，他的“思维导图”系列丛书累积销量已超过1000万册。其所有著作已被翻译成30多种语言，在100多个国家发行，广受全世界读者的喜爱。
译者：
鹿丹丹，自由译者。2009年毕业于天津科技大学，现在教育培训行业工作，兼任杂志社编辑。
发布书评
精彩书评 (总计9条)
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这个年代，信息已不是稀缺资源。然而如何有效的获取信息并加以利用，仍是一个可聊的话题。你想每分钟阅读1000个单词吗？你想提升你的专注度和理解力吗？你想提高存储信息的能力吗？你想克服阅读障碍吗？你想了解你的眼睛、大脑与吸收、提取信息的联系吗？你想提升你的词汇量和基本理解力吗？OF course! YES !内容提要人人都可以实现快速阅读；使用脑眼快速阅读可以节约时间，提升自信；快速阅读的正确姿势；人人都可以实现快速阅读下方有个小测试，so easy， 却足以让你认清自己可以有多牛！来不来？目视前方，注意力集中在水平方向上尽可能远的一点，然后：将两个食指的之间在距离鼻梁前大约10厘米的地方对在一起，使他们形成一条水平线。开始移动指尖，沿着水平线缓慢地将他们分开，同时眼睛仍然顶着远处你所选择的那个点。继续移动，直至指尖移出你的视野，眼睛看不到眼角之外手指的运动为止。停下来，测量一下你两个手指之间的距离。重复一次，但这次一个指尖朝上，另一个朝下，形成一条垂直线。同样将他们放在距鼻梁大约10厘米处。就像这样：你是否第你所看到的东西和范围感到吃惊呢？你明明注视的是其他东西，这怎么可能呢？这是事实，毕竟是自己亲身经历过的，再吃惊也还得接受。所幸，这是一件莫大的好事。一般的阅读材料为A4大小，意味着正常人，一眼是可以扫全局的。这也说明了为什么你第二次拿起某本书或者其他资料时，你依然能分辨出来上次的阅读结尾处。人类的眼睛，是无比精密的光学设备，共有2.6亿个光接收器接收外界信息，中心焦点仅占20%，外围视觉占剩余的80%。而此前，我们中很大一部分，以为自己的视觉仅限于那少量的20%。但现在，提升阅读需要用到强大的外围视觉即东尼博赞在博赞脑力训练手册之快速阅读一书中提到的“脑眼” 即在眼睛这幅眼镜下，使用整个大脑来阅读或观察。快速阅读可以给你带来什么？上部分内容揭示了我们的潜力，但为什么我们很多人的阅读速度和理解力仍然不可恭维呢？因为没有掌握方法！学数学的人都知道方法的重要性，一个富有技巧性的方法能既快又准的解题，这也解释了为什么有些同学45分钟考145分，但有些同学考足120分钟却还拿不了120分。试问，你的阅读能力能打几分？阅读技能：双线后掠：平时我们都是一行一行阅读，现在尝试下一次读两行，同样是逐行阅读，但输入量增大了一倍；可变后掠：允许你摄入一次能全部处理的行数，信息输入量能大几倍就几倍哦；反向后掠： 倒着阅读，这个方法对理解力要求比较高，亲测有困难，建议后期再尝试。研究表明，快速阅读比慢速阅读更利于理解。人的大脑并不是被设计成在如此慢的节奏下吸收信息的。如果你快速略读，这些词语将即可展现其意义。而缓慢仔细的阅读会怂恿你的大脑越来越不专注，阅读更慢。成功学习快速阅读可以：提高你的阅读速度；显而易见，快速二字是这种阅读方法的核心竞争力，天下武功，唯快不破！提升你的注意力和理解力等级；一味地翻书，也只是浪费时间。要想做到快速阅读，配套的注意力和理解力一定要提高，不知道你们有没有这种感觉：动手归纳知识点比光看书感觉学的更踏实，更有收获，因为一味看容易走神，注意力不集中，翻着翻着都不知道书讲到哪了。