高原训练实用问答

作者简介

本书主要内容包括：高原地理环境及其对人体的影响、高原训练的理论和实践、不同运动项目高原训练、高原训练的监控、高原训练的营养与恢复等。

书籍目录

第一章 高原地理环境及其对人体的影响
 1.什么是高原?
 2.如何划分高原?
 3.高原地理环境主要取决于哪些因素?
 4.高原气候环境的主要特点是什么?
 5.高原“习服”和“适应”有什么区别?
 6.高原环境对人体生理机能有哪些影响?
第二章 高原训练的理论和实践
　一、高原训练概述
 7.高原训练的定义和理论依据是什么?
 8.高原训练是何时兴起的?
　　9.高原训练对运动员生理机能有哪些积极的效应?
　　10.高原环境对运动成绩有哪些影响?
　　11.为什么讲高原“气压、气候、空气、高辐射”等条件是高原训练成功的不可缺少的要素?
　　12.高原训练广受重视的主要表现有哪些方面?
　　13.高原训练中最新的突破是什么?
　……
第三章　不同运动项目高原训练
第四章　高原训练的监控
第五章　高原训练的营养与恢复
第六章　高原训练基地
第七章　低氧训练方法
主要参考文献

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