父母平和 孩子快乐
出版社:上海社会科学院出版社
出版日期:2014-2
ISBN:9787552004816
作者:劳拉•马卡姆博士
作者简介
一位做母亲的心理学博士充满智慧的育儿真经
一部培养有责任、有能力儿童的革命性指南
温和亲切的叙述，珍贵而简单实用的育儿策略和技巧，
让父母与孩子轻松建立安全、健康的亲子关系。
根据大脑发育最新研究成果和无数父母的亲身经历，劳拉•马卡姆博士经过长期深入研究和实践，总结出一套既简单又高效的育儿方法。她的原则是：伴随孩子带来的真实而持续的变化，首先建立亲子情感联系。当你和孩子建立起关键的情感联系之后，便无需再对孩子威胁、唠叨、恳求、贿赂，甚至惩罚。
本书分为“自我调整”、“培养亲情”、“引导而非控制”三大部分，这既是本书的三大特色和基本理念，也是让父母循序渐进的三大阶梯，即父母首先需要解决自身的问题 ，其次建立起理想的亲子关系，然后才可能采用高效的育儿技巧。这本革命性指南可以帮助父母更好地理解和管理自己的情感，针对学步期到中学阶段的儿童，通过合理的限制、换位思考和清晰的交流，书中提供实用高效实用的应答措辞和教子方案，培养具有自律品质的孩子。
书籍目录
序言 我们养育的是孩子，不是鲜花
引言：平和父母的秘诀
三个重要理论
本书的独特之处
你可以做一位更加平和的家长
拥抱大爱
第一部分：自我控制
1.平和父母培养快乐儿童
为人父母的首要责任
打破循环：自我疗伤
如何管控你的愤怒
如何不再对孩子吼叫
孩子失控时，父母如何保持镇定
教育孩子和自我修养并举
培养优秀儿童的十条规则
第二部分：培养亲情
2.平和父母和快乐儿童的精髓
为什么亲情是快乐育儿的诀窍
伴随孩子成长的亲情
婴儿期（0-13个月）：塑造大脑
跚学步期（13-36个月）：构建安全依赖
学前期（3-5岁）：开发独立性
小学期（6-9岁）：为少年期打好基础
亲情基础
如何与孩子建立更深层次的联系
如何判断你与孩子的关系需要发挥作用
与顽劣儿童建立联系
行动指南
孩子的情感银行账户
特别时刻有什么特殊之处？
强化和提升亲子关系的日常习惯
利用亲情让孩子在清晨离开家门
利用亲情让孩子顺利入睡
成为出色倾听者的十条途径
如何让孩子听我讲话？
当孩子沉默时
当你和孩子处于负面状态时
第三部分：引导而非控制
3.孩子的自我管理：情感引导
为什么要进行情感引导？
情商与儿童成长
婴儿期（0-13个月）：一条信任的基本原则
学步期（13-36个月）：无条件的爱
学前期（3-5岁）：移情作用
小学期（6-9岁）：情感的自我意识
情感引导基础
儿童如何开发情商
移情作用，情商的基础
孩子的情感背包
理解愤怒
满足孩子最深层次的需求
顽劣儿童的情商引导
行动指南
儿童情商培养七步法
利用情感引导克服愤怒
孩子有所表现但不哭喊：建立安全
与孩子嬉戏：情商游戏
其他资源：解决兄弟冲突的话术
4. 教育有表现欲的孩子：不敢训诫
训诫与惩罚肮脏的小秘密
儿童成长指导
婴儿期（0-13个月）：移情导向
学步期（13-36个月）：避免权力冲突
学前期（3-5岁）：学习自我管理
小学期（6-9岁）：培养积极习惯
通过移情作用设定限制：基础篇
严厉与宽容的平衡点
能不能打孩子？
吼叫是否属于新型体罚？
从“禁闭”到“解禁”
结果真相
积极教育是否适用顽劣儿童？
行动指南
如何设置移情限制
如何帮助试探限制的孩子
放弃威胁：十二种优秀替代方法
如何调解冲动行为
利用3R鼓励孩子进行补救：反思、修补、责任
预防性“维护”
孩子“越线”怎么办？
其他资源：话术
5. 让孩子获得快乐和自尊：卓越引导
何谓卓越引导？
