出版社:中国妇女出版社
出版日期:2002-6
ISBN:9787801316493
作者:马妮
页数:358页
作者简介
本书前言
美丽女人书系。 改善形体、健美形体没有灵丹妙药。如果有,它就在你身上存在着,“形体梳理”可以帮你把它开发出来,形体美只要生命中美的一部分,美在体态,美更在心灵。
特色及评论
文章节选
书籍目录
挺起你的脖子(代序)
开头
第一部分 我的观念
一 体态与减肥
1 体态是你最好的“装饰品”
2 胖有胖的风采,瘦有瘦的魅力
3 要想不发胖,先把脖子拉长
4 吃饱饭再减肥
5 减肥最终靠自己
6 把家里的秤换成镜子
7 “停”字很重要
8 要有好形体需有好身体
……
二 身心的梳理
……
第二部分 我的故事
一梳理前
……
二 梳理后
……
第三部分 她
编辑推荐
作者曾是芭蕾舞演员,结婚生子后体形发胖,体质下降,不得已改行。为了改善体形终于自己发明了“形体梳理法”恢复了原来的体态。这套方法秘而不宣近十年后,决定拿出来献给寻找美丽的朋友们。
内容概要
马妮,福建人民艺术剧院形体教师,生于1953年,安徽毫州人。 曾经是芭蕾舞演员,结婚生孩子后形体发胖,体质下降,不得已而改行。为了改善形体,苦苦寻求,终于用自己揣摩出来的“形体梳理法”恢复了原来的体态。 在这套方法秘而不宣近十年,决定将“形体梳理法”拿出来,奉献给寻找美丽的朋友们。几年来,从福州到北京,接受这套方法的女性上万人。不论青年人、中年人还是老年人,都从中获得了简单实用的改善形体方法,更获得了健康、自信和美丽。
图书封面