而快速阅读要求你必须专注，慢慢的你的注意力和理解力就提高了。增加你的词汇量和基本知识；这点在聊天的时候特别有用，打个比方：有些科技工作者，每天争分夺秒的搞研究，一段时间的书斋生活之后，再和其他朋友聊起天来，都感觉没法聊到一块，为什么？因为他三句话不离本行，平时觉得看新闻、时事等资讯浪费时间，但如果他掌握了快速阅读法，一分钟过1000字，短资讯不到3分钟就可以看完，聊起来至少不会那么陌生。节约时间，增强自信；试问哪样技能的学习不需要阅读，快速阅读也是学习能力强的一种表现，尤其对于写作，阅读时必不可少的输入，当别人一周一本书，你一周三本书还能比别人提炼的更到位，有自己更独特的思考时，你就有更多的时间看更多的书，写更多更好的文章。开启你的快速阅读模式高效的快速阅读需要进行如下7个步骤：识别：对字母符号的认知 。这一点，在阅读外文文献的时候感触颇深，全篇500个单词有100个不认识，我反正是读不下去了，不查单词吧，硬着头皮还是看不懂；查单词吧，一会查一个，一会查一个，注意力被分散的不要不要的，根本看不下去……这要如何做到快速阅读？所以总说词汇是基础，那么词汇是什么？如何扩展词汇呢？我们大多数人都有不止一类词汇，通常我们至少有三类：用于会谈的词汇；写作需要的词汇；认知的词汇；用于会谈的词汇，就是口语中经常能用到的词汇，差不多是1000个；书写词汇即书面语，我们书写文稿一般会更加仔细的遣词造句，因此有各种修饰和表达，导致书面词汇量更多；然而，最多的还是认知词汇，即理解但没用过的词汇，换句话就是这些词不是自己的，但意思我们是懂的。扩充词汇量最快的办法就是：前缀、后缀、词根。前缀是放置在一个单词前，能改变单词含义的字母、符号或单词。后缀改变词性，词根是可以加前缀后缀改换位另一个词的基石。东尼博赞是母语为英语的外国人，所以给出的扩充词汇量技巧也是针对英语而言。类比可知，中文动词很关键，比如“笑”这个动作，加上“快乐的”，“勉强的”等形容词，就可以组成“快乐的笑”，“勉强的笑”，但中心意思依然是笑，只不过笑法不同而已。因此，当你清楚笑这个字的意思时，无论怎么加字、词，我们也是可以管中窥豹可见一斑的。需要注意的是，学到一个新词，我们一定要多重复，这样才能转化为自己的词库，为己所用。吸收：光线从文字上反射并被眼睛接收的物理过程 。最近，在学习完东尼博赞的快速阅读方法之后，感触特别深，明显能感受到有更多的单词进入了眼睛。当你能看到更多的时候，你的"眼界"就不一样了，慢慢的练习，适应快节奏阅读的注意力和理解力也同时得到了提高，随后就能产生质的飞跃！领悟：将全部的阅读信息与其他所有合适的信息联系起来 。包括词语、数字、概念、事实、图片等。比如某则消息上说到特斯拉汽车，你就能想起之前看过的特斯拉汽车的照片。通过领悟，调用了内部信息，加强了信息之间的联系。理解：将先前所拥有的知识与阅读到的新信息相融合的过程 。这包括对信息的分析、判断、鉴定、选择和摒弃。还是特斯拉的例子（这样对比更容易区分领悟和理解两个概念），看到这则消息上说特斯拉汽车占地面积100平米，呃，假的。这就是你理解后的判断。保持：信息的基本存储，单独的存储是不够的——必须伴随着“回忆”，换句话说要有输出，输入才有意义。考过试的我们都知道，考前一星期复习拿到80分，很大程度上归功于信息保持，当然考过就忘，意味着这种保持并不会持久。回忆：从存储中反馈所需信息的能力。