梦知道答案（升级版）
出版日期:2015-9
ISBN:9787550256276
作者:武志红
作者简介
对于梦，坊间流传着一些耳熟能详的解释，但《梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心》会让我们有一个全新的认识。武老师从生活中或诡异或有趣的梦境着笔，并结合梦者的生活背景，来探讨梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。解读专业客观，不故作高深，对于我们认知内心真实的自己很有启发意义。
武老师不主张一一对应式的刻板解读，而是希望我们能感受自己的内心，与梦中的那个自己好好地谈谈心。他说：最好的解梦者，不是别人，正是你自己。
书籍目录
序 试着，向梦寻求答案
Part 1 梦，帮你吹散心灵的迷雾
别忙，我先感觉一下我自己
与你的镜像自我对话
梦，帮你吹散心灵的迷雾
心灵感应：超越距离的心灵共振
飞翔梦与坠落梦
彻底的黑暗……
心灵与梦一起成长
Part 2 梦见死亡：学会适应充满无力感的现实
你已经死了
我杀死了蛇状老公
活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活
这是一个可以呼唤灵魂的湖
我杀死了一个23岁女孩
Part 3 梦见考试：接受考验是强大自己的唯一出路
经常梦见考零分
高考不是你的敌人
这张试卷没有正确答案
我的考场在哪里
Part 4 梦见情感受挫：欲望的超脱，最佳方法是满足欲望
房子里漆黑一片……
我到底想要什么……
煮不死的蛇
小房间，大客厅
一个女人与三个男人
18时28分
村里修了个巨大的游泳池
一个做了多年的梦
忠实男友屡有新欢
100元还是400元
Part 5 梦见家庭变故：积极面对泥沙俱下的生活
3岁儿子的白头发与黑头发
刚满月的女儿在家中发生意外
妈妈变成了一条蛇
这是一个女王统治着的城市
周润发给我递纸条
Part 6 梦见工作不顺：勇于接纳自己的不完美
公司变成屠宰场
韩国明星掉下悬崖
我的车丢了
厕所脏极了
Part 7 觉醒的梦：成长就是与自己的内心和解
恐怖分子在行动……
恋上章子怡
房子里很乱
有人放毒气
篮球竞技场
唾手可得的鱼我不敢捞……
内容概要
武志红
资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士，师从著名的心理治疗学家钱铭怡教授，创办武志红心理工作室。
著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。
发布书评
精彩书评 (总计9条)
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因为我读书时代就有写日记的习惯，而有时候的日记记录的是一些我觉得有含义的梦。我其实并不经常做梦，或者我并不是经常能记住做的梦。但一直有一个现象特别奇怪，就是每次当一段感情的终结或者快要终结的时候，我都会做一个相关的梦。做完这个梦我就会瞬间顿悟一般的，放下了对这段感情的执念。所以以至于到了后来，当关系还没结束或者还没开始时，如果做了这样的梦，我就明白，现在的事情是有问题的。比如我曾经做了一个梦：在梦中我进了一个城堡，和几个女人一起。王子夸赞我的皮肤，说时间的成长好像在我身上停驻了。然后他轻轻的吻了我。这让我十分开心。但他的父亲，一个黑色的吸血鬼，却每夜都吸我的血。这让我精疲力竭。于是我逃了出来。然后那几个女人瓜分了我的4跟项链。当时我有跟一个十分帅的男生约会，但我不太确定是不是能跟他进一步发展，因为他真是太有魅力了，以至于去餐厅吃个饭会招来所有女性仇视的眼光。