《清晨8分钟》书评

很好很好

　感觉里面的内容很详细 　　分的也很细 　　是我看过的减肥书中比较好的 　　 　　本人为了追我的女朋友从200斤减到130斤 　　现在一年过去了 　　反弹了十多斤 　　现在又开始重新减肥了 　　我原来的方法不是很健康也不是很科学 　　现在我要按照这个计划重新开始 　　 　　我的小屁股 　　我的腹肌 　　来了很好很好

有效的

因为只有8分钟，所以很容易做到。动作从容到难循序渐进。很多动作类似瑜伽或普拉提。每天只做4个动作，每个动作1分钟，之后重复一次。加上热身运动和放松运动，前后10-15分钟左右的，每天做完感觉神清气爽！