伴随儿童成长，培养卓越能力
婴儿期（0-13个月）：蓓蕾科学家
学步期（13-36个月）：DIY：开发应对能力
学前期（3-5岁）：通过解决问题，实现自我进步
小学期（6-9岁）：探索激情
卓越基础
鼓励进步
如何培养毅力
提供建设性反馈
如何避免“直升机式”教育
如果孩子没有自然开发卓越品质怎么办？
行动指南
创造一个没有责备的家庭
发展责任心
培养良好判断力
没有眼泪的家庭作业
相信你的孩子和自然的力量
后记
何时寻求专业援助
未来在你手中
致谢
延伸阅读
索引
内容概要
劳拉•马卡姆博士（Dr. Laura Markham）：目前盛行的“父母和孩子并重”理论的主要倡导者，美国颇具影响力的育儿网站AhaParenting.com创始人兼总编，该网站为父母提供从孩子降生到十几岁的全方位育儿指导。劳拉拥有哥伦比亚大学临床心理学博士学位，曾为无数家庭担任育儿指导工作。她是两个孩子的母亲以及九个孩子的姑妈。她著述颇丰，在多家网站发表数百篇育儿文章，还担任Mothering.com和Pregnancy.org网站的指导专家。劳拉博士通过AhaParenting.com网站提供“点拨忙碌父母”的邮件服务。
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文/蓝莓兔子最近，时常会回想起孩子幼儿时期那可爱乖巧的模样，稚气的语言，丰富的想象，温暖的相守以及无怨无悔地照顾他、陪伴他成长的自己。然而，伴随着孩子一天天的成长和变化，他偶尔出现的任性与叛逆，却令我感觉到内心深处的焦灼与迷失，这种迷失与日俱增，不想面对，却又无力排解。在孩子成长的不同时期，他们会呈现出各种纷繁复杂的问题。如果你是喜欢主导孩子一切的父母，那么你会悲哀地发现：从他们出生开始，教育就象是一场永不结束的战争。当父母以自己的权威试图对孩子施压时，他们不再可能保持那种乖巧的状态，而是慢慢懂得用哭泣、愤怒、任性、叛逆做为自己的武器，与父母对抗，与世界为敌。我们总是打着爱的旗号试图侵入、影响、决定他们的人生，教授他们什么是好，什么是坏，什么是对，什么是错。面对他们的反抗和叛逆，我们心痛却无力，于是只能用吼叫和惩罚，一次又一次残忍粗暴地破坏着那本该温馨无比的家庭关系，并且武断地认为，只有这样的教育才能令他们走入正途，将来有一天，他们一定会感谢自己“无私”的付出。与此相反的是，在另外一些家庭中，教育并不会呈现出如此复杂的姿态：没有教训，没有顶撞，父母轻言细语，言辞之间充满尊重与慈爱；孩子正直快乐，尊重父母，也懂得担当。在很多人看来，这或许是因为巧合与幸运：每个孩子的性格不同，而他们，恰巧拥有那些可以被称之为天使的孩子。这并不是事实，就象《父母平和 孩子快乐》这本书中所说：最重要的规则是针对父母，而不是针对孩子。要建立理想的亲子关系，需要首先解决父母自身的问题，放弃吼叫与愤怒，放弃想要主导孩子生活的那种想法。“无论年龄如何幼小，孩子也是人”，所以，我们不能代替孩子做一切事情，不能武断地决定孩子应该喜欢什么，学习什么，用什么样的方式生活。当然，这并不是主张我们完全放弃介入孩子的人生，放任他们的成长。但在开始教育之前，家长必须明白教育的方法和界限。书中包括三部分内容：对家长而言，第一部分 自我调整可谓是最重要但也最难做到的，因为它涉及到对自身情绪的管理。在所有情绪中最难管理的情绪便是愤怒，它具有强大无比的能量。当我们被愤怒所控制时，我们眼中的一切景象将变得颠倒扭曲，对孩子的爱也会在倾刻间荡然无存。就象序言中戴维在儿子凯利用割草机推掉他种植多年的玫瑰花时他所表现出的那种暴怒。