有一天我跟他吃饭，他戴了一个黑色的泰国佛牌，看起来很奇怪。于是我就问他为何会戴佛牌这种邪门的东西，他说是朋友（女的）去泰国玩，回来送他的礼物。当时我对这个梦解析不是很透彻，但只是模糊的觉得那个王子应该就是他，而那个黑色的吸血鬼可能是那个黑色的佛牌。看完武老师这本书以后，再加上日后的事情我试着重新分析了一下这件事。当然我事后并没有跟这个男孩交往，虽然我确实很着迷，但我始终隐隐的觉得有些不可靠。但实际上我的担忧是正确的，梦中的四个女人，应该意味着他女人缘很好，而且他确实也一直有没公开的交往对象（炮友吧....）。别问我为何知道的，因为后来他跟我朋友好了，我朋友是我后来主动介绍给他的。所以，通过我朋友，我知道了很多细节。即使我朋友对他十分好，但他们最后也分手。。。。。。当然，不一定每个人都足够了解你的内心，所以，有些人可以直接靠直觉感觉出这个人感觉好不好，适不适合自己。而有的人比较不敏感，潜意识只能通过梦告诉你。所以，人真的一定要相信自己，如果真的感觉很不好，就要认真去分析原因，千万不要忽略潜意识给你的信号。这本书，后半段，主要讲的就是一些解梦的案例。前三分之一，写了一些中国比较特殊的心理现象（这些是你看那些老外心理学家的书看不到的东西。）总之我觉得看一看还是蛮有收获的，因为我过去在生活中总是扮演一个满足大家期待的样子，所以特别爱抱怨。但后来我自我修正了这一问题，因为当时看了一本小说，书中有一句话大概是说“没有人需要为别人的不幸负责，全都是自己的责任。”此书中也有类似的案例描述那些爱抱怨的老“好人”。有些人因为过于顺从，总想扮演一个好人，但又充满怨气。书中将此情况描述为，这种为别人考虑的人，到中老年以后会有一个特殊的心理逻辑结果“怨气形成三部曲”：－活着是为了别人。－我已经奉献了这么多，你们应该为我考虑－你们没有为我考虑，所以我有满腹怨气但怨气的觉醒也标志着一种转折吧，反正自从我发觉让别人满意是一件无止境的事，一是，没办法让所有人满意。二是，有些不明白自己真的想要的是什么，所以你做到了对方也不会完全满意。三是，人的欲求会变。总之，原因很复杂啦。虽然我看心理学书籍以及有5、6年之久，可有些自身问题依然没有解决。当然在另一本经典心理学书《少有人走的路》里，作者说，如果你想做一个自我实现的人，大概没有到50岁是很难的。自我完善和自我教育是终身的，这本书是我半天读完的，觉得还不错，所以就简单的写了一个读后感，祝大家读的愉快！ -
与梦共舞，循梦内观——读《梦知道答案》 文/贺兰微武志红，心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士和硕士，创办武志红心理工作室。著有《为何家会伤人》，《为何爱会伤人》，《身体知道答案》等作品。自从闺蜜介绍了武老师的公众号之后，断断续续读了很多武老师的书籍和文章。这本《梦知道答案》更是期待已久的。我是一个多梦的人，从记事儿开始，每天晚上都会做梦，有时候是喜悦的梦，有时候是噩梦，有时候记忆深刻，有时候模模糊糊，但是每天，梦都会如期而至。原来认为可能是身体比较弱，才会多梦，也认为晚上如此多的梦境，可能会影响到身体，影响白天的精力。直到有一位朋友从日本回来后，给了我一条项链，说是戴上它，就不会做梦了，或者减少做梦的频率。接过那条链子，感觉沉甸甸的，突然觉得这样夜夜的梦着才是一个真实的自我，为什么要通过外在的东西去破坏呢？也就那一刻，开始喜欢做梦，开始留心梦境，记录梦境，倾听梦的声音。《梦知道答案》按照梦的类型分成七个章节。第一章讲述梦是吹散我们心灵迷雾的最好方式，潜意识往往通过梦告诉我们很多人生的答案。印象深刻的是镜像对话，在镜中，看到了什么，通过看到的不同，反映内心的状态，进一步与之对话，达到内外的和谐统一。 