天天健康的秘诀:科学提高您的免疫力

作者简介

如果我们在日常生活中能够切实做到上述几点的话，人体的免疫系统将为我们的身体筑起一道铜墙铁壁，免受各种病原菌的侵袭。当然，免疫系统是人体组织中的一个重要组成部分，免疫能力过高或过低，对人体的健康都是不利的。从医学的角度而言，人体的免疫力过高，会导致变态反应或自身免疫疾病的发生，如过敏性皮炎、哮喘、类风关、红斑狼疮等。所以，本书从自我保健的角度出发，从多个层面、多个角度通俗易懂地告诉您科学提高免疫力的方法，使您的免疫功能维持在一个动态平衡上。最后，我们祝愿您和您的家人都能够拥有健康，并充分享受人生的大好时光！

书籍目录

前言

上篇

第一章 女性健康生活的要点

第二章 男性如何走出亚健康的困惑

第三章 让您的孩子更加健康地成长

第四章 人到中年尤需养生

第五章 老年人要设法提高自身免疫力

第六章 现代白领提升免疫力攻略

下篇 

第一章 在日常饮食中提高您和家人的免疫力

第二章 生活起居保健很重要

第三章 运动是提升人体免疫力的加油站

第四章 维护心理健康 提高生活质量

第五章 让科学按摩提高您的免疫力

第六章 药物保健与免疫力

附录

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