最佳状态是即需即取，有没有同学考试的时候没想起来，结果交卷后想起那道填空题的答案了？交流：使用获取到的信息 。我们获取信息的最终目的还是为了交流，不论是书面还是口头，亦或是舞蹈或者艺术等，输出才能体现出输入的价值。阅读最常见的输出是写作，也可以体现在个人气质修养的提升，或者非凡的谈吐等。进行这七个步骤时，首先环顾四周，条件是否具备：是否集中思想在手边任务上？你需要通过重新专注于期望达成的目标来“摆脱”哪些转移注意力的思绪，比如你家孩。是否实现规划，把所需资料都放在手边？是否有目的的阅读？比如咖啡和便签纸。位置和光强度是否合适？位置靠窗，自然光下阅读，效率比较高，但光线不宜太亮。身体状况是否良好？感冒发烧总有昏昏欲睡的冲动，此时阅读效率比较低，身体不适就好好休息。阅读材料和眼睛保持50厘米左右的距离。说起东尼博赞，还确实不得不竖起大拇指点赞，这个1964年毕业于英属哥伦比亚大学 的大叔叔，发明了“思维导图”，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”，还创办了世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛以及脑力世界杯！不仅会玩而且会写，合计出版了80多部合著与专著，重点是：他的“思维导图”系列丛书累积销量已超过1000万册，下次更文，我决定要看看他笔下的思维导图和我日前所熟知的思维导图相比，有何高明之处！ -
图 / 网络我们正处于这样一个时期：信息是廉价的。我们可以轻松地通过网络、邮件、各式各样的报纸、报道、杂志、信件或者其他方式轻易获得它们。轻松、毫不费力地学会快速阅读被许多人士认为是一生中最重要和举足轻重的成就之一。一个人要读完全国每天出版的报纸，需要一年的时间。所以知识爆炸的信息社会，即使是优秀学者，以传统的阅读方式获取信息，也如井底之蛙而孤陋寡闻。快速阅读，是21世纪的一种全新阅读模式，它是信息爆炸时代的一剂解药。东尼.博赞是“思维导图”及“世界快速阅读锦标赛”的创始人。他在《博赞脑力训练手册之快速阅读》中系统阐释了如何阅读、如何加强快速阅读以及快速阅读的优势。东尼.博赞曾说：“阅读之于心灵如同有氧锻炼之于身体。”博赞在中学时代进行阅读速度测试时，每分钟仅可阅读213个单词。他被老师告知这只是一般水平，没有任何一种方法可改变他的处境。然而就是这次小小的打击，开启了博赞对阅读速度领域的探究。他通过开发智力和视觉练习，加强快速阅读的能力，最终上升至每分钟阅读1000个单词。博赞先生打破了线性阅读的束缚与认为阅读能力已被先天决定的定性思维，开启了人类获取知识的新纪元。那我们该如何提高自身的快速阅读能力呢？本文的思维导图一、什么是快速阅读？快速阅读，又称“全脑阅读”，它是充分调动左右脑功能，将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容。它是一种让我们能够从文字材料中迅速接受信息的阅读法。1. 速度平均每位阅读者每分钟能掌握大约200-240个单词。当我们阅读时，为了吸收信息，我们的眼睛会做小幅度的常规跳跃、停顿或凝视。那么，如果你在每一个停顿处花费少许的时间，阅读速度便能得到立竿见影的提高。2. 运动大多数人阅读时都会从左往右以直线的方式追踪文本中的每一行。逐行阅读文章是一种有效的吸收信息的方式，但不是最快的方式。浏览书页时，眼睛不会以一种连续的方式平稳移动。据研究：如果物体静止，为了看清楚，眼睛也必须静止；如果物体运动，为了看清楚，眼睛也必须随着物体运动。