接下来的六个章节，通过一个个具体的梦境，抽丝剥茧分析出内在的心声，潜意识的信息。人性，心理，层层剥析，最后让人恍然大悟。例如很普遍的考试梦，考试即考验，梦到考试，多半是因为在现实生活中遇到了考验，或是升职等功利方面的考验，或者是道德上的考验。文中阿雯梦中找不到考场，并莫名其妙的跟随别人去向不属于自己的考场，则帮助她理清思路，化解了自己的病症。跟随这一个个生动的梦，一步步探求，一步步了解，看到了一个个斑斓多彩的梦，也从中体会到真实的人性。佛洛伊德将人的人格结构分成三个部分：本我，超我，自我。本我即欲望和本能层次的力量，超我则是规则层面的力量，本我渴望为所欲为，超我控制本我，自我起着协调超我和本我的功能。也许现实生活中你的超我很有力量，也正因为这份力量，导致超我和本我之间矛盾，神奇的梦会捕捉到潜意识中的信息，给予补偿，鼓励，或者提醒。荣伟玲说：自己才是自己梦的最佳解梦人，梦中的情绪以及你的第一念头是解梦最关键的。所以牵手梦，循着她的足迹，学会内观吧，内观始有觉醒！ 注：书评均为原创，未经本人授权，禁止转载！ -
很久没有读武志红老师的书了，最近因为需要分析自己的梦，于是读了这一本。起是以前大概是读过的（未升级版），但是可能因为当时的认识水平还不到位，所以全无印象，亦觉得毫无用处。这次倒是觉得有很多启发。真好。读完书以后，对梦这个事我的理解是这样的：梦境是我们自己内心活动的一部分。白天我们的内心活动多是在外界影响下，可能更偏重“理性”思考（即受到环境影响，比如同侪压力，社会规范，道德要求等等）；而到了夜间睡眠，进入放松状态，则内心活动更加自由和自我。所以关注、记录和分析梦境，是自我向内探索的一种渠道——这也是我写这篇书评的假设～=）书的写法是结构比较散，主要是在几个大类的梦境分类（考试梦、死亡梦、情感受挫梦、家庭变故梦、工作不顺梦）里面，讨论了作者遇到的案例以及对案例的分析，穿插相关理论的引用和一些相关社会现象的讨论。开头是关于心理学中解梦的简单介绍，结尾讨论了作者在分析自己的梦一段时间之后，收获的觉醒之梦。作者举的例子，其实很多跟我的个人经历或者梦境没有什么关系；但是偶尔有些相关的，多少就有参考和借鉴的意义。但更重要的是，在这一个一个案例的分析讨论中，我逐渐学习到了记录梦和分析梦的基本方法。要点稍微加以归纳，大概如下：1. 对梦境的记录要及时，这样才有可能记录多一些的细节；2. 在梦中自己的情绪和感受，是很重要的线索；3. 梦境和现实有多中可能存在的关系，有可能是日有所思夜有所梦，有可是实现潜在的愿望，有可能是疏导日常被压抑的情绪，有可能是告知潜意识的发现，等等等等。所以分析的时候，不用过于拘泥究竟是哪一种可能性，而是去认真体会和感受即可；4. 梦是很会“隐喻”和“戴面具”的，其中的形象有可能乍眼看去并不认识甚至莫名其妙，然而仔细感受，关注其内核的特质和本性，会发现很多都是自己熟悉的人、事或者物。改头换面而已；5. 类似的梦有可能持续很久，也会随着内心状况而慢慢变化；6. 一晚上可能做很多个梦，并且是相关的，慢慢深入或者越来越直接的。学到上述这些要点以后，这周早一点记录的几个梦境从完全无法理解，变成了可以分析。而且惊奇地发现，很多梦的暗示其实非常简单直白，很容易被自己解析。特别是有一天晚上，我做了三个梦。之前记录的时候，觉得第一个梦好笑而荒诞，第二个梦过于惊悚而不知所谓，第三个则是近期的一件事情的直白呈现，乏善可陈无需讨论。然而在用上述方法慢慢填补细节和体会梦中情景的真正内核以后，发现其实是连续的梦，而且很完整地解释和确认了这两三个月以来对自己比较重大的一件事情里，自己的真实感受和事件的本质。此外，至于连续重复的“系列梦”，在过去有几年间我也是深有体会。曾经我有两个这样的梦，持续出现过好几年。但是在慢慢理解到了其中的含义和隐喻之后，梦境的情节都发生了转折。并且在情节彻底反转之后，就再也没有出现过。这次看书想起来当时的经历，也确实符合本书的讨论。总的来说，觉得通过梦来聆听自己的内心，是一件有趣的事。之后还有十三周的分析梦境互助小组要参加，读完书以后，更多了一点点期待。希望有所进步和收获～