然而妻子简轻描淡写的一句话很快便将他拉回现实：“亲爱的，我们养育的是孩子，不是鲜花。”是的，孩子不是我们的敌人，他偶尔会犯错，这是需要我们去包容的；他有时会烦躁、愤怒，这是我们需要放下一切去倾听和理解的；当他任性的时候，或许是因为他内心有着难以抹平的伤痕，而这伤痕正等待着被我们发现和治愈；当他表现叛逆的时候，他的内心也在进行激烈的抗争，他渴望父母能理解并尊重自己的决定，但也毫不畏惧为了自己的梦想勇敢一次。他虽然不懂表达，但他总会发出这样或那样的报警信号，提醒我们他需要关注、包容、理解或尊重。而父母要做到这一切的第一步，就是在任何时间，先控制自己的愤怒，让自己以最为平和的状态走进他们的内心。第二部分 培养亲情和第三部分 引导而非控制是本书的精华，作者用浅显的语言和极具代表性的实例，分别给出了婴儿期（0~13个月）、学步期（13~36个月）、学前期（3~5岁）和小学期（6~9岁）四个重要阶段的建议、参考及行动指南。通过这些极具可实施性的指南，父母可以尝试着与不同阶段的孩子沟通、游戏，建立良好的亲子关系。不管你的孩子属于哪种类型，他首先需要的就是与父母之间的亲情，只有这样，他才愿意对你敞开自己的心扉，让你有机会聆听他敏感多彩的内心世界。我一直相信：世界上没有叛逆的孩子，只有不懂孩子内心的家长。而维护亲情的方式其实非常简单，有可能只是一句简单的赞美，或是陪孩子玩儿一个他喜欢的游戏。在某些特别的时光，他可能会渴望你的参与和陪伴。而当他渴望独处的时候，你也不要因为担心而表现出极度的不信任。在他们的世界，你需要抛弃自己以前的语言，重新学习一种与孩子对话的技巧与方式。书中关于惩罚的看法深深地刺痛了我：殴打、隔离或是惩罚并不是孩子犯错自然结果，而是家长介入后的人为后果，它们会让孩子模糊自然后果和人为后果的界限，自己犯错后思考的不是如何弥补或解决，而是如何躲避惩罚。不管是损坏了别人的东西或是说了不该说的话，孩子需要接受的都不是惩罚，而是如何去处理和解决已经发生的事情，以及如何避免今后再次发生。然而就在昨天，当我因为他训练时表现出的软弱与眼泪而愤怒时，做为惩罚，我延长了他的训练时间，也导致了更多的不满和眼泪。这一切令我羞愧不已。我想，我可能受到了一些传统教育方式的误导。当我告诉他应该做一个吃苦耐劳，坚强独立的男孩子时，却忽略了他内心中无比正常的脆弱和恐惧。在他正努力适应和了解成人世界规则的时候，我不应该过早地要求他做一个表面完美内心却始终缺乏安全感的男孩。我的男孩，他需要在我的陪伴下，慢慢地去改变自己，学习如何与自己相处，也与他人相处。父母的责任不仅仅在于养育孩子，更重要的是教育孩子。真正聪明的父母，应尽可能倾听他的想法，尊重他的决定，关心他的性格多于他的成绩，发展他的个性而非共性。表扬他们的努力，而不是能力；表扬他们的勤劳，而不是天份；表扬他们辛苦付出的过程，而不是最终达到的结果。只有这样，才能将他培养成一个诚实、自律、高尚，并且身心健康的人。我的微信公众号“蓝莓兔子悦读记”，会不定期发送一些自己写的书评，欢迎关注。查找公众号lmtzydj可订阅。 -
