“懒人”统治世界

作者简介

● 《“懒人”统治世界》，让你不那么“勤奋”便可搞定工作的人生成长之书

● 世界级工作与人际关系导师珍•耶格尔博士顶级力作

● “懒人”运动风靡世界，引爆中国，全球知名人士和主流媒体热烈讨论中……

当今的社会，节奏越来越快，生存压力越来越大，不知道你有没有这种感觉：任务越来越多，钱越来越不够花，工作总也做不完，这种状态不知道什么时候是个头，而 你的精力很有限，越来越难以应付这种局面……不过，没关系。《“懒人”统治世界》这本书，就是专为解决这个问题而生。世界级工作与人际关系导师，“懒人”运动发起者珍•耶格尔博士的理念是：工作不是生活的全部，如果你的人生全部用来工作，那你这辈子就算白活；以最少的精力出色地搞定工作，获得理想的收入，进而享受生命，是你人生最美好的状态。在《“懒人”统治世界》这本书中，珍•耶格尔博士以14天简洁有效的课程，让你顺利掌握高效工作的秘密。人生是用来享受的，而不是用来让自己成为工作狂的。

书籍目录

自序一　迎接更出色的自己

自序二　如何平衡生活与工作

第一章
 你愿从容地搞定工作吗

在每个人的人生中，无论如何都躲不开的便是工作。工作，是我们赖以谋取生存资源的重要手段，面对浩浩荡荡的工作，你怎样才能轻松、从容地搞定它们？

第1天　巧干活胜于瞎勤快 / 002

你的时间规划合理吗 / 004

盲目勤快不可取 / 007

如何衡量自己的效率 / 011

创建你的时间档案 / 015

第2天　前方的“胡萝卜”：目标 / 024

为什么要设定目标 / 025

跳出“我很忙”的怪圈 / 027

打造你的理想工作日 / 031

第二章
 出色完成工作的“秘密”

在生活当中，我们经常会发现，有的人能轻轻松松搞定工作，有的人却被工作折磨得焦头烂额，这是为什么？有什么“秘诀”，能够让人很出色地完成工作？

第3天　“五不”让你工作大变样 / 038

“懒人”的“五不”工作法 / 038

制约目标实现的“帮凶” / 049

改变从看清自己开始 / 052

第4天　工作分缓急：六招实现最佳效率 / 058

优先原则：你现在该干什么 / 059

以20%的努力获取80%的成就 / 062

六大妙招让你效率翻倍 / 067

把握稍纵即逝的好机会 / 071

特殊情况的效率提升技巧 / 074

第5天　“分身”有术：多重任务处理 / 082

你真的在处理多重任务吗 / 083

处理多重任务灵活性至关重要 / 085

在工作中要学会说“不” / 087

轻轻松松排解压力 / 090

第6天　井井有条的关键：组织有序 / 095

如何防止杂乱无章 / 095

打造有条理的办公室 / 100

让你的家井然分明 / 103

第7天　如何简化和管理文件 / 108

未雨绸缪：游出文件的“海洋” / 109

用更少的时间精简文件 / 112

跨越简化文件的障碍 / 114

怎样解决习惯性混乱 / 118

第三章
效率达人是这么炼成的

工作不是生活的全部，效率越高的人，就越能拥有更多的休闲时光，以享受美好的生命。人生来不是为了忙碌的，要让自己摆脱忙碌的处境，提升效率是最好的捷径。

第8天　让电话成为你高效的“利器” / 124

“不恰当使用电话” / 125

成为你电话的“主人” / 127

如何避免电话“捉迷藏” / 134

第9天　有效驾驭电子邮件的秘诀 / 137

最有效使用电邮的诀窍 / 137

上网成瘾：谁说了算 / 141

电话VS电邮，谁更强大 / 145

第四章
做个张弛有度的“懒人”

绷得太紧，不是生命的真意；放得太松，会蹉跎了光阴；张弛有度，才是人生最高的境界。完善自己吧，从今天就开始，因为前方不远处，大好前程在向你招手。

第10天　自如应对变化与干扰 / 150

你的适应能力如何 / 151

自如应对变化的方法 / 158

为何干扰会导致效率低下 / 159

提高你的注意力 / 163

怎样激活你的记忆力 / 165

快速阅读的关键 / 166

第11天　“玩转”最后期限 / 169

最后期限价值何在 / 169

制定切实可行的最后期限 / 171

破解“迟到”问题有妙招 / 176

准时搞定任务 / 177

第12天　成功分配工作 / 181

分配什么，何时分配以及如何分配 / 182

你的分配是否有效 / 184

与缺乏效率的老板打交道 / 186

如何管理效率低下的下属 / 188

换了新老板怎么办 / 190

第13天　　充分利用“会议” / 194

打造更有效的会议 / 194

恰到好处地参与会议 / 197

如何应对不速之客 / 199

用社交经营你的人际网 / 200

第14天　平衡你的工作与生活 / 209

如何平衡你的工作与生活 / 210

为每天节省一小时 / 215

找准工作与生活的平衡点 / 217

规划一个惬意的假期 / 223

充分利用通勤时间 / 225

第五章
“懒人”们，世界是你们的

这个世界是由“懒人”们推动的，正是由于“懒”，他们才创造出了更便捷的方法或工具。“懒人”有理，“懒人”是宝，因为这个世界正是由于他们的“懒”才如此美好！

“懒人”们，前途是光明的 / 232

我暗自学到的六大效率提升经验 / 234

十大效率提升原则，让你更具竞争优势 / 238

能有效提升效率的21大妙计 / 239

你有五分钟吗？让我们一起来改变 / 242

致　谢 / 246

珍•耶格尔博士简介及联系方式 / 247

资料来源 / 249

参考书目 / 251

内容概要

珍•耶格尔，世界级工作与人际关系导师，宾夕法尼亚州立大学教授，风靡全球的“懒人”运动发起者，出版有《创造性时间管理》、《高效人际关系》等畅销作品，版权售至全球30多个国家，《奥普拉脱口秀》、《早安美国》、《纽约时报》、《多伦多星报》、《时代》周刊和福布斯网站重磅报道。

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