而对阅读而言，眼睛不得不做停顿，因为单词是静止的。所以为了吸收信息，眼睛会停顿，然后再开始。一个重要的发现是：当你的眼睛停顿时，它们每次能吸收多达五六个单词。因此在一行的开头和末尾之间，它们能轻易地锁定并完整地掌握信息。如果你在每次停顿时，能凝视更多的单词，你的阅读速度将更高。3. 眼球运动眼球在阅读期间伴随着基本的“停顿和开始”运动，如图A所示。图 AB图像表明的是不良阅读习惯下的眼球运动轨迹图。此阅读者停顿或凝视单词的时间和大多数人一样长。但阅读者一次阅读一个单词，并伴随着无意识的回读、视觉游离和有意识的复读，使得阅读速度和理解效率低下。研究表明:当阅读者不允许回读或复读时，在80%的案例中，他们能掌握所有必要的信息。图 BC图像表明，高效的阅读者每次凝视可以吸收更多的单词，回读、复读和视觉游离都会减少。图 C通过测试发现，在每行有12个单词的正常书页中，较差的阅读者在阅读时凝视单个单词、回读、复读，一共停顿大约14次，平均每行有7s延迟。而只做细微调整且无干扰的快速阅读者，每行延迟不超过2s。慢速阅读会增加停顿的机会，导致兴趣和注意力的丧失，这会抑制理解力并降低认知度。而信息可被组织成对你大脑立即起作用、更有意思的数据块，所以阅读速度的提升将有利于提升理解力、提高专注度。二、如何培养快速阅读？练习以下技能，对提高阅读速度非常有用。1. 双线后掠这种方法类似于传统阅读时的逐行方法。不同的是，你的眼睛可以一次摄入两行文本。这是将竖直视觉与水平视觉相结合的技能。双线后掠如果你是音乐家，你会发现能轻易掌握这项技能。因为这就是你在识谱时使用的阅读技能。2. 可变后掠可变后掠与单线或双线后掠是同样的方法，但可变后掠允许你摄入一次能全部处理的行数。可变后掠3. 反向后掠这一技能与上述技能雷同，但是有一点显著的区别：你改变了回顾文章每个部分的进程方向。这看起来很荒谬，但是如果你能想起眼睛是靠集中注意力来摄取信息，并且以五六个词为一组来阅读时，这就讲的通了。反向后掠每个“后掠”技能都可用来预览、略读或快速查阅信息。随着练习的深入，你的阅读速度和理解力将得到快速提升。4. “脑眼”阅读据研究，人每只眼睛的视网膜中都有1.3亿个光接收器，这意味着你共有2.6亿个光接收器。你的中心焦点（用于阅读或凝视远处部分）仅占光接收能力的20%,剩余80%的光接收器都贡献给了外围视觉。在阅读时，学习利用外围视觉，你将由此开启利用巨大的、尚未开发的外围视觉的潜力：脑眼。“脑眼”就是使用你的整个大脑来阅读或观察，而不仅仅使用眼睛。“脑眼”阅读如上图中外环区域，都属于我们可看到的外围视觉。如加以利用，读书速度将大幅提升。建议：你可以通过将书本举得比平常更远离眼睛来扩大自己的外围视觉。这将会使你外围视觉工作得更好。当中央焦点逐行吸收细节信息时，你的外围视觉将回顾你已经阅读的内容，并见微知著。总之，掌握快速阅读技能的人，他能以超过常人十倍、甚至几十倍的速度进行阅读，也就是人们常说的“一目多行”甚至达到“一目十行”。三、提升快速阅读的实用技巧1. 提升专注力据调查，99.9%的人都相信自己有过糟糕专注力的时期。其实，问题不是专注力，而是专注的方向和焦点出了问题。比如，你没有将注意力放在工作上，而是专注于其他的兴趣点上-街上漫步的人、一首美妙的音乐或电视剧等。该如何提高我们阅读的专注力呢？A. 解决词汇困扰高效和专注的快速阅读依赖于信息畅通并极少被干扰的理解过程。如果在阅读时碰到无法理解的词语，不要立刻查阅，改为在下面画线，稍后再做回顾。