《骨盆美体操》书评

有些动作真的很神奇

其中那个矫正O型腿的动作，都不知道作者是怎么想出来的，真的是特别有效果。在这里和大家分享：1.站立，脚尖成90读。就是卓别林样子；2.下蹲3.膝盖靠在一起，脚尖还是分成90度4.慢慢站起来。这中间两膝盖肯定要分开的，可以用手按着尽量不要分开。多做几次就会发现，两腿以前并不上的地方能并上了。另外，书中介绍的要改掉的7个坏习惯也是很有效很有效的，比如站立的时候双脚大拇指用力，就不会让重心压倒骨盆上。我试过之后觉得身体轻盈多了。希望大家都能拥有美好的身材。

非常物有所值的一本书

插图非常精美，印刷精良，难得的是那个模特看起来也很顺眼。虽然是薄薄的一个小册子，但是讲解非常清楚；动作做起来也很容易，有了真人模特示范，可以说过目不忘，学习效果很好。特别要提醒的是，这本书如果在卓越上买，是要从广州仓库发货的，到北京要四天的时间，要耐心一点哦！

推荐给身体僵硬的上班族

步骤简便易行，动作要点也交代的清楚，每天花个半小时左右来练一下，身体不会像以前那样僵硬的像木头，看着简单的动作其实做起来还是挺费力的，断断续续做了十几天，还是有效果的，有些动作自己太懒就跳过了．．．推荐上班族来练，免得变成木头人～～～