夏季窈窕养生法

作者简介

这是一本全方位照顾女性身心的现代养生书，并且结合各个季节的气候和女性的生理特点，有针对地对给予女性最体贴最周到的养生建议。绝对美丽的汉方美容法，帮读者在每个季节做好最有效的保养，让青春与健康始终围绕每一个爱美的读者。



　　炎炎夏日，我们如何抵御阳光对我们的侵蚀？我们如何利用这个天然的季节来瘦身养颜？夏天，其实还是个适合养心的季节。饮食篇帮助你享受一个清爽宜人的夏季，美容篇帮助你自己DIY保养品，瘦身篇教你如何既要瘦得漂亮，又要减得健康，做一个夏季香美人！

书籍目录

夏季节气故事夏季重养生，秋冬好健康！饮食篇　夏季，凉补最养生！　夏季，吃哪些蔬果最退火？　考生一定要喝的5道聪明茶　喝一杯清爽天然的绿茶　绿茶清凉饮食　绿茶粉美味料理　炎炎夏天，喝什么青草茶养生？美容篇　芦荟的神奇功效　自己种芦荟真简单！　芦荟保养品DIY　美味芦荟果汁DIY　健康芦荟餐点DIY　何首乌洗发精，秀发的救星！瘦身篇　小复胖美味料理！　窈窕瘦身茶DIY　降低食欲的13个减肥穴道　塑身按摩．精雕你的身体曲线！　起床后、睡觉前的减肥运动防病篇　夏天到了，狐臭也来了？　告别黄衬衫，臭臭走开！　美好夏天，不能有汗臭味！　教你选购体香产品！　绿茶美肤沙龙夏日灭火绝招——刮痧夏天的元气幸运花孙思邈的养生秘诀

章节摘录

　　人体的构造是上天最完美的杰作。在中医眼里，人体内更深藏了许多的奥妙，穴位原理便是其中之一，只要善加利用，许多疑难杂症就能解决了，更何况是减肥这种小case呢？　　我们身体的构造极为精密，如可以撑起全身的骨架、富有伸展力的肌肉和灵活的关节，不过你可能不晓得，我们体内还有极精密的“经络”遍布全身。经络的功能，主要在于运行气血、联络脏腑组织等器官，而在每条经络都有定数目的穴位来连结脏腑、经络之气通达，是集中反映出人体内病理变化的主要依据。在《黄帝内经》中就记载着，经络可控制人体一切功能，具有治百病、调虚实的重要作用。简单采说，正由于人体的经络遍及全身，而每条经络上都有各司其职的穴位，所以只要牛珲上一有问颢，就可透过穴位的按压采反映出症状和治疗，调整人体内的生理活动和疾病上的变化。所以像肥胖这种小case，只要找对穴位，就可以透过按压、针灸、气功等，为你消脂解油！　　……

图书封面

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