B. 适宜的阅读速度研究表明，快速阅读比慢速阅读更利于理解。多数人相信，缓慢仔细阅读能帮助理解和领悟。事实上，这个方法适得其反。因为大脑并不是被设计成如此慢的节奏下吸收信息，如果你快速阅读，词语将即刻展现其意义。C. 目标明确开始阅读时，分心的事情出现了：你没有铅笔、咖啡、眼镜等。这需我们提前规划与专注目标。例如，事先规划以便你所需的一切资料都触手可及。马拉斯.杰斐逊曾任美国总统，他因才智和快速阅读技能享有盛誉。他曾告诉他人快速阅读的秘诀是：“你应该知道：你待在哪里，你在做什么，现在几点钟了，你是否完不成日程安排了，如果是这样，相差有多远。”可见，在快速阅读、实现目标的道路上，只能保持专注并全力以赴。2. 浏览和略读A. 浏览当我们寻找特别信息时，需要使用浏览技巧。如当你粗略查看一系列资料以获取一条非常特殊的信息时，我们会使用浏览；或你事先知道要寻找的信息并理解信息的组织方式（如字母顺序或主题顺序），浏览技能也会增强快速阅读能力。B. 略读略读是获取资料总体概述的过程。高效的略读能达到每分钟上千字，然而即使这样，我们仍可大致理解所阅读的内容。3. 合理的环境A. 坐姿尽量拿着书，或把它放在某些东西上，使书稍微直立，而不是平放。这样，可使眼睛充分利用中央和外围视觉。B. 干扰最小化当你阅读时，最小化外界干扰与最小化阅读时的停顿同样重要。确保你的学习环境不被侵犯并对它进行合理安排，如可将手机调为静音或关掉电脑等；找到自己每天阅读或专注度最高的时刻，如早上或晚上；定期进行有氧运动，可以保证大脑供氧充足、身体强壮从而提升阅读效果。C. 资料随手可取为了使你的大脑以一种集中的方式舒适地工作，你要将可能需要的所有工作材料和说明放在手边，这能使你感觉准备充分、放松，从而更好地集中在任务上。杰出人物如马克思、列宁、斯大林、拿破仑、爱迪生、肯尼迪等都是快速阅读的高手，他们的出现缔造了一个全新的世界。而现在，尤其是进入信息时代之后，这种能力更为重要。愿你快速吸取知识，让未来不再遥远！ -
工作以后，发现很多事情都记忆模糊，昨天高中同学群加我进入，于是翻看了群成员发现好几个小伙伴都在里面，于是一个个看名字的时候，高中回忆也就只是几个片段，甚至也就几个小画面，再回想也想不起来了。这些年过去了，经历了太多的事情，仿佛被新的记忆掩盖了一般。语文老师还是老样子，他讲的课文至今还记得，上精品课时惟妙惟肖的给我讲古代的诗人。而且给我们布置每天有一个同学上台去讲一首自己喜欢的诗。大家都很认真的准备，目的是让我们既能多去读诗，了解诗句的意思，锻炼我们上台讲话的能力，并且收获了同学们的赞赏，培养了喜欢诗的爱好。至今还记得自己的上台去讲的那几首诗和当时的情景。如果我们把大脑比喻成电脑硬盘。然后对硬盘进行分区，每个区再进行细分文件夹，把不同的知识进行归类存在文件夹里。当需要解决问题的时候，瞬间就可以查询到方法，分区-文件夹-文件，或者搜索关键词，出现大量的信息，通过关键图像找到解决问题的方法。这里的关键词是管理知识的重要因素，关键图像就是思维导图和记忆技能的核心。有很多大咖阅读效率惊人，每天读一本书并输出一篇高质量的书评和读书笔记。对于菜鸟真是望其项背。怎么提高阅读速度，并能输出高质量的书评和读书笔记，提升专注度和理解力，克服阅读困境和阅读障碍，提高存储信息的能力呢？市面上好多类似的书籍，其中【英】东尼·博赞 写的 《博赞脑力训练手册之快速阅读》短小精悍的一本小书，道出了真谛，看了后豁然开朗之外，心动不如行动，马上开始利用里面的方法进行实践。