相对于我以前读到的同类书籍主要关注孩子的行为、解读孩子的心理，以告诉家长们如何来纠正孩子，这本书最大的特点是，作者劳拉·马卡姆博士提出了新的育儿思维，直接把镜头对准了家长，认为在育儿的过程中，最重要的规则都应该针对父母而非孩子，家长们要以足够的冷静、最大的克制来面对孩子的行为，以及背后的感情风暴，使自己不断成长，最终成功创造充满爱的家庭。父母和孩子必须并重，要对孩子进行情感引导而非强调单向控制。作者是“父母和孩子并重”理论的主要倡导者之一，她把亲情联系作为平和育儿的核心，在书中阐明了三个育儿理念：一是家长必须自我调整，要管理好个人情绪，更加镇定耐心，努力克制因为孩子调皮引起的愤怒，避免使用暴力，避免打骂孩子，对孩子的行为主动反应，坚持用爱与孩子保持沟通。二是全面加强亲情培养，要通过积极策略，特别是要专心倾听孩子心声，通过日常习惯来强化和改善亲子关系，给予孩子无条件的爱，赢得孩子信任，与孩子之间构筑牢不可破的亲情关系。三是实施引导而非控制，家长要坚持以孩子为中心，引导——处理他们的情感，发展克制能力，培养他们的情商，让他们学会自我管理，字会控制自己的情绪以及行为，而不是对他们实施控制、强制服从，那样只会适得其反。耐心是父母最重要的品质，必须捺下性子让孩子走自己的路。作者的阐述有理有据，细致周详，非常到位，不由得我不相信。也不难看出，以上这三个理念是在告诉家长们应该怎么做，是对家长们育儿行为的具体指导，书中也针对不同年龄段孩子的身心特点给出了处理技巧，介绍了很多有趣的小游戏。但是，光有这些理念和技巧，根本不足以让我们培养出有思想、有能力、有激情、有自律的孩子，关键是如何把这些理念落实到育儿行动上，把这些技巧运用到育儿过程中。这对家长提出了更高的要求，作者指出，要成为一名好的家长还必须做到以下两个转变：一是转变方向，由塑造到培养。孩子不是我们的作品，我们不可能按照自己的意愿去塑造他，规定他的成长，他也不是我们展示自己、相互攀比的工具，而是要放开、放手、大胆的培养他，象瓜蔓那样给他供给充足的情感营养，让他有一个健康的身心，到时候瓜熟蒂落，他自然而然会有一个丰满的人生。二是转变情绪，由剧烈到平和。现代社会已经形成了极度亢奋的文化和压力重重的时代，生活节奏快、压力大，人们“过分纠结于自己的情感和压力，哪怕孩子犯下的一个不起眼的错误，都会让我们失去控制”，往往是因为自己的原因去打骂孩子。耐心是所有父母最重要的品质，家长必须让自己平和下来，倾听自己的内心，克制愤怒情绪，避免剧烈的情绪波动，付出足够的耐心，循循善诱，才能让孩子感觉到无条件的爱，才能被孩子理解和接受。但是，估计这一点很多人都很难做到。育儿是孩子与家长的共同成长，家长借孩子的成长发现自己，修炼自己。正象作者所说，育儿是孩子成长的过程，也是家长不断地反思自己，调整自己，克制自己，修炼自己，与孩子一同成长的过程。伴随着孩子的成长，他们不断展现新的状态，不断开拓新的领域，带给我们惊喜。对此无数个父母都会说：“我小时也是……”。其实，我们也借此从孩子每一天的成长与进步当中，不断地看到最初的自己，重新温故曾经走过的路，不停的回忆自己童年的点点滴滴，再次倾听自己生命之初的律动，重新发现自己，警示自己走好人生路。所以说，育儿可能更多的是家长在完成人生的升级版，完成一个修炼的过程。所以说，育儿是父母与孩子共同的成长，父母要在这一过程中不断的修炼自己，克制自己的情绪，使自己成为一个平和的人，秉持正确的理念，拥有健康的心态，足够的耐心，就自然而然找到了快乐育儿的正确途径，就能够给孩子以充足的情感养料，与孩子建立真诚、亲密、快乐、健康的亲子关系，培养出一个有思想、有能力、有激情、有自律的孩子，也必然能够给他们，也给自己一个平和而丰满的人生。 -