精彩短评 (总计50条)
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好书，通过梦了解自己的潜意识，更好地了解真实的自己 -
武老师 您那玩意能推广吗……感觉只能你自己解析 -
以前做梦梦醒后经常能记住一些情景 有时候还会愚蠢的查查周公解梦到底是什么意思 一直都对梦境很感兴趣 看完这本书以后更加科学的了解到了梦境的含义 而且有时也能知道为什么会做这样的梦了 更加了解自己 很好看的一本书 以后也会再看一遍的 -
去年的这个时候，我的梦还都是“紧张 恐惧 焦虑”，经过几个月以来对梦的分析，现在的梦至少可以“平静”了。前几天，我梦见自己变成了一只豹，它可以飞可以极速奔跑，也可以逃离白骨累累的黑暗之地。第一次在梦里感受到生命的畅快感，听从梦的声音，便是听从潜意识的声音，便是听从神的话语。 -
解梦，让你更了解自己 -
梦境是通往潜意识，也是通往觉悟的途径，而且是更有利于常人的方式。 -
不推荐 -
有些解释蛮合理 -
心理学的部分基本是在扯淡，不妨把它看作一本短篇小说集，关于梦境如何成为某种谶言或预兆。回想起当年学精神病学课本的病例，每个背后都是真实的人，人之间的关系会有这样的可能性。 -
自从看了这书，我也可以给自己解梦了，真的很通俗易懂的书。 -
日常生活中的梦大多都是残片，作者却写出了完整诗篇。这到底有多少文学手法，又有多少心理学启示呢？ -
2016.11.20读过，不是第一次读武老师的书了，注意观察自己的内心，时刻关注自我的感受 -
12-17点看完，比意料中的能看进去一些。
梦，在很多时候是我们潜意识的反应，而不仅仅是“日有所思夜有所梦”。
尊重自己的潜意识，听从身体和心理的声音，也许有一天，我们真的能疗愈自己吧…… -
从此对梦的解读有了深意 -
真实二字，需细细揣摩。 -
内容摘要
1.钱~感情
买不起——情感匮乏，得不到想要的感情
买东西——感情的索取与付出
2。蛇~性和攻击欲望等本能
3。牌坊~忠诚
4。考试~考验（功利的，道德的）
5。鬼~自己人格中不和谐的部分
6。 房间——心，自我结构
个人觉得，案例偏少，不过瘾。 -
也许我的怪梦太少太正常 不过梦总给人各种感觉 确实值得研究 -
其实很多心像都是由我们童年的经历转变而来的，1-6岁都是儿童成长发育很重要的时间段，这个时候父母充沛的爱和教育引导都是很重要的。突然觉得自己做的梦还是挺单纯的，我真的就是日有所思夜有所梦。但是身边人因为比我站在更清醒的角度看待问题，反而会比我自己的理解更透彻。
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摘抄：我们很容易将焦点集中在别人身上，认为自己的幸福系于某人身上，痛苦也系于某人身上。这样想的话，我们就永远找不到出路，因为别人不是我们的答案，我们的答案在自己心中。 -
通过梦了解潜意识，理解潜意识，可以帮助解决生活中面对的问题，感觉到一个人潜意识的强大，但不是每个人都能理解潜意识，或者都很难意识到它的存在。
解梦的过程实际就是一个与自己潜意识沟通的过程，不能神话，只当做一种对话，其实也是一种心理分析吧，分析了解最终释然解脱，觉得是一件很神奇的事情，对于一个不常做梦的人来说，有点遗憾跟自己潜意识聊聊的机会不多呀 -
