《《不生病的饮食起居》》书评

健康生活枕边书

西木博士历时五载，精心研究编写了《不生病的饮食起居》第1季、第2季，本书集东西方养生经验之大成，融合营养学和自然疗法的古今智慧，告诉你在食品安全问题频发、空气和水源严重污染的时代，吃什么，怎么吃，吃多少，喝什么，补什么，如何生活，如何长寿。传授读者一种健康、低碳的健康养生方法，受益匪浅，值得一读！

读此书，掌控健康

l 我们其实没有疾病，只有饮食生活方式错误!l 非医、非药，是什么力量创造众多康复奇迹？靠自己找回健康!l 如何摆脱身体的种种不适？从营养革命开始健康管理革命!l 曾经一群无药可救的人，他们有了共同的救星——露卡素有机生活，从此迷上露卡素有机生活：“露迷”成为他们共同的名字和新生命!l 当把健康交给自己管理的时候，成功、快乐、幸福，一切尽在手中……

你不知道 想要知道 应该知道

这本书讲的很实际，直指现代人的健康问题中心，影响健康生活的几大因素中，生活习惯占65%，我们不是得了各种各样的疾病，我们只是用了错误的方式生活。在低脂素食饮食以及恶劣的外部环境的影响下，越来越多的人，变得肥胖，并且由肥胖引发了各种疾病，或者在医院长住，更有甚者英年早逝。健康这个议题需要且必须重新提上议程。人生的财富不仅是金钱，权利。没有健康的身体，你拿什么来拼搏努力？西木博士的书和观念我从高中时就开始接触，知道现在大学毕业一年，这期间我生病的次数变少甚至不在生病。在冬天，当别人都被重感冒折磨时，我依旧可以穿着短裤在室外活动。当别人都害怕吃肉类，蛋类（蛋黄）时，我依旧无肉不欢。我不害怕胆固醇，脂肪。我的体重也从最胖的220减到160。并且配合力量训练提升肌肉含量。现在我正在为成为一名健身私教努力。我也会向以后我的会员传播西木博士的理念。这才是真正现代人需要的健康饮食生活。

一本颠覆性的书，非常值得一读！

我一口气读完这部书，它颠覆了我多年形成的传统观念，如肉食比素食营养，生食比熟食健康，早餐可以不吃，睡觉不用枕头，医生不比普通人长寿，北纬37度以北不宜居，正在体验和实践中，期待效果。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

一本颠覆性的书，非常值得一读！

我一口气读完这部书，它颠覆了我多年形成的传统观念，如肉食比素食营养，生食比熟食健康，早餐可以不吃，睡觉不用枕头，医生不比普通人长寿，北纬37度以北不宜居，正在体验和实践中，期待效果。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。