生儿育女是一件甜蜜而又辛苦的差事，每个孩子都是父母的宝贝、天使，每个父母都希望自己的孩子懂事活沷快乐，以至现在书架上的早教书多如牛毛，但绝大多数育儿书都把重点放在如何教育纠正孩子的言行上。在我们文化中，好象孩子有问题，都是孩子的错，与家长没有什么关系。在本书中，作者的育儿理念独特、新颖，她首先将教育的重点放在父母身上，父母应先调整自己状态，与孩子建立亲密的亲子关系，在这些基础上再去有效引导孩子。即贯穿全书的三大育儿理念：一是自我调整，二是培养亲情，三是引导而非控制。孔子曰：“其身正不令而行其身不正虽令不从”，说的就是身教重于言传。因此，养育好孩子的前提就是父母自身先要做得好，先要成为你希望孩子成为的那个样子。首先我们保持正念，要正视自己的内心状况，调整自己的思想行为，搞好家庭关系，最后是教育孩子才会功半事倍。张德芬老师说过，把自己修炼好了，孩子就没有问题了。现在教育界越来越形成一个共识：孩子的问题，百分百是家长的问题。作者在书中强调，教育孩子，父母首先要自我修养。而且书中对于如何治愈儿时创伤、如何管理自己情绪等问题提供了行之有效的参考方法。作者认为，深刻的亲子关系，是平和育儿的前提，与孩子建立亲密的关系，能促使我们站在孩子的角度看待问题，孩子也会觉得我们与他在同一战线，他们会更容易与我们配合。作者同时提出警告，如果亲子关系遭到，任何“育儿技巧”都无法弥补，我们也就能明白为什么有些老师很优秀，却教不好自己的孩子。关系大于教育，良好的亲子关系是教育孩子的基础。与孩子建立良好的关系，首先要做一个出色的倾听者。在自我成长及培养亲情的重要前提下，对孩子应悉心指导，而非控制孩子。作者在这一部分用了大量的篇幅进行阐述。在孩子的成长过程中，会遇到各种各样的困难和问题，作为父母，不应越徂代疱，而应保持尊重，关心他，了解他真正的需要，在适当的时候进行帮助，帮助他处理挑战，培养自信心，也让他自行获得最佳的成长体验。作者对孩子的不同年龄阶段的情感意识提出相应的实实在在的具体方法，每个章节都有行动指南，易于父母学习运用、灵活调整。家长这种职业的特点：最需要训练却最缺乏训练，这本书给天下的父母提供了独特新颖的育儿理念，提供了详细具体的行动指南，简单适用具有实际操作性，这是一本很实用也很受用的育儿书。教育孩子应从父母自己开始，养育孩子给了天下父母第二次认真学做人的机会，这是最真正的教育。另外有一处需要提出来：书中讨论到“移情”，“移情”是心理学中的名词，包括正移情和负移情，来访者在咨询过程中把咨询师投射成了他成长经历里某一个正向的人物，产生了一些良好的情绪情感体验，这是正移情；负移情则正好相反，比如把咨询师当成了一个他所抗拒的权威人物，而在本书作者给出的移情定义是站在他人的视角看待，更确切地说站在他人的视角去“感受”。所以有理由怀疑此处的“移情”应该是“共情”，理解为“共情”，更符合上下文的内容，不知是作者的原因还是翻译的原因。
精彩短评 (总计9条)
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不错的一本书，受益匪浅。 -
翻译不得不说，很烂……译者应该都没有了解过这本书的意义，涉及的名词。上下文不连贯，词不达意，太不负责任了！很不错的一本书，不太好的翻译！ -
有了孩子之后，我发现自己有时候实在忍不住发脾气。学习了《父母平和 孩子快乐》，很有收获，我感觉现在自己比以前更能以平和的心态来对待了。劳拉博士我让我成为了一名更好的母亲。 -
在读，比较不错 -
不错的建议，不冷静的父母不会教出冷静的孩子。反思自己 -
为了克制自己的坏脾气来读，的确有效，只是翻译不太好，好多地方感觉翻译的很不舒服～ -
理论部分略显枯燥，希望得到更多真实事例的启发。 -
刚开始看时，感觉挺理论的，看到后来，发现很多平常处理亲子关系时的表达非优方案，需要再看一遍多多练习，对处理亲子关系帮助很大。 -
初看时，感觉略枯燥。看到后来，发现很多平常处理亲子关系时的表达非优方案，需要再看一遍多多练习。