博赞脑力训练手册之快速阅读东尼·博赞（TonyBuzan），1964年毕业于英属哥伦比亚大学。“思维导图”的发明者，大脑与学习领域的世界quanwei，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”。他是世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛和脑力世界杯的创始人，脑基金会（BrainFoundation）的总裁。从这本书里学习到如果你想成为更高效的快速阅读者需要深入开发以下7个步骤：1 识别。对字母符号的认知。这个阶段发生在阅读行动之前。2 吸收。光线从文字上反射并被眼睛接收后通过视觉神经传输给大脑。3 领悟。将全部的阅读信息与其他所有合适的信息联系起来，包括词语，数字，概念，事实，图片等。4 理解。将先前拥有的知识与阅读到的新信息相融合的过程，包括对信息的分析，判断，鉴定，摒弃。5 保持。信息的基本存储。利用“回忆”的方式来促进信息的存储。6 回忆。从存储中反馈所需要信息的能力，即需即取。7 交流。立即或者最终能用到的信息，包括书面和口头交流，或者其他艺术表现形式。重要的功能是“思考”。可以通过以下训练来提高我们快速阅读的能力：一、量化我们的阅读速度，可以通过一个公式来进行自我评估，做到心中有数，从这个起点来改变自己的阅读速度。计算公式：每分钟阅读速度=（页数*每页单词数）/耗时时间二、找到自己可能出现的阅读障碍问题1、缺乏专注力的原因词汇量的困扰，概念困境，不适宜的阅读速度，糟糕的专注度，缺乏兴趣还是缺乏动力。2.训练自己并不断反复加强阅读的速度来改善书里面写了一个研究：用铅笔在书上移动阅读和用手指移动做了比较。发现铅笔的方式比手指移动的速度快，可以在生活中借鉴使用。3.阅读是大脑在看，锻炼自己如何用大脑控制视觉来阅读书中写了三个方法：双线后双线后掠：一次读两行，输入量增大了一倍；可变后掠：信息输入量加倍；反向后掠： 加快你的阅读，提升理解水平。书的67页有“自我测试”检验这些方法。这本书告诉我们达到快速阅读的能力是可以训练的，并不是那么神秘，主要我们通过一些对自己进行切实可行的练习，多去读书，通过快读阅读，不断强化阅读的专注力。通过练习和专注，我们每个人都可以超越之前的自己，变得更加美好。
精彩短评 (总计12条)
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譯者不專心、審校不專心、配圖不專心，就一本薄薄的書來説錯誤太多 -
摆脱阅读“问题”束缚、全盘优化阅读速度与质量的高效学习系统
科学激发大脑潜力、全面提高阅读能力的革命性速读方法 -
太浅 -
8.8 -
有人试过倒序阅读还成功了的吗。。 -
像阅读这样的技能是可以提升的，关键在于了解记忆规律，掌握方式方法。 -
好的 我要开始一目一百八十行了 -
不是很靠谱啊 -
什么鬼，有人量化过用这种方法读书提高了多少速度吗？ -
知识整合记忆调动思考，词缀方式，重要的是有效正确。 -
一般，还是看快速阅读更好些
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因为东尼·博赞的大名看了这本关于快速阅读的训练手册，从理论和实践上证明了用“脑眼”阅读比单纯用眼睛看更加快速高效，里面也提供不少自我检测的方法，但是由于篇幅原因，一些内容没有细讲。