梦境不是胡思乱想 是潜意识的体现 潜意识能帮助我们更好的了解自己 不过还是得自己试一试 看案例中梦的解析 总有种不可思议的感觉 仿佛神神叨叨 又似乎有理有据 -
解梦大全，mark~ -
补标记 -
有些例子举的有点干巴巴，应该是武老师早期的作品吧 -
今年把武志红老师的书都读了一遍…自我解刨，获益匪浅 -
主要是一些案例分析 有的确实可以提供自我分析的素材 但整体还是觉得一般 -
When your brain explains to make everything logical, your heart actually feels all. -
武志红很会写作，难怪那么红。这本书内容哪方面的人都不得罪，科学主义者，灵修主义者，乃至日后生活人都能得到自己想了解的。 -
梦的解析，一直是有意思的话题；武志红老师根据自己的实际咨询经历而写作的总结 -
不深刻，不系统，不属于心理学专著，类似于一些心理咨询过程中的随笔和日记类的小文章，但作为床头读物多了解自己的梦还是有些启发。 -
引发思考潜意识的沟通到是好的，只是后面各种解梦有点太引申了，感觉有点充字数。 -
做了梦，醒的时候不要动，让 siri 帮你录下来。然后对里面的场景、人物、情绪做自由联想，想到的，一般就是所梦的了。梦更真实，可以看到更真实的感受和选择。 -
梦是潜意识的完美展现，通过梦看到自己的内心，也是有所得的书，让我更重视做梦这件事 -
后面都是案例，看不下去了。。 -
太难看了！跟上一本为何爱会伤人的内容高度重合，一半左右的例子都是重合的，这圈钱也太明显了！就其他分析的梦境也有些过度解读的感觉，故意弄的很玄。 -
书里有大量的案例，虽然有些在我看来似乎有点牵强，但是梦即内心，也许我不是当事人，所以并没有感同身受吧。整个看下来，感觉挺神奇的，但要想完整滴分享一个梦给予自己的暗示或预警，也不是件容易的事情啊。 -
没读这本书的之前，如果做了个不一样的梦，醒来会感觉莫名其妙的，但也就过了。现在在读这本书的感觉，就像在慢慢找回熟悉的那个自己，那些潜藏于潜意识的害怕一旦被我们重视起来，读自己的认识会更真实一些吧！ -
事实上通篇读下来之后我就不再刻意追求什么答案了。自己才是自我的第一分析对象，而社会与文化，只是个人分析的一个延伸。不囿于矛盾，永不自欺，大概是毕生所求了。
每个人都有生活在特定状态下的权利，我终于和自己释怀了。也开始试着记录梦境，渴望和潜意识有一番沟通。 -
2天，梦原来是一种潜意识的安慰，就像我梦到自己保护自己一样 -
该书以案例为主，分析不同了梦境的意义，这些梦我都没梦到过。我经常做梦，却很少重视它们，也不知道寓意。这本书倒是给了提醒，你应该和另一个自己谈谈心，聆听内心的声音，即使自己没那么专业的知识背景，也不能忽视潜意识的提醒。 -
可以自己尝试解梦啦！ -
最近在做自己梦境的分析，想起来有这本书，看了帮助很大。 -
一本案例集锦 一大堆梦境和解梦 审美疲劳 这本书出得也太容易了。。。。。看一半弃 -
比起弗洛伊德解梦的书，这本更加通俗易懂，就是看多了容易代入。梦是人们潜意识的反应，早上起来将自己的梦境记录下来，不但锻炼文笔，还能自我剖析和成长。 -
爱好心理学的可以看看 -
很多梦终于找到答案。 -
虽然有启发 但是引用别人的成果会不会太多了 通篇都是别人的观点 -
除了头几页，当然，关于案例中梦的分析还是很细致的，但是仅供参考，有些地方过于牵强。 -
很有些意思，能够清晰记得并记录自己的梦，回头还能靠自由联想给分析出些被意识压下去的潜意识骚动，这点很有意思 -
梦即自己的潜意识，很多时候，理性的自我没有认知到的事物，潜意识早已明了。梦是了解自己内心世界的很好的途径，也是为自己解惑的好咨询师。获得灵性的提升，从为自己解梦开始，向高层次的自己问问题，它会帮你答疑解惑。